Top iPad og iPhone yoga applikationer i 2023 (gratis og betalt)

Min iPhones yoga- og træningsapps er blevet uundværlige værktøjer til at reducere daglig stress og balancere min livsstil med sindsro og bevidsthed. Jeg giver mine valg til de bedste yogaapplikationer til din iPhone og iPad her. Disse apps tilbyder en lang række funktioner, herunder guidede lektioner og tilpassede rutiner, uanset om du er ekspert eller lige er begyndt. Vælg, hvad der er bedst for dig efter at have læst fordele og ulemper!

1. Yoga | Down Dog
2. Yoga for begyndere
3. Glo Yoga og Meditation app
4. Daglig yoga
5. Alo Moves
6. Asana Rebel
7. Gaia
8. Yoga-Go
9. 5-minutters yoga træning
10. Lotus Flow
11. Find det, der føles godt Yoga
12. Lomme yoga
13. Yoga Vågn op
14. Yoga til vægttab
15. Yogastillinger og undervisning derhjemme

1. Yoga | Down Dog – Redaktørens valg

I modsætning til forudindspillede film leverer Down Dog frisk yogapraksis, hvorfor jeg sætter pris på at bruge den. Du behøver derfor ikke gentage øvelsen. Med over 60.000 permutationer for de 20 praksisområder, kan du designe din egen yogapraksis. Der er også et stort udvalg af indbyggede yogapraksis, herunder Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra osv.

Derudover gør Boost-indstillingen dig i stand til primært at koncentrere dig om ting som lænd eller rygstyrke. Du kan vælge mellem seks forskellige yogainstruktørstemmer på engelsk og ni andre sprog for yderligere tilpasning. Dens dynamiske musikfunktion, som justerer tonehøjden i realtid til din vejrtrækning, tiltalte mig. Du kan også synkronisere denne udbredte yoga-app på tværs af alle dine enheder.

Fordele

• God tilpasning
• Følg dine fremskridt
• Flere sprog

Ulemper

• Ingen sådanne ulemper fundet

Pris: Gratis (køb i appen starter ved 2,99 USD)

Hent

2. Yoga for begyndere | Mind+Body – Detaljerede instruktioner

Hvis du vil lære det grundlæggende i yoga gratis, er Yoga for begyndere en af ​​de bedste iPhone-applikationer. Den har specialdesignede rutiner, der er enkle at følge, for at nå mål som vægttab, fleksibilitet, afspænding osv. Stemmevejledningen, musikken, billederne og instruktionerne vises for hver yogapraksis.

Den har også åndedrætsøvelser og guidede meditationer for at hjælpe dig med at slappe af. Appen er ikke kun for nye brugere; det virker også for erfarne. For at opnå dine ønskede resultater kan du konstruere dine egne yogasessioner og ændre bevægelserne. Med Apple Health-integration har det aldrig været nemmere at spore dine fremskridt og holde øje med din vægt og kalorieindtag.

Fordele

• Aldersspecifik yogapraksis
• Detaljerede klasser
• Målrettet

Ulemper

• Specifikke yogarutiner er bag en betalingsmur

Pris: Gratis (køb i appen starter ved 3,99 USD)

Hent

3. Glo Yoga og Meditation app – Deltag i live klasser

Glo er en omfattende iPhone fitness app. Yoga, Pilates, meditation og fitnessaktiviteter kan alle udføres på ét sted. Derudover har den en Til dig-side, hvor du kan finde personlige kursusanbefalinger, nemt få adgang til dine go-to-kurser, gennemse kuraterede kursussamlinger og holde dig opdateret om de seneste og mest vellidte kurser.

Du kan også gå til live klasser undervist af de bedste lærere i verden. For ethvert erfaringsniveau er en bred vifte af kurser tilgængelige. Du kan også ændre rutiner, så de passer til dine særlige præferencer og krav. Du kan vælge de bedste kurser ved at bruge den sofistikerede søgemulighed til at filtrere indhold efter stil, længde, instruktør, niveau, kropsdel ​​osv.

Jeg bruger dens daglige personlige klasser til at øve mig i nuet, samle mine favoritter og gemme dem til offlinebrug. Jeg overvåger mine aktiviteter og fremskridt på Health-appen, når jeg træner, mens jeg har mit Apple Watch på. De guidede programmer hjalp mig også med at forbedre mine evner.

Fordele

• Live klasser
• Begyndervenlige guidede programmer
• Download Yoga for offlineadgang

Ulemper

• Premium-medlemskab er påkrævet

Pris: Medlemskab starter ved $30

Hent

4. Daglig Yoga: Fitness+Meditation – Din AI-coach

Den mest kendte iPhone yoga-software, Daily Yoga, giver en tilpasset træningsplan med daglige udfordringer tilpasset dine præferencer. Det tilbyder rutiner og regelmæssigt opdaterede programmer til stressreduktion, vægttab og forbedring af fleksibilitet og fysisk kondition. For at forbedre din fysiske og følelsesmæssige kondition kan du også vælge at tage guidede yogatimer.

Hvis du er nybegynder, så fortvivl ikke. Du kan vælge de bedste ruter til at nå dine mål med hjælp fra den AI-integrerede Smart Coach. Der udarbejdes en lektionsplan for 28 dage. Du kan downloade lektioner for nem adgang. Appen synkroniserer også med HealthKit og dit Apple Watch for at spore din fysiske aktivitet.

Fordele

• Daglige udfordringer og ugentlige nye klasser
• Få en personlig yogaplan
• Stort globalt fællesskab

Ulemper

• Masser af annoncer i den gratis version

Pris: Gratis (køb i appen starter ved 9,99 USD)

Hent

5. Alo Moves – Bedst til mindfulness

Prøv Alo Moves, hvis du vil have en yoga-app med meditation. Den har et stort udvalg af yoga- og træningsmetoder, der passer til ethvert sundhedsmål. Appen anbefaler også klasser baseret på dine mål og interesser, så du ikke behøver at søge efter dem. Dets guidede meditation, vejrtrækning, visuelle meditation og andre mindfulness aspekter er det, jeg primært bruger.

For at finde klasser, der passer til dit humør og tidsplan, skal du bruge Class Finder til at sortere efter stil, sværhedsgrad, tid og lærer. Ved at udgive friske kurser hver uge hjælper en stab af dygtige lærere med at holde eleverne i gang. Inden du beslutter dig for at deltage, kan du drage fordel af to gratis ugers ubegrænsede yoga-, fitness- og mindfulness-timer.

Fordele

• Ugentlig og månedlig yogaserie
• Opret dine egne lektionsafspilningslister
• Daglig motivation og bekræftelser

Ulemper

• Afsluttede klasser markeres ikke som afsluttede

Pris: Gratis (køb i appen starter ved $19,99)

Hent

6. Asana Rebel: Kom i form – Få effektive resultater

En af de bedste yoga-apps til at styrke og tabe sig er Asana Rebel. Hvis du virkelig overholder dens daglige udfordringsrutiner og ernæringsregimer, vil du muligvis se ændringer om fire uger. Det forbedrer fordelene ved yoga og højintensiv træning. Dens 5-minutters aktiviteter og korte yogasessioner passer lige så godt til min travle tidsplan.

Fordele

• Udfordringer med fokus på mål
• Sovende hvide lyde
• Kost opskrifter

Ulemper

• Vægttabspakker betales

Pris: Gratis (køb i appen starter ved $15,99)

Hent

7. Gaia: Streaming af bevidsthed – Udforsk holistisk sundhed

Gaia-appens hovedfokus er mentalt og spirituelt velvære. Det giver mere end 8000 lærerige videoer, unikke tv-shows, dokumentarer og film om emner, herunder mental helbredelse, ældgamle emner og personlig forandring.

Disciplinerne yoga og meditation kan øge bevidstheden og selvoplysningen. Du kan holde øje med din aktivitet ved at bruge Apples sundhedsapp.

Fordele

• Fokus på mental ro
• Et stort bibliotek med originalt indhold
• Åndelig helbredelse

Ulemper

• Streaming af indhold skal forbedres

Pris: Gratis (køb i appen starter ved $11,99)

Hent

8. Yoga-Go – Yoga til vægttab

Den bedste iPhone yoga app til vægttab hedder Yoga Go. Træningen er enkel at følge på grund af de smarte træningsregimer og overvågede aktiviteter. Du kan også tilpasse din kur med træningsværktøjet. Lyd- og videoforelæsningerne kan bruges som et øvelsesværktøj af nybegyndere.

Jeg foretrækker yogaøvelser, der retter sig mod hele kroppen såvel som bestemte kropsområder som ben, balder og mave. Desuden er hver session, uanset om den varer syv minutter eller tredive, perfekt organiseret. Du kan overvåge din udvikling med kalorietælleren og træningstimeren.

Fordele

• 500+ asanas
• Træningsbygger
• Kalorie tracker

Ulemper

• Ingen tilpassede planer
• Det er besværligt at opsige et abonnement

Pris: Gratis (køb i appen starter ved 4,99 USD)

Hent

9. 5-minutters yogatræning – op i niveau hver dag

For folk som mig selv, der ikke kan bruge tid på at træne, er 5-Minute Yoga Workouts-appen perfekt. Det giver hurtige daglige sessioner, der begynder med simple begyndervenlige asanas og går frem regelmæssigt. Til hver stilling er der detaljerede instruktioner og tydelige tegninger. Det er også nemt at bruge grænsefladen.

Jeg elskede, hvordan den havde en timer til at sikre, at alle stillinger blev holdt i det anbefalede tidsrum. Dine sessioner er derfor hurtige, men effektive. Softwaren foreslår yogastillinger som de mest effektive til at reducere stress og øge styrke og fleksibilitet.

Fordele

• Simpel UI
• Hurtige sessioner dagligt
• Gamified koncept

Ulemper

• Ingen nye yogastillinger eller lektioner

Pris: Gratis (køb i appen starter ved $0,99)

Hent

10. Lotus Flow – Træn med Siri

En fremragende ressource til yoga, træning, pilates og mindfulness er Lotus Flow-appen. Både uerfarne og garvede udøvere kan drage fordel af de kategoriserede yogapraksis. Med assistance fra dygtige lærere vil du træne forskellige fitnessøvelser. Jeg må indrømme, at mindfulness-timerne virkelig hjælper mig til at slappe af og sove bedre.

Fordele

• Siri genveje
• Spotify og Apple Music spillelister til træning
• iMessage support

Ulemper

• Guidede sessioner er bag en betalingsmur

Pris: Gratis (køb i appen starter ved $18,99)

Hent

11. Find det, der føles godt Yoga – Indstil træningspåmindelser

De 900+ HD-videoer i Find What Feels Good-appen inkluderer unik Adriene Mishler yogainstruktion, vlogs og eksklusive videoer. En 3-, 7- eller 30-dages serie kan startes afhængigt af dine mål. Det bedste er, at du hver måned vil modtage en frisk kalender med yogasessioner, som er nøje udvalgt til et bestemt emne.

Du kan også planlægge, at videoer skal mindes om i din kalender i appen. Du kan holde styr på de videoer, du har set, og oprette personlige afspilningslister ved at markere dine favoritter. Jeg afspiller meditationsfilerne med kun lyd på min HomePod efter at have downloadet dem.

Fordele

• 900+ HD-videoer
• In-app kalender og journal
• Download meditationslyd

Ulemper

• Kun medlemskabsadgang til indhold

Pris: Gratis (køb i appen starter ved 9,99 USD)

Hent

12. Pocket Yoga – Fuldstændig offline app

Min foretrukne fitness-app, når jeg camperer, er Pocket Yoga. Der er 27 komplette øvelser med i alt 500+ positioner, hver med varierende længder, sværhedsgrader, grafiske illustrationer og lydvejledninger. Derudover går poseordbogen i detaljer om fordelene, korrekt justering og kropsholdning. Desuden skal du hurtigt forhåndsvise en position, før du slår den.

Du kan bruge en Spotify-afspilningsliste eller dit personlige musikbibliotek til at udskifte systemets standardmusik. Jeg nyder at bruge dens “Pose of the Day”-widget til daglig yogainformation. For at spore dine fremskridt på tværs af alle dine enheder kan du journalføre dine yogasessioner. Du vil få adgang til flere funktioner, efterhånden som du udvikler din yogapraksis.

Fordele

• Ordbog over stillinger
• Dedikeret widget
• Intet månedligt abonnement

Ulemper

• Indholdsbiblioteket er lille

Pris: $2,99

Hent

13. Yoga Wake Up: Morgen Yoga – Start din dag energisk

Overvej at strække ud i god tid, før du starter din dag. Ved hjælp af Yoga Wake Up-appen kan du vågne korrekt med særlige morgenøvelser. Vælg en beroligende alarm og vækningstid til din foretrukne audio-guidede session. Din første morgenserie er også gratis. Desuden er der aften- og frokostprogrammer.

Fordele

• Lydsessioner til sengetid
• Indstil alarm
• Meditationspåmindelser

Ulemper

• Den gratis version tilbyder kun alarmen

Pris: Gratis (køb i appen starter ved $0,99)

Hent

14. Yoga for vægttab | Nandy – Få din yndlingsinfluencer

Yoga for vægttab konkurrerer mod syv-minutters quickies, personlige træningsplaner, guidede træninger og grundlæggende yogastillinger. Det bedste aspekt er, at du kan dyrke yoga på ethvert niveau uden udstyr med kendte sundhedsinfluentere. Øvelserne er skabt til mental sundhed, muskelbevarelse og vægttab.

Fordele

• 1000+ hjemmetræning
• Kvinde fokuseret yoga
• 3 sværhedsgrader til tilpasning

Ulemper

• Problemer med appen, der går ned

Pris: Gratis (køb i appen starter ved 9,99 USD)

Hent

15. Yoga – Poser & Klasser derhjemme – Skab stemning

Poses & Kurser i Yoga Easy tilbyder 20+ unikke yogaklasser med instruktioner til mere end 100 stillinger. Som et resultat kan du præstere bedre og være mere fleksibel. Du kan også lave træningssamlinger for at nå specifikke yoga- og fitnessmål. Jeg nød hvor mange forskellige atmosfærer og miljøer det kunne skabe, samt hvordan det kunne lette stress og bekymringer.

Fordele

• Morgen yoga
• Spil klasser på dit tv med AirPlay
• Detaljerede ernæringstips

Ulemper

• Brugergrænsefladen kunne være mere interaktiv

Pris: Gratis (køb i appen starter ved 9,99 USD)

Hent

Kom i form med yoga!

Yoga er en vidunderlig tilgang til at forbedre både dit fysiske og følelsesmæssige velvære. Der er en fitness-app for alle, uanset om du vil lære mere om yoga eller have en mere engagerende oplevelse. Tag højde for appens funktioner, dit mål og dit budget, mens du vælger den ideelle. Bruger du andre iPhone yoga apps? Fortæl mig venligst i kommentarerne, så jeg kan se dem igennem.