8 consigli e trucchi per rendere il tuo smartphone meno intelligente e spezzare la tua dipendenza

I nostri smartphone ci hanno reso dipendenti. È un fatto. Alcuni ora stanno cercando di allontanarsene. Senza arrivare ad acquistare un semplice cellulare, puoi rendere il tuo smartphone molto meno smart e attraente.

Lo smartphone sta sconvolgendo la nostra vita quotidiana. Siamo diventati schiavi di questi gadget. È tutto nostro e altro ancora. Alcune persone sanno che è bene prendere le distanze. Senza arrivare a diventare un recluso, un semplice cellulare può aiutare. Ma forse è un po’ estremo. Perché allora non rendere il tuo smartphone meno intelligente? È abbastanza facile. Ecco alcuni suggerimenti e trucchi su come raggiungere questo obiettivo.

Inizia da zero riavviando il tuo dispositivo

Non è necessario cancellare l’intero telefono per farlo, ma aiuta molto. Un reset di fabbrica ti permette di ripartire da zero, senza tutte quelle app che si sono accumulate negli anni. Non ripristinare nemmeno alcun backup, perderai ogni interesse per la manipolazione. Assicurati solo che i tuoi dati e file importanti vengano sottoposti a backup e quindi ripristinati manualmente.

Puoi reimpostare iPhone andando su Impostazioni > Generali > Trasferisci o Ripristina iPhone > Cancella tutto il contenuto e le impostazioni. A seconda del produttore di Android, la procedura può variare leggermente, ma questa opzione è disponibile nell’app Impostazioni.

Fai sparire quante più app possibile

Che tu stia partendo da zero o meno, sentiti libero di eliminare le app dal tuo dispositivo. Le app social, ad esempio, sono particolarmente dannose. Tienili il più lontano possibile dal telefono. Una buona regola pratica è se non puoi godertelo su un normale telefono, non scaricare l’app.

Ma le app social non sono le uniche da incolpare. Sbarazzati di tutto ciò che potrebbe distrarti. E anche disegnare in applicazioni native.

Se puoi farlo in un browser, non hai bisogno di un’app.

Allo stesso modo, non scaricare un’app se puoi farlo nel tuo browser. Le app Web spesso offrono un’esperienza meno efficace rispetto a un’app mobile. In questo modo sarai meno tentato di continuare. Inoltre, le app Web non ti bombardano di notifiche.

Se stai cercando di evitare Internet in generale, impedisci a te stesso di utilizzare l’app mobile e l’app Web di un particolare servizio.

Nascondi il tuo browser

Per utilizzare il telefono senza Internet, nascondi il browser. È impossibile rimuovere completamente il browser, ma puoi nasconderlo dalla visualizzazione.

Su iPhone, puoi disabilitare Safari tramite Impostazioni> Tempo di utilizzo. Assicurati che Tempo di utilizzo sia attivato, quindi vai a Restrizioni sui contenuti e sulla privacy. Attiva l’interruttore, seleziona App consentite, quindi fai clic sul pulsante accanto a Safari e iOS nasconderà il browser sul tuo dispositivo.

Su Android, puoi disattivare Chrome tramite Impostazioni > App e notifiche. Tocca Chrome, quindi Disabilita.

Spegni le notifiche

Le notifiche sono la più grande distrazione. Per non esserlo più, sii aggressivo con loro. Le notifiche di chiamata e altri SMS sono ovviamente necessari, ma puoi fare a meno del resto. Se vuoi sapere se hai avvisi in un’app, apri tu stesso l’app. Disabilita quante più notifiche possibili, vedrai subito l’effetto.

Semplifica la schermata iniziale

Quando sblocchi il tuo iPhone o Android, devi accedere alle funzionalità essenziali limitando le potenziali distrazioni. Semplifica il più possibile la schermata iniziale. Come ultima risorsa, puoi lasciare solo le app Telefono e Messaggi. Naturalmente, ci sono molte altre cose che possono essere utili nella vita di tutti i giorni, come una fotocamera e un’applicazione di navigazione. O banconote e un portafoglio.

Passa al bianco e nero

Gli schermi dei nostri smartphone sono molto grandi e colorati in modo speciale. Aiuta ad attrarci. Per renderlo meno attraente, desaturalo. Per fare ciò, su Android, vai su Impostazioni > Accessibilità > Testo e display > Correzione colore e seleziona Scala di grigi. Su un iPhone, questo è in Impostazioni> Accessibilità> Display e dimensioni del testo> Filtri colorati. Fare clic sull’interruttore e selezionare Scala di grigi.

Usa i temi a tuo vantaggio

I temi per smartphone non sono solo per l’autoespressione. Come la scala di grigi, puoi usarli per rendere il tuo telefono meno attraente. Questo utente di Reddit , ad esempio, ha trasformato il suo iPhone in un goofball con un’interfaccia in bianco e nero molto minimalista. È semplice e molto efficace. Seguire le istruzioni per ottenere lo stesso risultato.