Nejlepší aplikace pro počítání kalorií pro iPhone a iPad v roce 2023

Zdravé tělo je ta správná cesta ke spokojenému životu. Cvičení, jóga, jízda na kole a další fyzické aktivity jsou jedny z nejlepších způsobů, jak dostat své tělo do formy. Ale co když se s nimi nechcete zabývat? V tomto případě může být velkým pomocníkem protokolování nebo sledování příjmu potravy. Sledování vašich stravovacích návyků je snazší s aplikacemi pro sledování kalorií na vašem iPhone.

Na tyto aplikace se můžete spolehnout při analýze vaší každodenní fyzické aktivity, výživy, maker, spotřeby vody a dalších. Pokud stále nevíte o aplikacích pro počítání kalorií, zde je seznam některých nejlepších aplikací pro počítání kalorií pro iPhone a iPad. Můžete prozkoumat výhody a nevýhody každé aplikace a poté si je stáhnout podle svých preferencí.

1. MyFitnessPal
2. Moje makra+
3. MyNetDiary
4. Ztratit to!
5. FatSecret
6. YATSIO
7. Sledujte Nutritionix
8. kalorií
9. Počítadlo kalorií+
10. Jídlo

1. MyFitnessPal – Volba redaktorů

Jak název napovídá, MyFitnessPal je aplikace pro digitální sledování zdraví, která vás vede jako skutečného přítele. Aplikace využívá pozitivní mechanismus k zajištění toho, že dosáhnete svých fitness cílů. Analyzuje vaše stravovací návyky sledováním příjmu kalorií a úrovní živin v potravinách, které konzumujete.

MyFitnessPal prolomí monotónnost typické aplikace pro sledování kalorií a podporuje zdravé stravování a zároveň nabízí motivaci, kterou potřebujete. Zajímavé, že? Ve skutečnosti je aplikace MyFitnessPal virtuálním plánovačem zdraví, odborníkem na fitness a výživovým trenérem zároveň.

Tato oceňovaná aplikace vám navíc umožňuje vytvořit personalizovaný plán pro konkrétní účel. Ať už jde o hubnutí, přibírání na váze, výživu nebo kondici, MyFitnessPal to všechno zvládne a přitom bude mít na paměti vaše preference. Kromě toho vám aplikace umožňuje sledovat sacharidy, tuky, bílkoviny, příjem vody a obsah živin ve vašich jídlech.

Správa kalorií je snadná s nástrojem MyFitnessPal Meal Planner. Díky této funkci se můžete učit od registrovaného dietologa a přizpůsobit si jídelníček na základě vašich kalorických cílů. Navíc máte na dosah přes 500 zdravých receptů a padesát jednoduchých cviků. Aplikace vám pomůže dozvědět se více o zdravém životním stylu prostřednictvím registrace potravin.

klady

• Makro tracker ukazuje obsah sacharidů, tuků a bílkovin v gramech nebo procentech.
• sledovač vody
• Prosperující komunita zaměřená na zdraví ke spojení
• Food journal pro sledování a přizpůsobení vašich stravovacích návyků

Mínusy

• Přetížený obsah může některé uživatele zahltit
• K odemknutí pokročilých funkcí potřebujete předplatné Premium

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 9,99 $)

Stažení

2. My Macros+ – sledovač hmotnosti a kalorií

MyMacros+, vyvinutý profesionálním kulturistou, je nepochybně jednou z nejlepších aplikací pro počítání kalorií pro iPhone v roce 2023. Digitální platforma přichází se seznamem jedinečných funkcí, které uspokojí potřeby jednoho a všech. Pokud se zajímáte o regulaci hmotnosti, pravidelné kontroly kondice, počítání kalorií, kontrolu maker a kontrolu výživy, stažení aplikace Moje makra+ může být dobrým řešením.

Aplikace je založena na intuitivních grafech, které vám pomohou pravidelně kontrolovat váhu. Počítání kalorií je snadné díky aplikaci Moje makra+, která rozdělí váš příjem jídla podle toho, co každý den jíte. Kromě toho platforma poskytuje inteligentní kategorizaci potravin a úplné přizpůsobení potravin. To znamená, že můžete vstřikovat jídlo přímo z etikety a sledovat životní funkce v jakékoli velikosti porce. Kromě toho má aplikace systém hlášení, který vás informuje o vaší každodenní výživě.

Aplikace My Macros+ přichází s přidanou funkcí, kde vám řešení založené na umělé inteligenci pomůže rychle dosáhnout vašich zdravotních cílů. Kromě toho musíte vyplnit dotazník požadovaný aplikací, abyste získali svůj první makro cíl. Aplikace sleduje váš pokrok a aktualizuje tyto makro cíle pro dosažení nejlepších výsledků. Pomocí funkce Můj kruh můžete zobrazit jídla, jídla a recepty svých přátel.

klady

• Exkluzivní knihovna s více než 2000 přizpůsobitelnými potravinami
• Měřič vody a tělesné hmotnosti
• Přidejte jídla a produkty do oblíbených pro budoucí použití

Mínusy

• Žádná podpora sledování tréninku
• Prémiové funkce uzamčené za paywall

Cena: 2,99 $

Stažení

3. MyNetDiary je nejlepší aplikace pro sledování potravin

Ruch a shon každodenního života nevyhnutelně způsobí, že budete dost často vynechávat ranní procházky, večerní jógu nebo každotýdenní cvičení v posilovně. Pokud se nedostatek času stane překážkou vašich zdravotních cílů, pak kontrola toho, co jíte, může rychle splnit váš účel. Zde můžete použít aplikaci MyNetDiary pro počítání kalorií.

Bezproblémové, intuitivní a jednoduché uživatelské rozhraní dělá z této digitální platformy jednu z nejlepších bezplatných aplikací pro počítání kalorií pro iPhone. Dietní aplikace má rozmanitou a ověřenou databázi potravin s více než 1,2 milionu položek. Na rozdíl od jiných aplikací pro sledování potravin má MyNetDiary snímač čárových kódů, který vám umožní okamžitě a bez prodlení zkontrolovat vaše jídlo. Kromě toho získáte přizpůsobitelný řídicí panel, sledovač vody, články/blogy o jídle, výuková videa atd.

Aplikace MyNetDiary vám umožní vybrat si dietní plán podle vašeho výběru a provede vás celým procesem a nabídne rady od kvalifikovaného odborníka na výživu. K výběru zdravých potravin můžete použít nákupní seznam a možnosti pokladny produktů. Pokud potřebujete více funkcí, můžete také přejít na předplatné Premium. To vám umožní přístup k nejlépe hodnoceným receptům pro více diet, plánování maker, snadnou integraci s fitness trackery, sledování živin a další.

klady

• Skener čárových kódů pro snadnou registraci potravin
• Mnoho funkcí v bezplatné verzi
• Grafy a tipy pro zdraví
• Přijímá recepty od uživatelů pro rychlé nutriční informace, makra a další.

Mínusy

• Drahý
• Obecné rady nemusí být pro každého.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 8,99 $)

Stažení

4. Ztrať to! — Zcela individuální program

Aplikace Lose It je spolehlivý počítadlo kalorií, plánovač stravy a sledovač jídla. Kromě obvyklých funkcí obsahuje Lose It také nástroj přerušovaného půstu, který vám pomůže stát se zdravými tím, že budete spravovat svůj jídelníček. Kromě toho si můžete naplánovat příjem kalorií, naplánovat jídla a kontrolovat příjem kalorií nebo si přečíst o správě kalorií z knihovny obsahu v aplikaci.

Spuštěna v roce 2008, Lose It! Aplikace má snímač čárových kódů, který vám pomůže získat informace o všem, co jste snědli. Můžete také vyhledat v knihovně obsahu v aplikaci sledování jídla. Zaznamenávání jídla v této aplikaci je velmi snadné. Vše, co musíte udělat, je vyfotit produkt a pak už jen čekat, až aplikace okamžitě zobrazí požadované výsledky.

Jednou ze skvělých věcí na aplikaci Lose It je rozmanitá sada služeb, které fungují efektivně a dobře pro každého. Aplikace například uvádí jednotlivé nutriční strategie, které jsou vhodné pro několik dietních režimů. Také, ztraťte to! posouvá vás blíže k vašim zdravotním cílům tím, že si snadno přizpůsobíte svá jídla na hubnutí – snídaně, obědy a večeře. Při určování návyků, které jsou dobré nebo špatné pro vaši kondici, se můžete spolehnout na osobní údaje poskytnuté aplikací.

klady

• Snadná navigace s uživatelsky přívětivým rozhraním
• V bezplatné verzi je k dispozici několik funkcí
• Efektivní sledovač kalorií a výživy s osobním přístupem

Mínusy

• Hloubková analýza může vyžadovat více času
• Oprava chybného zadání dat může být obtížná

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 4,99 $)

Stažení

5. FatSecret – Nejlepší připomenutí jídla

FatSecret si klade za cíl usnadnit vám cestu ke zdravému a klidnému životu. Tato aplikace pro počítání kalorií sleduje vaše jídlo, fyzickou aktivitu, váhu a výživu, abyste vždy konzumovali správné množství jídla. Komplexní databáze potravin dostupná na FatSecret vám pomůže sledovat obsah kalorií a živin ve všem, co během dne zkonzumujete.

Aplikace má snímač čárových kódů, který vám pomůže rychle zaregistrovat jídlo, abyste si byli vždy vědomi nutriční hodnoty skryté ve vašich zásobách potravin. Aplikace navíc disponuje cvičebním deníkem, který zaznamenává všechny spálené kalorie během dne.

Také, pokud potřebujete podrobnější sledování vašich kalorií, vestavěný dietní kalendář pro vás může být perfektním nástrojem. Kalendář zachycuje všechny kalorie, které jste zkonzumovali a spálili bez vynechání. Můžete si vybrat jakoukoli dietu a FatSecret vám poskytne několik receptů a výživových možností, aby byl váš dietní plán úspěšný.

Kromě toho FatSecret generuje podrobnou zprávu a dává vám konkrétní kalorické a makro cíle. FatSecret vám umožňuje chlubit se svými úspěchy sdílením fotografií ve fotoalbu. Není to super?

klady

• Podpůrné komunitní fórum
• Osobní deník
• Snadno použitelné rozhraní

Mínusy

• Časté selhání synchronizace s Fitbit
• Aplikace občas zamrzne
• Nedostatek informací o několika důležitých produktech

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 6,49 $)

Stažení

6. YAZIO je snadný způsob, jak zhubnout

YAZIO usnadňuje počítání kalorií. Snadno použitelné rozhraní aplikace vám pomůže spravovat denní příjem potravy, počítat spálené kalorie, sledovat vaše aktivity a nakonec rychle zhubnout. Budete ohromeni, když uvidíte dlouhou kalorickou tabulku dostupnou v aplikaci, včetně více než 2 milionů různých potravin. Veďte si denní deník jídla pro všechna jídla pomocí aplikace YAZIO, abyste úspěšně dosáhli všech svých zdravotních cílů.

Portál má vestavěný snímač čárových kódů, díky kterému je vyhledávání produktů jednoduché a pohodlné. Můžete vytvářet jídla, vytvářet seznamy oblíbených jídel nebo přidávat nová jídla, ze kterých mohou ostatní čerpat inspiraci. Kromě toho všeho, aplikace YAZIO sleduje vaše cvičení, kroky a sportovní aktivity, aby vám poskytla holistický pohled na vaše zdraví. Aplikace vyhodnocuje váš dietní plán a milníky, aby vám pomohla pochopit dopad vašich každodenních návyků na vaše zdraví.

Chcete-li dodržet rozvrh konkrétního dne, stačí zkopírovat záznamy z deníku daného dne do cílových dnů. Snadné, že? A co víc, YAZIO se integruje s aplikací Zdraví na iPhonu a Apple Watch, takže budete mít vždy přehled o svých cílech sledování jídla.

klady

• Knihovna různorodého obsahu
• Plánování jídla povoleno
• Funguje dobře při přerušovaném půstu
• Má počítadlo kroků

Mínusy

• Pokročilé funkce jsou vyhrazeny v profesionální verzi
• Omezený obsah pro vegetariány

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 19,99 $)

Stažení

7. Nutritionix Track – aplikace pro sledování potravin pro iPhone

Nutritionix Track je perfektní kombinací technologie a fitness. Uživatelé chválí přesné sledování kalorií na Nutritionix Track a odborníci na výživu chválí schopnost aplikace zobrazovat údaje související s výživou s naprostou transparentností. Budete překvapeni, že databázi dostupnou v aplikaci spravují zkušení odborníci na výživu.

Víte, co dělá tuto aplikaci ještě atraktivnější? Jde o to, že Nutritionix Tracker spojuje obsah kalorií balených složek potravin a potravinářských výrobků s každodenními potravinami. Tímto způsobem, kdykoli spárujete jídlo z restaurace s domácím jídlem, stále víte, kolik kalorií a živin konzumujete.

V této užitečné aplikaci navíc získáte přístup k tisícům běžných receptů vytvořených interními odborníky na výživu. Zajímavé je, že své recepty můžete také sdílet s ostatními.

Díky rozsáhlému seznamu nabídek je Nutritionix Track nejlepší aplikací pro počítání kalorií pro iPhone a iPad. Kromě tradičního zápisu do deníku můžete také zaznamenávat jídlo pouhým mluvením v aplikaci. Snadné, že? Při používání funkce hlasových příkazů se však ujistěte, že diktátu jasně rozumíte.

klady

• Několik způsobů registrace jídla, včetně hlasových příkazů
• Databáze je spravována registrovanými odborníky
• Snadná synchronizace s Apple Health, Fitbit a dalšími

Mínusy

• Časté prodlevy v evidenci potravin
• Pokročilé funkce jsou dostupné pouze s funkcí Track Pro.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 5,99 $)

Stažení

8. Obsah kalorií – vytvořte si vlastní produkty

Hledáte rychlý způsob, jak si spočítat denní kalorie? Poté přejděte do aplikace Calory a udělejte první krok ke své kondici. Pomocí Calory můžete sledovat kalorie, které zkonzumujete v reálném čase během jídla nebo svačiny. Jakmile budete dobře rozumět tomu, co jíte a jak to ovlivňuje vaše zdraví, pravděpodobně se budete rozhodovat zdravěji častěji než ostatní.

Toto snadno použitelné počítadlo kalorií nabízí uživatelsky přívětivé rozhraní pro zaznamenávání kalorií, úrovní živin a maker, jako jsou sacharidy, bílkoviny, tuky a další. V závislosti na vaší váze, výšce a aktivitách vám Calory navrhne denní cíl kalorií. Později si můžete naplánovat svůj denní příjem kalorií na základě cílů navržených aplikací. Navíc si můžete prohlédnout svůj týdenní, měsíční a roční pokrok v podrobných grafech dostupných v této úžasné aplikaci.

Calorie má samostatnou domovskou obrazovku s logem, ze kterého získáte komplexnější přehled o vašich kaloriích, fyzické aktivitě a úrovni výživy. A co víc, pokud chcete dát svému účtu Calory personalizovaný vzhled, můžete si vybrat své oblíbené téma z mnoha možností dostupných na platformě.

Nakonec nezapomeňte, že Calory se hladce integruje s aplikací Apple Health, takže se nikdy nebudete muset namáhat sledovat své kalorie, ať jste kdekoli.

klady

• Sledování vody (WaterMinder) a váhy
• Efektivní pro účely hubnutí
• K dispozici jsou zkratky Siri
• Ukládání talířů/nádobí je snadné

Mínusy

• Přidávání nádobí do deníku je trochu chaotické
• V databázi potravin jsou jídla, která jsou omezena na určité regiony.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 2,99 $)

Stažení

9. Počítadlo kalorií+ – snadné cíle v oblasti fitness

Aplikace Nutracheck Calorie Counter+ je britská aplikace pro počítadlo kalorií, která je velmi oblíbená pro své uživatelsky přívětivé rozhraní, které vyhovuje všem. Tato aplikace je účinným nástrojem pro sledování příjmu kalorií, spalování kalorií, maker, fyzické aktivity a dalších. Tento komplexní seznam nabídek dělá z Calorie Counter+ nejlepší aplikaci pro sledování jídla, zejména pro ty, kteří žijí ve Velké Británii.

Plánujete zhubnout na nadcházející svatbu přítele nebo přibrat na nadcházející turnaj? Nebojte se; Calorie Counter+ je tu pro vás. Také, pokud chcete sbírat informace o zdravém stravování a potravinách, můžete navštívit okno databáze potravin plné více než 350 000 britských potravin spolu s fotografiemi. Všechna data dostupná v aplikaci jsou řádně ověřena, takže není prostor pro nepřesnosti.

Tuto aplikaci můžete připojit k fitness aplikacím, jako je Fitbit, přes Apple Health a rychle zaznamenávat svůj denní pokrok. Navíc je registrace jídla v aplikaci velmi snadná díky snímači čárových kódů. Aplikace navíc skvěle sleduje vaše každodenní cvičení, takže máte všechny své fitness nástroje na jednom místě.

klady

• Skener čárových kódů pro registraci rychlého občerstvení
• Rozsáhlá databáze s produkty z Velké Británie
• K dispozici je 7denní bezplatná zkušební verze

Mínusy

• U některých uživatelů došlo k selhání aplikace

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 4,99 $)

Stažení

10. Fooducate – bezplatné výživové koučování

Od svého založení v roce 2010 se Fooducate stal jednou z nejlepších bezplatných aplikací pro počítání kalorií. Platforma vám umožňuje zaznamenávat příjem potravy a sledovat kalorie, makra, spánek, náladu, hlad a další. Kromě toho si můžete vychutnat více přizpůsobený zážitek nastavením požadované rychlosti hubnutí, typu stravy a zdravotních problémů.

Aplikace vám požehná dietními návrhy od interních odborníků na výživu pro různé cíle v oblasti zdraví a zotavení z nemoci. Snižte rostoucí hladinu cholesterolu, porazte cukrovku, zlepšujte zdraví srdce nebo spravujte sacharidy jednoduchým plánováním stravy. Nezapomeňte, že do aplikace můžete také přidat své oblíbené recepty, aby si je mohli užít i ostatní.

Fooducate je navíc kompletní aplikace pro zdraví a fitness, která splňuje požadavky všech uživatelů bez ohledu na věk nebo pohlaví. Aplikace má sekci věnovanou zdraví žen. V této sekci obdržíte výživové rady pro těhotenství, kojení, menstruaci nebo stavy jako PCOS. Také, pokud jste alergičtí na určité přísady, můžete je přidat do aplikace a vytvořit z ní dietu bez těchto přísad.

klady

• Různorodá potravinová základna
• Okamžitá zpětná vazba na požadavky

Mínusy

• Omezené funkce v bezplatné verzi
• Zpoždění při skenování čárového kódu

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 1,99 $)

Stažení

Shrnutí

Jedním z nejčastějších problémů, kterým čelí lidé, kteří chtějí přejít na zdravější životní styl, je nedostatek disciplíny. Zde může do hry vstoupit aplikace pro sledování kalorií, která vás bez chybičky požene k odpovědnosti za kalorie navíc, které konzumujete. Tento článek zmiňuje některé z nejlepších aplikací pro počítání kalorií pro iPhone. Vyberte si jeden a začněte se zdravým životním stylem hned teď.

Nezapomeňte se také podělit o své názory a návrhy v sekci komentářů.