Hvor meget information kan hjernen rumme på en dag? Er vores hukommelse begrænset? Åbner vores hukommelse

Hukommelse er selve hjertet af vores hjerne, i en utrolig kompleks og effektiv mekanisme. Her er hvordan det hele fungerer.

Den menneskelige hjerne er en fuldstændig formidabel maskine. Denne kan optage en million milliarder bits, langt mere end nogen computer, men i modsætning til sidstnævnte optager den ikke alt, hvad du ønsker, kun potentielt nyttig information. For at kontrollere alt dette bruges flere minder i forskellige hjernecentre. Hukommelsen er fordelt, perfekt organiseret. Her er hvordan det hele fungerer.

Overblik over hjernen

Den menneskelige hjerne er opdelt i fire hovedområder: hjernestammen forbundet med rygmarven, lillehjernen bagerst i kraniet, det limbiske system i midten – med hippocampus, amygdala og striatum – og begge halvkugler på overfladen.

Hver af disse to halvkugler har fire lapper. Frontallappen er ansvarlig for ræsonnement og planlægning, såvel som sprog, frivillig bevægelse og selvbevidsthed. Det er sædet for vores personlighed. Parietallappen er sæde for tale og sanseopfattelse. Occipitallappen er på den anden side området til afkodning af visuel information. Endelig giver tindingelappen os mulighed for at behandle auditiv information, forstå betydningen af ​​ord og huske vores erindringer.

Hippocampus, en vigtig korsvej for hukommelsen

Et af de vigtigste hjerneområder for hukommelsen er hippocampus i den gamle (limbiske) hjerne. Hippocampus er formet som en søhest og spiller en grundlæggende rolle i at forme vores minder, men lagrer dem ikke. Se mere på det som en korsvej. Det ændrer sig sammen med vores intellektuelle aktivitet. Jo mere du bruger din hukommelse, jo større er hippocampus!

langtidshukommelse

Langtidshukommelse er faktisk en kombination af flere typer hukommelse. Der er to brede kategorier: deklarativ eller eksplicit hukommelse og implicit eller ikke-erklærende hukommelse. Hver henvender sig til en bestemt del af hjernen. Hvis deklarativ hukommelse kaldes “eksplicit” hukommelse, er det fordi den giver os mulighed for bevidst at huske ting. Den kombinerer “episodiske” og “meningsfulde” minder og involverer også kortikale strukturer og neurale veje.

Episodisk hukommelse er på den anden side mindet om vores erindringer. Hvert øjeblik består af sanseminder, og det er hippocampus, der forbinder dem for at genskabe global hukommelse. Og det sker, at denne forbindelse er så stærk, at hukommelsen flyder op til overfladen med en simpel lugt, en sang eller noget andet.

Semantisk hukommelse er erindringen om mening og viden, som er i konstant interaktion med episodisk hukommelse. Det adskiller følsomhed fra hukommelse for at hente generel information. Den har ikke brug for hippocampus, den aktiverer frontal cortex og temporal cortex.

De mest følelsesladede minder aktiverer et ekstra område: amygdalaen. Således husker vi følelserne forbundet med hukommelsen og mærker dem hver gang hukommelsen dukker op.

Lillehjernen, ganglierne og cortex er alle involveret i proceduremæssig hukommelse, en type implicit hukommelse. Vi bruger det, når vi tilegner os knowhow til at kunne udføre bestemte opgaver uden at tænke over det.

korttidshukommelse

Korttidshukommelsen giver os mulighed for at gemme information meget midlertidigt – maksimalt 45 sekunder. Efter dette tidspunkt beslutter hjernen enten at glemme det eller overføre det til langtidshukommelsen. Der er flere områder, der bruges til denne hukommelse.

Præfrontallappen er primært, når vi ønsker at løse en opgave eller løse et problem. Det er specielt designet til at give os vores evne til at forudse.

Den fonologiske loop giver dig mulighed for at holde den læste eller hørte verbale information i to korte sekunder. Derudover skal den gentages for at holde den i et par sekunder mere.

Visuo-spatial hukommelse fungerer på samme måde som den fonologiske løkke, men den beskæftiger sig med mentale billeder og forespørger den højre hjernehalvdel, i modsætning til den førstnævnte, der forespørger den venstre hjernehalvdel.

Sådan får du hjernen til at fungere

Regelmæssig hjernefunktion er vigtig på mange måder. For at gøre dette skal du have en sund og varieret kost, samt at beskytte dig mod stress, dyrke sport og træne din hjerne.

Tanken er ikke at begrænse dig til begrænsende og kedelige øvelser, men at lege med din hukommelse, markere din hjerne på en sjov måde. En smartphone kan også være en meget nyttig assistent til at arbejde med hukommelsen. Luminosity, Fit Brains Trainer eller NeuroNation er meget effektive apps. Du kan også lave koncentrations- og hukommelsesøvelser hver dag. Tag en liste med ord (racer, navne eller hvad som helst), gå igennem den og sig den i rækkefølge.

For at kunne huske enhver information korrekt, skal den først forstås. Og for at linke det, skal du bruge et link, der linker det til noget, du kender godt. Dette vil give dig mulighed for at gemme det korrekt og nemt huske det. Jo mere besynderlige links, jo mere sandsynligt er det, at de bliver husket.