Kuidas Pelotonis viiele tõusta: lihtne juhend

Pelotoni väljakujunenud kogukond mängib selle edus olulist rolli. Pelotoni esiviisikusse saamine paneb sind tundma, et oled osa millestki suuremast. Peloton on mõeldud peamiselt füüsilise jõudluse parandamiseks. See on üks populaarsemaid virtuaalseid koolitusplatvorme.

Peloton toetab seda kogukonda ja pakub kogukonna liikmetele isegi võimalusi üksteisega suhelda.

Näiteks võib see interaktsioon toimuda funktsiooni High-5 kaudu.

See veebipõhine treeningplatvorm on teie jaoks õige valik, kui te ei soovi väljas käia, et jõusaali treenima minna.

Mis on Peloton High Five?

Pelotoni virtuaalne tippviis on täpselt see, mis see on – lihtne viis üksteist tervitada, üksteist rõõmustada või tähistada, kui kaks inimest löövad teineteist peopesaga, samal ajal käsi tõstes.

Peloton on igakuise liitumistasu eest treeningvarustust ja veebitreeninguid pakkuv ettevõte.

Lisaks edetabelitele ja äärmiselt dünaamilisele platvormile, kus kasutajad saavad üksteisele “virtuaalseid viise” anda, on see teenus üles ehitatud mitme funktsiooniga. Need funktsioonid hõlmavad reaalajas ja tellitavaid klasse, edetabeleid ja edetabeleid.

Peloton High Five etikett

Kuigi pole ametlikku soovitust viise tõstmise kohta, on Reddit Pelotoni juhatuses sel teemal üsna palju arutelu olnud. See, kas saadate ja vastu võtate kõrgeid viise, on lõppkokkuvõttes teie enda otsustada.

Mulle meeldib kõrgeid viise anda, eriti rasketel reisilõikudel.

Samuti annan A oma live-meeskonna liikmetele, kui võistlen Power Zone’is.

Kui rattur soovib high-five saata ja vastu võtta, on see täielikult tema enda teha. “High Five” praktikal pole kindlaid reegleid.

Mõned jalgratturid annavad oma naabritele ja läheduses elavatele viise. Mõned jalgratturid annavad viie edetabeli tipus olevatele sõitjatele, teised aga lähimatele sõitjatele. Mõned inimesed ei taha kõrgeid viise anda ega saada.

Kuidas saate Pelotoni rakenduses viise

Kas olete kunagi mõelnud Pelotoni rakenduse kasutamisest, et anda kellelegi viise pärast seda, kui olete õppinud seda Pelotoni jalgrattal ja puuteekraanil tegema?

Praegu saate seda teha iOS-i või Androidi rakendusega, kuigi viimases võite saada vähem A-sid.

Kuidas alustada “high five” pelotoni sõitjat

Pelotoni high-five funktsiooni kasutatakse siis, kui saate high-five või edastate selle kellelegi teisele. Sama tegemiseks puudutage teiste Pelotoni kasutajate ekraane.

Kuidas teil Pelotonis high five on?

Siin on kiire juhend selle kohta, kuidas Pelotoni digirakenduses reaalajas ja tellitavates klassides viieni jõuda. Kas peaksime nüüd edasi liikuma? Siin on lihtsustatud viis, kuidas Pelotoni rakenduses viiele kohale jõuda.

Kuidas Pelotoni digitaalrakenduses reaalajas klassis esikohale jõuda

Edetabel, kus toimub tõeline pelotonivõistlus, on nähtav, kui oled otseklassis.

Edetabeli kasutamine võimaldab anda viie klassikaaslasele või kasutajale.

Kasutajanime leiate edetabelis allapoole kerides. Seejärel puudutage kergelt. Nüüd on kasutajal võimalik saada viis.

Kui saate viis õnnitlust, teavitatakse teid ekraani vasakus allnurgas. Tõenäoliselt tahate selle kinkida kõrge viie eest. Kasutajale märkimiseks puudutage röstsaia märguannet.

Kuidas nõudmisel Pelotoni klassides viiest kõrgemale jõuda

Kui olete tellitavates programmides registreerunud, peate piirduma oma edetabeliga siin ja praegu.

Kui te seda ei tee, ei näe te teiste inimeste nimesid, kes samal ajal teie kõrval sõidavad.

Liikmetel on ööpäevaringne juurdepääs tundidele, seega pidage seda meeles. Enamik liikmeid on valmis teid teie teekonnal saatma, mis on korralduse kõige imelisem osa.

Et näha, kes veel teiega jalgrattaga sõidavad, määrake edetabeli filtriks „Siin ja praegu”.

Joostes või sõites saate suhelda teiega koos reisivate jalgratturitega. Kerige edetabelit allapoole, klõpsates nuppu “Siin kohe”. Sirvige edetabelit. Anna oma nimele viis.

Kuidas parandada Peloton High Fives; Kui see ei õnnestunud.

High-five on pelotoni standardvarustus. See, et sinu oma katki läheb, pole aga ootamatu. Kontrollige selles olukorras järgmisi asju;

1. Võrguühendus
2. Pelotoni varustus

Taaskäivitage Bright Screen, kui teie Interneti-ühendus töötab hästi (minimaalselt 10 Mbps). Seejärel tühjendage seadme kiiruse suurendamiseks vahemälu (ÄRGE valige “kustuta andmed”).

Menetlus:

• Valige “Seaded”
• Valige “Rakendused”
• Valige programmid “Peloton” ja “Force Stop”.
• Minge jaotisse “Salvestusruum” ja valige “Tühjenda vahemälu”.
• Palun lülitage see välja ja seejärel uuesti sisse.

Samuti saate näha, kas olete kogemata kõrgeima märguande välja lülitanud. Palun keera see üles ja anna veel viis.

Kuidas näha Pelotoni rakenduses viise

Vaatame, kuidas näete, kuidas peloton annab viis. Teise konkurendi esiletõstmiseks pole vaja muud teha, kui puudutada pelotoni ekraanil kasutajanime.

Kui saadate kellelegi kõrge viie, teavitab rakendus teda ekraanil ja annab võimaluse teie jaoks sama teha. Seetõttu on neil võimalus see teile tagastada.

Mis juhtub, kui kedagi viite

Kui saadate kellelegi kõrge viie, saab ta oma FEED-i märguande, mis annab talle lihtsalt teada, et te seda tegite.

Leiate FEED-i armatuurlaua vasakpoolsest servast, kust näete ka seda, kes teid sõidu ajal kõrgelt tabas.

Seda saab ka peita, nagu edetabel. See on kasulik, kui keegi annab teile iga paari sekundi tagant, kui sõidate koos paljude teiste inimestega. See võib päris tüütuks muutuda.

Ja vihjena võib öelda, et kui keegi annab sulle A, saad teene tagasi, klõpsates ekraani vasakus servas nuppu ESITAMINE, mis säästab sind edetabelit otsimast.

Millal viis anda

High Five on suurepärane viis teiste Pelotoni jooksjate ja sõitjatega ühenduse loomiseks, kuid see võib olla palju enamat.

Millal Pelotoni klassis “viie” anda, võib olla järgmine:

• Olete jõudnud kohe õppetunni algusesse. Osalejad ilmusid. Andke klassile armastust. Tee nad elevil!
• Mulle meeldib tunni ajal reisides anda A-d edetabelis minust eespool ja taga olevatele õpilastele. See õhutab konkurentsi ja kütab tuld.
• A-de andmine inimestele pärast tunde pärast rasket treeningut võib tunduda tühine asi, kuid pärast rasket tööd tundub see fantastiline.

Muidugi võite igal ajal tõsta viise, kuid need on mõned kõige sobivamad stsenaariumid.

Vältige iga hinna eest ühe ja sama inimese korduvat ülepeakaela. See on ebameeldiv. Kõik läheb hästi, kui kasutate tervet mõistust ja järgite põhilist high-five protokolli.

Kes suudab anda viis

Igaüks, kes osaleb Pelotoni klassis, võib hinnata kõiki teisi, kes samuti klassis osalevad.

Mida siis sõna “aktiivne” tegelikult tähendab?

Kõik edetabelis olevad on „aktiivsed” ja saavad reaalajas tunnis osaledes kõrgeima tulemuse. Jah, isegi Pelotoni juhendaja käest saab A-tähe!

Teisest küljest saate tulemustabeli SIIN KOHE alal teistele Pelotoni kasutajatele viis anda ainult siis, kui olete nõutavas klassis.

Soovi korral tunnis ei ole treener “aktiivne”; nii ei pane keegi neile viit.

Kuidas saada rohkem viiteid

Kogu teabe täitmine oma Pelotoni suhtlusprofiilil on parim viis positiivsema tagasiside saamiseks. Vanus, sugu, linn, hashtag ja profiilifoto suurendavad kaasatust ja toovad kaasa positiivsemad arvustused.

Edetabel kuvab need muudetud väljad järgmisel reisil.

Näiteks keegi, kes on pärit nendega samast linnast või kasutab seda hashtag’i, saab tõenäolisemalt A-tähe.

Klõpsake oma nimel ekraani vasakus alanurgas ja valige “Profiilipilt”, et muuta oma Pelotoni avalikku profiili. Avaliku profiili jaotises olevaid andmeid tuleks värskendada.

Kõrgete viiside tähendus

• Need panevad teie aju vabastama hea enesetunde tekitavaid kemikaale. Iga kord, kui saate Pelotoni “kõrge viie” hoiatuse, reageerib teie aju. Kui saate hea tasu, vabastage dopamiin, pannes teid tahtma sama asja rohkem.
• Näiteks kõrge viis Peloton võib kedagi treeningu ajal tujutada ning ta tunneb end paremini ja annab rohkem energiat. Seda hoiatust nähes ei saa muud kui särada.
• Võite saada inspiratsiooni sagedamini treenima, kui saate High Five. Treening vabastab ajju positiivseid emotsioone tekitavaid kemikaale, muutes treeningu tõhusamaks.
• See vidin muudab teistega töötamise nauditavamaks. Isegi kui viibite jõusaalis, tundub märguande (viis) saamisel justkui sõber, kes teid rõõmustab.
• Kui üksteist kiidate, võib see harjutuste efektiivsust tõsta. Teie motivatsioon jätkata seda, mida teete, suureneb, kui teie tööd ja edu tunnustatakse.

Kuidas Pelotoni märguandeid välja lülitada?

Paljud mootorratturid eelistavad sõites vältida kõrgeid viise. Seetõttu peaksite sellesse kategooriasse kuulumisel teatise keelama. Sõnumite vastuvõtmise lõpetamiseks määrake „Saada märguanne, kui keegi…” väärtuseks „Väljas”.

Kohandage oma meilimärguande seadeid, kerides alla sisuseadete juurde. Kui teete olulisi muudatusi, klõpsake kindlasti allosas nuppu “Salvesta”.

Võõraste kõrge viis võib sõidu ajal segada. Seega võib teadete väljalülitamine olla hea valik.

Peloton keeras väljakult ära

Kahjuks ei saa te teateid välja lülitada, kui need teid sõidu ajal häirivad.

Kaaluge praegu vanemate sõitude kasutamist lahendusena, võib-olla seni, kuni peloton leiab lahenduse.

Mis on edetabeli nimi?

Teie nimi Pelotoni puuteekraanil on sarnane teie nimega edetabelis. See nimi kuvatakse teie profiilil, klasside loendis (või edetabelis) ja muudes kohtades.

Pelotoni edetabel näitab teie praegust vormisoleku taset. Kogu oma treeningute statistikat näed edetabelis.

See võimaldab teil hinnata oma edusamme, võrreldes oma tegevusi eelmiste päevade omadega.

Kas Pelotoni instruktorid näevad teid?

Pelotoni osalejad on juhendajate eest varjatud. Selle asemel pakuvad pelotoni osalejad juhendajatele kadentsi, pulsisagedust ja takistust.

Lisaks kehtestatakse ranged kokkupuutepiirangud. Saate hõlpsasti otsustada, millist mõõdikut kasutada, et näidata Pelotoni juhendajale, et olete edukas.

Kuidas ma saan näha, kui palju viise mul on?

Kuigi iga sõidu kohta saadud kõrgeid hindu ei salvestata kuskil, saate vaadata teavituste lehte, et kontrollida, kui palju olete teeninud. Mõnikord saavad instruktorid sõitudele astuda ja inimestele A-d anda, nii et see võib olla lõbus!

Kas on piir, kui palju viise ma võin saada?

Üks osaleja võib anda või vastu võtta kuni üks viis minutis.

High five on valikuline; Saate anda ja saada mitu korraga. Näiteks näete, mitu viit saite peletonis sõites. Pärast treeningut saate uuesti kontrollida.

Mida teha, et saada rohkem viise

Tõenäoliselt naudite teistele sõitjatele kõrgeid viise andmist ja neile 100 või enama korda andmist, ilma et peaksite seda vastu saama.

See võib mõnikord olla masendav, kuid see ei puuduta tegelikult teid; võib-olla olete juba väsinud tundest, et keegi ei märka seda, või arvate, et teised ratturid on lihtsalt ebaviisakad.

See on kehtetu.

Kõik see peaks viitama probleemile. Siit leiate juhised probleemide lahendamiseks, kui need ilmnevad.

Lülitage toide välja ja ühendage seade lahti

• Kõigepealt peate peloton ios seadme välja lülitama.
• Samuti ühendage pelotoni jalgratas lahti, kuni ootate 5 minutit.
• Lülitage lisandmoodul ja Pelotoni jalgratas sisse 5 minuti pärast; kui see probleemi ei lahenda, peate tühjendama oma viiekohalise andmesalvestusruumi.

Lähtestage vahemälu High Fives

• Leidke tahvelarvuti ekraanilt seade, tavaliselt ülemisel ribal.
• Jätkamiseks klõpsake “rakendus” ja seejärel “peloton”.

• Nüüd valige jätkamiseks “Sundpeatus”.
• Seejärel valige jaotises “Salvestusruum” “Tühjenda vahemälu”.
• Tahvelarvuti tuleks nüüd välja lülitada, nii et oodake kaks minutit, enne kui lülitate selle uuesti sisse.

Selleks hetkeks peaksite olema pelotoni kõrgeima taseme ekspert. Nüüd, kui oleme vastanud mõnele Pelotoni kasutajate korduma kippuvatele küsimustele, liigume edasi ekraani juurde.

Mida Pelotoni instruktorid oma ekraanil näevad?

Kui olete huvitatud, võite arvata, et juhendaja saab jooksmise või rattasõidu ajal otsevideot vaadata; Siiski ei ole.

Nad näevad sama lihtsat edetabelilehte, mis näitab, mitu reisi kasutaja on teinud.

Lisaks saab õpetaja stuudios, kodus või digirakendusega kasutajate vahel vahetada.

Pelotoni grupireis sõpradega

Järgige allolevaid samme, et minna sõpradega rühmareisile.

• Avage iOS-i jaoks rakendus Peloton.
• Valige rattasõidu või ratsutamise vahel olenevalt sellest, mida soovite oma sõpradega teha.
• Valige tund ja päev, millal soovite õppetundi alustada. Tõenäoliselt soovite alustada järgmise 10 minuti jooksul. Valige aeg.
• Lõpuks klõpsake rühmatreeningust rääkimiseks nuppu “Kutsu”.

Kõik, keda kutsute, saavad õigel ajal Pelotoni rakenduses ja riistvaras tõukemärguande. Sealt saad trenniga liituda.

Kas kõrged viied võivad Pelotoni tähelepanu segada?

Vastupidi. Õnneks on peloton seadistatud nii, et igal minutil saab ühelt inimeselt saata või vastu võtta vaid ühe high-five.

Nii et kõrged viisikud ei segaks teid liiga palju.

Nagu pelotoni jõutsooni testimine, on see inimestele lõbus võimalus üksteist hinnata ja toetada.

See võib teie väsimust keset treeningut leevendada.

Harjutusi ja kõrgeid viise saab teha samal ajal. Kui aga tunnete, et teie tähelepanu hajub, saate märguanded välja lülitada.

Kas 20 minutit pelotonit on kehakaalu langetamiseks kasulik?

Õige toitumine ja regulaarne trenn on kaalu langetamise kaks peamist komponenti. Näiteks on see tõhus, kui harjutate iga päev.

Seetõttu on 20-minutiline sõit Pelotonil suurepärane asendus kardio- ja jõutreeningutele.

Pidage meeles, et isegi kui treenite vaid paar minutit päevas, on see tervisele kasulik ja aitab kaalust alla võtta.

Peloton lõi ka Peloton Treadi, mis on mugav, kui seda regulaarselt kasutada.

Kas näete, kes teie Pelotoni profiili avab?

Ainult teie poolt volitatud isikud saavad teie Pelotoni profiili vaadata, kui see on seatud privaatseks; muidu, kui teie konto on avalik, saavad seda vaadata kõik.

Kas näete Pelotoni eelmisi kõrgeid viise?

Kas olete kunagi mõelnud Pelotoni rakenduse kasutamisest, et anda kellelegi viise pärast seda, kui olete õppinud seda Pelotoni jalgrattal ja puuteekraanil tegema?

Praegu saate seda teha iOS-i või Androidi rakendusega, kuigi viimases võite saada vähem A-sid.

Viimased mõtted

Võite anda viis teistele peletonis viibijatele, et nad saaksid nendega tunnis treenida.

Lihtsalt klõpsake edetabelis kellegi profiilipildil, et anda talle A-! Vaataja märkab kohe puutetundliku liidese vasakus servas olevas FEEDis High Five Alert, kui ta osaleb tunnis, kus osalete.

Olge valmis, et teie Pelotoni treener annab teile A, kui teete otsetreeningut! Nad oskavad ja sageli teevad tunni ajal kõrgeid viise.

Lühidalt öeldes on viisikud suurepärane viis inimeste huvi hoidmiseks ja need võivad isegi inspireerida.

KKK

Kas Pelotoni instruktorid kuulevad teid?

Ei, Pelotoni treenerid ei näe sind, kui jooksed või sõidad rattaga. Ainult siis, kui olete mõlemad samale Pelotoni seansile sisse logitud, saate kasutada sisseehitatud kaamerat sõbraga vestlemiseks. Privaatse vestluse alustamiseks valige seadete paneeli vahekaardilt “Sotsiaalmeedia” valik “Luba videovestlus”.

Kuidas Pelotonis viiele tõusta?

Puudutage selle inimese kasutajanime, kelle edetabelis paranemist näete, et teda virtuaalselt toetada. Märkate, et kui saate “viie”, kuvatakse ekraani vasakus alanurgas teade. Saate vastata kõrgele viiele, klõpsates oma voos suurel viiel.

Miks on pelotonis nii palju kõrgeid viise?

Kõik kogukonna elemendid, mis võimaldavad kasutajatel ühenduses hoida, on loetletud ettevõtte poolt. Kui seda kasutatakse vastutustundlikult, on Facebooki tööriistaga sarnane funktsioon High Five loodud selleks, et julgustada sõitjaid üksteisega ühendust looma.

Kas Pelotoni instruktorid annavad kõrgeid viise?

Jah, Pelotoni õpetaja annab sulle isegi A! Klassi liikmed võivad soovi korral kohtuda ainult teiste Pelotoni kasutajatega tulemustabeli SIIN KOHE alal. Samuti ei saa juhendaja nõudmisel sessioonil kõrgeid tulemusi, kuna ta pole “aktiivne”.