Las mejores aplicaciones en ejecución para iPhone y Apple Watch de 2023

El bienestar es riqueza. Es un adagio muy conocido que destaca la importancia de tener un cuerpo y una mente sanos. Apple cree firmemente en esta idea y la incorpora en una variedad de sus productos. Los aficionados al running también utilizan cada vez más las aplicaciones de iPhone y Apple Watch para mejorar sus entrenamientos y monitorear su progreso en esta era digital.

Elegir la mejor aplicación en ejecución para sus necesidades puede ser abrumador dada la gran cantidad de opciones disponibles. ¡Estar a gusto! Ya sea que sea un corredor novato o un corredor de maratón experimentado, la lista de este artículo de las mejores aplicaciones para correr para iPhone y Apple Watch lo ayudará a maximizar su experiencia de carrera.

1. ASICS Corredor
2. club nike
3. zapatillas adidas
4. Strava
5. Garmin Conectar
6. Mapa de mi carrera
7. C25K
8. Entrenador de carrera
9. pelotón
10. Running Walking Tracker Objetivos
11. Rastreador de distancia

1. ASICS Runkeeper – Elección del editor

Las primeras consideraciones que tiene al buscar una aplicación en ejecución son su efectividad y precio. ¿Qué pasaría si te dijera que hay una aplicación que cumple con todos estos criterios y más? Presentamos la aplicación Asics Runkeeper, por favor.

La plataforma está prosperando debido a su interfaz de usuario fácil de usar, que sirve como su entrenador de carrera virtual ideal. Establece tus propios objetivos y la aplicación Runkeeper te ayudará a alcanzarlos rápidamente. Después de descargar la aplicación, se le presenta un conjunto de preguntas que el algoritmo utiliza para determinar sus objetivos. ASICS Runkeeper, por ejemplo, está dirigido a corredores que buscan establecer su mejor marca personal o profesionales que se preparan para una próxima carrera.

Los entrenadores de ASICS Running también siguen un programa bien organizado para crear una selección de entrenamientos guiados por audio específicamente para ti. Elige una estrategia personalizada que te anime a ponerte las zapatillas de correr todos los días.

Puede realizar un seguimiento de sus ejercicios en movimiento incluso cuando no tiene acceso a su iPhone gracias a la conexión perfecta de Apple Watch de la aplicación. Además, puede elegir las estadísticas de carrera, como el ritmo, la duración y la distancia recorrida, que desea escuchar. Unirse a desafíos en la aplicación o participar en grupos de corredores virtuales puede generar recompensas.

ventajas

• Bueno para principiantes y expertos.
• Interfaz personalizable
• Perfecta integración con aplicaciones de fitness y dispositivos portátiles
• Expertos capacitados lo mantienen motivado

Contras

• El seguimiento en vivo está limitado solo a la versión paga

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 9.99)

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2. Nike Run Club: la mejor aplicación gratuita para correr

¿Necesitas la inspiración ideal para hacer del running un componente necesario de tu rutina diaria? Si es así, debe descargar la aplicación para correr Nike Run Club. Puedes empezar a correr lentamente y desarrollar rápidamente un hábito con las carreras guiadas y los programas de entrenamiento. La plataforma se destaca como una de las mejores aplicaciones para ejecutar Apple Watch al brindar asesoramiento profesional y una gran base de usuarios de la cual inspirarse.

Usa la carrera guiada de Nike Run Club para recibir entrenamiento de profesionales del fitness, incluidas las leyendas de Nike. Estarás motivado para alcanzar tus objetivos gracias al apoyo, asesoramiento y asistencia de los profesionales. Probablemente encuentre un régimen de carrera guiada en la aplicación NRC sin importar cuál sea su objetivo: 5k o 10k, carreras largas o cortas, fáciles o difíciles. También puede seleccionar uno de los programas de entrenamiento que ya han sido preparados por los entrenadores de NRC.

Sin molestarte, Run Tracker registra tu ritmo de carrera, distancia, frecuencia cardíaca, ruta GPS y división de millas. Además, siempre tendrás acceso a tus estadísticas de carrera si sincronizas este rastreador de actividad con tus relojes Apple. La aplicación también tiene una función de etiquetado de zapatos que realiza un seguimiento del kilometraje de tus zapatos y te notifica cuando un par necesita ser reemplazado.

ventajas

• Déjate entrenar por las leyendas de Nike
• Amplia variedad de Carreras Guiadas
• Fácil seguimiento de las actividades.
• Etiquetado de zapatos disponible

Contras

• Funciones menos detalladas
• No hay funciones de ruta sugeridas

Precio: Gratis

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3. Adidas Running – Aprende de los expertos

Adidas Running es una aplicación integral que satisface las necesidades de los corredores y es producida por una conocida empresa deportiva. Esta aplicación de fitness para Apple Watch muestra tus carreras en mapas, imágenes, tablas y gráficos. Un toque en una de las acciones anteriores también muestra estadísticas importantes como millas, distancia recorrida, tiempo y velocidad promedio.

La versión gratuita de la aplicación Adidas Running ofrece un acceso sencillo a las estadísticas de calorías y frecuencia cardíaca, así como a la monitorización GPS en tiempo real. También recibes estadísticas periódicas de carrera, como tu actividad semanal, la distancia que falta para alcanzar tu meta, etc. Si necesitas motivación, puedes unirte a la comunidad de corredores en línea de Adidas, participar en desafíos o sesiones de entrenamiento, leer blogs, escuchar podcasts llamados «Story Runs», o todo lo anterior. ¡Ah, y cada vez que alcanzas un hito, eres recompensado!

ventajas

• Seguimiento de estadísticas como la duración de la carrera, la distancia, la consistencia, etc.
• Carreras virtuales para competir con atletas globales
• Perfecta integración con aplicaciones de fitness
• Útil para yoga, senderismo, ciclismo, etc.

Contras

• Funciones limitadas para corredores avanzados
• Compromiso promedio de la comunidad

Precio: gratis (las compras dentro de la aplicación comienzan en $0.99)

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4. Strava: realiza un seguimiento de las rutas para una carrera segura

Si está familiarizado con las aplicaciones de fitness, Strava probablemente le haya llamado la atención en algún momento. Puedes competir contra otros corredores y ciclistas utilizando la plataforma, que realiza un seguimiento de tus entrenamientos. Puedes ver un desglose completo de la duración, el kilometraje, el ritmo y otros detalles de tu carrera en tu Registro de entrenamiento. Strava te libera de cargar con tu iPhone gracias a su conexión fluida con el Apple Watch.

El potencial de Strava para brindar a los consumidores una descarga de adrenalina competitiva es una de sus características más reconocidas. Después de completar su actividad, la aplicación compara sus estadísticas con las de otros participantes para determinar su clasificación en la tabla de clasificación. Bonito, ¿eh? Además, puede localizar las rutas ideales para andar en bicicleta o trotar con la función Caminos. Para garantizar su seguridad, también puede informar a los miembros de su familia dónde se encuentra en tiempo real.

Puedes crear una comunidad de corredores de apoyo en Strava que te mantendrá inspirado. También puede participar en desafíos mensuales, reunir insignias virtuales y establecer rachas ganadoras. La plataforma funciona perfectamente con una variedad de aplicaciones y dispositivos, incluido Fitbit. Es fácil y económico.

ventajas

• Una diversa colección de características
• Fuerte apoyo de la comunidad
• Fácilmente compatible con aplicaciones de salud

Contras

• Exige acceso a información personal.
• Caro

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 11.99)

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5. Garmin Connect: compite con otros entusiastas de los corredores

Para cualquiera que desee monitorear su estado físico, existe Garmin Connect. Garmin Connect te enseña a llevar un estilo de vida saludable y te mantiene motivado, además de ser una excelente aplicación para correr. Elige tu opción favorita entre la amplia variedad de programas de entrenamiento que ha desarrollado cuidadosamente el equipo de expertos en salud de Garmin Connect. Puede usar los horarios de carrera preestablecidos para prepararse para carreras de 5k, 10k, media maratón y maratón.

Cuando inicia la aplicación por primera vez, ve el área «Mis datos», que enumera sus últimas 24 horas de actividad. Puede realizar un seguimiento de sus actividades, la distancia recorrida, la cantidad de calorías quemadas, los patrones de frecuencia cardíaca anteriores y más. El rastreador de períodos en esta aplicación le asegura que nunca olvidará el día de su próximo ciclo, lo que la convierte en la opción ideal para las mujeres. Garmin Connect también permite la competencia amistosa en pistas de jogging. ¡Una excelente estrategia para mantener la motivación!

También puede ver las estadísticas de salud de una semana, un mes o un año mediante la función Calendario. En Apple Watch, puede revisar sus propias estadísticas de carrera, logros y más. No tenga miedo de modificar un plan de formación para adaptarlo a sus necesidades. La plataforma monitorea una serie de signos vitales, incluida la respiración, los niveles de oxígeno, la energía, el peso y el estrés.

ventajas

• Interfaz amigable
• Seguimiento preciso de los signos vitales del cuerpo.
• Conéctate y compite con amigos.
• Ofrece acceso a estadísticas de funcionamiento diarias, semanales, mensuales y anuales.

Contras

• Problemas con la sincronización

Precio: Gratis

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6. Map My Run: compañero confiable para Apple Watch

Una de las mejores aplicaciones para Apple Watch es Map My Run de Under Armour. Esta sólida plataforma facilita la inclusión de correr en tu vida gracias a una amplia variedad de opciones de entrenamiento y seguimiento notables. Ya sea que sea un corredor novato, experimentado o experto, la aplicación Map My Run satisfará fácilmente todas sus necesidades.

Este software es muy apreciado ya que proporciona fácil acceso a Planes de Entrenamiento personalizables junto con consejos personalizados de profesionales. Además, puede realizar un seguimiento de sus carreras directamente desde su Apple Watch utilizando la plataforma. Entonces, ahora puede recibir actualizaciones inmediatas sobre sus actividades al alcance de su mano, incluida información sobre distancia, ritmo, tiempo, frecuencia cardíaca, etc. Me refiero a la muñeca. Tendrá éxito si utiliza las carreras rastreadas por GPS con entrenamiento profesional con soporte de audio.

Puede localizar rutas seguras para correr cerca de usted usando la herramienta Rutas. Comparta sus rutas favoritas con amigos, agregue nuevas y guarde rápidamente sus favoritos. Además, puede modificar los regímenes de entrenamiento en la aplicación para adaptarlos a sus requisitos de condición física. Puede lograr con éxito sus objetivos de salud integrando su cuenta de Map My Run con aplicaciones de fitness adicionales como MyFitnessPal.

ventajas

• Interfaz de usuario personalizable
• Amplia gama de Planes de Entrenamiento
• Precisión en la recopilación de datos

Contras

• Funciones limitadas en la versión gratuita

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 5.99)

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7. C25K: estadísticas de carrera precisas para ti

C25K es el programa de entrenamiento ideal para cualquiera que quiera empezar a correr con regularidad. La plataforma trabaja para mantener la motivación de los corredores novatos para que no abandonen sus objetivos de fitness después de dar un solo paso. Tiene acceso a un programa bien organizado que comienza con una rutina equilibrada de correr y caminar. La aplicación lo lleva gradualmente a rutinas de carrera intensivas a medida que gana el músculo y la resistencia necesarios.

Debe proporcionar a la aplicación C25K su información personal después de descargarla, incluido su peso, edad, ritmo de carrera deseado, etc. C25K establece el punto de partida para su programa de carrera en función de los datos recopilados. Las sesiones de formación de la aplicación incluyen notificaciones de profesionales y especialistas de la salud, así como cursos de audio guiados. Las siguientes etapas se pueden omitir, sin embargo, esto solo es factible con membresías premium.

Todas sus actividades son registradas por la aplicación dentro de su cuenta C25K. Esto incluye información como qué tan lejos corrió, cuánto tiempo tomó, cuántos pasos dio, etc. Además, puede usar gráficos y medidores para monitorear su desarrollo diario y mensual. Consigue la mayor sonrisa posible a medida que alcanzas tus objetivos de carrera.

ventajas

• Planes de entrenamiento bien estructurados
• Mantiene a los usuarios motivados
• Representación gráfica de estadísticas.

Contras

• Problemas con la precisión de los datos

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 1.99)

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8. Running Trainer: seguimiento con GPS para corredores

Si está buscando aplicaciones en ejecución para Apple Watch y iPhone, Running Trainer es una opción sólida. El software, que tiene una interfaz de usuario simplificada y es conocido por su precisión en el control de la distancia y el tiempo, contiene una serie de herramientas prácticas. Siempre puede examinar sus estadísticas de ejecución, registros anteriores y gráficos de progreso gracias a la perfecta integración de la plataforma con su Apple Watch.

Elija sus objetivos, ingréselos en Run Tracker y deje que el programa lo ayude a alcanzarlos de forma natural. La aplicación te dirige brindándote retroalimentación auditiva a medida que te acercas a tu destino cada vez que te pones las zapatillas para correr. Además, puede habilitar fácilmente el GPS e integrar la aplicación con Maps. No tendrás que preocuparte por encontrar la mejor ruta gracias a esto.

Sus listas de reproducción pueden transmitirse mientras está en movimiento gracias a la sencilla conexión del reproductor de música de la aplicación. Además, puede vincular su cuenta Run Tracker a Apple Health para realizar un seguimiento de la ingesta de calorías y los datos de frecuencia cardíaca. Con el diseño fácil de usar de Run Tracker, puedes alcanzar tus objetivos de fitness sin esfuerzo mientras te mantienes activo.

ventajas

• Interfaz de usuario sencilla
• Comentarios de audio guiados
• Integración con reproductor de música, Apple Health

Contras

• Retrasos ocasionales en el seguimiento

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 9.99)

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9. Peloton: sesiones de entrenamiento en vivo al alcance de tu mano

Con la aplicación Peloton, puede modificar su perspectiva sobre actividades físicas como trotar. Peloton, considerada como una de las principales aplicaciones de seguimiento de carreras para Apple Watch, contiene todas las características que pueden necesitar tanto los corredores nuevos como los experimentados. La página web ofrece una selección especial de ejercicios como andar en bicicleta, correr tanto adentro como afuera, meditación y más.

Utilice las decenas de miles de sesiones de entrenamiento en vivo y grabadas que ofrecen los expertos internacionales de Peloton para establecer rápidamente un régimen de ejercicios. Para mantener a los participantes motivados y menos agobiados, los instructores siguen una rutina fácil de aprender cuando presentan las instrucciones. La mayoría de los horarios de entrenamiento en esta aplicación duran entre cuatro y dieciocho semanas. Puede obtener información importante a través de una interfaz habilitada para GPS, como ritmo, mapas de carrera, elevación, etc.

También puede participar en los desafíos mensuales de la aplicación, que se adaptan fácilmente a su rutina. La sesión de entrenamiento de carrera en interiores de la aplicación Peloton es una de sus características más intrigantes. Por lo tanto, la aplicación lo mantiene bajo control incluso si está corriendo en una caminadora con entrenamiento de intervalos y melodías energizantes.

ventajas

• Clases de entrenamiento precargadas
• Sesiones de entrenamiento para correr en interiores
• Accesibilidad perfecta a través de Apple Watch

Contras

• Uso explícito del lenguaje por expertos
• Problemas con las clases en vivo

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 12.99)

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10. Objetivos de Running Walking Tracker: informes para mantenerte motivado

¿Estás listo para la próxima prueba de carrera? Elija los objetivos de Running Walking Tracker para ayudarlo a alcanzar todos sus objetivos sin ejercer demasiada presión sobre su cuerpo o mente. Esta aplicación efectiva se puede usar para andar en bicicleta, caminar, correr o trotar. El software está completamente personalizado para Apple Watch, lo que le permite obtener información sobre la duración, el ritmo y la duración de sus carreras cuando y donde quiera. Simplemente cree su perfil y cambie al programa de entrenamiento que desea utilizar.

Utilice los informes de progreso mensuales para evaluar sus esfuerzos de carrera y mantener la motivación. Puede identificar las ventajas y desventajas de sus rutinas de carrera con la ayuda de la descripción gráfica en vivo de sus acciones. Sin embargo, la edición premium del programa es la única que ofrece esta función. Además, cada vez que alcance un hito, no tenga miedo de mostrar a sus amigos su gráfico de progreso.

Con la aplicación Goals, puede comenzar su régimen preferido directamente desde el Apple Watch. Además, puede acceder a funciones significativas adicionales como un contador de calorías, retroalimentación auditiva sobre sus acciones, intervalos en vivo, etc. con la edición premium. Después de comprar la versión paga, ahora puede usar sus relojes Apple para monitorear su pulso mientras corre.

ventajas

• Representación gráfica de datos
• Informes de progreso diarios y mensuales
• Permite el seguimiento de la frecuencia del pulso con Apple Watch

Contras

• Bloqueos ocasionales de aplicaciones
• Informes defectuosos a veces

Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 7.99)

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11. Rastreador de distancia: acceda rápidamente a importantes signos vitales

Correr es un deporte físicamente exigente. La mayoría de las veces, nos olvidamos de realizar un seguimiento de nuestras métricas mientras trabajamos hacia nuestro objetivo. Si tú también tienes estos problemas, la aplicación Distance Tracker puede ser tu amiga ideal. Debido a la compatibilidad completa con Apple Watch de esta aplicación, siempre tienes acceso a información crucial durante una carrera.

Evalúa tus necesidades, establece objetivos y personalízalos poniéndoles nombres interesantes o frases inspiradoras. Además, puede guardar sus logros o rutas anteriores y volver a ellos cuando le apetezca. Con la aplicación Distance Tracker, tiene acceso a datos precisos de sus acciones, incluida la distancia recorrida, el tiempo empleado, el ritmo, la frecuencia cardíaca, etc. Revisar sus éxitos anteriores le dará un impulso inmediato.

Distance Tracker le brinda acceso a muchas otras estadísticas cruciales, como el conteo de calorías, el clima, la temperatura, la hidratación, etc., además de las estadísticas de carrera. Mientras se ejercita a lo largo de largos horarios, transmita su música favorita sin salir de la aplicación. La aplicación Distance Tracker también le permite compartir sus actualizaciones de progreso con amigos, de forma similar a las redes sociales. Ser un artista mientras se flexiona tiene sentido.

ventajas

• Planes de entrenamiento fáciles de personalizar
• Recordatorio de agua disponible
• Integración musical fluida

Contras

• mantenimiento de registros desordenado

Precio: Gratis

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preguntas frecuentes

¿Puedo correr solo con mi Apple Watch?

Debido a que Apple Watch incluye GPS incorporado, puede realizar un seguimiento de la distancia y la velocidad de su carrera incluso cuando su iPhone no está conectado.

¿Puedo usar mi iPhone para rastrear mi carrera?

Puede realizar un seguimiento de sus entrenamientos al aire libre con la aplicación Salud en su iPhone, sí.

¡Terminando!

Con la ayuda de estas increíbles aplicaciones para correr en su iPhone y Apple Watch, puede alcanzar fácilmente sus objetivos de acondicionamiento físico. Estas aplicaciones funcionan a la perfección tanto para corredores principiantes como experimentados. Además, su descarga es gratuita, por lo que podrás mejorar tu salud sin gastar nada de dinero. ¡Guau! Qué rima inteligente.

Después de leer este artículo, espero que tu búsqueda del software de jogging ideal para el Apple Watch finalmente haya terminado. Por favor, comparta sus pensamientos en el área de comentarios.