Le migliori applicazioni in esecuzione per iPhone e Apple Watch del 2023

Il benessere è ricchezza. È un noto adagio che sottolinea l’importanza di avere sia un corpo che una mente sani. Apple crede fermamente in questa idea e la incorpora in una varietà dei suoi prodotti. Gli appassionati di corsa utilizzano sempre più anche le applicazioni per iPhone e Apple Watch per migliorare i loro allenamenti e monitorare i loro progressi in questa era digitale.

La scelta della migliore app per la corsa per le tue esigenze può essere travolgente data l’abbondanza di opzioni disponibili. Essere a proprio agio! Che tu sia un corridore alle prime armi o un maratoneta esperto, l’elenco di questo articolo delle migliori app per la corsa per iPhone e Apple Watch ti aiuterà a massimizzare la tua esperienza di corsa.

1. ASICS Runkeeper
2. Nike Run Club
3. Adidas in esecuzione
4. Strava
5. Garmin Connect
6. Mappa la mia corsa
7. C25K
8. Allenatore di corsa
9. Pelotone
10. Corsa Walking Tracker Obiettivi
11. Rilevatore di distanza

1. ASICS Runkeeper – Scelta dell’editore

Le prime considerazioni che hai mentre cerchi un’app in esecuzione sono la sua efficacia e il prezzo. E se ti dicessi che esiste un’applicazione che controlla tutti questi criteri e altro ancora? Vi presentiamo l’app Asics Runkeeper, per favore.

La piattaforma è fiorente grazie alla sua interfaccia utente intuitiva, che funge da allenatore di corsa virtuale ideale. Stabilisci i tuoi obiettivi e l’app Runkeeper ti aiuterà a raggiungerli rapidamente. Dopo aver scaricato l’app, ti viene presentata una serie di domande che l’algoritmo utilizza per determinare i tuoi obiettivi. ASICS Runkeeper, ad esempio, si rivolge ai corridori che cercano di stabilire un record personale o ai professionisti che si preparano per una gara imminente.

Gli allenatori ASICS Running seguono anche un programma ben organizzato per creare una selezione di allenamenti audioguidati specifici per te. Scegli una strategia personalizzata che ti incoraggi a indossare le tue scarpe da corsa ogni giorno.

Puoi tenere traccia dei tuoi esercizi in movimento anche quando non hai accesso al tuo iPhone grazie alla perfetta connessione Apple Watch dell’app. Inoltre, puoi scegliere le statistiche di corsa, come andatura, durata e distanza percorsa, che desideri ascoltare. Partecipare a sfide in-app o prendere parte a gruppi di corsa virtuali può farti guadagnare premi.

Professionisti

• Buono per principianti ed esperti
• Interfaccia personalizzabile
• Integrazione perfetta con app per il fitness e dispositivi indossabili
• Esperti qualificati ti mantengono motivato

Contro

• Il monitoraggio in tempo reale è limitato solo alla versione a pagamento

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 9,99)

Scaricamento

2. Nike Run Club: la migliore app gratuita per la corsa

Hai bisogno dell’ispirazione ideale per rendere la corsa una componente necessaria della tua routine quotidiana? In tal caso, dovresti scaricare l’app per la corsa Nike Run Club. Puoi iniziare lentamente con la corsa e svilupparne rapidamente l’abitudine con corse guidate e programmi di allenamento. La piattaforma si distingue come una delle migliori app per la corsa di Apple Watch fornendo consulenza professionale e un’ampia base di utenti da cui trarre ispirazione.

Usa la corsa guidata di Nike Run Club per ricevere allenamenti da professionisti del fitness, incluse le leggende Nike. Sarai motivato a raggiungere i tuoi obiettivi grazie al supporto, ai consigli e all’assistenza dei professionisti. Probabilmente troverai un regime di corsa guidata sull’app NRC, indipendentemente dal tuo obiettivo: 5 km o 10 km, corse lunghe o brevi, facili o difficili. Puoi anche selezionare uno dei programmi di allenamento che sono già stati preparati dagli allenatori NRC.

Senza disturbarti, il Run Tracker registra il tuo ritmo di corsa, la distanza, la frequenza cardiaca, il percorso GPS e i chilometri parziali. Inoltre, avrai sempre accesso alle tue statistiche di corsa se sincronizzi questo tracker di attività con i tuoi orologi Apple. L’app ha anche una funzione di etichettatura delle scarpe che tiene traccia del chilometraggio delle tue scarpe e ti avvisa quando un paio deve essere sostituito.

Professionisti

• Allenati con le leggende Nike
• Ampia varietà di corse guidate
• Facile monitoraggio delle attività
• Etichettatura delle scarpe disponibile

Contro

• Funzionalità meno approfondite
• Nessuna funzione di percorso suggerito

Prezzo: gratuito

Scaricamento

3. Adidas Running – Impara dagli esperti

Adidas Running è un’app completa che soddisfa le esigenze dei corridori ed è prodotta da una nota azienda sportiva. Questa app di fitness per Apple Watch mostra le tue corse in mappe, immagini, diagrammi e grafici. Un tocco su una delle azioni precedenti mostra anche statistiche importanti come miglia, distanza percorsa, tempo e velocità media.

La versione gratuita dell’app Adidas Running offre un semplice accesso alle statistiche sulle calorie e sulla frequenza cardiaca, nonché il monitoraggio GPS in tempo reale. Ricevi anche statistiche regolari sulla corsa, come la tua attività settimanale, la distanza rimanente per raggiungere il tuo obiettivo, ecc. Se hai bisogno di motivazione, puoi unirti alla comunità di corsa online di Adidas, prendere parte a sfide o sessioni di allenamento, leggere blog, ascoltare podcast chiamati «Story Runs» o tutto quanto sopra. Oh, e ogni volta che raggiungi un traguardo, vieni ricompensato!

Professionisti

• Tieni traccia delle statistiche come la durata della corsa, la distanza, la costanza, ecc.
• Gare virtuali per competere con atleti globali
• Integrazione perfetta con le app per il fitness
• Utile per lo yoga, l’escursionismo, il ciclismo, ecc.

Contro

• Funzionalità limitate per corridori esperti
• Coinvolgimento medio della comunità

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 0,99)

Scaricamento

4. Strava: tiene traccia dei percorsi per una corsa sicura

Se hai familiarità con le applicazioni per il fitness, Strava probabilmente ha attirato la tua attenzione ad un certo punto. Puoi competere contro altri corridori e ciclisti utilizzando la piattaforma, che tiene traccia dei tuoi allenamenti. Puoi visualizzare un’analisi approfondita della durata, del chilometraggio, del ritmo e di altri dettagli della tua corsa nel Registro di allenamento. Strava ti libera dal portare il tuo iPhone grazie alla sua connessione fluida con Apple Watch.

Il potenziale di Strava per offrire ai consumatori una scarica di adrenalina competitiva è una delle sue caratteristiche più riconosciute. Dopo il completamento della tua attività, l’app confronta le tue statistiche con quelle degli altri partecipanti per determinare la tua posizione nella classifica. Bello, eh? Inoltre, puoi individuare i percorsi ideali per bici o jogging con la funzione Percorsi. Per garantire la tua sicurezza, puoi anche far sapere ai tuoi familiari dove ti trovi in ​​tempo reale.

Puoi creare una comunità di corsa di supporto su Strava che ti manterrà ispirato. Puoi anche prendere parte a sfide mensili, raccogliere badge virtuali e stabilire serie vincenti. La piattaforma funziona perfettamente con una varietà di app e gadget, incluso Fitbit. È facile ed economico.

Professionisti

• Una raccolta diversificata di funzionalità
• Forte sostegno della comunità
• Facilmente compatibile con le app per la salute

Contro

• Richiede l’accesso alle informazioni personali
• Costoso

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 11,99)

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5. Garmin Connect – Competi con altri appassionati di corsa

Per chiunque desideri monitorare la propria forma fisica, c’è Garmin Connect. Garmin Connect ti insegna a uno stile di vita sano e ti mantiene motivato oltre ad essere un’eccezionale app per la corsa. Scegli la tua opzione preferita dall’ampia varietà di programmi di allenamento che sono stati accuratamente sviluppati dal team di esperti di salute di Garmin Connect. Puoi utilizzare i programmi di corsa predefiniti per prepararti a gare di 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona.

Quando avvii l’app per la prima volta, vedi l’area «I miei dati», che elenca le ultime 24 ore di attività. Puoi monitorare le tue attività, la distanza percorsa, il numero di calorie bruciate, i modelli di frequenza cardiaca passati e altro ancora. Il tracker mestruale in questa app ti assicura di non dimenticare mai il giorno del tuo prossimo ciclo, il che la rende la scelta ideale per le donne. Garmin Connect consente anche una competizione amichevole sulle piste da jogging. Un’ottima strategia per mantenere la motivazione!

Puoi anche visualizzare le statistiche sulla salute per una settimana, un mese o un anno utilizzando la funzione Calendario. Su Apple Watch, puoi rivedere le tue statistiche di corsa, i risultati e altro ancora. Non aver paura di modificare un piano di allenamento in base alle tue esigenze. La piattaforma monitora una serie di segni vitali, tra cui respirazione, livelli di ossigeno, energia, peso e stress.

Professionisti

• Interfaccia user-friendly
• Tracciamento accurato dei parametri vitali del corpo
• Connettiti e competi con gli amici
• Offre l’accesso a statistiche di corsa giornaliere, settimanali, mensili e annuali

Contro

• Problemi con la sincronizzazione

Prezzo: gratuito

Scaricamento

6. Map My Run: compagno affidabile per Apple Watch

Una delle migliori applicazioni in esecuzione per l’Apple Watch è Map My Run di Under Armour. Questa solida piattaforma semplifica l’inclusione della corsa nella tua vita grazie a un’ampia varietà di straordinarie opzioni di tracciamento e allenamento. Che tu sia un principiante, un corridore esperto o un corridore esperto, l’app Map My Run soddisferà facilmente tutte le tue esigenze.

Questo software è molto apprezzato poiché fornisce un facile accesso a piani di formazione personalizzabili insieme a consigli su misura da parte di professionisti. Inoltre, puoi monitorare le tue corse direttamente dal tuo Apple Watch utilizzando la piattaforma. Quindi, ora potresti ricevere aggiornamenti immediati sulle tue attività a portata di mano, incluse informazioni su distanza, ritmo, tempo, frequenza cardiaca, ecc. Polso, intendo. Avrai successo se utilizzi le corse tracciate dal GPS con una formazione professionale supportata da audio.

Puoi individuare percorsi di corsa sicuri vicino a te utilizzando lo strumento Percorsi. Condividi i tuoi percorsi preferiti con gli amici, aggiungine di nuovi e salva rapidamente i tuoi preferiti. Inoltre, puoi modificare i regimi di allenamento nell’app in base alle tue esigenze di fitness. Puoi raggiungere con successo i tuoi obiettivi di salute integrando il tuo account Map My Run con app di fitness aggiuntive come MyFitnessPal.

Professionisti

• Interfaccia utente personalizzabile
• Ampia gamma di piani di formazione
• Precisione nella raccolta dei dati

Contro

• Funzionalità limitate nella versione gratuita

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 5,99)

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7. C25K: statistiche di corsa accurate per te

C25K è il programma di allenamento ideale per chi vuole iniziare a correre regolarmente. La piattaforma funziona per mantenere la motivazione dei corridori alle prime armi in modo che non abbandonino i loro obiettivi di fitness dopo aver fatto solo un passo. Hai accesso a un programma ben organizzato che inizia con una routine equilibrata di corsa e camminata. L’app ti passa gradualmente a routine di corsa intensive man mano che acquisisci i muscoli e la resistenza necessari.

Devi fornire all’app C25K le tue informazioni personali dopo averla scaricata, inclusi peso, età, ritmo di corsa desiderato, ecc. C25K stabilisce il punto di partenza per il tuo programma di corsa in base ai dati raccolti. Le sessioni di formazione dell’app includono notifiche di professionisti e specialisti della salute, nonché corsi audio guidati. Le fasi successive possono essere saltate, tuttavia solo con gli abbonamenti premium è possibile farlo.

Tutte le tue attività vengono registrate dall’app all’interno del tuo account C25K. Ciò include informazioni come quanto lontano hai corso, quanto tempo hai impiegato, quanti passi hai fatto, ecc. Inoltre, puoi utilizzare grafici e misuratori per monitorare il tuo sviluppo giornaliero e mensile. Guadagna il sorriso più grande possibile mentre raggiungi i tuoi obiettivi di corsa.

Professionisti

• Piani di formazione ben strutturati
• Mantiene gli utenti motivati
• Rappresentazione grafica delle statistiche

Contro

• Problemi con l’accuratezza dei dati

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 1,99)

Scaricamento

8. Running Trainer: tracciamento abilitato per GPS per i corridori

Se stai cercando applicazioni in esecuzione per Apple Watch e iPhone, Running Trainer è un’opzione solida. Il software, che ha un’interfaccia utente semplificata ed è noto per la sua accuratezza nel monitoraggio della distanza e del tempo, contiene una serie di strumenti pratici. Puoi sempre esaminare le tue statistiche di corsa, i record precedenti e i grafici dei progressi grazie all’integrazione impeccabile della piattaforma con il tuo Apple Watch.

Scegli i tuoi obiettivi, inseriscili in Run Tracker e lascia che il programma ti aiuti a raggiungerli in modo naturale. L’app ti guida fornendo un feedback uditivo mentre ti avvicini alla tua destinazione ogni volta che metti le scarpe da corsa su un rullo. Inoltre, puoi facilmente abilitare il GPS e integrare l’app con Maps. Non dovrai preoccuparti di capire il percorso migliore grazie a questo.

Le tue playlist possono essere trasmesse in streaming mentre sei in viaggio grazie alla semplice connessione del lettore musicale dell’app. Inoltre, puoi collegare il tuo account Run Tracker ad Apple Health per monitorare l’apporto calorico e i dati sulla frequenza cardiaca. Con il design intuitivo di Run Tracker, puoi raggiungere facilmente i tuoi obiettivi di fitness rimanendo attivo.

Professionisti

• Interfaccia utente semplice
• Feedback audio guidato
• Integrazione con lettore musicale, Apple Health

Contro

• Ritardi occasionali nel tracciamento

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 9,99)

Scaricamento

9. Peloton: sessioni di allenamento dal vivo a portata di mano

Con l’app Peloton, puoi modificare la tua prospettiva su attività fisiche come il jogging. Peloton, considerata una delle migliori applicazioni di tracciamento della corsa per l’Apple Watch, contiene tutte le funzionalità che potrebbero richiedere sia i corridori nuovi che quelli esperti. La pagina web offre una selezione speciale di esercizi come il ciclismo, la corsa sia all’interno che all’esterno, la meditazione e altro ancora.

Utilizza le decine di migliaia di sessioni di allenamento dal vivo e registrate offerte dagli esperti internazionali di Peloton per stabilire rapidamente un regime di fitness. Per mantenere i partecipanti motivati ​​e meno gravati, gli istruttori seguono una routine di facile apprendimento quando presentano le istruzioni. La maggior parte dei programmi di allenamento su questa app dura tra le quattro e le diciotto settimane. È possibile ottenere informazioni importanti tramite un’interfaccia abilitata per GPS, come andatura, mappe della corsa, altitudine, ecc.

Puoi anche prendere parte alle sfide mensili dell’app, che si adattano facilmente alla tua routine. La sessione di allenamento per la corsa indoor dell’app Peloton è una delle sue caratteristiche più intriganti. Quindi, l’app ti tiene sotto controllo anche se stai correndo su un tapis roulant con allenamenti a intervalli e melodie energizzanti.

Professionisti

• Corsi di formazione precaricati
• Sessioni di allenamento per la corsa indoor
• Accessibilità continua tramite Apple Watch

Contro

• Uso esplicito del linguaggio da parte di esperti
• Problemi con le lezioni dal vivo

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 12,99)

Scaricamento

10. Obiettivi Running Walking Tracker: rapporti per mantenerti motivato

Sei pronto per il prossimo test di corsa? Scegli Running Walking Tracker Obiettivi per aiutarti a raggiungere tutti i tuoi obiettivi senza mettere troppo a dura prova il tuo corpo o la tua mente. Questa app efficace può essere utilizzata per andare in bicicletta, camminare, correre o fare jogging. Il software è interamente personalizzato per l’Apple Watch, consentendoti di ottenere informazioni sulla lunghezza, il ritmo e la durata delle tue corse quando e dove vuoi. Crea semplicemente il tuo profilo e passa al programma di allenamento che desideri utilizzare.

Usa i rapporti mensili sui progressi per valutare i tuoi sforzi nella corsa e mantenere la motivazione. Puoi identificare i vantaggi e le carenze delle tue routine di corsa con l’aiuto della descrizione grafica dal vivo delle tue azioni. Tuttavia, l’edizione premium del programma è l’unica che offre questa funzionalità. Inoltre, ogni volta che raggiungi un traguardo, non aver paura di mostrare ai tuoi amici la tua tabella dei progressi.

Con l’app Goals, puoi iniziare il tuo regime preferito direttamente dall’Apple Watch. Inoltre, puoi accedere a funzionalità aggiuntive significative come un contacalorie, feedback uditivo sulle tue azioni, intervalli live, ecc. Con l’edizione premium. Dopo aver acquistato la versione a pagamento, ora puoi utilizzare i tuoi orologi Apple per monitorare la frequenza cardiaca durante la corsa.

Professionisti

• Rappresentazione grafica dei dati
• Rapporti sullo stato di avanzamento giornalieri e mensili
• Consente il monitoraggio della frequenza cardiaca tramite Apple Watch

Contro

• Occasionali arresti anomali dell’app
• Rapporti errati a volte

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 7,99)

Scaricamento

11. Distance Tracker: accedi rapidamente a parametri vitali importanti

La corsa è uno sport fisicamente impegnativo. Il più delle volte, trascuriamo di tenere traccia delle nostre metriche mentre lavoriamo verso il nostro obiettivo. Se anche tu hai questi problemi, l’app Distance Tracker può essere la tua amica ideale. Grazie alla completa compatibilità con Apple Watch di questa app, hai sempre accesso a informazioni cruciali durante una corsa.

Valuta le tue esigenze, stabilisci degli obiettivi e personalizzali dando loro nomi interessanti o frasi stimolanti. Inoltre, puoi salvare i tuoi traguardi o percorsi precedenti e tornare ad essi ogni volta che ti viene l’umore. Con l’app Distance Tracker, hai accesso a dati precisi delle tue azioni, tra cui la distanza percorsa, il tempo trascorso, l’andatura, la frequenza cardiaca, ecc. Guardare indietro ai tuoi successi precedenti ti darà subito una spinta.

Distance Tracker ti dà accesso a numerose altre statistiche cruciali, come il conteggio delle calorie, il meteo, la temperatura, l’idratazione, ecc., Oltre alle statistiche sulla corsa. Mentre ti alleni durante lunghi programmi, riproduci in streaming la tua musica preferita senza uscire dall’app. L’app Distance Tracker ti consente anche di condividere i tuoi aggiornamenti sui progressi con gli amici, in modo simile ai social network. Essere un artista mentre si flette ha senso.

Professionisti

• Piani di formazione facili da personalizzare
• Promemoria acqua disponibile
• Integrazione musicale fluida

Contro

• Registrazione disordinata

Prezzo: gratuito

Scaricamento

Domande frequenti

Posso correre solo con il mio Apple Watch?

Poiché Apple Watch include il GPS integrato, puoi monitorare la distanza percorsa e la velocità anche quando il tuo iPhone non è collegato.

Posso usare il mio iPhone per monitorare la mia corsa?

Puoi tenere traccia dei tuoi allenamenti all’aperto utilizzando l’app Salute sul tuo iPhone, sì.

Avvolgendo!

Con l’aiuto di queste incredibili app per la corsa sul tuo iPhone e Apple Watch, puoi raggiungere facilmente i tuoi obiettivi di fitness. Queste app funzionano perfettamente sia per i principianti che per i corridori esperti. Inoltre, scaricarli è gratuito, quindi puoi migliorare la tua salute senza spendere soldi. Woah! Che rima intelligente.

Dopo aver letto questo articolo, spero che la tua caccia al software di jogging ideale per l’Apple Watch sia finalmente finita. Si prega di condividere i propri pensieri nell’area dei commenti.