ランニング目標の達成に役立つ 5 つのアプリ

ここでは、目標の達成、ランニングの記録、さらには食事の記録など、非常に成功している 5 つのランニング アプリを紹介します。

晴れた日が戻ってきた（またはほぼ戻ってきた）ので、外に出て（再び）走り始めるのが簡単です。このビジネスに慣れていない場合、特に気温が高くなるとモチベーションを維持するのが難しいかもしれません。優れたランニング アプリは、自分の進捗状況を追跡し、協力的で協力的なコミュニティとのつながりを維持し、心拍数や呼吸数などを追跡するのに役立ちます。これを行うために、それぞれ独自の特性を持つ多くのアプリケーションが存在します。注目すべき5つを紹介します。

ストラバ

Strava はおそらく多くのランナーにとって最適なアプリです。機能としては、歩行追跡、大規模なスポーツ コミュニティ、リアルタイム パフォーマンス追跡、パフォーマンス アナライザーなどがあります。このアプリでは、友人とつながり、統計を比較したり、お互いにモチベーションを高めたりすることもできます。Fitbit、Apple Watch、多くの心拍数モニターなど、幅広いデバイスで動作します。

Strava はiOSとAndroidで無料で利用でき、アプリ内購入は 2.89 ユーロから 66.04 ユーロです。

マップマイラン

もう一つの非常に良いアプリ。これはトレイルや道路の地図を見つけるのに役立ち、初心者には最適です。接続されている Under Armour シューズがある場合は、それに接続することもできます。彼らには、コーチと多​​くのリアルタイム統計を提供するために同期するチップが搭載されています。

MapMyRun はiOSとAndroidで無料で利用でき、アプリ内購入は 4.36 ユーロから 31.99 ユーロです。

私のランニングプラン

Runcoach の My Run Plan アプリの主な機能は、ワークアウト プランです。10 km を走るなどの目標を選択すると、アプリがその目標に合わせたトレーニング プランを作成するのに役立ちます。

ヘルプ機能も非常に興味深いです。認定 Runcoach トレーナーに質問を送信すると、すぐに返信されます。

My Run Plan はiOSとAndroidで利用できます。2 週間の無料トライアル後は、月額 9.99 ユーロ、学期あたり 49.99 ユーロ、または年間 64.99 ユーロからお選びいただけます。

スパーキーパー

My Run Plan と同様に、Runkeeper を使用すると、カスタマイズされたワークアウト プランを作成して目標を達成し、進捗状況を追跡できます。Apple Watch や市販のさまざまなトラッカーとの統合に加えて、Runkeeper は Apple Health および MyFitnessPal ともネイティブに連携します。

Runkeeper はiOSとAndroidで無料で利用でき、アプリ内購入は 0.74 ユーロから 42.99 ユーロです。

マイフィットネスパル

良いランニングをするためには、食事は非常に重要です。MyFitnessPal は厳密に言えば実行中のアプリケーションではありませんが、このリストには含まれています。このアプリを使用すると、何を食べたかを分析することで、食事の日記を付け、消費カロリー、水、タンパク質などを追跡できます。走行距離を入力して目標を設定することもできます。

このアプリを使用すると、食べ物や飲み物のバーコードをスキャンして栄養情報を取得できます。アプリ内で栄養情報を探す必要はありませんが、それは可能です。MyFitnessPal は、体重を減らしたい人に特に役立ちます。

MyFitnessPal はiOSとAndroidで無料で利用でき、アプリ内購入は 0.79 ユーロから 109.99 ユーロです。