8 consejos y trucos para hacer que su teléfono inteligente sea menos inteligente y acabar con su adicción

Nuestros teléfonos inteligentes nos han vuelto adictos. Es un hecho. Algunos ahora están tratando de alejarse de eso. Sin llegar a comprarte un simple teléfono móvil, puedes hacer que tu smartphone sea mucho menos inteligente y atractivo.

El teléfono inteligente está alterando nuestra vida diaria. Nos hemos convertido en esclavos de estos aparatos. Es todo nuestro y más. Algunas personas saben que es bueno distanciarse. Sin llegar a convertirse en un recluso, un simple teléfono celular puede ayudar. Pero tal vez eso es un poco extremo. Entonces, ¿por qué no hacer que su teléfono inteligente sea menos inteligente? Es bastante fácil. Aquí hay algunos consejos y trucos sobre cómo lograr esto.

Comience desde cero reiniciando su dispositivo

No tienes que limpiar todo el teléfono para hacer esto, pero ayuda mucho. Un restablecimiento de fábrica le permite comenzar desde cero, sin todas esas aplicaciones que se han acumulado a lo largo de los años. Tampoco restaure ninguna copia de seguridad, perderá todo interés en la manipulación. Solo asegúrese de que sus datos y archivos importantes estén respaldados y luego restáurelos manualmente.

Puede restablecer el iPhone yendo a Configuración> General> Transferir o Restablecer iPhone> Borrar todo el contenido y la configuración. Dependiendo del fabricante de Android, el procedimiento puede variar ligeramente, pero esta opción se puede encontrar en la aplicación Configuración.

Haz que desaparezcan tantas aplicaciones como sea posible

Ya sea que esté comenzando desde cero o no, siéntase libre de eliminar aplicaciones de su dispositivo. Las aplicaciones sociales, por ejemplo, son especialmente dañinas. Manténgalos lo más lejos posible de su teléfono. Una buena regla general es que si no puede disfrutarlo en un teléfono normal, no descargue la aplicación.

Pero las aplicaciones sociales no son las únicas culpables. Deshazte de cualquier cosa que pueda distraerte. Y también dibujar aplicaciones nativas.

Si puede hacerlo en un navegador, no necesita una aplicación.

Del mismo modo, no descargue una aplicación si puede hacerlo en su navegador. Las aplicaciones web a menudo ofrecen una experiencia menos exitosa que a través de una aplicación móvil. De esta manera estarás menos tentado a continuar. Además, las aplicaciones web no te bombardean con notificaciones.

Si está tratando de evitar Internet en general, prohíbase el uso de la aplicación móvil y la aplicación web de un servicio en particular.

Oculta tu navegador

Para usar su teléfono sin Internet, oculte su navegador. Es imposible eliminar por completo el navegador, pero puede ocultarlo para que no se vea.

En iPhone, puede deshabilitar Safari a través de Configuración> Tiempo de pantalla. Asegúrese de que Screen Time esté activado, luego vaya a Restricciones de contenido y privacidad. Encienda la palanca, seleccione Aplicaciones permitidas, luego haga clic en el botón junto a Safari e iOS ocultará el navegador en su dispositivo.

En Android, puede deshabilitar Chrome a través de Configuración> Aplicaciones y notificaciones. Toque Chrome, luego Desactivar.

Desactivar las notificaciones

Las notificaciones son la mayor distracción. Para no ser más, sé agresivo con ellos. Se necesitan notificaciones de llamadas y otros SMS, por supuesto, pero puede prescindir del resto. Si desea saber si tiene alertas en una aplicación, abra la aplicación usted mismo. Desactive tantas notificaciones como sea posible, inmediatamente verá el efecto.

Simplifica tu pantalla de inicio

Cuando desbloquea su iPhone o Android, necesita acceder a las funciones esenciales y limitar las posibles distracciones. Simplifique su pantalla de inicio tanto como sea posible. Como último recurso, puede dejar solo las aplicaciones Teléfono y Mensajes. Por supuesto, hay muchas otras cosas que pueden ser útiles en la vida cotidiana, como una cámara y una aplicación de navegación. O notas y una billetera.

Cambiar a blanco y negro

Las pantallas de nuestros smartphones son muy grandes y de colores especiales. Ayuda a atraernos. Para hacerlo menos atractivo, desaturarlo. Para hacerlo, en Android, vaya a Configuración > Accesibilidad > Texto y visualización > Corrección de color y seleccione Escala de grises. En un iPhone, esto se encuentra en Configuración > Accesibilidad > Tamaño de pantalla y texto > Filtros de color. Haga clic en el interruptor y seleccione Escala de grises.

Usa los temas a tu favor

Los temas para teléfonos inteligentes no son solo para la autoexpresión. Al igual que la escala de grises, puede usarlos para hacer que su teléfono sea menos atractivo. Este usuario de Reddit , por ejemplo, convirtió su iPhone en un bobo con una interfaz en blanco y negro muy minimalista. Es simple y muy efectivo. Siga las instrucciones para lograr el mismo resultado.