5 sovellusta, jotka auttavat sinua saavuttamaan juoksutavoitteesi

Tässä on 5 erittäin onnistunutta juoksusovellusta, olipa kyseessä tavoitteidesi saavuttaminen, juoksujen seuranta tai jopa syömäsi seuranta.

Nyt kun aurinkoiset päivät ovat palanneet (tai melkein takaisin), on helpompi päästä ulos ja (taas) aloittaa juoksu. Jos olet uusi tällä alalla, voi olla vaikeaa pysyä motivoituneena, varsinkin kun lämpötila nousee. Hyvä juoksusovellus voi auttaa sinua seuraamaan edistymistäsi, pysymään yhteydessä tukevaan ja tukevaan yhteisöön sekä seuraamaan sykettäsi, hengitystäsi ja paljon muuta. Tätä varten on olemassa monia sovelluksia, joista jokaisella on omat ominaisuutensa. Tässä on viisi, jotka ansaitsevat huomion.

Strava

Strava on luultavasti monien juoksijoiden suosikkisovellus. Ominaisuuksia: kävelyseuranta, suuri urheiluyhteisö, reaaliaikainen suoritusten seuranta, suoritusanalysaattori… Sovellus voi myös yhdistää sinut ystäviin vertaillaksesi tilastojasi ja motivoidaksesi toisiasi. Se toimii monenlaisten laitteiden, kuten Fitbitin, Apple Watchin ja monien sykemittareiden kanssa.

Strava on saatavilla iOS: lle ja Androidille ilmaiseksi, sovelluksen sisäisillä ostoilla 2,89–66,04 €.

MapMyRun

Toinen erittäin hyvä sovellus. Tämä auttaa sinua löytämään polku- tai tiekartat, jotka sopivat erinomaisesti aloittelijoille. Voit myös liittää siihen liitetyt Under Armour -kengät, jos sinulla on sellainen. Heillä on siru, joka synkronoituu tarjotakseen valmentajan ja paljon reaaliaikaisia ​​tilastoja.

MapMyRun on saatavilla iOS: lle ja Androidille ilmaiseksi, sovelluksen sisäisillä ostoilla 4,36–31,99 €.

Juoksusuunnitelmani

Runcoachin My Run Plan -sovelluksen pääominaisuus on harjoitussuunnitelmat. Valitset tavoitteen, kuten juoksun 10 km, ja sovellus auttaa sinua luomaan siihen räätälöidyn harjoitussuunnitelman.

Myös aputoiminto on erittäin mielenkiintoinen. Voit lähettää kysymyksesi sertifioiduille Runcoach-kouluttajille, ja he vastaavat sinulle nopeasti.

My Run Plan on saatavilla iOS: lle ja Androidille . Kahden viikon ilmainen kokeilujakso, sitten valitsemasi 9,99 €/kk, 49,99 €/lukukausi tai 64,99 €/vuosi.

sparran vartija

Kuten My Run Plan, Runkeeper antaa sinun luoda räätälöityjä harjoitussuunnitelmia saavuttaaksesi tavoitteesi ja seurataksesi edistymistäsi. Sen lisäksi, että Runkeeper integroituu Apple Watchiin ja useisiin markkinoilla oleviin seurantajärjestelmiin, se toimii myös Apple Healthin ja MyFitnessPalin kanssa.

Runkeeper on saatavilla iOS: lle ja Androidille ilmaiseksi sovelluksen sisäisillä ostoilla 0,74–42,99 €.

MyFitnessPal

Ruokavalio on erittäin tärkeä hyvän juoksun kannalta. Vaikka MyFitnessPal ei ole varsinaisesti käynnissä oleva sovellus, se on tässä luettelossa. Sovelluksen avulla voit pitää päiväkirjaa aterioistasi, seurata kulutettuja kaloreita sekä vettä, proteiineja ja paljon muuta analysoimalla syömääsi. Voit myös kirjoittaa juoksusi ja asettaa tavoitteita.

Sovelluksen avulla voit skannata ruokien ja juomien viivakoodeja saadaksesi ravintotietoa – sinun ei tarvitse etsiä niitä sovelluksesta, vaikka se on mahdollista. MyFitnessPal on erityisen hyödyllinen niille, jotka haluavat laihtua.

MyFitnessPal on saatavilla iOS- ja Android- laitteille ilmaiseksi, sovelluksen sisäisillä ostoilla 0,79–109,99 €.