Nejlepší aplikace pro zdraví iPhone v roce 2022

Zdraví je bohatství a dnes máme více příležitostí než kdy jindy zůstat fit a mysl. Existuje mnoho skvělých aplikací, které vám pomohou sledovat vaše zdraví a zlepšit jej. Je tu něco pro každou potřebu a životní styl, od stavu beztíže a duševního zdraví až po speciální cvičební aplikace pro ženy. Při tak široké škále však může být obtížné vybrat ten správný, proto jsme se vám pokusili pomoci. Investujte do sebe a zůstaňte fit s těmito nejlepšími aplikacemi pro zdraví iPhone

1. MyFitnessPal

S obrovským počtem 5 000 000 produktů má tato aplikace největší databázi potravin. S MyFitnessPal můžete snadno sledovat svůj jídelníček a při hubnutí se zlepšovat. Budete sledovat všechny živiny, jako jsou tuky, bílkoviny, sacharidy, cukry, vláknina, cholesterol atd.

Aplikace si pamatuje vaše oblíbená jídla a umožňuje vám přidat více jídel najednou. K dispozici je vestavěný sledovač kroků pro snadné sledování vašich kroků. Ještě důležitější je, že se můžete připojit k více než 50 zařízením a aplikacím včetně Fitbit, Apple Health, Garmin, Jawbone Up.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 9,99 $)

Stažení

2 Headspace

Headspace nabízí řízené meditace, které jsou velmi užitečné při snižování stresu a zlepšování koncentrace. Aplikace může zvýšit vaše sebeuvědomění tím, že vám nabídne větší smysl pro perspektivu. Budete rádi jíst, spát a cvičit. S klidem, po kterém toužíte, se stanete sebevědomější a lepším posluchačem.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 9,99 $)

Stažení

3. Ztrať to!

Ztrať to ! Dodává se s brilantním programem na hubnutí. Můžete si nastavit svůj denní rozpočet a nutriční cíle, jako jsou sacharidy, bílkoviny, vláknina, tuky, cukry atd.

Na základě vašeho cíle vytvoří personalizovaný program hubnutí, který vám pomůže dosáhnout vytoužené postavy. To vám umožní sledovat potraviny, které jíte, a cvičení, která děláte. Můžete se také dozvědět o potravinách, které pomáhají nebo brání hubnutí. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, připojte jej k řadě zdravotních a fitness zařízení, sledovačů a aplikací.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 4,99 $)

Stažení

4. Okamžitá srdeční frekvence

„Instant Heart Rate“ je hodnocena jako numerická aplikace v několika zemích včetně USA, Velké Británie a Japonska. Aplikace poskytuje přesné měření tepové frekvence.

Zobrazuje také grafy pulzních vln a graf fotopletysmogramu (PPG), takže můžete snadno analyzovat důležitá data. Existuje StandUp test, který vám umožní otestovat únavu i kondici. Funguje také s aplikací Apple Health. Pro přístup k výkonnějším funkcím můžete upgradovat na prémiovou verzi.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 0,99 $)

Stažení

5.Pacer

Zoufale se snažíte zhubnout, ale nedaří se vám to? Pacer je něco, čemu můžete zcela důvěřovat, že vám pomůže dosáhnout požadované postavy.

Nejen, že tato aplikace přesně sleduje váš fitness režim, ale také vám přesně ukazuje, co musíte udělat, abyste dosáhli svého cíle. Umožňuje zaznamenávat kroky, vzdálenost, kalorie a aktivní čas. Pomocí GPS můžete na mapě sledovat své outdoorové aktivity, jako je chůze, běh a jízda na kole.

Cena: Zdarma (prémiové předplatné – 3,99 $)

Stažení

6.WebMD

Zdravotní aplikace WebMD byla navržena tak, aby byla uživatelsky velmi přívětivá, pokud jde o poskytování informací, které potřebujete k udržení svého zdraví v nejlepší formě. S lékařsky ověřeným zdravotním obsahem a interaktivními nástroji vám poskytne úplný obrázek o vaší kondici.

Má velmi praktickou kontrolu příznaků, takže můžete najít přesnou příčinu jakéhokoli problému. Připomenutí léků vám umožňuje zobrazit denní rozvrh léků a pokyny. Hledáte nejlepšího průvodce? Vyberte si tento, abyste správně kontrolovali své zdraví.

Cena: Zdarma

Stažení

7. Kardio

Cardiio funguje chytře, umožňuje vám sledovat vaši tepovou frekvenci a být schopen sledovat váš pokrok, jak vám to vyhovuje. S touto aplikací se naučíte, jak se dostat do formy; díky efektivnímu tréninku i tolik potřebným návodům.

Poměrně snadno použitelné rozhraní v kombinaci s kvalitou praktického nástroje, který vám pomůže získat správné znalosti o vaší fyzice, dělá z této zdravotní aplikace jedinou svého druhu.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 0,99 $)

Stažení

8.Zavodněné

Chcete zvýšit příjem vody a hledáte způsoby, jak vám v tom pomoci? Pak je pro vás Waterlogged skvělou volbou.

Pomocí několika tabulek a připomenutí můžete snadno sledovat a zlepšovat svůj denní příjem vody. Pokud často zapomínáte dodržovat to, co jste si stanovili, tato aplikace vás nikdy nenechá ujít svůj cíl.

Cena: Zdarma (nákupy v aplikaci začínají na 0,99 $)

Stažení

9. Společník krevního tlaku

Blood Pressure Companion je vysoce výkonný měřič krevního tlaku, hmotnosti a srdeční frekvence. Umožňuje vám kontrolovat krevní tlak pomocí tabulky, sloupcového grafu a slov.

Můžete snadno přidávat a upravovat srdeční frekvenci, krevní tlak, váhu a datum testu. Budete analyzovat čas a procento každého rozsahu krevního tlaku. Zobrazuje statistiky měření podle dne, týdne, měsíce nebo roku. Můžete si vytvořit připomínku pro měření krevního tlaku, návštěvu lékaře. To vám umožní exportovat vaše čtení jako PDF, HTML a CSV.

Cena: Zdarma

Stažení

10. Zdravotní tipy

Hledáte odbornou radu, abyste se dostali do formy nebo zůstali zdraví? Tipy pro zdraví byly moudře navrženy tak, aby pro vás byly komplexním řešením s více než 500 tipy a doporučeními.

Upozornění na rady každý den a noc obohacují vaše znalosti o zdraví a kondici a o tom, jak se nestát obětí nemoci.

Cena: Zdarma (Odstranění reklam – 0,99 $)

Stažení

Takže pokračujte a převezměte kontrolu nad svým zdravím pomocí těchto aplikací.

Dejte nám vědět v komentářích níže, která aplikace se vám líbí nejvíce.