Le migliori applicazioni yoga per iPad e iPhone nel 2023 (gratuite e a pagamento)

Le app di yoga e allenamento del mio iPhone sono diventate strumenti indispensabili per ridurre lo stress quotidiano e bilanciare il mio stile di vita con serenità e consapevolezza. Fornirò le mie scelte per le migliori applicazioni di yoga per il tuo iPhone e iPad qui. Queste app offrono una vasta gamma di funzionalità, tra cui lezioni guidate e routine personalizzate, sia che tu sia un esperto o che tu abbia appena iniziato. Scegli cosa è meglio per te dopo aver letto i vantaggi e gli svantaggi!

1. Yoga | Giù Cane
2. Yoga per principianti
3. App Glo Yoga e Meditazione
4. Yoga quotidiano
5. Alo si muove
6. Asana ribelle
7. Gaia
8. Yoga-Vai
9. Allenamenti di yoga di 5 minuti
10. Flusso di loto
11. Trova ciò che ti fa sentire bene Yoga
12. Yoga tascabile
13. Yoga Svegliati
14. Yoga per la perdita di peso
15. Posizioni e lezioni di yoga a casa

1. Yoga | Down Dog – Scelta dell’editore

A differenza dei film preregistrati, Down Dog offre nuove pratiche yoga, motivo per cui apprezzo l’utilizzo. Così non avrai bisogno di ripetere l’esercizio. Con oltre 60.000 permutazioni per le 20 regioni di pratica, puoi progettare la tua pratica yoga. Inoltre, esiste una grande varietà di pratiche yoga integrate, tra cui Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra, ecc.

Inoltre, l’opzione Boost ti consente di concentrarti principalmente su cose come la parte bassa della schiena o la forza della schiena. Puoi scegliere tra sei diverse voci di istruttore di yoga in inglese e altre nove lingue per un’ulteriore personalizzazione. La sua funzione musicale dinamica, che regola il tono in tempo reale in base al tuo respiro, mi ha attratto. Inoltre, puoi sincronizzare questa app per lo yoga ampiamente utilizzata su tutti i tuoi dispositivi.

Professionisti

• Buona personalizzazione
• Tieni traccia dei tuoi progressi
• Più lingue

Contro

• Nessuno di questi svantaggi trovato

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 2,99)

Scaricamento

2. Yoga per principianti | Mente+Corpo – Istruzioni dettagliate

Se vuoi imparare i fondamenti dello yoga gratuitamente, Yoga per principianti è una delle migliori applicazioni per iPhone. Presenta routine appositamente progettate e semplici da seguire per raggiungere obiettivi come perdita di peso, flessibilità, sollievo dallo stress, ecc. Le indicazioni vocali, la musica, le immagini e le istruzioni vengono visualizzate per ogni pratica yoga.

Ha anche esercizi di respirazione e meditazioni guidate per aiutarti a rilassarti. L’app non è solo per i nuovi utenti; funziona anche per quelli esperti. Per ottenere i risultati desiderati, puoi costruire le tue sessioni di yoga e modificare i movimenti. Inoltre, con l’integrazione di Apple Health, monitorare i tuoi progressi e tenere d’occhio il tuo peso e l’apporto calorico non è mai stato così semplice.

Professionisti

• Pratiche yoga specifiche per età
• Classi dettagliate
• Orientato all’obiettivo

Contro

• Routine di yoga specifiche sono dietro un paywall

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 3,99)

Scaricamento

3. App Glo Yoga e meditazione: partecipa a lezioni dal vivo

Glo è un’app completa per il fitness per iPhone. Le attività di yoga, pilates, meditazione e fitness possono essere svolte in un unico luogo. Inoltre, ha una pagina For You in cui puoi trovare consigli personalizzati sui corsi, accedere facilmente ai tuoi corsi preferiti, sfogliare raccolte di corsi curati e rimanere aggiornato sui corsi più recenti e apprezzati.

Puoi anche seguire lezioni dal vivo tenute dai migliori insegnanti del mondo. Per qualsiasi livello di esperienza, è disponibile un’ampia varietà di corsi. Inoltre, puoi modificare le routine in base alle tue preferenze e requisiti particolari. Puoi selezionare i migliori corsi utilizzando la sofisticata opzione di ricerca per filtrare i contenuti per stile, durata, istruttore, livello, parte del corpo, ecc.

Uso le sue lezioni quotidiane di persona per esercitarmi nel presente, raccogliere i miei preferiti e salvarli per l’utilizzo offline. Controllo le mie attività e i miei progressi sull’app Salute quando mi alleno mentre indosso il mio Apple Watch. I programmi guidati mi hanno anche aiutato a migliorare le mie capacità.

Professionisti

• Lezioni dal vivo
• Programmi guidati per principianti
• Scarica Yoga per l’accesso offline

Contro

• È richiesto un abbonamento premium

Prezzo: gli abbonamenti partono da $ 30

Scaricamento

4. Yoga quotidiano: fitness + meditazione: il tuo allenatore di intelligenza artificiale

Il più noto software di yoga per iPhone, Daily Yoga, offre un programma di allenamento personalizzato con sfide quotidiane adatte alle tue preferenze. Offre routine e programmi regolarmente aggiornati per la riduzione dello stress, la perdita di peso e il miglioramento della flessibilità e della forma fisica. Per migliorare la tua forma fisica ed emotiva, puoi anche scegliere di seguire lezioni guidate di yoga.

Se sei un principiante, non preoccuparti. Puoi scegliere i percorsi migliori per raggiungere i tuoi obiettivi con l’assistenza dello Smart Coach integrato nell’intelligenza artificiale. Verrà prodotto un programma di lezione per 28 giorni. Puoi scaricare le lezioni per un comodo accesso. Inoltre, l’app si sincronizza con HealthKit e il tuo Apple Watch per monitorare la tua attività fisica.

Professionisti

• Sfide giornaliere e nuove classi settimanali
• Ottieni un piano di yoga personalizzato
• Grande comunità globale

Contro

• Un sacco di annunci nella versione gratuita

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 9,99)

Scaricamento

5. Alo Moves – Il meglio per la consapevolezza

Prova Alo Moves se vuoi un’app per lo yoga con la meditazione. Ha una vasta selezione di metodi di yoga ed esercizi per soddisfare ogni obiettivo di salute. Inoltre, l’app consiglia le lezioni in base ai tuoi obiettivi e interessi, quindi non devi cercarle. La sua meditazione guidata, la respirazione, la meditazione visiva e altri aspetti della consapevolezza sono ciò che utilizzo principalmente.

Per trovare le classi che si adattano al tuo umore e al tuo programma, usa il Class Finder per ordinare per stile, livello di difficoltà, orario e insegnante. Pubblicando nuovi corsi ogni settimana, uno staff di insegnanti qualificati aiuta a tenere gli studenti al passo. Prima di decidere di iscriverti, puoi approfittare di due settimane gratuite di lezioni illimitate di yoga, fitness e consapevolezza.

Professionisti

• Serie di yoga settimanali e mensili
• Crea le tue playlist di lezioni
• Motivazione quotidiana e affermazioni

Contro

• Le lezioni completate non vengono contrassegnate come completate

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 19,99)

Scaricamento

6. Asana Rebel: Mettiti in forma – Ottieni risultati efficaci

Una delle migliori app di yoga per rafforzare e perdere peso è Asana Rebel. Se aderisci davvero alle sue routine di sfida quotidiane e ai regimi nutrizionali, potresti vedere dei cambiamenti in quattro settimane. Migliora i benefici dello yoga e dell’esercizio ad alta intensità. Le sue attività di 5 minuti e le brevi sessioni di yoga si adattano perfettamente al mio fitto programma.

Professionisti

• Sfide focalizzate sugli obiettivi
• Rumori bianchi addormentati
• Ricette dietetiche

Contro

• I pacchetti di perdita di peso sono pagati

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 15,99)

Scaricamento

7. Gaia: Coscienza in streaming – Esplora la salute olistica

L’obiettivo principale dell’app Gaia è il benessere mentale e spirituale. Fornisce più di 8000 video istruttivi, programmi TV unici, documentari e film su argomenti tra cui guarigione mentale, argomenti antichi e cambiamento personale.

Le discipline dello yoga e della meditazione possono aumentare la coscienza e l’autoilluminazione. Puoi tenere d’occhio la tua attività utilizzando l’app per la salute di Apple.

Professionisti

• Concentrati sulla pace mentale
• Una vasta libreria di contenuti originali
• Guarigione spirituale

Contro

• I contenuti in streaming devono essere migliorati

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 11,99)

Scaricamento

8. Yoga-Go – Yoga per dimagrire

La migliore app di yoga per iPhone per la perdita di peso si chiama Yoga Go. Gli allenamenti sono semplici da seguire grazie ai regimi di allenamento intelligenti e alle attività supervisionate. Inoltre, puoi personalizzare il tuo regime con il generatore di esercizi. Le lezioni audio e video possono essere utilizzate come strumento di pratica dai novizi.

Preferisco gli esercizi di yoga che colpiscono l’intero corpo così come particolari aree del corpo come gambe, glutei e stomaco. Inoltre, ogni sessione, che duri sette o trenta minuti, è perfettamente organizzata. Puoi monitorare il tuo sviluppo con il contacalorie e il timer dell’allenamento.

Professionisti

• Oltre 500 asana
• Costruttore di allenamento
• Inseguitore di calorie

Contro

• Nessun piano personalizzato
• Annullare un abbonamento è ingombrante

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 4,99)

Scaricamento

9. Allenamenti di yoga di 5 minuti: sali di livello ogni giorno

Per le persone come me che non possono dedicare tempo all’esercizio fisico, l’app 5-Minute Yoga Workouts è perfetta. Fornisce sessioni giornaliere veloci che iniziano con semplici asana adatte ai principianti e avanzano regolarmente. Per ogni posizione ci sono istruzioni dettagliate e disegni chiari. Inoltre, è facile usare l’interfaccia.

Ho adorato il modo in cui aveva un timer per assicurarsi che tutte le posture fossero mantenute per il periodo di tempo consigliato. Le tue sessioni sono quindi veloci ma efficaci. Il software suggerisce che le posizioni yoga sono le più efficaci per ridurre lo stress e aumentare la forza e la flessibilità.

Professionisti

• Interfaccia utente semplice
• Sessioni rapide giornaliere
• Concetto gamificato

Contro

• Nessuna nuova posizione o lezione di yoga

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 0,99)

Scaricamento

10. Lotus Flow – Allenati con Siri

Un’ottima risorsa per lo yoga, gli allenamenti, il pilates e la consapevolezza è l’app Lotus Flow. Sia i praticanti inesperti che quelli esperti possono beneficiare delle pratiche yoga classificate. Con l’assistenza di insegnanti esperti, praticherai vari esercizi di fitness. Devo ammettere che le lezioni di mindfulness mi aiutano davvero a rilassarmi e a dormire meglio.

Professionisti

• Scorciatoie Siri
• Playlist di Spotify e Apple Music per esercitarsi
• Supporto iMessage

Contro

• Le sessioni guidate sono dietro un paywall

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 18,99)

Scaricamento

11. Trova ciò che ti fa sentire bene Yoga: imposta promemoria per l’allenamento

Gli oltre 900 video HD nell’app Find What Feels Good includono istruzioni di yoga, vlog e video esclusivi di Adriene Mishler. È possibile avviare una serie di 3, 7 o 30 giorni a seconda dei propri obiettivi. La cosa migliore è che riceverai ogni mese un nuovo calendario di sessioni di yoga che è stato accuratamente selezionato per un particolare argomento.

Inoltre, puoi programmare video da ricordare sul tuo calendario in-app. Puoi tenere traccia dei video che hai guardato e creare playlist personalizzate contrassegnando i tuoi preferiti. Trasmetto in onda i file di meditazione solo audio sul mio HomePod dopo averli scaricati.

Professionisti

• Oltre 900 video HD
• Calendario e diario in-app
• Scarica l’audio della meditazione

Contro

• Accesso ai contenuti solo in abbonamento

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 9,99)

Scaricamento

12. Pocket Yoga – App completamente offline

La mia app di fitness preferita in campeggio è Pocket Yoga. Ci sono 27 esercizi completi con un totale di oltre 500 posizioni, ciascuno con diverse lunghezze, livelli di difficoltà, illustrazioni grafiche e indicazioni audio. Inoltre, il dizionario delle pose entra nei dettagli sui vantaggi, sul corretto allineamento e sulla postura. Inoltre, visualizza rapidamente in anteprima una posizione prima di colpirla.

Puoi utilizzare una playlist di Spotify o la tua libreria musicale personale per sostituire la musica predefinita del sistema. Mi piace usare il suo widget “Pose of the Day” per le informazioni quotidiane sullo yoga. Per tenere traccia dei tuoi progressi su tutti i tuoi dispositivi, puoi inserire nel diario le tue sessioni di yoga. Avrai accesso a più funzioni man mano che sviluppi la tua pratica yoga.

Professionisti

• Dizionario delle pose
• Widget dedicato
• Nessun abbonamento mensile

Contro

• La libreria dei contenuti è piccola

Prezzo: $ 2,99

Scaricamento

13. Yoga Wake Up: Morning Yoga – Inizia la giornata in modo energico

Considera di allungarti bene prima di iniziare la giornata. Con l’aiuto dell’app Yoga Wake Up, puoi svegliarti correttamente con speciali pratiche mattutine. Seleziona una sveglia calmante e un orario di sveglia per la tua sessione audioguidata preferita. Inoltre, la tua prima serie mattutina è gratuita. Inoltre, ci sono programmi serali e all’ora di pranzo.

Professionisti

• Sessioni audio per andare a dormire
• Imposta sveglia
• Promemoria per la meditazione

Contro

• La versione gratuita offre solo l’allarme

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 0,99)

Scaricamento

14. Yoga per dimagrire | Nandy – Ottieni il tuo influencer preferito

Yoga for Weight Loss compete contro sveltine di sette minuti, piani di allenamento personali, allenamenti guidati e posizioni yoga di base. L’aspetto migliore è che puoi praticare yoga a qualsiasi livello senza attrezzatura con noti influenzatori della salute. Gli esercizi sono creati per la salute mentale, la conservazione muscolare e la perdita di peso.

Professionisti

• Oltre 1000 allenamenti a casa
• Yoga concentrato sulla donna
• 3 livelli di difficoltà per la personalizzazione

Contro

• Problemi di arresto anomalo dell’app

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 9,99)

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15. Yoga – Posizioni e lezioni a casa – Crea atmosfera

Pose e corsi in Yoga Easy offre oltre 20 lezioni di yoga uniche con istruzioni per più di 100 pose. Di conseguenza, puoi ottenere prestazioni migliori ed essere più flessibile. Inoltre, puoi creare raccolte di allenamento per raggiungere specifici obiettivi di yoga e fitness. Mi è piaciuto quante atmosfere e ambienti diversi potesse produrre, così come come potesse alleviare lo stress e le preoccupazioni.

Professionisti

• Yoga mattutino
• Riproduci lezioni sulla tua TV con AirPlay
• Suggerimenti nutrizionali dettagliati

Contro

• L’interfaccia utente potrebbe essere più interattiva

Prezzo: gratuito (gli acquisti in-app partono da $ 9,99)

Scaricamento

Torna in forma con lo yoga!

Lo yoga è un approccio meraviglioso per migliorare il tuo benessere fisico ed emotivo. C’è un’app di fitness per tutti, sia che tu voglia saperne di più sullo yoga o vivere un’esperienza più coinvolgente. Prendi in considerazione le funzionalità dell’app, il tuo obiettivo e il tuo budget mentre selezioni quella ideale. Utilizzi altre app di yoga per iPhone? Per favore fatemelo sapere nei commenti così posso guardarli.