Le migliori app per il conteggio delle calorie per iPhone e iPad nel 2023

Un corpo sano è la strada giusta per una vita felice. L’esercizio fisico, lo yoga, il ciclismo e altre attività fisiche sono alcuni dei modi migliori per rimettere in forma il tuo corpo. Ma cosa succede se non vuoi avere a che fare con loro? In questo caso, registrare o tenere traccia dell’assunzione di cibo può essere di grande aiuto. Tenere traccia delle tue abitudini alimentari è più facile con le app per il monitoraggio delle calorie sul tuo iPhone.

Puoi fare affidamento su queste app per analizzare la tua attività fisica quotidiana, l’alimentazione, i macronutrienti, il consumo di acqua e altro ancora. Se ancora non conosci le app per il conteggio delle calorie, ecco un elenco di alcune delle migliori app per il conteggio delle calorie per iPhone e iPad. Puoi esplorare i pro e i contro di ogni app e poi scaricarli in base alle tue preferenze.

1. MyFitnessPal
2. I miei Macro+
3. MyNetDiary
4. Perderlo!
5. FatSecret
6. YATSIO
7. Tieni traccia di Nutritionix
8. calorie
9. Contacalorie+
10. Cibo

1. MyFitnessPal: scelta dell’editore

Come suggerisce il nome, MyFitnessPal è un’app di monitoraggio della salute digitale che ti guida come un vero amico. L’app utilizza un meccanismo positivo per assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Analizza le tue abitudini alimentari monitorando l’apporto calorico e i livelli di nutrienti nel cibo che consumi.

Rompendo la monotonia della tipica app per il monitoraggio delle calorie, MyFitnessPal incoraggia un’alimentazione sana offrendo allo stesso tempo la motivazione di cui hai bisogno. Interessante, vero? Infatti, l’app MyFitnessPal è allo stesso tempo un pianificatore di salute virtuale, un esperto di fitness e un nutrizionista.

Inoltre, questa pluripremiata applicazione ti consente di creare un piano personalizzato per uno scopo specifico. Che si tratti di perdita di peso, aumento di peso, nutrizione o fitness, MyFitnessPal può fare tutto tenendo a mente le tue preferenze. Inoltre, l’app ti consente di tenere traccia dei carboidrati, dei grassi, delle proteine, dell’assunzione di acqua e del contenuto di nutrienti dei tuoi pasti.

Gestione delle calorie semplificata con lo strumento MyFitnessPal Meal Planner. Con questa funzione, puoi imparare da un dietista registrato e personalizzare i programmi dei pasti in base ai tuoi obiettivi calorici. Inoltre, ottieni oltre 500 ricette salutari e cinquanta semplici esercizi a portata di mano. L’applicazione ti aiuterà a saperne di più su uno stile di vita sano attraverso la registrazione degli alimenti.

professionisti

• Il macro tracker mostra il contenuto di carboidrati, grassi e proteine ​​in grammi o in percentuale.
• inseguitore d’acqua
• Una fiorente comunità incentrata sulla salute a cui connettersi
• Diario alimentare per tenere traccia e personalizzare le tue abitudini alimentari

Svantaggi

• Il contenuto sovraccarico può sopraffare alcuni utenti
• È necessario un abbonamento Premium per sbloccare funzionalità avanzate

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 9,99)

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2. My Macros+: misuratore di peso e calorie

Sviluppata da un bodybuilder professionista, MyMacros+ è senza dubbio una delle migliori app per il conteggio delle calorie per iPhone nel 2023. La piattaforma digitale viene fornita con un elenco di funzionalità senza precedenti che soddisferanno le esigenze di tutti. Se sei preoccupato per la gestione del peso, controlli regolari della forma fisica, conteggio delle calorie, controllo macro e controllo nutrizionale, scaricare l’app My Macros+ potrebbe essere una buona soluzione.

L’applicazione si basa su grafici intuitivi che ti aiuteranno a controllare regolarmente il tuo peso. Il conteggio delle calorie è semplificato con l’app My Macros+, che scompone l’assunzione di cibo in base a ciò che mangi ogni giorno. Inoltre, la piattaforma fornisce una categorizzazione intelligente degli alimenti e una personalizzazione completa degli alimenti. Ciò significa che puoi iniettare il cibo direttamente dall’etichetta e monitorare i segni vitali in qualsiasi dimensione della porzione. Inoltre, l’app dispone di un sistema di reportistica che ti tiene aggiornato sulla tua alimentazione quotidiana.

L’app My Macros+ è dotata di una funzionalità aggiuntiva in cui una soluzione basata sull’intelligenza artificiale ti aiuterà a raggiungere rapidamente i tuoi obiettivi di salute. Inoltre, devi completare il questionario richiesto dall’applicazione per ricevere il tuo primo obiettivo macro. L’app tiene traccia dei tuoi progressi e aggiorna questi obiettivi macro per ottenere i migliori risultati. Puoi visualizzare i pasti, i pasti e le ricette dei tuoi amici utilizzando la funzione My Circle.

professionisti

• Libreria esclusiva di oltre 2000 prodotti alimentari personalizzabili
• Rilevatore di acqua e peso corporeo
• Aggiungi piatti e prodotti ai Preferiti per un uso futuro

Svantaggi

• Nessun supporto per il monitoraggio dell’allenamento
• Funzionalità premium bloccate dietro paywall

Prezzo: $ 2,99

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3. MyNetDiary è la migliore app per il monitoraggio degli alimenti

Il trambusto della vita di tutti i giorni ti farà inevitabilmente perdere abbastanza spesso le tue passeggiate mattutine, lo yoga serale o le sessioni settimanali in palestra. Se la mancanza di tempo diventa un ostacolo ai tuoi obiettivi di salute, controllare ciò che mangi può rapidamente servire al tuo scopo. Qui puoi utilizzare l’app per il conteggio delle calorie MyNetDiary.

L’interfaccia utente perfetta, intuitiva e semplice rende questa piattaforma digitale una delle migliori app gratuite per il conteggio delle calorie per iPhone. L’app per la dieta dispone di un database alimentare diversificato e verificato di oltre 1,2 milioni di articoli. A differenza di altre app per il monitoraggio degli alimenti, MyNetDiary ha uno scanner di codici a barre che ti consente di controllare immediatamente il tuo cibo senza alcun ritardo. Inoltre, ottieni una dashboard personalizzabile, un tracker dell’acqua, articoli/blog alimentari, video tutorial, ecc.

L’app MyNetDiary ti consente di scegliere il programma dietetico che preferisci e ti guida attraverso il processo, offrendoti consigli da un nutrizionista qualificato. Puoi utilizzare la lista della spesa e le opzioni di pagamento del prodotto per selezionare cibi sani. Inoltre, se hai bisogno di più funzionalità, puoi passare a un abbonamento Premium. Questo ti darà accesso alle migliori ricette per più diete, macroprogrammazione, facile integrazione con fitness tracker, monitoraggio dei nutrienti e altro ancora.

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• Scanner di codici a barre per una facile registrazione degli alimenti
• Molte funzionalità nella versione gratuita
• Grafici e consigli sulla salute
• Accetta ricette dagli utenti per informazioni nutrizionali rapide, macro e altro.

Svantaggi

• Costoso
• I consigli generali potrebbero non essere per tutti.

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 8,99)

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4. Perdilo! — Programma completamente individuale

L’app Lose It è un contacalorie affidabile, un pianificatore dietetico e un tracker alimentare. Oltre alle solite funzionalità, Lose It contiene anche uno strumento di digiuno intermittente che ti aiuta a diventare sano gestendo il tuo programma alimentare. Inoltre, puoi pianificare il tuo apporto calorico, pianificare i pasti per controllare il tuo apporto calorico o leggere informazioni sulla gestione delle calorie dalla libreria dei contenuti in-app.

Lanciato nel 2008, Lose It! L’app ha uno scanner di codici a barre per aiutarti a raccogliere informazioni su tutto ciò che hai mangiato. Puoi anche cercare nella libreria dei contenuti in-app per il monitoraggio degli alimenti. Registrare il cibo in questa app è molto semplice. Tutto quello che devi fare è scattare una foto del prodotto e quindi attendere che l’app visualizzi immediatamente i risultati desiderati.

Una delle grandi cose dell’app Lose It è il suo insieme diversificato di servizi che funzionano in modo efficace e bene per tutti. Ad esempio, l’app elenca strategie nutrizionali individuali adatte a diversi regimi dietetici. Inoltre, perdilo! ti spinge più vicino ai tuoi obiettivi di salute personalizzando facilmente i tuoi pasti dimagranti: colazione, pranzo e cena. Puoi fare affidamento sulle informazioni personali fornite dall’app per determinare le abitudini che sono buone o cattive per la tua forma fisica.

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• Navigazione facile con un’interfaccia user-friendly
• Diverse funzionalità sono disponibili nella versione gratuita
• Un efficace tracker di calorie e nutrizione con un tocco personale

Svantaggi

• L’analisi approfondita può richiedere più tempo
• Correggere l’inserimento di dati errati può essere difficile

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 4,99)

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5. FatSecret – I migliori promemoria alimentari

FatSecret mira a facilitare il tuo percorso verso una vita sana e pacifica. Questa app per il conteggio delle calorie tiene traccia dei tuoi pasti, attività fisica, peso e nutrizione in modo da consumare sempre la giusta quantità di cibo. Il database completo degli alimenti disponibile su FatSecret ti aiuterà a tenere traccia del contenuto calorico e dei nutrienti di tutto ciò che consumi durante la giornata.

L’app ha uno scanner di codici a barre per aiutarti a registrare rapidamente il cibo in modo da essere sempre consapevole del valore nutrizionale nascosto nelle tue scorte di cibo. Inoltre, l’applicazione dispone di un diario degli esercizi, che registra tutte le calorie bruciate durante la giornata.

Inoltre, se hai bisogno di un monitoraggio più dettagliato delle tue calorie, il calendario dietetico integrato può essere lo strumento perfetto per te. Il calendario cattura tutte le calorie che hai consumato e bruciato senza perdere. Puoi scegliere qualsiasi dieta e FatSecret ti fornirà diverse ricette e opzioni nutrizionali per rendere la tua dieta un successo.

Inoltre, FatSecret genera un rapporto dettagliato e ti fornisce obiettivi calorici e macro specifici. FatSecret ti consente di sfoggiare i tuoi risultati condividendo le foto in un album fotografico. Non è fantastico?

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• Forum della comunità di supporto
• Diario personale
• Interfaccia facile da usare

Svantaggi

• Frequenti errori di sincronizzazione con Fitbit
• L’app a volte si blocca
• Mancanza di informazioni su diversi prodotti importanti

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 6,49)

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6. YAZIO è un modo semplice per perdere peso

YAZIO semplifica il conteggio delle calorie. L’interfaccia di facile utilizzo dell’app ti aiuterà a gestire l’assunzione giornaliera di cibo, contare le calorie bruciate, tenere traccia delle tue attività e infine perdere peso velocemente. Sarai sorpreso di vedere la lunga tabella delle calorie disponibile nell’app, che include oltre 2 milioni di cibi diversi. Tieni un diario alimentare quotidiano per tutti i pasti con l’app YAZIO per raggiungere con successo tutti i tuoi obiettivi di salute.

Il portale dispone di uno scanner di codici a barre integrato, che rende la ricerca dei prodotti semplice e conveniente. Puoi creare piatti, creare un elenco di preferiti o aggiungere nuovi piatti da cui gli altri possano trarre ispirazione. Inoltre, l’app YAZIO tiene traccia dei tuoi esercizi, passi e attività sportive per offrirti una visione olistica della tua salute. L’app valuta la tua dieta e le pietre miliari per aiutarti a capire l’impatto che le tue abitudini quotidiane hanno sulla tua salute.

Se vuoi seguire il programma di un giorno specifico, tutto ciò che devi fare è copiare le voci del diario di quel giorno nei giorni di destinazione. Facile, vero? Inoltre, YAZIO si integra con l’app Salute su iPhone e Apple Watch, così sarai sempre al top dei tuoi obiettivi di monitoraggio degli alimenti.

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• Libreria di contenuti diversificata
• Pianificazione dei pasti consentita
• Funziona bene per il digiuno intermittente
• Ha un contapassi

Svantaggi

• Le funzionalità avanzate sono riservate nella versione professionale
• Contenuto vegetariano limitato

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 19,99)

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7. Nutritionix Track – App per il monitoraggio degli alimenti per iPhone

Il Nutritionix Track è la perfetta combinazione di tecnologia e fitness. Gli utenti apprezzano l’accurato monitoraggio delle calorie di Nutritionix Track e gli esperti di nutrizione apprezzano la capacità dell’app di visualizzare i dati relativi alla nutrizione con completa trasparenza. Sarai sorpreso di sapere che il database disponibile nell’app è curato da nutrizionisti esperti.

Sai cosa rende questa app ancora più attraente? Bene, il punto è che Nutritionix Tracker collega il contenuto calorico degli ingredienti alimentari confezionati e dei prodotti alimentari agli alimenti di tutti i giorni. In questo modo, ogni volta che abbini il cibo del ristorante a quello fatto in casa, sai comunque quante calorie e sostanze nutritive stai consumando.

Inoltre, in questa utile applicazione, puoi accedere a migliaia di ricette comuni create da nutrizionisti interni. È interessante notare che puoi anche condividere le tue ricette con altri.

Un ampio elenco di offerte rende Nutritionix Track la migliore app per il conteggio delle calorie per iPhone e iPad. Oltre al tradizionale journaling, puoi anche registrare il cibo semplicemente parlando sull’app. Facile, vero? Tuttavia, assicurati di comprendere chiaramente la dettatura quando utilizzi la funzione di comando vocale.

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• Diversi modi per registrare il cibo, incluso il comando vocale
• Il database è curato da esperti registrati
• Facile sincronizzazione con Apple Health, Fitbit e altro ancora

Svantaggi

• Ritardi frequenti nella registrazione degli alimenti
• Le funzioni avanzate sono disponibili solo con la funzione Track Pro.

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 5,99)

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8. Contenuto calorico: crea i tuoi prodotti

Cerchi un modo rapido per contare le calorie giornaliere? Quindi entra nell’app Calory e fai il primo passo verso la tua forma fisica. Puoi utilizzare Caloria per tenere traccia delle calorie che consumi in tempo reale durante i pasti o gli spuntini. Una volta che hai una buona comprensione di ciò che mangi e di come influisce sulla tua salute, è probabile che tu faccia scelte più sane più spesso di altri.

Questo contatore di calorie facile da usare offre un’interfaccia intuitiva per registrare calorie, livelli di nutrienti e macro come carboidrati, proteine, grassi e altro. A seconda del peso, dell’altezza e delle attività, Calorie suggerisce un obiettivo calorico giornaliero per te. Successivamente, puoi pianificare il tuo apporto calorico giornaliero in base agli obiettivi suggeriti dall’app. Inoltre, puoi visualizzare i tuoi progressi settimanali, mensili e annuali nei grafici dettagliati disponibili in questa fantastica app.

Calorie ha una schermata iniziale separata con un registro da cui si ottiene un resoconto più completo delle calorie, dell’attività fisica e del livello nutrizionale. Inoltre, se vuoi dare un aspetto personalizzato al tuo account Calory, puoi scegliere il tuo tema preferito tra le numerose opzioni disponibili sulla piattaforma.

Infine, non dimenticare che Calory si integra perfettamente con l’app Apple Health, quindi non devi mai sforzarti di tenere traccia delle calorie ovunque tu sia.

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• Acqua (WaterMinder) e inseguitore di peso
• Efficace ai fini della perdita di peso
• Scorciatoie Siri disponibili
• Salvare piatti/piatti è facile

Svantaggi

• L’aggiunta di piatti al diario è un po’ disordinata
• Ci sono piatti nel database degli alimenti che sono limitati a determinate regioni.

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 2,99)

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9. Calorie Counter+ – Obiettivi di fitness semplificati

L’app Nutracheck Calorie Counter + è un’app per il conteggio delle calorie con sede nel Regno Unito che è molto popolare per la sua interfaccia intuitiva adatta a tutti. Questa app è uno strumento efficace per monitorare l’apporto calorico, le calorie bruciate, i macronutrienti, l’attività fisica e altro ancora. Questo elenco completo di offerte rende Calorie Counter+ la migliore app per il monitoraggio degli alimenti, soprattutto per coloro che vivono nel Regno Unito.

Stai pianificando di perdere peso per l’imminente matrimonio di un amico o aumentare di peso per un torneo imminente? Non preoccuparti; Calorie Counter+ è qui per te. Inoltre, se desideri raccogliere informazioni su un’alimentazione e cibi sani, puoi visitare la finestra del database alimentare piena di oltre 350.000 cibi britannici insieme a foto. Tutti i dati disponibili nell’applicazione sono correttamente verificati, quindi non c’è spazio per inesattezze.

Puoi connettere questa app ad app di fitness come Fitbit tramite Apple Health e registrare rapidamente i tuoi progressi quotidiani. Inoltre, la registrazione degli alimenti nell’app è molto semplice grazie allo scanner di codici a barre. Inoltre, l’app fa un ottimo lavoro nel tenere traccia del tuo esercizio quotidiano, in modo da avere tutti i tuoi strumenti per il fitness in un unico posto.

professionisti

• Scanner di codici a barre per la registrazione di fast food
• Ampio database con prodotti dal Regno Unito
• Prova gratuita di 7 giorni disponibile

Svantaggi

• Arresti anomali dell’app riscontrati da alcuni utenti

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 4,99)

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10. Fooducate – Coaching nutrizionale gratuito

Fin dal suo inizio nel 2010, Fooducate è diventata una delle migliori app gratuite per il conteggio delle calorie. La piattaforma ti consente di registrare l’assunzione di cibo e tenere traccia di calorie, macronutrienti, sonno, umore, fame e altro. Inoltre, puoi goderti un’esperienza più personalizzata impostando il tasso di perdita di peso desiderato, il tipo di dieta e i problemi di salute.

L’app ti benedice con suggerimenti dietetici da nutrizionisti interni per una varietà di obiettivi di salute e recupero dalla malattia. Riduci i livelli di colesterolo in aumento, sconfiggi il diabete, migliora la salute del cuore o gestisci i carboidrati semplicemente pianificando la tua dieta. Non dimenticare che puoi anche aggiungere le tue ricette preferite all’app per far divertire gli altri.

Inoltre, Fooducate è un’app completa per la salute e il fitness che soddisfa le esigenze di tutti gli utenti, indipendentemente dall’età o dal sesso. L’applicazione ha una sezione dedicata alla salute delle donne. In questa sezione riceverai consigli nutrizionali per la gravidanza, l’allattamento, le mestruazioni o condizioni come la PCOS. Inoltre, se sei allergico a determinati ingredienti, puoi aggiungerli all’app per renderla una dieta priva di quegli ingredienti.

professionisti

• Base alimentare varia
• Feedback istantaneo sulle richieste

Svantaggi

• Funzionalità limitate nella versione gratuita
• Ritardi durante la scansione di un codice a barre

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 1,99)

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Riassumendo

Uno dei problemi più comuni affrontati dalle persone che vogliono passare a uno stile di vita più sano è la mancanza di disciplina. È qui che può entrare in gioco un’app per il monitoraggio delle calorie e ritenerti responsabile di quelle calorie extra che stai consumando senza alcun difetto. Questo articolo menziona alcune delle migliori app per il conteggio delle calorie per iPhone. Scegline uno e inizia subito uno stile di vita sano.

Inoltre, non dimenticare di condividere le tue opinioni e suggerimenti nella sezione dei commenti.