2023. aasta populaarseimad iPhone’i ja Apple Watchi rakendused

Tervis on rikkus. See on tuntud kõnekäänd, mis rõhutab nii terve keha kui ka vaimu olulisust. Apple usub sellesse ideesse kindlalt ja lisab selle erinevatesse oma toodetesse. Jooksuhuvilised kasutavad ka iPhone’i ja Apple Watchi rakendusi üha enam, et oma treeninguid täiustada ja oma edusamme digiajastul jälgida.

Oma vajaduste jaoks parima jooksva rakenduse valimine võib saadaolevate valikute rohkust silmas pidades olema üle jõu käiv. Olge rahulikud! Olenemata sellest, kas olete algaja jooksja või kogenud maratoonar, selles artiklis esitatud iPhone’i ja Apple Watchi populaarseimate jooksurakenduste loend aitab teil jooksukogemust maksimeerida.

1. ASICS Runkeeper
2. Nike Run Club
3. Adidas jooksmine
4. Strava
5. Garmin Connect
6. Kaardista Minu jooks
7. C25K
8. Jooksutreener
9. Peloton
10. Jooksu kõndimise jälgija eesmärgid
11. Kauguse jälgija

1. ASICS Runkeeper – toimetaja valik

Esimesed kaalutlused, mida peate töötava rakenduse otsimisel silmas pidama, on selle tõhusus ja hind. Mis siis, kui ma ütleksin teile, et on olemas rakendus, mis kontrollib kõiki neid kriteeriume ja palju muud? Palun tutvustame rakendust Asics Runkeeper.

Platvorm on edukas tänu selle kasutajasõbralikule kasutajaliidesele, mis toimib teie ideaalse virtuaalse jooksutreenerina. Seadke oma eesmärgid ja rakendus Runkeeper aitab teil neid kiiresti saavutada. Pärast rakenduse allalaadimist esitatakse teile rida küsimusi, mida algoritm kasutab teie eesmärkide määramiseks. Näiteks ASICS Runkeeper on mõeldud jooksjatele, kes soovivad püstitada isiklikku rekordit, või professionaalidele, kes valmistuvad eelseisvaks võistluseks.

ASICS-i jooksutreenerid järgivad ka hästi korraldatud ajakava, et luua valik spetsiaalselt teile mõeldud heliga juhendatud treeningutest. Valige isikupärastatud strateegia, mis julgustab teid iga päev jooksujalatseid jalga panema.

Tänu rakenduse sujuvale Apple Watchi ühendusele saate jälgida oma harjutusi liikvel olles isegi siis, kui teil pole juurdepääsu oma iPhone’ile. Samuti saate valida jooksustatistikat, nagu tempo, kestus ja läbitud vahemaa, mida soovite kuulda. Rakendusesiseste väljakutsetega liitumine või virtuaalsetes jooksugruppides osalemine võib teenida auhindu.

Plussid

• Hea algajatele ja asjatundjatele
• Kohandatav liides
• Sujuv integreerimine treeningrakenduste ja kantavate seadmetega
• Koolitatud eksperdid hoiavad teid motiveeritud

Miinused

• Reaalajas jälgimine on piiratud ainult tasulise versiooniga

Hind: tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 9,99 dollarist)

Lae alla

2. Nike Run Club – parim tasuta jooksurakendus

Kas vajate ideaalset inspiratsiooni, et muuta jooksmine oma igapäevase rutiini vajalikuks komponendiks? Kui jah, siis peaksite alla laadima Nike Run Clubi jooksurakenduse. Jooksmisega saate alustada aeglaselt ja juhitud jooksude ja treeningprogrammide abil kiiresti harjumuseks kujundada. Platvorm paistab silma kui üks populaarsemaid Apple Watchi töötavaid rakendusi, pakkudes professionaalset nõu ja suurt kasutajaskonda, kust inspiratsiooni ammutada.

Kasutage Nike Run Clubi juhendatud jooksu, et saada treeninguid fitness-professionaalidelt, sealhulgas Nike legendidelt. Teid motiveerib oma eesmärke saavutama tänu spetsialistide toele, nõuannetele ja abile. Tõenäoliselt leiate NRC rakendusest juhitud jooksurežiimi olenemata sellest, mis on teie eesmärk – 5 km või 10 km, pikk või lühike jooks, kerge või raske. Samuti saate valida ühe koolitusprogrammidest, mille NRC treenerid on juba ette valmistanud.

Teid häirimata registreerib Run Tracker teie jooksutempo, distantsi, pulsi, GPS-marsruudi ja miilide vahed. Samuti on teil alati juurdepääs oma jooksustatistikale, kui sünkroonite selle aktiivsuse jälgija oma Apple’i kelladega. Rakendusel on ka kingade märgistamise funktsioon, mis jälgib teie kingade läbisõitu ja annab teile märku, kui paar tuleb välja vahetada.

Plussid

• Treenige Nike legendide poolt
• Lai valik juhendatud jookse
• Lihtne tegevuste jälgimine
• Kinga märgistamine on saadaval

Miinused

• Vähem põhjalikud funktsioonid
• Soovitatud marsruudifunktsioone pole

Hind: tasuta

Lae alla

3. Adidas Running – õppige ekspertidelt

Adidas Running on laiahaardeline jooksjate vajadustele vastav äpp, mida toodab tuntud spordifirma. See Apple Watchi treeningrakendus näitab teie jookse kaartide, piltide, diagrammide ja graafikutena. Ühe eelneva toimingu puudutamine kuvab ka olulist statistikat, nagu miilid, läbitud vahemaa, aeg ja keskmine kiirus.

Adidas Running rakenduse tasuta versioon pakub lihtsat juurdepääsu kalori- ja pulsistatistikale ning GPS-i reaalajas jälgimisele. Samuti saate regulaarset jooksustatistikat, nagu iganädalane aktiivsus, eesmärgini jäänud distants jne. Kui vajad motivatsiooni, saad liituda Adidase veebijooksukommuuniga, osaleda väljakutsetes või treeningutel, lugeda blogisid, kuulata podcaste nimega «Story Runs» või kõike eelnevat. Oh, ja iga kord, kui jõuate verstapostini, saate tasu!

Plussid

• Jälgige statistikat, nagu jooksu kestus, vahemaa, järjepidevus jne.
• Virtuaalsed võistlused ülemaailmsete sportlastega võistlemiseks
• Sujuv integreerimine treeningrakendustega
• Kasulik joogaks, matkamiseks, rattasõiduks jne.

Miinused

• Piiratud funktsioonid edasijõudnud jooksjatele
• Keskmine kogukonna kaasatus

Hind: tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 0,99 dollarist)

Lae alla

4. Strava – jälgib marsruute ohutuks jooksmiseks

Kui oled fitnessirakendustega tuttav, siis ilmselt on Strava sulle mingil hetkel silma jäänud. Saate võistelda teiste jooksjate ja jalgratturitega, kasutades platvormi, mis jälgib teie treeninguid. Näete oma jooksu kestuse, läbisõidu, tempo ja muude üksikasjade põhjalikku jaotust oma treeninglogis. Strava vabastab teid iPhone’i kaasas kandmisest tänu sujuvale Apple Watchi ühendusele.

Strava potentsiaal anda tarbijatele konkurentsivõimeline adrenaliinilaks on üks selle tunnustatumaid omadusi. Pärast teie tegevuse lõpetamist võrdleb rakendus teie statistikat teiste osalejate statistikaga, et määrata teie koht edetabelis. Tore, ah? Lisaks saate funktsiooniga Paths leida ideaalsed ratta- või jooksurajad. Oma turvalisuse tagamiseks võite ka pereliikmetele reaalajas teada anda, kus olete.

Saate luua Stravas toetava jooksukogukonna, mis hoiab teid inspireerituna. Samuti saate osaleda igakuistes väljakutsetes, koguda virtuaalseid märke ja luua võiduseeriaid. Platvorm töötab laitmatult mitmesuguste rakenduste ja vidinatega, sealhulgas Fitbitiga. See on lihtne ja ökonoomne.

Plussid

• Mitmekesine funktsioonide kogu
• Tugev kogukonna toetus
• Ühildub hõlpsalt terviserakendustega

Miinused

• Nõuab juurdepääsu isikuandmetele
• Kallis

Hind: tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 11,99 dollarist)

Lae alla

5. Garmin Connect – võistle teiste jooksjahuvilistega

Kõigile, kes soovivad oma vormisolekut jälgida, on olemas Garmin Connect. Garmin Connect õpetab teid tervislikke eluviise järgima ja hoiab teid motiveeritud lisaks suurepärasele jooksurakendusele. Valige oma lemmikvalik paljude treeningprogrammide hulgast, mille on hoolikalt välja töötanud Garmin Connecti terviseekspertide meeskond. Saate kasutada eelnevalt koostatud jooksugraafikuid, et valmistuda 5 km, 10 km, poolmaratoni ja maratoni jooksuks.

Rakenduse esmakordsel käivitamisel näete ala “Minu andmed”, kus on loetletud teie viimase 24 tunni tegevus. Saate jälgida oma tegevusi, läbitud vahemaad, põletatud kalorite arvu, varasemaid pulsimustreid ja palju muud. Selle rakenduse perioodijälgija tagab, et te ei unusta kunagi järgmise tsükli päeva, mistõttu on see ideaalne valik naistele. Garmin Connect võimaldab ka sõbralikku võistlemist jooksuradadel. Suurepärane strateegia motivatsiooni säilitamiseks!

Kalendri funktsiooni abil saate vaadata ka nädala, kuu või aasta tervisestatistikat. Apple Watchis saate vaadata oma jooksmistatistikat, saavutusi ja muud. Ärge kartke muuta treeningplaani vastavalt oma vajadustele. Platvorm jälgib mitmeid elutähtsaid näitajaid, sealhulgas hingamist, hapnikutaset, energiat, kaalu ja stressi.

Plussid

• Kasutajasõbralik liides
• Keha elutähtsate näitajate täpne jälgimine
• Võtke ühendust ja võistlege sõpradega
• Pakub juurdepääsu igapäevasele, nädalasele, kuu- ja aastastatistikale

Miinused

• Probleemid sünkroonimisega

Hind: tasuta

Lae alla

6. Map My Run – Apple Watchi usaldusväärne kaaslane

Üks Apple Watchi populaarseimaid rakendusi on Under Armouri Map My Run. Tänu suurele hulgale jälgimis- ja treeningvõimalustele on selle tugeva platvormi abil lihtne oma ellu kaasata jooksmine. Olenemata sellest, kas olete algaja, kogenud jooksja või asjatundlik jooksja, rakendus Map My Run rahuldab hõlpsasti kõik teie vajadused.

See tarkvara on väga populaarne, kuna see pakub hõlpsat juurdepääsu kohandatavatele koolituskavadele ja spetsialistide kohandatud nõuandeid. Samuti saate platvormi kasutades jälgida oma jookse otse Apple Watchist. Seega võite nüüd saada kohe käeulatuses värskendusi oma tegevuste kohta, sealhulgas teavet vahemaa, tempo, aja, südame löögisageduse jms kohta. Rand, ma mõtlen. Teil õnnestub, kui kasutate GPS-jälgimisega jookse koos helitoega professionaalse koolitusega.

Tööriista Routes abil saate leida endale lähedal olevad turvalised jooksumarsruudid. Jagage oma lemmikmarsruute sõpradega, lisage uusi ja salvestage kiiresti oma lemmikmarsruudid. Samuti saate rakenduses treeningrežiime muuta, et need sobiksid teie treeningunõuetega. Saate oma terviseeesmärgid edukalt täita, kui integreerite oma Map My Run konto täiendavate treeningrakendustega, nagu MyFitnessPal.

Plussid

• Kohandatav kasutajaliides
• Lai valik koolituskavasid
• Andmete kogumise täpsus

Miinused

• Piiratud funktsioonid tasuta versioonis

Hind: tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 5,99 dollarist)

Lae alla

7. C25K – teie jaoks täpne jooksustatistika

C25K on ideaalne treeningprogramm kõigile, kes soovivad hakata regulaarselt jooksma. Platvorm töötab algajate jooksjate motivatsiooni säilitamiseks, et nad ei hülgaks oma treeningueesmärke pärast vaid ühe sammu astumist. Teil on juurdepääs hästi korraldatud programmile, mis algab hästi tasakaalustatud jooksu- ja kõndimisrutiiniga. Rakendus viib teid järk-järgult üle intensiivsetele jooksurutiinidele, kui saavutate vajaliku lihase ja vastupidavuse.

Peate C25K rakendusele pärast selle allalaadimist andma oma isiklikud andmed, sealhulgas teie kaal, vanus, soovitud jooksutempo jne. C25K määrab teie jooksugraafiku lähtepunkti kogutud andmete põhjal. Rakenduse koolitused hõlmavad nii professionaalide ja tervishoiuspetsialistide teateid kui ka juhendatud helikursusi. Järgmised etapid saab vahele jätta, kuid see on võimalik ainult premium-liikmesusega.

Rakendus salvestab kõik teie tegevused teie C25K kontol. See sisaldab teavet, nagu see, kui kaugele te jooksite, kui kaua kulus, mitu sammu te tegite jne. Samuti saate graafikute ja meetrite abil jälgida oma igapäevast ja igakuist arengut. Jooksueesmärkide saavutamisel teenige võimalikult suur naeratus.

Plussid

• Hästi struktureeritud koolituskavad
• Hoiab kasutajaid motiveerituna
• Statistika graafiline esitus

Miinused

• Andmete täpsusega seotud probleemid

Hind: tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 1,99 dollarist)

Lae alla

8. Jooksutreener – GPS-iga jälgimine jooksjatele

Kui otsite Apple Watchi ja iPhone’i jaoks jooksvaid rakendusi, on Running Trainer hea valik. Lihtsustatud kasutajaliidesega tarkvara, mis on tuntud oma täpsuse poolest vahemaa ja aja jälgimisel, sisaldab mitmeid praktilisi tööriistu. Tänu platvormi veatule integreerimisele teie Apple Watchiga saate alati vaadata oma jooksustatistikat, varasemaid rekordeid ja edenemistabeleid.

Valige oma eesmärgid, sisestage need Run Trackerisse ja laske programmil aidata teil neid loomulikult saavutada. Rakendus suunab teid, pakkudes helilist tagasisidet sihtpunktile lähenedes iga kord, kui jooksujalatsid rulli paned. Lisaks saate hõlpsalt lubada GPS-i ja integreerida rakenduse Mapsiga. Tänu sellele ei pea te muretsema parima marsruudi leidmise pärast.

Tänu rakenduse lihtsale muusikapleieri ühendusele võidakse teie esitusloendeid voogesitada liikvel olles. Samuti saate kaloritarbimise ja pulsiandmete jälgimiseks linkida oma Run Trackeri konto Apple Healthiga. Run Trackeri kasutajasõbraliku disainiga saavutate pingutuseta oma treeningueesmärgid, jäädes samal ajal aktiivseks.

Plussid

• Lihtne kasutajaliides
• Juhendatud heli tagasiside
• Integratsioon muusikapleieriga, Apple Health

Miinused

• Aeg-ajalt esinevad mahajäämused jälgimisel

Hind: tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 9,99 dollarist)

Lae alla

9. Peloton – reaalajas treeningsessioonid teie käeulatuses

Pelotoni rakendusega saate muuta oma vaatenurka füüsilistele tegevustele, nagu sörkimine. Peloton, mida peetakse Apple Watchi üheks populaarseimaks jooksujälgimise rakenduseks, sisaldab kõiki funktsioone, mida nii uued kui ka kogenud jooksjad võivad vajada. Veebileht pakub spetsiaalset valikut harjutusi, nagu jalgrattasõit, jooksmine nii sees kui väljas, meditatsioon ja palju muud.

Kasutage Pelotoni rahvusvaheliste ekspertide pakutavaid kümneid tuhandeid reaalajas ja salvestatud treeningsessioone, et kiiresti vormistada treeningrežiim. Et osalejad oleksid motiveeritud ja vähem koormatud, järgivad juhendajad juhendite esitamisel lihtsalt õpitavat rutiini. Enamik selle rakenduse treeningkavadest kestab neli kuni kaheksateist nädalat. GPS-i toega liidese kaudu võite saada olulist teavet, nagu tempo, jooksukaardid, kõrgused jne.

Samuti saate osaleda rakenduse igakuistes väljakutsetes, mis sobivad hõlpsalt teie rutiini. Pelotoni rakenduse sisejooksutreening on üks selle intrigeerivamaid funktsioone. Seetõttu hoiab rakendus teid intervalltreeneri ja energiat andvate lugude abil kontrolli all isegi siis, kui jooksete jooksulindil.

Plussid

• Eelsalvestatud treeningtunnid
• Treeningud sisejooksuks
• Sujuv juurdepääs Apple Watchi kaudu

Miinused

• Spetsialistide selgesõnaline keelekasutus
• Probleemid reaalajas kursustega

Hind: tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 12,99 dollarist)

Lae alla

10. Running Walking Tracker Goals – aruanded, mis hoiavad teid motiveeritud

Kas mängite eelseisva jooksutesti jaoks? Valige Running Walking Tracker eesmärgid, mis aitavad teil saavutada kõik oma eesmärgid ilma oma keha või vaimu liigselt koormamata. Seda tõhusat rakendust saab kasutada jalgrattaga sõitmiseks, kõndimiseks, jooksmiseks või sörkimiseks. Tarkvara on täielikult kohandatud Apple Watchi jaoks, võimaldades teil saada teavet jooksude pikkuse, tempo ja kestuse kohta millal ja kus soovite. Looge lihtsalt oma profiil ja valige treeningprogramm, mida soovite kasutada.

Kasutage igakuiseid eduaruandeid, et hinnata oma jooksupüüdlusi ja säilitada motivatsiooni. Saate tuvastada oma jooksurutiinide eelised ja puudused oma tegevuste reaalajas graafilise kirjelduse abil. Programmi esmaklassiline väljaanne on aga ainus, mis seda funktsiooni pakub. Samuti ärge kartke alati, kui jõuate verstapostini, näidata oma sõpradele oma edusammude diagrammi.

Rakendusega Goals saate oma eelistatud raviskeemi alustada otse Apple Watchist. Lisaks pääsete lisatasu väljaandega juurde olulistele lisafunktsioonidele, nagu kaloriloendur, kuuldav tagasiside teie tegevuste kohta, reaalajas intervallid jne. Pärast tasulise versiooni ostmist saate nüüd kasutada Apple’i kellasid, et jälgida pulsisagedust jooksmise ajal.

Plussid

• Andmete graafiline esitus
• Igapäevased ja igakuised eduaruanded
• Võimaldab Apple Watchi abil pulsisagedust jälgida

Miinused

• Aeg-ajalt jookseb rakendus kokku
• Kohati vigased aruanded

Hind: tasuta (rakendusesisesed ostud algavad 7,99 dollarist)

Lae alla

11. Distance Tracker – pääsete kiiresti juurde olulistele elutähtsatele andmetele

Jooksmine on füüsiliselt koormav spordiala. Enamasti jätame eesmärgi poole püüdlemisel oma mõõdikute jälgimise hooletusse. Kui teil on ka need probleemid, võib rakendus Distance Tracker olla teie ideaalne sõber. Tänu selle rakenduse täielikule Apple Watchi ühilduvusele on teil jooksu ajal alati juurdepääs olulisele teabele.

Hinnake oma vajadusi, seadke eesmärgid ja isikupärastage neid, pannes neile huvitavaid nimesid või inspireerivaid fraase. Samuti saate salvestada oma varasemad saavutused või marsruudid ja naasta nende juurde, kui tuju tuleb. Distance Trackeri rakendusega on teil juurdepääs täpsetele andmetele oma tegevuste kohta, sealhulgas läbitud vahemaa, kulutatud aeg, tempo, pulss jne. Varasematele õnnestumistele tagasi vaadates saate kohe hoogu juurde sõita.

Distance Tracker annab lisaks jooksustatistikale juurdepääsu ka paljudele muudele olulistele statistikatele, nagu kalorite arv, ilm, temperatuur, hüdratatsioon jne. Pikkade ajakavadega treenides voogesitage oma lemmikmuusikat rakendusest lahkumata. Rakendus Distance Tracker võimaldab teil sarnaselt suhtlusvõrgustikuga jagada oma edusamme ka sõpradega. Kunstnikuks olemine paindudes on mõttekas.

Plussid

• Lihtsalt kohandatavad koolituskavad
• Saadaval vee meeldetuletus
• Sujuv muusika integreerimine

Miinused

• Segane arvestuse pidamine

Hind: tasuta

Lae alla

KKK-d

Kas ma saan joosta ainult oma Apple Watchiga?

Kuna Apple Watch sisaldab sisseehitatud GPS-i, saate jälgida oma jooksudistantsi ja kiirust isegi siis, kui teie iPhone pole ühendatud.

Kas ma saan oma iPhone’i kasutada oma jooksu jälgimiseks?

Jah, saate jälgida oma välitreeningut, kasutades oma iPhone’i rakendust Health.

Lõpetamine!

Nende iPhone’i ja Apple Watchi uskumatute jooksurakenduste abil saavutate hõlpsasti oma treeningueesmärgid. Need rakendused töötavad veatult nii algajatele kui ka kogenud jooksjatele. Lisaks on nende allalaadimine tasuta, nii et saate oma tervist parandada ilma raha kulutamata. Vau! Milline kaval riim.

Pärast selle artikli lugemist loodan, et teie jaht Apple Watchi jaoks ideaalse sörkimistarkvara leidmiseks saab lõpuks läbi. Palun jagage oma mõtteid kommentaaride piirkonnas.