2023s bedste iPhone- og Apple Watch-applikationer

Wellness er rigdom. Det er et velkendt ordsprog, der fremhæver betydningen af ​​at have både en sund krop og sind. Apple tror fuldt og fast på denne idé og inkorporerer den i en række af sine produkter. Løbeelskere bruger også i stigende grad iPhone- og Apple Watch-applikationer til at forbedre deres træning og overvåge deres fremskridt i denne digitale æra.

At vælge den bedste løbeapp til dine behov kan være overvældende i betragtning af de mange muligheder, der er tilgængelige. Vær rolig! Uanset om du er en nybegynder eller en erfaren maratonløber, vil denne artikels liste over de bedste løbeapps til iPhone og Apple Watch hjælpe dig med at maksimere din løbeoplevelse.

1. ASICS Runkeeper
2. Nike Run Club
3. Adidas løb
4. Strava
5. Garmin Connect
6. Kort My Run
7. C25K
8. Løbetræner
9. Peloton
10. Løb Walking Tracker mål
11. Afstandsmåler

1. ASICS Runkeeper – Editor’s Choice

De første overvejelser, du har, når du leder efter en kørende app, er dens effektivitet og pris. Hvad hvis jeg fortalte dig, at der er en applikation, der afkrydser alle disse kriterier og mere? Introduktion af Asics Runkeeper-appen, tak.

Platformen blomstrer på grund af dens brugervenlige brugergrænseflade, der fungerer som din ideelle virtuelle løbecoach. Sæt dine egne mål, og Runkeeper-appen hjælper dig med at nå dem hurtigt. Efter at have downloadet appen, bliver du præsenteret for et sæt spørgsmål, som algoritmen bruger til at bestemme dine mål. ASICS Runkeeper henvender sig for eksempel til løbere, der ønsker at sætte en personlig rekord, eller professionelle, der forbereder sig til et kommende løb.

ASICS Running-coacherne følger også en velorganiseret tidsplan for at skabe et udvalg af audio-guidede træningsprogrammer specifikt til dig. Vælg en personlig strategi, der vil opmuntre dig til at tage dine løbesko på hver dag.

Du kan spore dine øvelser på farten, selv når du ikke har adgang til din iPhone takket være appens sømløse Apple Watch-forbindelse. Du kan også vælge den løbestatistik, såsom tempo, varighed og tilbagelagt distance, som du vil høre. At deltage i udfordringer i appen eller deltage i virtuelle løbegrupper kan give dig belønninger.

Fordele

• God til begyndere og eksperter
• Brugerdefinerbar grænseflade
• Sømløs integration med fitness-apps og wearables
• Uddannede eksperter holder dig motiveret

Ulemper

• Live tracking er begrænset til kun den betalte version

Pris: Gratis (køb i appen starter ved 9,99 USD)

Hent

2. Nike Run Club – Bedste gratis løbeapp

Har du brug for den ideelle inspiration til at gøre løb til en nødvendig del af din daglige rutine? Hvis ja, bør du downloade Nike Run Club-løbeappen. Du kan starte langsomt med at løbe og hurtigt udvikle en vane med det med guidede løb og træningsprogrammer. Platformen skiller sig ud som en af ​​de bedste Apple Watch-apps ved at give professionel rådgivning og en stor brugerbase, hvorfra man kan hente inspiration.

Brug Nike Run Clubs guidede løb til at modtage træning fra fitnessprofessionelle, herunder Nike-legender. Du vil blive motiveret til at nå dine mål takket være de professionelles støtte, rådgivning og assistance. Du kan sandsynligvis finde en guidet løbekur på NRC-appen, uanset hvad dit mål er – en 5k eller en 10k, lang eller kort løbetur, let eller hård. Du kan også vælge et af de træningsprogrammer, der allerede er udarbejdet af NRC-trænere.

Uden at genere dig, logger Run Tracker dit løbetempo, distance, puls, GPS-rute og milesplit. Du vil også altid have adgang til dine løbestatistikker, hvis du synkroniserer denne aktivitetsmåler med dine Apple-ure. Appen har også en skomærkningsfunktion, der holder styr på dit sko-kilometertal og giver dig besked, når et par skal udskiftes.

Fordele

• Bliv trænet af Nike-legender
• Stort udvalg af guidede løbeture
• Nem sporing af aktiviteter
• Skomærkning tilgængelig

Ulemper

• Mindre dybdegående funktioner
• Ingen foreslåede rutefunktioner

Pris: Gratis

Hent

3. Adidas Løb – Lær af eksperterne

Adidas Running er en omfattende app, der opfylder løbernes behov og er produceret af et kendt sportsfirma. Denne fitness-app til Apple Watch viser dine løbeture i kort, billeder, diagrammer og grafer. Et tryk på en af ​​de foregående handlinger viser også vigtige statistikker som miles, tilbagelagt distance, tid og gennemsnitshastighed.

Adidas Running-appens gratis version giver enkel adgang til kalorie- og pulsstatistikker samt GPS-overvågning i realtid. Du modtager også regelmæssige løbestatistikker, såsom din ugentlige aktivitet, afstanden tilbage for at nå dit mål osv. Hvis du har brug for motivation, kan du deltage i Adidas’ online løbefællesskab, deltage i udfordringer eller træningspas, læse blogs, lytte til podcasts kaldet «Story Runs» eller alt det ovenstående. Åh, og hver gang du når en milepæl, bliver du belønnet!

Fordele

• Spor statistikker som løbets varighed, distance, konsistens osv.
• Virtuelle løb for at konkurrere med globale atleter
• Sømløs integration med fitness-apps
• Nyttigt til yoga, vandreture, cykling osv.

Ulemper

• Begrænsede funktioner til avancerede løbere
• Gennemsnitligt samfundsengagement

Pris: Gratis (køb i appen starter ved $0,99)

Hent

4. Strava – Sporer ruter for sikker løb

Hvis du er bekendt med fitness-applikationer, har Strava sikkert fanget dit øje på et tidspunkt. Du kan konkurrere mod andre løbere og cyklister ved hjælp af platformen, som holder styr på din træning. Du kan se en grundig oversigt over dit løbs varighed, kilometertal, tempo og andre detaljer på din træningslog. Strava frigør dig fra at bære din iPhone takket være dens glatte Apple Watch-forbindelse.

Stravas potentiale til at give forbrugerne et konkurrencedygtigt adrenalinsus er en af ​​dens mest anerkendte egenskaber. Efter afslutning af din aktivitet sammenligner appen dine statistikker med andre deltageres statistik for at bestemme, hvor du rangerer på ranglisten. Dejligt, hva’? Du kan også finde de ideelle cykel- eller joggingruter med funktionen Stier. For at garantere din sikkerhed kan du også lade familiemedlemmer vide, hvor du er i realtid.

Du kan oprette et støttende løbefællesskab på Strava, der vil holde dig inspireret. Du kan også deltage i månedlige udfordringer, samle virtuelle badges og etablere vinderrækker. Platformen fungerer upåklageligt med en række apps og gadgets inklusive Fitbit. Det er nemt og økonomisk.

Fordele

• En mangfoldig samling af funktioner
• Stærk fællesskabsstøtte
• Nemt kompatibel med sundhedsapps

Ulemper

• Kræver adgang til personlige oplysninger
• Dyrt

Pris: Gratis (køb i appen starter ved $11,99)

Hent

5. Garmin Connect – Konkurrer med andre løberentusiaster

For alle, der ønsker at overvåge deres kondition, er der Garmin Connect. Garmin Connect lærer dig en sund livsstil og holder dig motiveret udover at være en fremragende løbeapp. Vælg din yndlingsmulighed fra det brede udvalg af træningsprogrammer, der er blevet omhyggeligt udviklet af teamet af sundhedseksperter hos Garmin Connect. Du kan bruge de foruddefinerede løbeskemaer til at forberede dig til 5 km, 10 km, halvmaraton og maratonløb.

Når du først starter appen, ser du området «Mine data», som viser dine seneste 24 timers aktivitet. Du kan spore dine aktiviteter, tilbagelagt distance, antal forbrændte kalorier, tidligere pulsmønstre og mere. Periodesporingen i denne app sikrer, at du aldrig glemmer dagen for din næste cyklus, hvilket gør den til det ideelle valg for damer. Garmin Connect muliggør også venlig konkurrence på joggingbaner. En fremragende strategi til at bevare motivationen!

Du kan også se sundhedsstatistikker for en uge, måned eller år ved hjælp af kalenderfunktionen. På Apple Watch kan du gennemgå dine egne løbestatistikker, præstationer og meget mere. Vær ikke bange for at ændre en træningsplan, så den passer til dine behov. Platformen overvåger en række vitale tegn, herunder vejrtrækning, iltniveauer, energi, vægt og stress.

Fordele

• Brugervenlig grænseflade
• Nøjagtig sporing af kroppens vitale funktioner
• Forbind og konkurrer med venner
• Tilbyder adgang til daglig, ugentlig, månedlig og årlig løbestatistik

Ulemper

• Problemer med synkronisering

Pris: Gratis

Hent

6. Map My Run – Pålidelig ledsager til Apple Watch

En af de mest populære applikationer til Apple Watch er Under Armour’s Map My Run. Denne stærke platform gør det nemt at inkludere løb i dit liv takket være en bred vifte af bemærkelsesværdige sporings- og træningsmuligheder. Uanset om du er nybegynder, erfaren løber eller ekspertløber, vil Map My Run-appen nemt opfylde alle dine behov.

Denne software er meget vellidt, da den giver nem adgang til tilpassede træningsplaner sammen med skræddersyet rådgivning fra fagfolk. Du kan også spore dine løbeture direkte fra dit Apple Watch ved hjælp af platformen. Så du kan nu modtage øjeblikkelige opdateringer om dine aktiviteter lige ved hånden, inklusive information om distance, tempo, tid, puls osv. Håndled, mener jeg. Du vil lykkes, hvis du bruger de GPS-sporede løb med lydunderstøttet professionel træning.

Du kan finde sikre løberuter tæt på dig ved hjælp af værktøjet Ruter. Del dine yndlingsruter med venner, tilføj nye, og gem hurtigt dine favoritter. Du kan også ændre træningsregimerne i appen, så de passer til dine fitnesskrav. Du kan med succes nå dine sundhedsmål ved at integrere din Map My Run-konto med yderligere fitness-apps som MyFitnessPal.

Fordele

• Brugergrænseflade, der kan tilpasses
• Bredt udvalg af træningsplaner
• Nøjagtighed i dataindsamling

Ulemper

• Begrænsede funktioner i den gratis version

Pris: Gratis (køb i appen starter ved 5,99 USD)

Hent

7. C25K – Præcis løbestatistik for dig

C25K er det ideelle træningsprogram for alle, der ønsker at begynde at løbe regelmæssigt. Platformen arbejder på at opretholde begyndere løberes motivation, så de ikke forlader deres fitnessmål efter kun at have taget et skridt. Du har adgang til et velorganiseret program, der begynder med en velafbalanceret løbe- og gårutine. App’en skifter dig gradvist til intensive løberutiner, efterhånden som du får de nødvendige muskler og udholdenhed.

Du skal give C25K-appen dine personlige oplysninger efter at have downloadet den, herunder din vægt, alder, ønsket løbetempo osv. C25K etablerer udgangspunktet for din løbeplan baseret på de indsamlede data. Appens træningssessioner omfatter meddelelser fra fagfolk og sundhedsspecialister samt guidede lydkurser. De næste trin kan springes over, men kun med premium-medlemskaber er dette muligt.

Alle dine aktiviteter registreres af appen inde på din C25K-konto. Dette inkluderer oplysninger som hvor langt du løb, hvor lang tid det tog, hvor mange skridt du tog osv. Du kan også bruge grafer og målere til at overvåge din daglige og månedlige udvikling. Få det størst mulige smil, når du når dine løbemål.

Fordele

• Velstrukturerede træningsplaner
• Holder brugerne motiverede
• Grafisk fremstilling af statistik

Ulemper

• Problemer med datanøjagtighed

Pris: Gratis (køb i appen starter ved $1,99)

Hent

8. Løbetræner – GPS-aktiveret sporing til løbere

Hvis du leder efter kørende programmer til Apple Watch og iPhone, er Running Trainer en solid mulighed. Softwaren, som har en forenklet brugergrænseflade og er kendt for sin nøjagtighed i afstands- og tidsovervågning, indeholder en række praktiske værktøjer. Du kan altid undersøge dine løbestatistikker, tidligere rekorder og fremskridtsdiagrammer takket være platformens fejlfri integration med dit Apple Watch.

Vælg dine mål, indtast dem i Run Tracker, og lad programmet hjælpe dig med at opnå dem naturligt. Appen dirigerer dig ved at give lydlig feedback, når du nærmer dig din destination, hver gang du sætter dine løbesko på rulle. Desuden kan du nemt aktivere GPS og integrere appen med Maps. Du behøver ikke bekymre dig om at finde ud af den bedste rute takket være dette.

Dine afspilningslister kan streames, mens du er på farten takket være appens enkle musikafspillerforbindelse. Du kan også linke din Run Tracker-konto til Apple Health for at spore kalorieindtag og pulsdata. Med Run Trackers brugervenlige design kan du ubesværet nå dine fitnessmål, mens du forbliver aktiv.

Fordele

• Enkel brugergrænseflade
• Vejledt lydfeedback
• Integration med musikafspiller, Apple Health

Ulemper

• Lejlighedsvis forsinkelser i sporingen

Pris: Gratis (køb i appen starter ved 9,99 USD)

Hent

9. Peloton – Live træningssessioner lige ved hånden

Med Peloton-appen kan du ændre dit perspektiv på fysiske aktiviteter som jogging. Peloton, der betragtes som en af ​​de bedste løbesporingsapplikationer til Apple Watch, indeholder alle de funktioner, som både nye og erfarne løbere kan kræve. Hjemmesiden giver et særligt udvalg af øvelser som cykling, løb både inde og ude, meditation og meget mere.

Brug de titusindvis af live og optagede træningssessioner, der tilbydes af Pelotons internationale eksperter, til hurtigt at etablere et fitnessprogram. For at holde deltagerne motiverede og mindre belastede følger instruktørerne en rutine, der er nem at lære, når de præsenterer instruktioner. Størstedelen af ​​træningsplanerne på denne app varer mellem fire og atten uger. Du kan få vigtige oplysninger gennem en GPS-aktiveret grænseflade, såsom tempo, løbekort, højde osv.

Du kan også deltage i appens månedlige udfordringer, som nemt passer ind i din rutine. Peloton-appens indendørs løbetræningssession er en af ​​dens mere spændende funktioner. Derfor holder appen dig i skak, selvom du løber på et løbebånd med intervalcoaching og energigivende melodier.

Fordele

• Forudindlæste træningstimer
• Træningssessioner til indendørs løb
• Problemfri tilgængelighed via Apple Watch

Ulemper

• Eksplicit sprogbrug af eksperter
• Problemer med live klasser

Pris: Gratis (køb i appen starter ved $12,99)

Hent

10. Løb Walking Tracker Mål – Rapporter for at holde dig motiveret

Er du spil til den kommende løbetest? Vælg Running Walking Tracker-mål for at hjælpe dig med at nå alle dine mål uden at lægge for meget belastning på din krop eller dit sind. Denne effektive app kan bruges til at cykle, gå, løbe eller jogge. Softwaren er helt skræddersyet til Apple Watch, så du kan få information om længden, tempoet og varigheden af ​​dine løbeture, når og hvor som helst du vil. Du skal blot oprette din profil og skifte til det træningsprogram, du ønsker at bruge.

Brug de månedlige fremskridtsrapporter til at evaluere dine løbebestræbelser og bevare motivationen. Du kan identificere fordele og mangler ved dine løbende rutiner ved hjælp af den levende grafiske beskrivelse af dine handlinger. Premium-udgaven af ​​programmet er dog den eneste, der tilbyder denne funktion. Også, hver gang du når en milepæl, skal du ikke være bange for at vise dine venner dit fremskridtsdiagram.

Med Goals-appen kan du begynde din foretrukne kur lige fra Apple Watch. Du kan også få adgang til yderligere vigtige funktioner såsom en kalorietæller, auditiv feedback på dine handlinger, live-intervaller osv. med premium-udgaven. Efter at have købt den betalte version, kan du nu bruge dine Apple-ure til at overvåge din puls, mens du løber.

Fordele

• Grafisk data repræsentation
• Daglige og månedlige statusrapporter
• Tillader pulsmåling ved hjælp af Apple Watch

Ulemper

• Lejlighedsvis app går ned
• Fejlrapporter til tider

Pris: Gratis (køb i appen starter ved 7,99 USD)

Hent

11. Distance Tracker – Få hurtigt adgang til vigtige vitale funktioner

Løb er en fysisk krævende sport. Det meste af tiden forsømmer vi at spore vores metrics, mens vi arbejder hen imod vores mål. Hvis du også har disse problemer, kan Distance Tracker-appen være din ideelle ven. På grund af denne app’s komplette Apple Watch-kompatibilitet har du altid adgang til afgørende information under hele løbeturen.

Vurder dine behov, opstil mål og tilpas dem ved at give dem interessante navne eller inspirerende sætninger. Du kan også gemme dine tidligere præstationer eller ruter og vende tilbage til dem, når stemningen slår til. Med Distance Tracker-appen har du adgang til præcise data om dine handlinger, herunder den tilbagelagte distance, brugte tid, tempo, puls osv. Hvis du ser tilbage på dine tidligere succeser, får du et boost af køreturen med det samme.

Distance Tracker giver dig adgang til adskillige andre vigtige statistikker, såsom kalorietælling, vejr, temperatur, hydrering osv., foruden løbestatistikker. Mens du træner gennem lange skemaer, kan du streame din yndlingsmusik uden at forlade appen. Distance Tracker-appen giver dig også mulighed for at dele dine fremskridtsopdateringer med venner, svarende til sociale netværk. Det giver mening at være kunstner, mens du flekterer.

Fordele

• Træningsplaner, der er nemme at tilpasse
• Vandpåmindelse tilgængelig
• Glat musikintegration

Ulemper

• Rodet journalføring

Pris: Gratis

Hent

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg kun køre med mit Apple Watch?

Fordi Apple Watch har indbygget GPS, kan du spore din løbedistance og hastighed, selv når din iPhone ikke er tilsluttet.

Kan jeg bruge min iPhone til at spore mit løb?

Du kan spore dine udendørs træninger ved hjælp af Health-appen på din iPhone, ja.

Afslutter!

Ved hjælp af disse utrolige løbeapps på din iPhone og Apple Watch kan du nemt nå dine fitnessmål. Disse apps fungerer upåklageligt for både nybegyndere og erfarne løbere. Derudover er det gratis at downloade dem, så du kan forbedre dit helbred uden at bruge penge. Woah! Sikke et smart rim.

Efter at have læst denne artikel håber jeg, at din jagt på den ideelle joggingsoftware til Apple Watch endelig er forbi. Del venligst dine tanker i kommentarfeltet.