Suosituimmat iPad- ja iPhone-joogasovellukset vuonna 2023 (ilmainen ja maksullinen)

iPhoneni jooga- ja treenisovelluksista on tullut korvaamattomia työkaluja päivittäisen stressin vähentämiseen ja elämäntyylini tasapainottamiseen tyyneyden ja tietoisuuden kanssa. Annan tässä omat valintani iPhonen ja iPadin parhaista joogasovelluksista. Nämä sovellukset tarjoavat laajan valikoiman ominaisuuksia, kuten ohjattuja oppitunteja ja mukautettuja rutiineja, olitpa sitten asiantuntija tai vasta aloittava. Valitse itsellesi sopivin, kun olet lukenut edut ja haitat!

1. Jooga | Alas koira
2. Jooga aloittelijoille
3. Glo Jooga ja Meditaatio -sovellus
4. Päivittäinen jooga
5. Alo liikkuu
6. Asana kapinallinen
7. Gaia
8. Jooga-Go
9. 5 minuutin joogaharjoituksia
10. Lotus Flow
11. Löydä mikä tuntuu hyvältä jooga
12. Taskujooga
13. Jooga herätys
14. Jooga painonpudotukseen
15. Jooga-asennot ja -tunnit kotona

1. Jooga | Down Dog – Toimittajan valinta

Toisin kuin valmiiksi nauhoitetut elokuvat, Down Dog tarjoaa tuoreita joogaharjoituksia, minkä vuoksi arvostan sen hyödyntämistä. Sinun ei siis tarvitse toistaa harjoitusta. Yli 60 000 permutaatiolla 20 harjoitusalueelle voit suunnitella oman joogaharjoituksen. Lisäksi tarjolla on laaja valikoima sisäänrakennettuja joogaharjoituksia, mukaan lukien Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra jne.

Lisäksi Boost-vaihtoehdon avulla voit keskittyä ensisijaisesti asioihin, kuten alaselän tai selän voimakkuuteen. Voit valita kuudesta eri jooga-ohjaajan äänestä englanniksi ja yhdeksältä muulta kieleltä muokattavaksi. Sen dynaaminen musiikkiominaisuus, joka säätää äänenkorkeuden reaaliajassa hengityksesi mukaan, houkutteli minua. Voit myös synkronoida tämän laajasti käytetyn joogasovelluksen kaikkien laitteidesi välillä.

Plussat

• Hyvä räätälöinti
• Seuraa edistymistäsi
• Useita kieliä

Haittoja

• Sellaisia ​​haittoja ei löytynyt

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 2,99 dollarista)

ladata

2. Jooga aloittelijoille | Mind+Body – Tarkat ohjeet

Jos haluat oppia joogan perusteet ilmaiseksi, Yoga for Beginners on yksi parhaista iPhone-sovelluksista. Siinä on erityisesti suunniteltuja, helposti seurattavia rutiineja tavoitteiden saavuttamiseksi, kuten laihtuminen, joustavuus, stressin lievitys jne. Ääniohjeet, musiikki, visuaalit ja ohjeet näkyvät jokaisessa joogaharjoituksessa.

Siinä on myös hengitysharjoituksia ja ohjattuja meditaatioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan. Sovellus ei ole vain uusille käyttäjille; se toimii myös kokeneemmille. Haluttujen tulosten saavuttamiseksi voit rakentaa omia joogatuntejasi ja muokata liikkeitä. Lisäksi Apple Health -integraation avulla edistymisesi seuraaminen ja painon ja kalorien saannin seuraaminen ei ole koskaan ollut helpompaa.

Plussat

• Ikäkohtaiset joogaharjoitukset
• Yksityiskohtaiset luokat
• Päämäärätietoinen

Haittoja

• Tietyt joogarutiinit ovat maksumuurin takana

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 3,99 dollarista)

ladata

3. Glo Yoga and Meditation -sovellus – Osallistu livetunneille

Glo on kattava iPhone-kuntosovellus. Jooga, Pilates, meditaatio ja kuntoilu voidaan tehdä yhdessä paikassa. Lisäksi sillä on Sinulle-sivu, josta löydät henkilökohtaisia ​​kurssisuosituksia, pääset helposti aloituskursseihin, selata kuratoituja kurssikokoelmia ja pysyt ajan tasalla uusimmista ja suosituimmista kursseista.

Voit myös käydä livetunneilla, joita opettavat maailman parhaat opettajat. Kaiken tasoiselle kokemukselle on tarjolla laaja valikoima kursseja. Voit myös muuttaa rutiineja omien mieltymystesi ja tarpeidesi mukaan. Voit valita parhaat kurssit käyttämällä hienostunutta hakuvaihtoehtoa suodattaaksesi sisältöä tyylin, pituuden, ohjaajan, tason, kehon osan jne. mukaan.

Käytän sen päivittäisiä henkilötunteja harjoitellakseni nykyhetkeä, kerätäkseni suosikkini ja tallentaakseni ne offline-käyttöön. Seuraan toimintaani ja edistymistäni Health-sovelluksessa, kun treenaan Apple Watchin kanssa. Opastetut ohjelmat auttoivat minua myös parantamaan kykyjäni.

Plussat

• Live-tunnit
• Aloittelijaystävällisiä opastettuja ohjelmia
• Lataa Jooga offline-käyttöä varten

Haittoja

• Premium-jäsenyys vaaditaan

Hinta: Jäsenyys alkaa 30 dollarista

ladata

4. Päivittäinen jooga: Fitness+Meditaatio – tekoälyvalmentajasi

Tunnetuin iPhone-joogaohjelmisto, Daily Yoga, tarjoaa räätälöidyn harjoitusaikataulun ja päivittäiset haasteet mieltymystesi mukaan. Se tarjoaa rutiineja ja säännöllisesti päivitettyjä ohjelmia stressin vähentämiseen, painonpudotukseen sekä joustavuuden ja fyysisen kunnon parantamiseen. Fyysisen ja henkisen kuntosi parantamiseksi voit myös osallistua ohjatuille joogatunneille.

Jos olet aloittelija, älä huoli. Voit valita parhaat reitit saavuttaaksesi tavoitteesi tekoälyyn integroidun Smart Coach -valmentajan avulla. Tehdään 28 päivän tuntisuunnitelma. Voit ladata oppitunteja kätevästi. Sovellus synkronoidaan myös HealthKitin ja Apple Watchin kanssa fyysisen aktiivisuutesi seuraamiseksi.

Plussat

• Päivittäiset haasteet ja viikoittain uudet tunnit
• Hanki henkilökohtainen joogasuunnitelma
• Suuri globaali yhteisö

Haittoja

• Paljon mainoksia ilmaisessa versiossa

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 9,99 dollarista)

ladata

5. Alo Moves – Paras mindfulnessille

Kokeile Alo Movesia, jos haluat joogasovelluksen meditaatiolla. Siinä on valtava valikoima jooga- ja liikuntamenetelmiä, jotka sopivat kaikkiin terveystavoitteisiin. Lisäksi sovellus suosittelee luokkia tavoitteiden ja kiinnostuksen kohteiden perusteella, joten sinun ei tarvitse etsiä niitä. Sen ohjattua meditaatiota, hengitystä, visuaalista meditaatiota ja muita mindfulness-näkökohtia käytän ensisijaisesti.

Löytääksesi mielialaasi ja aikatauluusi sopivat luokat lajittele tyylin, vaikeustason, ajan ja opettajan mukaan Class Finderin avulla. Julkaisemalla uusia kursseja viikoittain ammattitaitoiset opettajat auttavat pitämään opiskelijat vauhdissa. Ennen kuin päätät liittyä, voit hyödyntää kaksi ilmaista viikkoa rajattomasti jooga-, fitness- ja mindfulness-tunteja.

Plussat

• Viikoittainen ja kuukausittaiset joogasarjat
• Luo omia oppituntien soittolistoja
• Päivittäinen motivaatio ja vahvistukset

Haittoja

• Päättyneitä kursseja ei merkitä suoritetuiksi

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 19,99 dollarista)

ladata

6. Asana Rebel: Hanki kuntoon – saat tehokkaita tuloksia

Yksi parhaista joogasovelluksista vahvistaa ja pudottaa painoa on Asana Rebel. Jos todella noudatat sen päivittäisiä haasterutiineja ja ravitsemusohjelmia, saatat nähdä muutoksia neljässä viikossa. Se lisää joogan ja korkean intensiteetin harjoituksen etuja. Sen 5 minuutin aktiviteetit ja lyhyet joogatunnit sopivat kiireiseen aikatauluoni juuri niin.

Plussat

• Tavoitteisiin kohdistuvat haasteet
• Nukkumisen valkoisia ääniä
• Ruokavalion reseptit

Haittoja

• Painonpudotuspaketit maksetaan

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 15,99 dollarista)

ladata

7. Gaia: Streaming Consciousness – Tutki kokonaisvaltaista terveyttä

Gaia-sovelluksen pääpaino on henkinen ja henkinen hyvinvointi. Se tarjoaa yli 8000 opettavaa videota, ainutlaatuisia TV-ohjelmia, dokumentteja ja elokuvia aiheista, kuten mielenterveydestä, muinaisista aiheista ja henkilökohtaisista muutoksista.

Jooga ja meditaatio voivat lisätä tietoisuutta ja itsevalaistumista. Voit pitää aktiivisuuttasi silmällä käyttämällä Applen terveyssovellusta.

Plussat

• Keskity henkiseen rauhaan
• Laaja kirjasto alkuperäistä sisältöä
• Hengellinen parantaminen

Haittoja

• Sisällön suoratoisto vaatii parannusta

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 11,99 dollarista)

ladata

8. Yoga-Go – Jooga painonpudotukseen

Suosituin iPhonen joogasovellus painonpudotukseen on nimeltään Yoga Go. Harjoituksia on helppo seurata älykkäiden harjoitusohjelmien ja ohjattujen toimintojen ansiosta. Voit myös mukauttaa hoito-ohjelmaasi harjoitusten rakentajan kanssa. Ääni- ja videoluennot voivat olla aloittelijan harjoitteluvälineenä.

Suosin joogaharjoituksia, jotka kohdistuvat koko vartaloon sekä tiettyihin kehon alueisiin, kuten jalkoihin, pakaraan ja vatsaan. Lisäksi jokainen istunto, olipa se seitsemän tai kolmekymmentä minuuttia, on täydellisesti järjestetty. Voit seurata kehitystäsi kalorilaskurin ja harjoitusajastimen avulla.

Plussat

• 500+ asanaa
• Treenien rakentaja
• Kalorimittari

Haittoja

• Ei räätälöityjä suunnitelmia
• Tilauksen peruuttaminen on hankalaa

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 4,99 dollarista)

ladata

9. 5 minuutin joogaharjoitukset – Nouse tasoa joka päivä

Minun kaltaisilleni ihmisille, jotka eivät voi käyttää aikaa harjoitteluun, 5-Minute Yoga Workouts -sovellus on täydellinen. Se tarjoaa nopeita päivittäisiä istuntoja, jotka alkavat yksinkertaisilla aloittelijaystävällisillä asanailla ja edistyvät säännöllisesti. Jokaiselle asemalle on yksityiskohtaiset ohjeet ja selkeät piirustukset. Lisäksi käyttöliittymän käyttö on helppoa.

Pidin siitä, kuinka siinä oli ajastin varmistaakseen, että kaikkia asentoja pidettiin suositellun ajan. Istunnot ovat siksi nopeita mutta tehokkaita. Ohjelmisto ehdottaa jooga-asentoa tehokkaimmaksi stressin vähentämiseksi sekä voiman ja joustavuuden lisäämiseksi.

Plussat

• Yksinkertainen käyttöliittymä
• Nopeat istunnot päivittäin
• Pelillinen konsepti

Haittoja

• Ei uusia jooga-asentoja tai -tunteja

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 0,99 dollarista)

ladata

10. Lotus Flow – Harjoittele Sirin kanssa

Lotus Flow -sovellus on erinomainen resurssi joogaan, harjoitteluun, pilatekseen ja mindfulnessiin. Sekä kokemattomat että kokeneet harjoittajat voivat hyötyä luokitelluista joogakäytännöistä. Asiantuntevien opettajien avustuksella harjoittelet erilaisia ​​kuntoharjoituksia. Minun on myönnettävä, että mindfulness-tunnit todella auttavat minua rentoutumaan ja nukkumaan paremmin.

Plussat

• Siri-pikakuvakkeet
• Spotify- ja Apple Music -soittolistat harjoittelua varten
• iMessage-tuki

Haittoja

• Ohjatut istunnot ovat maksumuurin takana

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 18,99 dollarista)

ladata

11. Löydä mikä tuntuu hyvältä jooga – aseta harjoitusmuistutuksia

Find What Feels Good -sovelluksen yli 900 HD-videota sisältävät ainutlaatuisia Adriene Mishler -joogaohjeita, vlogeja ja eksklusiivisia videoita. Tavoitteistasi riippuen voidaan aloittaa 3-, 7- tai 30 päivän sarja. Parasta on, että saat joka kuukausi tuoreen joogakalenterin, joka on huolellisesti valittu tiettyä aihetta varten.

Voit myös ajastaa videoita muistutettaviksi sovelluksen sisäisessä kalenterissasi. Voit seurata katsomiasi videoita ja luoda yksilöllisiä soittolistoja merkitsemällä suosikkisi. Toistan vain ääntä sisältävät meditaatiotiedostot HomePodillani niiden lataamisen jälkeen.

Plussat

• Yli 900 HD-videota
• Sovelluksen sisäinen kalenteri ja päiväkirja
• Lataa meditaatioääniä

Haittoja

• Vain jäsenyyden pääsy sisältöön

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 9,99 dollarista)

ladata

12. Pocket Yoga – Täysin offline-sovellus

Pocket Yoga on suosikkini kuntosovelluksesta retkeilyssä. Tarjolla on 27 täydellistä harjoitusta, joissa on yhteensä yli 500 asentoa, joista jokaisella on vaihteleva pituus, vaikeustaso, graafiset kuvat ja ääniohjeet. Lisäksi asentosanakirjassa käsitellään yksityiskohtaisesti etuja, oikeaa kohdistusta ja asentoa. Lisäksi esikatsele sijaintia nopeasti ennen kuin osut siihen.

Voit vaihtaa järjestelmän oletusmusiikkia Spotify-soittolistan tai henkilökohtaisen musiikkikirjastosi avulla. Nautin sen ”Päivän asennon” -widgetin käyttämisestä päivittäiseen joogatietoon. Voit seurata edistymistäsi kaikilla laitteillasi kirjaamalla päiväkirjaan joogatunnit. Saat käyttöösi enemmän ominaisuuksia, kun kehität joogaharjoitustasi.

Plussat

• Asemien sanakirja
• Oma widget
• Ei kuukausitilausta

Haittoja

• Sisältökirjasto on pieni

Hinta: 2,99 dollaria

ladata

13. Yoga Wake Up: Aamujooga – Aloita päiväsi energisesti

Harkitse venyttelemistä hyvin ennen kuin aloitat päiväsi. Yoga Wake Up -sovelluksen avulla voit herätä oikein erityisillä aamuharjoituksilla. Valitse rauhoittava herätys- ja herätysaika suosikkiääniohjattua istuntoa varten. Myös ensimmäinen aamusarjasi on ilmainen. Lisäksi tarjolla on ilta- ja lounasohjelmaa.

Plussat

• Ääni-istunnot nukkumaanmenoa varten
• Aseta hälytys
• Meditaatiomuistutuksia

Haittoja

• Ilmainen versio tarjoaa vain hälytyksen

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 0,99 dollarista)

ladata

14. Jooga painonpudotukseen | Nandy – Hanki suosikkivaikuttajasi

Yoga for Weight Loss kilpailee seitsemän minuutin pikajuoksuja, henkilökohtaisia ​​harjoitussuunnitelmia, ohjattuja harjoituksia ja joogan perusasentoja vastaan. Parasta on, että voit harjoitella joogaa millä tahansa tasolla ilman laitteita tunnettujen terveysvaikuttajien kanssa. Harjoitukset on luotu mielenterveyteen, lihasten säilyttämiseen ja painonpudotukseen.

Plussat

• 1000+ kotitreeniä
• Nainen keskittynyt joogas
• 3 vaikeustasoa mukauttamiseen

Haittoja

• Sovelluksen kaatumisongelmat

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 9,99 dollarista)

ladata

15. Jooga – Asennot ja tunnit kotona – Luo tunnelmaa

Poses & Courses in Yoga Easy tarjoaa yli 20 ainutlaatuista joogatuntia, joissa on ohjeet yli 100 asennolle. Tämän seurauksena voit suorittaa paremmin ja olla joustavampi. Voit myös tehdä koulutuskokoelmia tiettyjen jooga- ja kuntotavoitteiden saavuttamiseksi. Nautin siitä, kuinka monia erilaisia ​​​​tunnelmia ja ympäristöjä se pystyi tuottamaan, sekä kuinka se voi lievittää stressiä ja huolta.

Plussat

• Aamun jooga
• Pelaa kursseja televisiossasi AirPlayn avulla
• Yksityiskohtaiset ravitsemusvinkit

Haittoja

• Käyttöliittymä voisi olla interaktiivisempi

Hinta: Ilmainen (sovelluksen sisäiset ostot alkavat 9,99 dollarista)

ladata

Tule kuntoon joogan avulla!

Jooga on loistava tapa parantaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointiasi. Jokaiselle löytyy kuntosovellus, halusitpa sitten oppia lisää joogasta tai saada kiinnostavamman kokemuksen. Ota huomioon sovelluksen ominaisuudet, tavoitteesi ja budjettisi, kun valitset ihanteellista sovellusta. Käytätkö muita iPhonen joogasovelluksia? Kerro minulle kommenteissa, jotta voin katsoa ne.