5 aplicaciones que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de running

Aquí hay 5 aplicaciones para correr muy exitosas, ya sea para alcanzar sus objetivos, realizar un seguimiento de sus carreras o incluso realizar un seguimiento de lo que come.

Ahora que han vuelto (o casi han vuelto) los días soleados, es más fácil salir y (otra vez) empezar a correr. Si es nuevo en este negocio, puede ser difícil mantenerse motivado, especialmente cuando sube la temperatura. Una buena aplicación para correr puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su progreso, mantenerse conectado con una comunidad de apoyo y apoyo, y realizar un seguimiento de su frecuencia cardíaca, respiración y más. Para ello, existen multitud de aplicaciones, cada una con sus propias características. Aquí hay cinco que merecen atención.

Strava

Strava es probablemente la aplicación elegida por muchos corredores. Entre las características: seguimiento de caminatas, gran comunidad deportiva, seguimiento del rendimiento en tiempo real, analizador de rendimiento… La aplicación también puede conectarte con amigos para comparar tus estadísticas y motivarse mutuamente. Funciona con una amplia gama de dispositivos como Fitbit, Apple Watch y muchos monitores de frecuencia cardíaca.

Strava está disponible en iOS y Android de forma gratuita, con compras dentro de la aplicación desde 2,89 € hasta 66,04 €.

MapMyRun

Otra muy buena aplicación. Esto lo ayudará a encontrar mapas de senderos o carreteras, lo cual es ideal para principiantes. También puede conectar sus zapatos Under Armour conectados a él si tiene uno. Tienen un chip que se sincroniza para proporcionar un entrenador y muchas estadísticas en tiempo real.

MapMyRun está disponible en iOS y Android de forma gratuita, con compras dentro de la aplicación desde 4,36 € hasta 31,99 €.

mi plan de carrera

La característica principal de la aplicación My Run Plan de Runcoach son los planes de entrenamiento. Eliges un objetivo, como correr 10 km, y la aplicación te ayudará a crear un plan de entrenamiento adaptado a ese objetivo.

La funcionalidad de ayuda también es muy interesante. Puede enviar sus preguntas a entrenadores certificados de Runcoach y ellos se pondrán en contacto con usted muy rápidamente.

Mi Run Plan está disponible en iOS y Android . Prueba gratuita de dos semanas, luego elige entre 9,99 €/mes, 49,99 €/semestre o 64,99 €/año.

portero

Al igual que My Run Plan, Runkeeper te permite crear planes de entrenamiento personalizados para alcanzar tus objetivos y realizar un seguimiento de tu progreso. Además de integrarse con Apple Watch y varios rastreadores en el mercado, Runkeeper también funciona de forma nativa con Apple Health y MyFitnessPal.

Runkeeper está disponible en iOS y Android de forma gratuita con compras dentro de la aplicación desde 0,74 € hasta 42,99 €.

MyFitnessPal

La dieta es muy importante para una buena carrera. Aunque MyFitnessPal no es estrictamente una aplicación en ejecución, está en esta lista. La aplicación le permite llevar un diario de sus comidas, realizar un seguimiento de las calorías consumidas, así como el agua, las proteínas y más mediante el análisis de lo que come. También puede ingresar sus carreras y establecer objetivos.

La aplicación le permite escanear códigos de barras en alimentos y bebidas para obtener información nutricional, sin necesidad de buscarla en la aplicación, aunque es posible. MyFitnessPal es especialmente útil para aquellos que buscan perder peso.

MyFitnessPal está disponible en iOS y Android de forma gratuita, con compras dentro de la aplicación desde 0,79 € hasta 109,99 €.