2023 年のトップの iPhone および Apple Watch 実行アプリケーション
ウェルネスは富です。これは、体と心の両方が健康であることの重要性を強調する有名な格言です。Apple はこの考えを強く信じており、さまざまな製品に取り入れています。このデジタル時代において、ランニング愛好家の間でも、ワークアウトを改善し、進捗状況を監視するために iPhone や Apple Watch アプリケーションを使用する人が増えています。
利用可能なオプションが豊富にあるため、ニーズに最適なランニング アプリを選択するのは困難な場合があります。楽にする！あなたが初心者ランナーであっても、経験豊富なマラソン選手であっても、この記事にある iPhone および Apple Watch 用のトップ ランニング アプリのリストは、ランニング体験を最大限に高めるのに役立ちます。
- アシックス ランキーパー
- ナイキ ラン クラブ
- アディダスランニング
- ストラバ
- ガーミンコネクト
- マップマイラン
- C25K
- ランニングトレーナー
- ペロトン
- ランニング・ウォーキング・トラッカーの目標
- 距離トラッカー
1. ASICS Runkeeper – 編集者の選択
ランニング アプリを探すときに最初に考慮すべき点は、その有効性と価格です。これらすべての基準やその他の条件をチェックするアプリケーションがあると言ったらどうなるでしょうか? Asics Runkeeper アプリを紹介してください。
このプラットフォームが人気を博しているのは、ユーザーフレンドリーな UI が理想的な仮想ランニング コーチとして機能するためです。自分自身の目標を設定すると、Runkeeper アプリが迅速な目標達成を支援します。アプリをダウンロードすると、アルゴリズムが目標を決定するために使用する一連の質問が表示されます。たとえば、ASICS Runkeeper は、自己ベストの更新を目指すランナーや、次のレースに向けて準備をしているプロフェッショナルに対応します。
また、アシックス ランニング コーチは、綿密なスケジュールに従って、お客様専用の音声ガイド付きワークアウトを作成します。毎日ランニング シューズを履くように、個人に合わせた戦略を選択してください。
アプリのシームレスな Apple Watch 接続のおかげで、iPhone にアクセスできないときでも、移動中でもエクササイズを追跡できます。また、ペース、継続時間、走行距離など、聞きたいランニング統計情報を選択することもできます。アプリ内チャレンジに参加したり、仮想ランニンググループに参加すると、報酬を獲得できます。
長所
- 初心者にも専門家にも適しています
- カスタマイズ可能なインターフェース
- フィットネス アプリやウェアラブルとのシームレスな統合
- 訓練を受けた専門家がモチベーションを維持します
短所
- ライブトラッキングは有料版のみに限定されています
価格：無料（アプリ内購入は9.99ドルから）
2. Nike Run Club – 最高の無料ランニングアプリ
ランニングを日常生活に欠かせない要素にするための理想的なインスピレーションが必要ですか? その場合は、Nike Run Club ランニング アプリをダウンロードする必要があります。ランニングはゆっくりと始めて、ガイド付きランやトレーニング プログラムですぐに習慣を身につけることができます。このプラットフォームは、専門的なアドバイスとインスピレーションを得る大規模なユーザーベースを提供することで、Apple Watch を実行するアプリのトップの 1 つとして際立っています。
Nike Run Club の Guided Run を使用して、Nike のレジェンドを含むフィットネスの専門家からトレーニングを受けてください。専門家のサポート、アドバイス、支援のおかげで、目標を達成する意欲が高まります。5km や 10k、長いランや短いラン、簡単なランやハードなランなど、目的に関係なく、NRC アプリでガイド付きランのメニューが見つかるかもしれません。NRC コーチによってすでに準備されているトレーニング プログラムから 1 つを選択することもできます。
ラン トラッカーは、煩わしさを感じることなく、ランニングのペース、距離、心拍数、GPS ルート、およびマイルの分割を記録します。また、このアクティビティトラッカーを Apple Watch と同期すると、いつでもランニング統計にアクセスできます。このアプリには、靴の走行距離を追跡し、靴の交換が必要になったときに通知する靴のタグ付け機能もあります。
長所
- ナイキのレジェンドからトレーニングを受ける
- さまざまなガイド付きラン
- アクティビティを簡単に追跡
- 靴のタグ付けが可能
短所
- あまり詳しくない機能
- 推奨ルート機能はありません
価格：無料
3. アディダス ランニング – 専門家から学ぶ
Adidas Running は、有名スポーツ会社が制作した、ランナーのニーズを満たす総合アプリです。この Apple Watch 用フィットネス アプリは、ランニングを地図、画像、チャート、グラフで表示します。前のアクションのいずれかをタップすると、マイル、移動距離、時間、平均速度などの重要な統計も表示されます。
Adidas Running アプリの無料版では、カロリーや心拍数の統計情報、リアルタイムの GPS モニタリングに簡単にアクセスできます。また、週ごとのアクティビティ、目標までの残り距離などの定期的なランニング統計も受け取ります。モチベーションが必要な場合は、アディダスのオンライン ランニング コミュニティに参加したり、チャレンジやトレーニング セッションに参加したり、ブログを読んだり、「Story Runs」と呼ばれるポッドキャストを聞いたり、または上記のすべてを聞くことができます。ああ、マイルストーンに到達するたびに報酬が与えられます。
長所
- ランニング時間、距離、一貫性などの統計を追跡します。
- 世界のアスリートと競う仮想レース
- フィットネス アプリとのシームレスな統合
- ヨガ、ハイキング、サイクリングなどに便利です。
短所
- 上級ランナー向けの限定機能
- 平均的なコミュニティエンゲージメント
価格：無料（アプリ内購入は0.99ドルから）
4. Strava – 安全な走行のためのルートを追跡します
フィットネス アプリケーションに慣れている人なら、おそらく一度は Strava に注目したことがあるでしょう。ワークアウトを追跡するプラットフォームを使用して、他のランナーやサイクリストと競争することができます。トレーニング ログでは、ランニングの継続時間、走行距離、ペース、その他の詳細の詳細な内訳を確認できます。Strava は、Apple Watch とのスムーズな接続により、iPhone を持ち運ぶ必要がなくなります。
消費者に競争力のあるアドレナリン ラッシュを与える Strava の可能性は、その最もよく知られた特徴の 1 つです。アクティビティの完了後、アプリはあなたの統計を他の参加者の統計と比較し、リーダーボードでの順位を決定します。いいですね。また、パス機能を使用して、理想的な自転車やジョギングのルートを見つけることもできます。あなたの安全を確保するために、あなたの居場所をリアルタイムで家族に知らせることもできます。
Strava で、インスピレーションを与えてくれるサポート的なランニング コミュニティを作成できます。毎月のチャレンジに参加し、仮想バッジを収集し、連勝記録を確立することもできます。このプラットフォームは、Fitbit を含むさまざまなアプリやガジェットと完璧に連携します。簡単で経済的です。
長所
- 多様な機能のコレクション
- 強力なコミュニティサポート
- ヘルスケアアプリと簡単に互換性があります
短所
- 個人情報へのアクセスを要求する
- 高い
価格：無料（アプリ内購入は11.99ドルから）
5. Garmin Connect – 他のランナー愛好家と競争する
自分のフィットネスを監視したい人には、Garmin Connect があります。Garmin Connect は、優れたランニング アプリであるだけでなく、健康的なライフスタイルを教え、モチベーションを維持します。Garmin Connect の健康専門家チームによって注意深く開発された、さまざまなトレーニング プログラムからお気に入りのオプションを選択してください。事前に作成されたランニング スケジュールを使用して、5 キロ、10 キロ、ハーフマラソン、マラソン レースの準備をすることができます。
初めてアプリを起動すると、最近 24 時間のアクティビティがリストされた「マイデータ」エリアが表示されます。アクティビティ、移動距離、消費カロリー、過去の心拍数パターンなどを追跡できます。このアプリの生理トラッカーは、次の生理周期の日を決して忘れないことを保証するため、女性にとって理想的な選択肢です。Garmin Connect を使用すると、ジョギング トラックでのフレンドリーな競争も可能になります。モチベーションを維持するための優れた戦略！
カレンダー機能を使用して、週、月、または年間の健康統計を表示することもできます。Apple Watch では、自分のランニング統計や成果などを確認できます。要件に合わせてトレーニング計画を変更することを恐れないでください。このプラットフォームは、呼吸、酸素レベル、エネルギー、体重、ストレスなどのさまざまなバイタルサインを監視します。
長所
- ユーザーフレンドリーなインターフェース
- 身体のバイタルを正確に追跡
- 友達とつながって競争する
- 日次、週次、月次、年次の実行統計へのアクセスを提供します
短所
- 同期に関する問題
価格：無料
6. Map My Run – Apple Watch の信頼できるコンパニオン
Apple Watch で最も人気のあるアプリケーションの 1 つは、Under Armour の Map My Run です。この強力なプラットフォームにより、さまざまな優れた追跡およびトレーニング オプションのおかげで、ランニングを生活に簡単に組み込むことができます。初心者、経験豊富なランナー、またはエキスパート ランナーであっても、Map My Run アプリはすべてのニーズを簡単に満たします。
このソフトウェアは、カスタマイズ可能なトレーニング プランと専門家からのカスタマイズされたアドバイスに簡単にアクセスできるため、非常に好評です。また、プラットフォームを使用して Apple Watch から直接ランニングを追跡することもできます。そのため、距離、ペース、時間、心拍数などの情報を含む、アクティビティに関する最新情報を指先ですぐに受け取ることができます。つまり、手首です。GPS 追跡ランニングと音声サポート付きの専門トレーニングを併用すれば、成功するでしょう。
ルート ツールを使用すると、近くの安全なランニング ルートを見つけることができます。お気に入りのルートを友達と共有したり、新しいルートを追加したり、お気に入りをすぐに保存したりできます。また、フィットネス要件に合わせてアプリ内のトレーニング計画を変更することもできます。Map My Run アカウントを MyFitnessPal などの追加のフィットネス アプリと統合することで、健康上の目標を正常に達成できる可能性があります。
長所
- カスタマイズ可能なユーザーインターフェース
- 幅広いトレーニングプラン
- データ収集の正確さ
短所
- 無料版では機能が制限されています
価格：無料（アプリ内購入は5.99ドルから）
7. C25K – 正確なランニング統計情報
C25K は、定期的にランニングを始めたい人にとって理想的なトレーニング プログラムです。このプラットフォームは初心者ランナーのモチベーションを維持するように機能し、一歩踏み出しただけでフィットネスの目標を放棄することがなくなります。バランスの取れたランニングとウォーキングの習慣から始まる、よく組織されたプログラムにアクセスできます。アプリは、必要な筋肉と持久力を獲得するにつれて、徐々に集中的なランニング ルーチンに移行します。
C25K アプリをダウンロードした後、体重、年齢、希望のランニング ペースなどの個人情報を入力する必要があります。C25K は、収集したデータに基づいてランニング スケジュールの開始点を設定します。アプリのトレーニング セッションには、専門家や医療専門家からの通知やガイド付き音声コースが含まれます。次の段階はスキップできますが、これを実行できるのはプレミアム メンバーシップの場合のみです。
すべてのアクティビティは、C25K アカウント内のアプリによって記録されます。これには、走った距離、かかった時間、歩数などの情報が含まれます。また、グラフやメーターを使用して、毎日および毎月の成長を監視することもできます。ランニングの目標を達成したら、できるだけ大きな笑顔を作りましょう。
長所
- よく練られたトレーニング計画
- ユーザーのモチベーションを維持する
- 統計のグラフ表示
短所
- データの精度の問題
価格：無料（アプリ内購入は1.99ドルから）
8. ランニング トレーナー – ランナー向けの GPS 対応追跡
Apple Watch と iPhone 用のランニング アプリケーションをお探しなら、Running Trainer が確実な選択肢です。このソフトウェアは簡素化された UI を備え、距離と時間の監視の正確さで知られており、多くの実用的なツールが含まれています。このプラットフォームは Apple Watch と完璧に統合されているため、いつでもランニングの統計、過去の記録、進行状況グラフを調べることができます。
目標を選択し、Run Tracker に入力すると、プログラムが自然に達成できるように支援します。アプリは、ランニング シューズを履くたびに、目的地に近づくたびに聴覚フィードバックを提供して指示します。さらに、GPS を簡単に有効にしてアプリをマップと統合することもできます。これにより、最適なルートを見つけるのに心配する必要がなくなります。
アプリのシンプルな音楽プレーヤー接続により、外出中でもプレイリストをストリーミングできます。また、Run Tracker アカウントを Apple Health にリンクして、カロリー摂取量と心拍数のデータを追跡することもできます。Run Tracker のユーザーフレンドリーなデザインにより、アクティブに過ごしながらフィットネス目標を簡単に達成できます。
長所
- シンプルなユーザーインターフェース
- ガイド付き音声フィードバック
- 音楽プレーヤー、Apple Health との統合
短所
- 時々追跡に遅れが生じる
価格：無料（アプリ内購入は9.99ドルから）
9. Peloton – すぐにライブトレーニングセッションが可能
Peloton アプリを使用すると、ジョギングなどの身体活動に対する見方を変えることができます。Apple Watch のトップラントラッキングアプリケーションの 1 つとみなされている Peloton には、初心者ランナーと経験豊富なランナーの両方が必要とする可能性のあるすべての機能が含まれています。このウェブページでは、サイクリング、屋内外でのランニング、瞑想などの特別なエクササイズを提供しています。
ペロトンの国際的な専門家が提供する何万ものライブおよび録画されたトレーニング セッションを利用して、フィットネス計画を迅速に確立します。参加者のモチベーションを維持し、負担を軽減するために、インストラクターは学習しやすいルーチンに従って指示を提示します。このアプリのトレーニング スケジュールのほとんどは 4 ～ 18 週間続きます。GPS 対応インターフェースを通じて、ペース、ランニングマップ、標高などの重要な情報を取得できます。
アプリの毎月のチャレンジに参加することもでき、これはあなたの日課に簡単に組み込むことができます。Peloton アプリの屋内ランニング トレーニング セッションは、その最も興味深い機能の 1 つです。したがって、このアプリは、インターバルコーチングと元気を与える音楽でトレッドミルで走っているときでも、あなたをチェックし続けます。
長所
- プリロードされたトレーニング クラス
- 室内ランニングのトレーニングセッション
- Apple Watchを介したシームレスなアクセシビリティ
短所
- 専門家による明示的な言語の使用
- ライブクラスの問題
価格：無料（アプリ内購入は12.99ドルから）
10. ランニング ウォーキング トラッカーの目標 – モチベーションを維持するためのレポート
今後のランニングテストに向けて準備はできていますか? ランニング ウォーキング トラッカーの目標を選択すると、体や心に過度の負担をかけずにすべての目標を達成できます。この効果的なアプリは、自転車、ウォーキング、ランニング、ジョギングに使用できます。このソフトウェアは Apple Watch 用に完全にカスタマイズされており、いつでもどこでもランニングの長さ、ペース、継続時間に関する情報を取得できます。プロフィールを作成し、使用したいトレーニング プログラムに変更するだけです。
毎月の進捗レポートを使用して、ランニングの取り組みを評価し、モチベーションを維持します。アクションのリアルタイムのグラフィック説明を利用して、ランニング ルーチンの長所と短所を特定できます。ただし、この機能を提供しているのはプログラムのプレミアム エディションだけです。また、マイルストーンに到達したら、遠慮せずに進捗グラフを友達に見せてください。
Goals アプリを使用すると、Apple Watch から直接好みのレジメンを開始できます。また、プレミアム エディションでは、カロリー カウンター、行動に関する聴覚フィードバック、ライブ間隔などの追加の重要な機能にアクセスできます。有料版を購入すると、Apple watch を使用してランニング中に脈拍数を監視できるようになります。
長所
- グラフィカルなデータ表現
- 日次および月次の進捗レポート
- Apple Watchを使用して脈拍数の追跡が可能
短所
- 時折アプリがクラッシュする
- 時々誤ったレポートが表示される
価格：無料（アプリ内購入は7.99ドルから）
11. 距離トラッカー – 重要なバイタルに素早くアクセス
ランニングは体力を必要とするスポーツです。ほとんどの場合、私たちは目標に向かって取り組んでいる間、指標の追跡を無視します。これらの問題も抱えている場合は、距離トラッカー アプリが理想的な味方になるでしょう。このアプリは Apple Watch と完全に互換性があるため、ランニング中いつでも重要な情報にアクセスできます。
ニーズを評価し、目標を設定し、興味深い名前やインスピレーションを与えるフレーズを付けてカスタマイズします。また、以前の実績やルートを保存し、気が向いたときにいつでもそれらに戻ることができます。距離トラッカー アプリを使用すると、移動距離、費やした時間、ペース、心拍数など、行動の正確なデータにアクセスできます。これまでの成功を振り返ると、すぐにやる気が湧いてきます。
距離トラッカーを使用すると、ランニング統計に加えて、カロリー数、天気、気温、水分補給など、他の多数の重要な統計にアクセスできます。長いスケジュールでワークアウトしている間、アプリを離れることなくお気に入りの音楽をストリーミングできます。距離トラッカー アプリを使用すると、ソーシャル ネットワーキングと同様に、進捗状況の最新情報を友達と共有することもできます。柔軟でありながらアーティストであることは理にかなっています。
長所
- カスタマイズしやすいトレーニングプラン
- 給水リマインダーが利用可能
- スムーズな音楽統合
短所
- 乱雑な記録管理
価格：無料
よくある質問
Apple Watchだけを使ってランニングできますか?
Apple WatchにはGPSが内蔵されているため、iPhoneが取り付けられていない場合でも走行距離と速度を追跡できます。
iPhone を使用してランニングを追跡できますか?
iPhone のヘルスケア アプリを使用すると、屋外でのワークアウトを追跡できます。
まとめ！
iPhone と Apple Watch 上のこれらの素晴らしいランニング アプリを利用すると、フィットネスの目標を簡単に達成できます。これらのアプリは、初心者と経験豊富なランナーの両方にとって完璧に機能します。しかもダウンロードは無料なので、お金をかけずに健康増進ができます。うわー！なんと巧妙な韻だろう。
この記事を読んで、Apple Watch に最適なジョギング ソフトウェアを探す旅が終わることを願っています。コメント欄でご意見をお聞かせください。
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