8 vinkkiä ja temppua älypuhelimesi vähentämiseen ja riippuvuuden poistamiseen

Älypuhelimemme ovat tehneet meistä riippuvaisia. Se on tosiasia. Jotkut yrittävät nyt päästä eroon siitä. Menemättä niin pitkälle kuin ostat yksinkertaista matkapuhelinta, voit tehdä älypuhelimestasi paljon vähemmän älykkään ja houkuttelevan.

Älypuhelin häiritsee jokapäiväistä elämäämme. Meistä on tullut näiden vempaimien orjia. Se kaikki on meidän ja enemmän. Jotkut ihmiset tietävät, että on hyvä ottaa etäisyyttä. Yksinkertainen matkapuhelin voi auttaa ilman, että hänestä tulee erakko. Mutta ehkä se on vähän äärimmäistä. Mikset sitten vain tee älypuhelimestasi vähemmän älykästä? Se on melko helppoa. Tässä on joitain vinkkejä ja temppuja tämän saavuttamiseksi.

Aloita alusta käynnistämällä laitteesi uudelleen

Sinun ei tarvitse pyyhkiä koko puhelinta tehdäksesi tämän, mutta se auttaa paljon. Tehdasasetusten palauttamisen avulla voit aloittaa alusta ilman kaikkia niitä sovelluksia, joita on kertynyt vuosien varrella. Älä myöskään palauta varmuuskopioita, menetät kaiken kiinnostuksen manipulointiin. Varmista vain, että tärkeät tiedot ja tiedostot on varmuuskopioitu, ja palauta ne sitten manuaalisesti.

Voit nollata iPhonen siirtymällä kohtaan Asetukset > Yleiset > Siirrä tai Palauta iPhone > Poista kaikki sisältö ja asetukset. Android-valmistajan mukaan menettely voi vaihdella hieman, mutta tämä vaihtoehto löytyy Asetukset-sovelluksesta.

Poista mahdollisimman monet sovellukset

Aloitatpa alusta tai et, voit vapaasti poistaa sovelluksia laitteestasi. Esimerkiksi sosiaaliset sovellukset ovat erityisen haitallisia. Pidä ne mahdollisimman kaukana puhelimestasi. Hyvä nyrkkisääntö on, että jos et voi nauttia siitä tavallisella puhelimella, älä lataa sovellusta.

Mutta sosiaaliset sovellukset eivät ole ainoita syyllisiä. Päästä eroon kaikesta, mikä saattaa häiritä sinua. Ja myös piirrä alkuperäisissä sovelluksissa.

Jos voit tehdä sen selaimella, et tarvitse sovellusta.

Älä myöskään lataa sovellusta, jos voit tehdä sen selaimessasi. Verkkosovellukset tarjoavat usein vähemmän onnistuneen kokemuksen kuin mobiilisovelluksen kautta. Näin sinulla on vähemmän houkutusta jatkaa. Lisäksi verkkosovellukset eivät pommittele sinua ilmoituksilla.

Jos yrität välttää Internetiä yleisesti, kiellä itseäsi käyttämästä tietyn palvelun mobiilisovellusta ja verkkosovellusta.

Piilota selaimesi

Jos haluat käyttää puhelinta ilman Internetiä, piilota selain. Selainta on mahdotonta poistaa kokonaan, mutta voit piilottaa sen katselulta.

iPhonessa voit poistaa Safarin käytöstä valitsemalla Asetukset > Näyttöaika. Varmista, että näyttöaika on päällä, ja siirry sitten kohtaan Sisältö- ja tietosuojarajoitukset. Kytke kytkin päälle, valitse Sallitut sovellukset ja napsauta sitten Safarin vieressä olevaa painiketta, niin iOS piilottaa laitteesi selaimen.

Androidissa voit poistaa Chromen käytöstä valitsemalla Asetukset > Sovellukset ja ilmoitukset. Napauta Chrome ja sitten Poista käytöstä.

Laita ilmoitukset pois päältä

Ilmoitukset ovat suurin häiriötekijä. Jos et enää ole, ole aggressiivinen heidän kanssaan. Puheluilmoitukset ja muut tekstiviestit ovat tietysti tarpeen, mutta voit tehdä ilman muuta. Jos haluat tietää, onko sovelluksessa hälytyksiä, avaa sovellus itse. Poista käytöstä mahdollisimman monta ilmoitusta, niin näet vaikutuksen välittömästi.

Yksinkertaista aloitusnäyttöäsi

Kun avaat iPhonen tai Androidin lukituksen, tarvitset pääsyn olennaisiin ominaisuuksiin ja samalla vähennät mahdollisia häiriötekijöitä. Yksinkertaista aloitusnäyttösi niin paljon kuin mahdollista. Viimeisenä keinona voit jättää vain Puhelin- ja Viestit-sovellukset. Tietysti on monia muitakin asioita, joista voi olla hyötyä jokapäiväisessä elämässä, kuten kamera ja navigointisovellus. Tai muistiinpanoja ja lompakkoa.

Vaihda mustavalkoiseen

Älypuhelimiemme näytöt ovat erittäin suuria ja erikoisvärisiä. Se auttaa houkuttelemaan meitä. Tee siitä vähemmän houkutteleva poistamalla sen kylläisyys. Voit tehdä tämän Androidissa valitsemalla Asetukset > Esteettömyys > Teksti ja näyttö > Värinkorjaus ja valitsemalla Harmaasävy. iPhonessa tämä on kohdassa Asetukset > Esteettömyys > Näyttö ja tekstin koko > Värisuodattimet. Napsauta kytkintä ja valitse Harmaasävy.

Käytä teemoja hyödyksesi

Älypuhelimien teemat eivät ole vain itseilmaisua. Kuten harmaasävyt, voit käyttää niitä tekemään puhelimesta vähemmän houkuttelevan. Tämä Reddit-käyttäjä esimerkiksi muutti iPhonensa pölypuhelimeksi, jolla on erittäin minimalistinen mustavalkoinen käyttöliittymä. Se on yksinkertainen ja erittäin tehokas. Noudata ohjeita saavuttaaksesi saman tuloksen.