Qual è il tuo animale addormentato? La nuova funzionalità premium di Fitbit ti aiuta a crescere

Fitbit ha annunciato oggi una suite di nuove funzionalità di valutazione del sonno per utenti premium. Il profilo del sonno, lanciato oggi tramite l’app Fitbit, è l’ultimo dato disponibile solo in abbonamento che i membri Fitbit Premium possono utilizzare per comprendere meglio i loro schemi di sonno unici e identificare i loro punti di forza e di debolezza.

Utilizzando i dati sul sonno di circa 60.000 utenti Fitbit in un mese, l’azienda ha studiato 1.000 diversi attributi unici del sonno, restringendoli infine e compilandoli in 10 metriche. Cinque di essi esistevano già nell’app Fitbit, comprese le fasi e la durata del sonno. Ma cinque nuove categorie misurano la consistenza del tempo di sonno, il numero di giorni di sonnellini, il tempo per il sonno profondo, il sonno interrotto e la “stabilità”, che fa la media del numero di risvegli brevi, solitamente impercettibili durante la notte. Con questi punteggi, gli utenti possono vedere le tendenze giornaliere, settimanali e mensili in ciascuna categoria e vedere dove si trovano (e dovrebbero essere) nell’intervallo di dati di altri utenti della stessa età e sesso.

Ogni mese, agli utenti verranno inoltre assegnati i cronotipi del sonno in base ai loro dati. Ciascuno dei sei tipi prende il nome da un animale con un modello di sonno simile: giraffa, orso, delfino, riccio, pappagallo e tartaruga. Secondo Fitbit, oltre a essere divertenti, lo scopo del loro utilizzo è aiutare le persone a ricordare meglio e riflettere su come i loro schemi comportamentali cambiano nel tempo. I modelli di sonno basati sugli animali non sono un concetto nuovo per la scienza del sonno e nemmeno per i dispositivi indossabili; Samsung ha introdotto una funzionalità simile con il Galaxy Watch 4 quest’anno .

Sleep Profile richiede agli utenti di indossare un dispositivo Fitbit compatibile (Sense, Versa 2 o 3, Charge 5, Luxe, Inspire 2) per almeno 14 giorni in un mese di calendario per ricevere le valutazioni. Come accennato, questa funzione è disponibile solo per gli abbonati Fitbit Premium, che pagano $ 10 al mese per accedere a dati come questo, oltre a una libreria moderata di contenuti di fitness e consapevolezza, tra gli altri vantaggi a pagamento.