Apple Watch : 5 conseils pour en faire le meilleur compagnon de course

L’Apple Watch est une très bonne smartwatch en cours d’exécution. Cependant, vous pouvez améliorer votre expérience, notamment en évitant les imprévus.

L’Apple Watch est un bon compagnon pour les coureurs, mais il peut y avoir certaines limites, en particulier lors de la course sur de longues distances. La plupart des coureurs ont déjà reçu un avertissement de batterie faible ou se sont rendu compte qu’il n’y avait pas de musique sur leur trajet parce qu’ils avaient oublié de synchroniser leurs chansons. Vous pouvez éviter ces soucis et utiliser quelques conseils pour vous assurer que tout se passe bien.

Téléchargez votre musique à l’avance

La synchronisation de la musique avec Apple Watch prend un certain temps. Vous devez donc tenir compte de cet aspect afin que vos podcasts, livres audio et chansons préférés soient bien avant de partir courir. Fixez-vous un rappel pour ne pas oublier de le faire, par exemple la veille d’une longue marche. Si vous oubliez, vous serez dans la rue prêt à partir, vous devrez attendre que la synchronisation soit terminée – ou vous repartirez sans aucune musique.

Mettez à jour vos mensurations

Le corps change avec le temps. Si vous avez besoin de données précises, telles que les calories brûlées ou d’autres paramètres d’entraînement, assurez-vous que vos mesures sont à jour. Dans l’application Santé, accédez à l’onglet Navigation et sélectionnez Mesures. Cliquez sur le bouton Ajouter des données dans le coin supérieur droit et entrez votre poids actuel. Vous devriez également envisager de personnaliser les statistiques affichées par Apple Watch pendant que vous courez.

Étalonnez votre montre pour améliorer la précision du GPS

Le GPS de votre Apple Watch est assez précis lorsqu’il est correctement calibré. Tant que vous allez courir ou marcher dans des zones avec une bonne couverture GPS, tout va bien. Mais si la mesure de distance de votre montre semble suspecte, vous pouvez essayer de recalibrer le GPS pour de meilleurs résultats.

Balancement des mains pendant la course

Si vous courez les mains liées, votre Apple Watch risque de ne pas mesurer vos courses avec précision. Au lieu de tenir quelque chose dans vos mains pendant que vous courez, pensez à utiliser un petit sac à dos ou une sangle pour libérer vos mains et permettre à la montre de mesurer avec précision votre allure, la longueur de votre foulée et d’autres informations.

Prenez soin de votre batterie

Tout le monde n’a pas le luxe d’acheter une Apple Watch Ultra, mais il existe des astuces pour économiser la batterie, peu importe le modèle. Ces conseils sont particulièrement utiles si vous allez courir le soir et que vous n’avez pas pu recharger votre montre pendant la journée.

Vous pouvez essayer le mode d’économie d’énergie pour prolonger la durée de vie de votre batterie. De plus, vous pouvez désactiver les données cellulaires et l’écran toujours allumé pour vous assurer de ne pas vous tromper pendant la course. L’Apple Watch dispose également d’un mode d’économie d’énergie de suivi des activités qui éteint le moniteur de fréquence cardiaque, mais la montre continue de suivre ce que vous faites.

Enfin, vous pouvez également garder votre iPhone avec vous pendant que vous courez pour économiser la batterie de votre Apple Watch. S’il y a un iPhone à proximité, la montre délègue les tâches les plus énergivores au téléphone. De cette façon, vous aurez moins de risque d’être à plat.