Apple Watch: 5 consejos para convertirlo en el mejor compañero de carrera

El Apple Watch es un reloj inteligente muy bueno para correr. Sin embargo, puede mejorar su experiencia, en particular, evitando eventos inesperados.

El Apple Watch es un buen compañero para los corredores, pero puede haber algunas limitaciones, especialmente cuando se corren largas distancias. La mayoría de los corredores ya recibieron una advertencia de batería baja o se dieron cuenta de que no hay música en su viaje porque olvidaron sincronizar sus canciones. Puede evitar estas preocupaciones y utilizar algunos consejos para asegurarse de que todo salga bien.

Descarga tu música con anticipación

Sincronizar la música con el Apple Watch lleva algo de tiempo, por lo que debes tener en cuenta este aspecto para que tus podcasts, audiolibros y canciones favoritos estén bien antes de salir a correr. Establezca un recordatorio para recordar hacer esto, por ejemplo, el día antes de una caminata larga. Si lo olvida, estará en la calle listo para comenzar, tendrá que esperar a que se complete la sincronización, o se irá sin música.

Actualiza tus medidas

El cuerpo cambia con el tiempo. Si necesita datos precisos, como las calorías quemadas u otros parámetros de entrenamiento, asegúrese de que sus mediciones estén actualizadas. En la aplicación Salud, vaya a la pestaña Navegación y seleccione Mediciones. Haga clic en el botón Agregar datos en la esquina superior derecha e ingrese su peso actual. También debería considerar personalizar las estadísticas que muestra Apple Watch mientras corre.

Calibre su reloj para mejorar la precisión del GPS

El GPS de su Apple Watch es bastante preciso cuando está calibrado correctamente. Mientras salga a correr o caminar en áreas con buena cobertura de GPS, estará bien. Pero si la medición de distancia de su reloj parece sospechosa, puede intentar recalibrar el GPS para obtener mejores resultados.

Balanceo de la mano mientras corre

Si corre con las manos atadas, es posible que su Apple Watch no mida sus carreras con precisión. En lugar de sostener algo en tus manos mientras corres, considera usar una mochila pequeña o una correa para liberar tus manos y permitir que el reloj mida con precisión tu ritmo, longitud de zancada y otra información.

Cuida tu batería

No todos pueden darse el lujo de comprar un Apple Watch Ultra, pero existen trucos para ahorrar batería, sin importar el modelo. Estos consejos son especialmente útiles si sale a correr por la noche y no ha podido cargar su reloj durante el día.

Puede probar el modo de ahorro de energía para prolongar la duración de la batería. Además, puede desactivar los datos móviles y la pantalla siempre activa para asegurarse de no equivocarse mientras corre. El Apple Watch también tiene un modo de ahorro de energía de seguimiento de actividad que apaga el monitor de frecuencia cardíaca, pero el reloj continúa rastreando lo que estás haciendo.

Finalmente, también puedes llevar tu iPhone contigo mientras corres para conservar la batería de tu Apple Watch. Si hay un iPhone cerca, el reloj delega las tareas que consumen más energía al teléfono. Así tendrás menos riesgo de quedarte plano.