Vuoden 2023 suosituimmat iPhone- ja Apple Watch -sovellukset

Hyvinvointi on rikkautta. Se on tunnettu sananlasku, joka korostaa terveen kehon ja mielen merkitystä. Apple uskoo lujasti tähän ideaan ja sisällyttää sen useisiin tuotteisiinsa. Juoksun harrastajat käyttävät myös yhä enemmän iPhone- ja Apple Watch -sovelluksia parantaakseen harjoitteluaan ja seuratakseen edistymistään tällä digitaalisella aikakaudella.

Parhaan juoksusovelluksen valitseminen tarpeisiisi voi olla ylivoimaista, kun otetaan huomioon tarjolla olevien vaihtoehtojen runsaus. Ole rauhassa! Olitpa aloittelija tai kokenut maratoonari, tämän artikkelin luettelo suosituimmista juoksusovelluksista iPhonelle ja Apple Watchille auttaa sinua maksimoimaan juoksukokemuksesi.

1. ASICS Runkeeper
2. Nike Run Club
3. Adidas juoksu
4. Strava
5. Garmin Connect
6. Kartta juoksuni
7. C25K
8. Juoksuvalmentaja
9. Peloton
10. Juoksukävelyseurantatavoitteet
11. Etäisyys Tracker

1. ASICS Runkeeper – Toimittajan valinta

Ensimmäiset huomiot käynnissä olevaa sovellusta etsiessäsi ovat sen tehokkuus ja hinta. Mitä jos sanoisin, että on olemassa sovellus, joka tarkistaa kaikki nämä kriteerit ja paljon muuta? Esittelyssä Asics Runkeeper -sovellus, kiitos.

Alusta kukoistaa sen käyttäjäystävällisen käyttöliittymän ansiosta, joka toimii ihanteellisena virtuaalisen juoksuvalmentajana. Aseta omat tavoitteesi, ja Runkeeper-sovellus auttaa sinua saavuttamaan ne nopeasti. Kun olet ladannut sovelluksen, sinulle esitetään joukko kysymyksiä, joiden avulla algoritmi määrittää tavoitteesi. Esimerkiksi ASICS Runkeeper sopii juoksijoille, jotka haluavat saavuttaa henkilökohtaisen ennätyksen, tai ammattilaisille, jotka valmistautuvat tulevaan kilpailuun.

ASICS Running -valmentajat noudattavat myös hyvin järjestettyä aikataulua luodakseen valikoiman ääniohjattuja harjoituksia erityisesti sinulle. Valitse henkilökohtainen strategia, joka rohkaisee sinua pukemaan juoksukengät jalkaan joka päivä.

Sovelluksen saumattoman Apple Watch -yhteyden ansiosta voit seurata harjoituksiasi liikkeellä ollessasi, vaikka sinulla ei olisi pääsyä iPhoneen. Voit myös valita juoksutilastot, kuten tahdin, keston ja kuljetun matkan, jotka haluat kuulla. Sovelluksen sisäisiin haasteisiin tai virtuaalisiin juoksuryhmiin osallistuminen voi ansaita palkintoja.

Plussat

• Hyvä aloittelijoille ja asiantuntijoille
• Mukautettava käyttöliittymä
• Saumaton integrointi kuntosovellusten ja puettavien laitteiden kanssa
• Koulutetut asiantuntijat pitävät sinut motivoituneena

Haittoja

• Live-seuranta on rajoitettu vain maksulliseen versioon

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 9,99 dollarista)

ladata

2. Nike Run Club – Paras ilmainen juoksusovellus

Tarvitsetko ihanteellista inspiraatiota tehdäksesi juoksemisesta välttämätön osa päivittäistä rutiiniasi? Jos näin on, sinun tulee ladata Nike Run Club -juoksusovellus. Voit aloittaa juoksemisen hitaasti ja kehittää siihen nopeasti tottumuksen ohjattujen juoksujen ja harjoitusohjelmien avulla. Alusta erottuu joukosta yksi parhaista Apple Watch -sovelluksista tarjoamalla ammattimaisia ​​neuvoja ja laajan käyttäjäkunnan, josta inspiraatiota saa.

Käytä Nike Run Clubin ohjattua juoksua saadaksesi koulutusta kuntoalan ammattilaisilta, mukaan lukien Nike-legendat. Ammattilaisten tuen, neuvojen ja avun ansiosta olet motivoitunut saavuttamaan tavoitteesi. Saatat luultavasti löytää ohjatun juoksuohjelman NRC-sovelluksesta riippumatta siitä, mikä on tavoitteesi – 5k tai 10k, pitkä tai lyhyt juoksu, helppo tai vaikea. Voit myös valita jonkin NRC-valmentajien jo laatimista koulutusohjelmista.

Run Tracker kirjaa sinua häiritsemättä juoksuvauhtisi, matkasi, sykkeesi, GPS-reittisi ja mailien erot. Lisäksi sinulla on aina pääsy juoksutilastoihin, jos synkronoit tämän aktiivisuusmittarin Apple-kellojesi kanssa. Sovelluksessa on myös kenkämerkintäominaisuus, joka pitää kirjaa kenkäkilometreistäsi ja ilmoittaa sinulle, kun kenkäpari on vaihdettava.

Plussat

• Hanki Nike legendojen koulutus
• Laaja valikoima ohjattuja lenkkejä
• Helppo toimintojen seuranta
• Kenkämerkintä saatavilla

Haittoja

• Vähemmän syvällisiä ominaisuuksia
• Ei ehdotettuja reittitoimintoja

Hinta: Ilmainen

ladata

3. Adidas Running – Opi asiantuntijoilta

Adidas Running on kattava sovellus, joka vastaa juoksijoiden tarpeisiin ja on tunnetun urheiluyrityksen valmistama. Tämä Apple Watchin kuntosovellus näyttää juoksusi kartoissa, kuvissa, kaavioissa ja kaavioissa. Napauttamalla yhtä edellisistä toiminnoista näet myös tärkeitä tilastotietoja, kuten mailia, kuljettua matkaa, aikaa ja keskinopeutta.

Adidas Running -sovelluksen ilmainen versio tarjoaa helpon pääsyn kalori- ja syketilastoihin sekä reaaliaikaiseen GPS-seurantaan. Saat myös säännöllisiä juoksutilastoja, kuten viikoittaisen aktiivisuuden, jäljellä olevan matkan tavoitteesi saavuttamiseen jne. Jos tarvitset motivaatiota, voit liittyä Adidaksen verkkojuoksuyhteisöön, osallistua haasteisiin tai harjoituksiin, lukea blogeja, kuunnella podcasteja nimeltä «Story Runs» tai kaikki edellä mainitut. Ja aina kun saavutat virstanpylvään, sinut palkitaan!

Plussat

• Seuraa tilastoja, kuten juoksun kesto, matka, johdonmukaisuus jne.
• Virtuaalikilpailut kilpailemaan maailmanlaajuisten urheilijoiden kanssa
• Saumaton integrointi kuntosovellusten kanssa
• Hyödyllinen joogaan, vaellukseen, pyöräilyyn jne.

Haittoja

• Rajoitettuja ominaisuuksia edistyneille juoksijoille
• Keskimääräinen yhteisön sitoutuminen

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 0,99 dollarista)

ladata

4. Strava – Seuraa reittejä turvallisen juoksun takaamiseksi

Jos kuntoilusovellukset ovat sinulle tuttuja, Strava on luultavasti kiinnittänyt huomiosi jossain vaiheessa. Voit kilpailla muita juoksijoita ja pyöräilijöitä vastaan ​​alustalla, joka pitää kirjaa harjoituksistasi. Näet perusteellisen erittelyn juoksusi kestosta, kilometrimäärästä, tahdista ja muista tiedoista harjoituslokissasi. Strava vapauttaa sinut iPhonen kantamisesta sujuvan Apple Watch -yhteyden ansiosta.

Stravan potentiaali antaa kuluttajille kilpailukykyistä adrenaliinia on yksi sen tunnetuimmista ominaisuuksista. Kun toimintasi on suoritettu loppuun, sovellus vertaa tilastojasi muiden osallistujien tilastoihin määrittääkseen sijoituksesi tulostaulukossa. Kivaa, vai mitä? Voit myös etsiä ihanteelliset pyörä- tai lenkkeilyreitit Polut-ominaisuuden avulla. Turvallisuutesi takaamiseksi voit myös kertoa perheenjäsenille, missä olet reaaliajassa.

Voit luoda Stravaan tukevan juoksuyhteisön, joka pitää sinut inspiroituneena. Voit myös osallistua kuukausittaisiin haasteisiin, kerätä virtuaalisia merkkejä ja luoda voittoputkia. Alusta toimii moitteettomasti useiden sovellusten ja vempaimien kanssa, mukaan lukien Fitbit. Se on helppoa ja taloudellista.

Plussat

• Monipuolinen kokoelma ominaisuuksia
• Vahva yhteisön tuki
• Helposti yhteensopiva terveyssovellusten kanssa

Haittoja

• Vaatii pääsyn henkilötietoihin
• Kallis

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 11,99 dollarista)

ladata

5. Garmin Connect – Kilpaile muiden juoksuharrastajien kanssa

Jokaiselle, joka haluaa seurata kuntoaan, on Garmin Connect. Garmin Connect opettaa sinua terveellisiin elämäntapoihin ja pitää sinut motivoituneena sen lisäksi, että olet erinomainen juoksusovellus. Valitse suosikkivaihtoehtosi lukuisista harjoitusohjelmista, jotka Garmin Connectin terveysasiantuntijatiimi on huolellisesti kehittänyt. Voit käyttää valmiita juoksuaikatauluja valmistautuaksesi 5k, 10k, puolimaratonin ja maratonin kilpailuihin.

Kun käynnistät sovelluksen ensimmäisen kerran, näet ”Omat tiedot” -alueen, jossa luetellaan viimeisten 24 tunnin toimintasi. Voit seurata aktiviteettejasi, kuljettua matkaa, poltettuja kaloreita, aikaisempia sykekuvioita ja paljon muuta. Tämän sovelluksen ajanjaksonseuranta varmistaa, että et koskaan unohda seuraavan kiertosi päivää, mikä tekee siitä ihanteellisen valinnan naisille. Garmin Connect mahdollistaa myös ystävällisen kilpailun lenkkipoluilla. Erinomainen strategia motivaation ylläpitämiseen!

Voit myös tarkastella viikon, kuukauden tai vuoden terveystilastoja Kalenteri-ominaisuuden avulla. Apple Watchissa voit tarkastella omia juoksutilastojasi, saavutuksiasi ja paljon muuta. Älä pelkää muuttaa harjoitussuunnitelmaa tarpeidesi mukaan. Alusta tarkkailee useita elintärkeitä merkkejä, kuten hengitystä, happitasoa, energiaa, painoa ja stressiä.

Plussat

• Käyttäjäystävällinen käyttöliittymä
• Tarkka kehon elintoimintojen seuranta
• Ota yhteyttä ja kilpaile ystävien kanssa
• Tarjoaa pääsyn päivittäisiin, viikoittaisiin, kuukausittain ja vuosittaisiin juoksutilastoihin

Haittoja

• Synkronointiongelmia

Hinta: Ilmainen

ladata

6. Map My Run – luotettava kumppani Apple Watchille

Yksi Apple Watchin suosituimmista sovelluksista on Under Armourin Map My Run. Tämän vahvan alustan ansiosta juoksemisen sisällyttäminen elämääsi on helppoa useiden merkittävien seuranta- ja harjoitusvaihtoehtojen ansiosta. Olitpa aloittelija, kokenut juoksija tai kokenut juoksija, Map My Run -sovellus täyttää helposti kaikki tarpeesi.

Tämä ohjelmisto on erittäin suosittu, koska se tarjoaa helpon pääsyn muokattavissa oleviin koulutussuunnitelmiin sekä ammattilaisten räätälöityihin neuvoihin. Voit myös seurata juoksuasi suoraan Apple Watchistasi alustan avulla. Joten saatat nyt saada välittömiä päivityksiä aktiviteeteistasi sormiesi ulottuvilla, mukaan lukien tiedot matkasta, tahdista, ajasta, sykkeestä jne. Ranne, tarkoitan. Menestyt, jos käytät GPS-seuraavia juoksuja äänituetun ammattikoulutuksen kanssa.

Voit etsiä turvallisia juoksureittejä lähelläsi Reitit-työkalun avulla. Jaa suosikkireittisi ystäviesi kanssa, lisää uusia ja tallenna suosikkisi nopeasti. Voit myös muokata sovelluksen harjoitusohjelmia kuntovaatimustesi mukaan. Voit saavuttaa terveystavoitteesi onnistuneesti integroimalla Map My Run -tilisi muihin kuntosovelluksiin, kuten MyFitnessPal.

Plussat

• Muokattava käyttöliittymä
• Laaja valikoima koulutussuunnitelmia
• Tarkkuus tiedonkeruussa

Haittoja

• Rajoitettuja ominaisuuksia ilmaisessa versiossa

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 5,99 dollarista)

ladata

7. C25K – Tarkat juoksutilastot sinulle

C25K on ihanteellinen harjoitusohjelma kaikille, jotka haluavat aloittaa juoksemisen säännöllisesti. Alusta pyrkii ylläpitämään aloittelevien juoksijoiden motivaatiota, jotta he eivät hylkää kuntotavoitteitaan otettuaan vain yhden askeleen. Sinulla on pääsy hyvin järjestettyyn ohjelmaan, joka alkaa tasapainoisella juoksu- ja kävelyrutiinilla. Sovellus siirtyy vähitellen intensiivisiin juoksurutiineihin, kun saat tarvittavan lihaksen ja kestävyyden.

Sinun on annettava C25K-sovellukselle henkilökohtaiset tietosi sen lataamisen jälkeen, mukaan lukien painosi, ikäsi, haluttu juoksuvauhti jne. C25K määrittää juoksuaikataulusi aloituspisteen kerättyjen tietojen perusteella. Sovelluksen koulutustilaisuuksiin kuuluu ammattilaisten ja terveysasiantuntijoiden ilmoituksia sekä ohjattuja äänikursseja. Seuraavat vaiheet voidaan ohittaa, mutta vain premium-jäsenyydellä tämä on mahdollista.

Sovellus tallentaa kaikki toimintasi C25K-tilisi sisällä. Tämä sisältää tietoja, kuten kuinka pitkän juoksit, kuinka kauan se kesti, kuinka monta askelta otit jne. Voit myös käyttää kaavioita ja mittareita päivittäisen ja kuukausittaisen kehityksesi seuraamiseen. Ansaitse suurin mahdollinen hymy, kun saavutat juoksutavoitteesi.

Plussat

• Hyvin jäsennellyt koulutussuunnitelmat
• Pitää käyttäjät motivoituneena
• Graafinen esitys tilastoista

Haittoja

• Tietojen tarkkuuteen liittyvät ongelmat

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 1,99 dollarista)

ladata

8. Running Trainer – GPS-yhteensopiva seuranta juoksijoille

Jos etsit käynnissä olevia sovelluksia Apple Watchille ja iPhonelle, Running Trainer on hyvä vaihtoehto. Ohjelmisto, jossa on yksinkertaistettu käyttöliittymä ja joka tunnetaan tarkkuudestaan ​​etäisyyden ja ajan seurannassa, sisältää useita käytännön työkaluja. Voit aina tarkastella juoksutilastojasi, aiempia ennätyksiäsi ja edistymiskaavioita alustan virheettömän integroinnin Apple Watchin kanssa.

Valitse tavoitteesi, syötä ne Run Trackeriin ja anna ohjelman auttaa sinua saavuttamaan ne luonnollisesti. Sovellus ohjaa sinua antamalla äänipalautetta lähestyessäsi määränpäätä aina, kun laitat juoksukengät rullalle. Lisäksi voit helposti ottaa GPS:n käyttöön ja integroida sovelluksen Mapsiin. Sinun ei tarvitse huolehtia parhaan reitin selvittämisestä tämän ansiosta.

Soittolistojasi voidaan suoratoistaa ollessasi liikkeellä sovelluksen yksinkertaisen musiikkisoitinyhteyden ansiosta. Voit myös linkittää Run Tracker -tilisi Apple Healthiin seurataksesi kalorien saantia ja syketietoja. Run Trackerin käyttäjäystävällisen suunnittelun avulla saavutat vaivattomasti kuntotavoitteesi pysyen samalla aktiivisena.

Plussat

• Yksinkertainen käyttöliittymä
• Ohjattu äänipalaute
• Integrointi musiikkisoittimeen, Apple Health

Haittoja

• Satunnaisia ​​viiveitä seurannassa

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 9,99 dollarista)

ladata

9. Peloton – Live-harjoitukset käden ulottuvilla

Peloton-sovelluksella voit muuttaa näkökulmaasi fyysisiin aktiviteetteihin, kuten lenkkeilyyn. Peloton, jota pidetään yhtenä Apple Watchin suosituimmista juoksunseurantasovelluksista, sisältää kaikki ominaisuudet, joita sekä uudet että kokeneet juoksijat saattavat tarvita. Sivusto tarjoaa erityisen valikoiman harjoituksia, kuten pyöräilyä, juoksua sekä sisällä että ulkona, meditaatiota ja paljon muuta.

Käytä Pelotonin kansainvälisten asiantuntijoiden tarjoamia kymmeniä tuhansia suoria ja tallennettuja harjoituksia luodaksesi kunto-ohjelman nopeasti. Jotta osallistujat pysyisivät motivoituneina ja vähemmän kuormitettuina, ohjaajat noudattavat ohjeiden esittämisessä helposti opittavaa rutiinia. Suurin osa tämän sovelluksen koulutusaikatauluista kestää neljästä kahdeksaantoista viikkoa. Saatat saada tärkeitä tietoja GPS-käyttöliittymän kautta, kuten vauhti, juoksukartat, korkeus jne.

Voit myös osallistua sovelluksen kuukausittaisiin haasteisiin, jotka sopivat helposti rutiinisi. Peloton-sovelluksen sisäjuoksuharjoitus on yksi sen kiehtovimmista ominaisuuksista. Näin ollen sovellus pitää sinut kurissa, vaikka juoksit juoksumatolla intervallivalmennuksen ja energisoivien kappaleiden avulla.

Plussat

• Valmiiksi ladatut koulutustunnit
• Treenit sisäjuoksuun
• Saumaton käytettävyys Apple Watchin kautta

Haittoja

• Asiantuntijoiden selkeä kielenkäyttö
• Ongelmia live-tunneilla

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 12,99 dollarista)

ladata

10. Running Walking Tracker -tavoitteet – Raportit pitävät sinut motivoituneena

Pelaatko tulevaa juoksutestiä varten? Valitse Running Walking Tracker -tavoitteet, jotta saavutat kaikki tavoitteesi rasittamatta liikaa kehoasi tai mieltäsi. Tätä tehokasta sovellusta voidaan käyttää pyöräilyyn, kävelyyn, juoksuun tai lenkkeilyyn. Ohjelmisto on täysin räätälöity Apple Watchia varten, joten voit saada tietoa juoksujen pituudesta, tahdista ja kestosta milloin ja missä haluat. Luo vain profiilisi ja vaihda harjoitusohjelmaan, jota haluat käyttää.

Käytä kuukausittaisia ​​edistymisraportteja arvioidaksesi juoksupyrkimyksiäsi ja ylläpitääksesi motivaatiota. Voit tunnistaa juoksurutiiniesi edut ja puutteet toimintasi live-graafisen kuvauksen avulla. Ohjelman premium-versio on kuitenkin ainoa, joka tarjoaa tämän ominaisuuden. Aina kun saavutat virstanpylvään, älä pelkää näyttää ystävillesi edistymiskaaviota.

Goals-sovelluksella voit aloittaa haluamasi hoito-ohjelman suoraan Apple Watchista. Premium-version avulla voit käyttää myös muita merkittäviä ominaisuuksia, kuten kalorilaskuria, äänipalautetta toimistasi, live-intervalleja jne. Kun olet ostanut maksullisen version, voit nyt käyttää Apple-kellojasi seurataksesi sykettäsi juoksemisen aikana.

Plussat

• Graafinen dataesitys
• Päivittäiset ja kuukausittaiset edistymisraportit
• Mahdollistaa sykkeen seurannan Apple Watchin avulla

Haittoja

• Ajoittain sovellus kaatuu
• Välillä virheellisiä raportteja

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 7,99 dollarista)

ladata

11. Etäisyysseuranta – Käytä tärkeitä tärkeitä tietoja nopeasti

Juokseminen on fyysisesti vaativa laji. Suurimman osan ajasta laiminlyömme mittareiden seuraamisen työskennellessämme tavoitteemme saavuttamiseksi. Jos sinulla on myös näitä ongelmia, Distance Tracker -sovellus voi olla ihanteellinen ystäväsi. Tämän sovelluksen täydellisen Apple Watch -yhteensopivuuden ansiosta sinulla on aina pääsy tärkeisiin tietoihin koko lenkin ajan.

Arvioi tarpeitasi, aseta tavoitteita ja mukauta niitä antamalla niille mielenkiintoisia nimiä tai inspiroivia lauseita. Voit myös tallentaa aikaisemmat saavutuksesi tai reitit ja palata niihin aina, kun mieliala iskee. Distance Tracker -sovelluksen avulla saat käyttöösi tarkat tiedot toimistasi, mukaan lukien kuljettu matka, käytetty aika, vauhti, syke jne. Aikaisempien onnistumistesi tarkastelu antaa sinulle heti lisäpotkua.

Distance Tracker tarjoaa pääsyn lukuisiin muihin tärkeisiin tilastoihin, kuten kalorimäärä, sää, lämpötila, nesteytys jne., juoksutilastojen lisäksi. Kun treenaat pitkien aikataulujen aikana, suoratoista suosikkimusiikkiasi poistumatta sovelluksesta. Distance Tracker -sovelluksen avulla voit myös jakaa edistymispäivityksesi ystäviesi kanssa sosiaalisen verkostoitumisen tapaan. Taiteilijana oleminen taipuessa on järkevää.

Plussat

• Helposti muokattavat koulutussuunnitelmat
• Vesimuistutus saatavilla
• Tasainen musiikin integrointi

Haittoja

• Sekavaa kirjanpitoa

Hinta: Ilmainen

ladata

UKK

Voinko juosta vain Apple Watchin kanssa?

Koska Apple Watch sisältää sisäänrakennetun GPS:n, voit seurata juoksumatkaasi ja nopeuttasi, vaikka iPhonea ei olisi liitetty.

Voinko käyttää iPhonea juoksun seuraamiseen?

Voit seurata ulkotreenejäsi iPhonesi Health-sovelluksella, kyllä.

Käärimistä!

Näiden iPhonen ja Apple Watchin uskomattomien juoksusovellusten avulla saavutat helposti kuntotavoitteesi. Nämä sovellukset toimivat moitteettomasti sekä aloitteleville että kokeneille juoksijoille. Lisäksi niiden lataaminen on ilmaista, joten voit parantaa terveyttäsi ilman rahaa. Vau! Mikä näppärä riimi.

Tämän artikkelin lukemisen jälkeen toivon, että Apple Watchin ihanteellisen lenkkeilyohjelmiston metsästys on vihdoin ohi. Ole hyvä ja jaa ajatuksesi kommenttikentässä.