Apple Watch: 5 советов, как сделать их лучшим компаньоном для бега

Apple Watch — очень хорошие смарт-часы для бега. Однако можно улучшить свой опыт, в частности, избежать непредвиденных событий.

Apple Watch — хороший компаньон для бегунов, но могут возникнуть некоторые ограничения, особенно при беге на длинные дистанции. Большинство бегунов уже получили предупреждение о низком заряде батареи или поняли, что в их поездке нет музыки, потому что они забыли синхронизировать свои песни. Можно избежать этих забот и воспользоваться несколькими советами, чтобы убедиться, что все идет хорошо.

Загрузите свою музыку заранее

Синхронизация музыки на Apple Watch занимает некоторое время, вы должны учитывать этот аспект, чтобы ваши любимые подкасты, аудиокниги и песни были задолго до того, как вы отправитесь на пробежку. Установите себе напоминание, чтобы не забыть сделать это, например, за день до долгой прогулки. Если вы забудете, вы окажетесь на улице готовыми к работе, вам придется ждать завершения синхронизации — или вы уйдете без музыки вообще.

Обновите свои измерения

Тело со временем меняется. Если вам нужны точные данные, такие как сожженные калории или другие параметры тренировки, убедитесь, что ваши измерения актуальны. В приложении «Здоровье» перейдите на вкладку «Навигация» и выберите «Измерения». Нажмите кнопку «Добавить данные» в правом верхнем углу и введите свой текущий вес. Вам также следует подумать о настройке статистики, которую Apple Watch отображает во время бега.

Откалибруйте часы для повышения точности GPS

GPS ваших Apple Watch довольно точен при правильной калибровке. Пока вы выходите на пробежку или гуляете в районах с хорошим покрытием GPS, все в порядке. Но если измерение расстояния вашими часами выглядит подозрительно, вы можете попробовать перекалибровать GPS для получения лучших результатов.

Махи руками во время бега

Если вы бежите со связанными руками, ваши Apple Watch могут не точно измерять ваши пробежки. Вместо того, чтобы держать что-либо в руках во время бега, рассмотрите возможность использования небольшого рюкзака или ремня, чтобы освободить руки и позволить часам точно измерять ваш темп, длину шага и другую информацию.

Берегите батарею

Не все могут позволить себе роскошь купить Apple Watch Ultra, но есть хитрости для сохранения заряда батареи, независимо от модели. Эти советы особенно пригодятся, если вы отправляетесь на пробежку вечером и не имели возможности зарядить часы в течение дня.

Вы можете попробовать режим энергосбережения, чтобы продлить срок службы батареи. Кроме того, вы можете отключить передачу данных по сотовой сети и постоянно включенный экран, чтобы убедиться, что вы не прогадаете во время бега. В Apple Watch также есть режим энергосбережения для отслеживания активности — он отключает пульсометр, но часы продолжают отслеживать, что вы делаете.

Наконец, вы также можете держать свой iPhone при себе во время пробежки, чтобы сэкономить заряд батареи Apple Watch. Если рядом находится iPhone, часы делегируют самые энергозатратные задачи телефону. Таким образом, у вас будет меньше риска быть плоской.