Principales aplicaciones de yoga para iPad y iPhone en 2023 (gratis y de pago)
Las aplicaciones de yoga y entrenamiento de mi iPhone se han convertido en herramientas indispensables para reducir el estrés diario y equilibrar mi estilo de vida con serenidad y conciencia. Proporcionaré mis selecciones para las mejores aplicaciones de yoga para su iPhone y iPad aquí. Estas aplicaciones ofrecen una amplia gama de funciones, incluidas lecciones guiadas y rutinas personalizadas, tanto si es un experto como si acaba de empezar. ¡Elija lo que sea mejor para usted después de leer los beneficios y los inconvenientes!
- Yoga | Perro Abajo
- Yoga para principiantes
- Aplicación Glo Yoga y Meditación
- Yoga diario
- Alo se mueve
- Asana rebelde
- gaia
- Yoga-Go
- Entrenamientos de yoga de 5 minutos
- flujo de loto
- Encuentra lo que te hace sentir bien Yoga
- Yoga de bolsillo
- Despertar de yoga
- Yoga para bajar de peso
- Posturas y clases de yoga en casa
1.Yoga | Perro caído – Elección del editor
A diferencia de las películas pregrabadas, Down Dog ofrece nuevas prácticas de yoga, por lo que aprecio usarlo. Así no necesitarás repetir el ejercicio. Con más de 60 000 permutaciones para las 20 regiones de práctica, puedes diseñar tu propia práctica de yoga. Además, hay una gran variedad de prácticas de yoga integradas, que incluyen Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra, etc.
Además, la opción Boost le permite concentrarse principalmente en aspectos como la espalda baja o la fuerza de la espalda. Puede seleccionar entre seis voces de instructor de yoga diferentes en inglés y otros nueve idiomas para una mayor personalización. Su función de música dinámica, que ajusta el tono en tiempo real a tu respiración, me atrajo. Además, puede sincronizar esta aplicación de yoga ampliamente utilizada en todos sus dispositivos.
ventajas
- Buena personalización
- Sigue tu progreso
- Múltiples idiomas
Contras
- No se encontraron tales desventajas
Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 2.99)
2. Yoga para principiantes | Mente+Cuerpo – Instrucciones detalladas
Si quieres aprender los fundamentos del yoga gratis, Yoga para principiantes es una de las mejores aplicaciones para iPhone. Cuenta con rutinas especialmente diseñadas y fáciles de seguir para lograr objetivos como pérdida de peso, flexibilidad, alivio del estrés, etc. Las instrucciones de voz, la música, las imágenes y las instrucciones se muestran para cada práctica de yoga.
También tiene ejercicios de respiración y meditaciones guiadas para ayudarlo a relajarse. La aplicación no es solo para nuevos usuarios; también funciona para los experimentados. Para lograr los resultados deseados, puede construir sus propias sesiones de yoga y modificar los movimientos. Además, con la integración de Apple Health, el seguimiento de su progreso y el seguimiento de su peso e ingesta calórica nunca ha sido tan sencillo.
ventajas
- Prácticas de yoga específicas para la edad
- Clases detalladas
- Orientado a objetivos
Contras
- Las rutinas de yoga específicas están detrás de un muro de pago
Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 3.99)
3. Aplicación Glo Yoga and Meditation: asiste a clases en vivo
Glo es una aplicación integral de fitness para iPhone. Las actividades de yoga, pilates, meditación y acondicionamiento físico se pueden realizar en un solo lugar. Además, tiene una página Para ti donde puedes encontrar recomendaciones de cursos personalizadas, acceder fácilmente a tus cursos favoritos, explorar colecciones de cursos seleccionadas y mantenerte actualizado sobre los cursos más recientes y populares.
También puedes asistir a clases en vivo impartidas por los mejores profesores del mundo. Para cualquier nivel de experiencia, hay una amplia variedad de cursos disponibles. Además, puede modificar las rutinas para adaptarlas a sus preferencias y requisitos particulares. Puede seleccionar los mejores cursos utilizando la opción de búsqueda sofisticada para filtrar el contenido por estilo, duración, instructor, nivel, parte del cuerpo, etc.
Utilizo sus clases presenciales diarias para practicar en el presente, recopilar mis favoritos y guardarlos para usarlos sin conexión. Superviso mis actividades y progreso en la aplicación Health cuando hago ejercicio con mi Apple Watch. Los programas guiados también me ayudaron a mejorar mis habilidades.
ventajas
- clases en vivo
- Programas guiados para principiantes
- Descarga Yoga para acceder sin conexión
Contras
- Se requiere membresía premium
Precio: las membresías comienzan en $ 30
4. Yoga diario: fitness + meditación: tu entrenador de IA
El software de yoga para iPhone más conocido, Daily Yoga, proporciona un programa de entrenamiento personalizado con desafíos diarios que se adaptan a tus preferencias. Ofrece rutinas y programas actualizados periódicamente para la reducción del estrés, la pérdida de peso y la mejora de la flexibilidad y la forma física. Para mejorar tu forma física y emocional, también puedes optar por tomar clases de yoga guiadas.
Si eres principiante, no te preocupes. Puede elegir las mejores rutas para lograr sus objetivos con la ayuda del Smart Coach integrado con IA. Se producirá un plan de lección para 28 días. Puede descargar lecciones para un acceso conveniente. Además, la aplicación se sincroniza con HealthKit y su Apple Watch para realizar un seguimiento de su actividad física.
ventajas
- Desafíos diarios y nuevas clases semanales.
- Consigue un plan de yoga personalizado
- Gran comunidad mundial
Contras
- Muchos anuncios en la versión gratuita.
Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 9.99)
5. Alo Moves: lo mejor para la atención plena
Prueba Alo Moves si quieres una aplicación de yoga con meditación. Tiene una gran selección de métodos de yoga y ejercicio para adaptarse a cada objetivo de salud. Además, la app te recomienda clases en función de tus objetivos e intereses para que no tengas que buscarlas. Lo que uso principalmente es la meditación guiada, la respiración, la meditación visual y otros aspectos de la atención plena.
Para encontrar clases que se adapten a su estado de ánimo y horario, use el Buscador de clases para ordenar por estilo, nivel de dificultad, tiempo y profesor. Al publicar cursos nuevos cada semana, un equipo de maestros capacitados ayuda a mantener a los estudiantes al día. Antes de decidir unirse, puede aprovechar dos semanas gratuitas de clases ilimitadas de yoga, acondicionamiento físico y atención plena.
ventajas
- Serie de yoga semanal y mensual
- Crea tus propias listas de reproducción de lecciones
- Motivación diaria y afirmaciones.
Contras
- Las clases completadas no se marcan como hechas
Precio: gratis (las compras en la aplicación comienzan en $ 19.99)
6. Asana Rebel: Ponte en forma: obtén resultados efectivos
Una de las mejores aplicaciones de yoga para fortalecer y perder peso es Asana Rebel. Si realmente se adhiere a sus rutinas diarias de desafío y regímenes de nutrición, es posible que vea cambios en cuatro semanas. Potencia los beneficios del yoga y del ejercicio de alta intensidad. Sus actividades de 5 minutos y breves sesiones de yoga se ajustan perfectamente a mi apretada agenda.
ventajas
- Retos enfocados a objetivos
- Dormir ruidos blancos
- recetas de dieta
Contras
- Los paquetes de pérdida de peso se pagan
Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 15.99)
7. Gaia: Streaming Consciousness – Explora la salud holística
El enfoque principal de la aplicación Gaia es el bienestar mental y espiritual. Proporciona más de 8000 videos instructivos, programas de televisión únicos, documentales y películas sobre temas que incluyen curación mental, temas antiguos y cambio personal.
Las disciplinas del yoga y la meditación pueden aumentar la conciencia y la autoiluminación. Puede controlar su actividad utilizando la aplicación de salud de Apple.
ventajas
- Enfócate en la paz mental
- Una amplia biblioteca de contenido original.
- Sanación espiritual
Contras
- El contenido de transmisión necesita mejoras
Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 11.99)
8. Yoga-Go – Yoga para adelgazar
La mejor aplicación de yoga para iPhone para bajar de peso se llama Yoga Go. Los entrenamientos son fáciles de seguir debido a los regímenes de entrenamiento inteligentes y las actividades supervisadas. Además, puede personalizar su régimen con el generador de ejercicios. Las conferencias de audio y video pueden ser utilizadas como una herramienta de práctica por parte de los novatos.
Prefiero los ejercicios de yoga que se enfocan en todo el cuerpo, así como en áreas específicas del cuerpo como las piernas, las nalgas y el estómago. Además, cada sesión, ya sea de siete minutos o de treinta, está perfectamente organizada. Puede controlar su desarrollo con el contador de calorías y el temporizador de entrenamiento.
ventajas
- más de 500 asanas
- constructor de entrenamiento
- rastreador de calorías
Contras
- Sin planes personalizados
- Cancelar una suscripción es engorroso
Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 4.99)
9. Entrenamientos de yoga de 5 minutos: sube de nivel todos los días
Para personas como yo que no pueden dedicar tiempo a hacer ejercicio, la aplicación Ejercicios de yoga en 5 minutos es perfecta. Proporciona sesiones diarias rápidas que comienzan con asanas simples para principiantes y avanzan regularmente. Para cada posición, hay instrucciones detalladas y dibujos claros. Además, es fácil de usar la interfaz.
Me encantó cómo tenía un temporizador para asegurarse de que todas las posturas se mantuvieran durante el tiempo recomendado. Por lo tanto, sus sesiones son rápidas pero efectivas. El software sugiere que las posturas de yoga son las más efectivas para reducir el estrés y aumentar la fuerza y la flexibilidad.
ventajas
- Interfaz de usuario sencilla
- Sesiones rápidas diarias
- Concepto gamificado
Contras
- No hay nuevas poses o lecciones de yoga.
Precio: gratis (las compras dentro de la aplicación comienzan en $0.99)
10. Lotus Flow – Entrenamiento con Siri
Un recurso excelente para yoga, ejercicios, pilates y atención plena es la aplicación Lotus Flow. Tanto los practicantes inexpertos como los experimentados pueden beneficiarse de las prácticas de yoga categorizadas. Con la ayuda de profesores expertos, practicarás varios ejercicios de fitness. Debo admitir que las clases de mindfulness realmente me ayudan a relajarme y dormir mejor.
ventajas
- Atajos de Siri
- Listas de reproducción de Spotify y Apple Music para practicar
- soporte iMessage
Contras
- Las sesiones guiadas están detrás de un muro de pago
Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 18.99)
11. Encuentra lo que se siente bien Yoga: establece recordatorios de entrenamiento
Los más de 900 videos HD en la aplicación Find What Feels Good incluyen instrucciones de yoga únicas de Adriene Mishler, vlogs y videos exclusivos. Se puede iniciar una serie de 3, 7 o 30 días según sus objetivos. Lo mejor es que cada mes recibirás un nuevo calendario de sesiones de yoga que ha sido cuidadosamente seleccionado para un tema en particular.
Además, puede programar videos para recordarlos en su calendario en la aplicación. Puede realizar un seguimiento de los videos que ha visto y crear listas de reproducción personalizadas marcando sus favoritos. Reproduzco los archivos de meditación de solo audio en mi HomePod después de descargarlos.
ventajas
- Más de 900 vídeos en alta definición
- Calendario y diario en la aplicación
- Descargar audios de meditación
Contras
- Acceso solo para miembros al contenido
Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 9.99)
12. Pocket Yoga: aplicación completamente fuera de línea
Mi aplicación de fitness preferida cuando acampo es Pocket Yoga. Hay 27 ejercicios completos con un total de más de 500 posiciones, cada uno con diferentes longitudes, niveles de dificultad, ilustraciones gráficas e instrucciones de audio. Además, el diccionario de poses entra en gran detalle sobre las ventajas, la alineación adecuada y la postura. Además, obtenga una vista previa rápida de una posición antes de golpearla.
Puede usar una lista de reproducción de Spotify o su biblioteca de música personal para cambiar la música predeterminada del sistema. Disfruto usando su widget «Pose of the Day» para obtener información diaria sobre yoga. Para realizar un seguimiento de su progreso en todos sus dispositivos, puede registrar sus sesiones de yoga. Tendrás acceso a más funciones a medida que desarrolles tu práctica de yoga.
ventajas
- diccionario de poses
- Widget dedicado
- Sin suscripción mensual
Contras
- La biblioteca de contenido es pequeña.
Precio: $2.99
13. Yoga Wake Up: Morning Yoga – Comienza tu día con energía
Considere estirarse mucho antes de comenzar el día. Con la ayuda de la aplicación Yoga Wake Up, puedes despertarte correctamente con prácticas matutinas especiales. Seleccione una alarma relajante y una hora para despertarse para su sesión guiada por audio favorita. Además, tu primera serie matutina es gratis. Además, hay programas vespertinos y de almuerzo.
ventajas
- Sesiones de audio para la hora de dormir
- Ajustar alarma
- Recordatorios de meditación
Contras
- La versión gratuita solo ofrece la alarma.
Precio: gratis (las compras dentro de la aplicación comienzan en $0.99)
14. Yoga para bajar de peso | Nandy – Consigue tu influencer favorito
Yoga for Weight Loss compite contra ejercicios rápidos de siete minutos, planes de entrenamiento personal, entrenamientos guiados y posturas básicas de yoga. Lo mejor es que puedes practicar yoga a cualquier nivel sin equipo con conocidos influencers de la salud. Los ejercicios están creados para la salud mental, la preservación de los músculos y la pérdida de peso.
ventajas
- 1000+ entrenamientos en casa
- Yogas centrados en la mujer
- 3 niveles de dificultad para personalizar
Contras
- Los problemas de bloqueo de la aplicación
Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 9.99)
15. Yoga – Posturas y clases en casa – Crea ambiente
Poses & Courses in Yoga Easy ofrece más de 20 clases de yoga únicas con instrucciones para más de 100 poses. Como resultado, puede desempeñarse mejor y ser más flexible. Además, puede hacer colecciones de entrenamiento para lograr objetivos específicos de yoga y fitness. Disfruté de la cantidad de atmósferas y entornos diferentes que podía producir, así como de cómo podía aliviar el estrés y la preocupación.
ventajas
- Yoga matutino
- Juega clases en tu TV con AirPlay
- Consejos nutricionales detallados
Contras
- La interfaz de usuario podría ser más interactiva
Precio: gratis (las compras desde la aplicación comienzan en $ 9.99)
¡Ponte en forma con el yoga!
El yoga es un enfoque maravilloso para mejorar su bienestar físico y emocional. Hay una aplicación de ejercicios para todos, ya sea que desee aprender más sobre yoga o tener una experiencia más atractiva. Tenga en cuenta las características de la aplicación, su objetivo y su presupuesto al seleccionar la ideal. ¿Utilizas alguna otra aplicación de yoga para iPhone? Por favor, hágamelo saber en los comentarios para que pueda revisarlos.
Deja una respuesta