2023 年の iPhone および iPad 向けのベストカロリー計算アプリ
健康な体は幸せな人生への正しい道です。エクササイズ、ヨガ、サイクリング、その他の身体活動は、体の調子を整える最良の方法の一部です。しかし、彼らと関わりたくない場合はどうすればよいでしょうか? この場合、食事の摂取量を記録したり追跡したりすると非常に役立ちます。iPhone のカロリー追跡アプリを使用すると、食生活の追跡が簡単になります。
これらのアプリを利用して、毎日の身体活動、栄養、マクロ、水分摂取量などを分析できます。カロリー計算アプリについてまだ知らない場合は、iPhone および iPad 用の最高のカロリー計算アプリのリストをここに示します。各アプリの長所と短所を調べて、好みに応じてダウンロードできます。
1. MyFitnessPal – 編集者の選択
名前が示すように、MyFitnessPal は、本当の友達のようにあなたをガイドするデジタル健康追跡アプリです。このアプリは、フィットネスの目標を確実に達成するためのポジティブなメカニズムを使用しています。摂取した食品のカロリー摂取量と栄養素レベルを追跡することで、食習慣を分析します。
MyFitnessPal は、典型的なカロリー トラッカー アプリの単調さを打破し、必要なモチベーションを提供しながら健康的な食事を奨励します。興味深いですね。実際、MyFitnessPal アプリは、仮想ヘルス プランナー、フィットネス専門家、そして栄養コーチでもあります。
さらに、この受賞歴のあるアプリケーションを使用すると、特定の目的に合わせてパーソナライズされたプランを作成できます。減量、増量、栄養、フィットネスなど、MyFitnessPal はあなたの好みを念頭に置きながらすべてを行うことができます。さらに、アプリを使用すると、食事の炭水化物、脂肪、タンパク質、水分摂取量、栄養素含有量を追跡することができます。
MyFitnessPal Meal Planner ツールを使用すると、カロリー管理が簡単になります。この機能を使用すると、管理栄養士から学び、カロリー目標に基づいて食事計画をカスタマイズできます。さらに、500 を超える健康的なレシピと 50 の簡単なエクササイズをすぐに利用できます。このアプリケーションは、食品の登録を通じて健康的なライフスタイルについて学ぶのに役立ちます。
長所
- マクロトラッカーは、炭水化物、脂肪、タンパク質の含有量をグラムまたはパーセンテージで表示します。
- ウォータートラッカー
- 健康を重視した繁栄するコミュニティのつながり
- 食生活を追跡してパーソナライズするための食事日記
マイナス
- 過負荷なコンテンツは一部のユーザーに負担をかける可能性があります
- 高度な機能を利用するにはプレミアム サブスクリプションが必要です
価格：無料（アプリ内購入は9.99ドルから）
2. My Macros+ – 体重とカロリーのトラッカー
プロのボディビルダーによって開発された MyMacros+ は、間違いなく 2023 年の iPhone 向けカロリー計算アプリの中で最高のアプリの 1 つです。デジタル プラットフォームには、あらゆる人のニーズを満たす比類のない機能のリストが付属しています。体重管理、定期的なフィットネスチェック、カロリー計算、マクロチェック、栄養チェックが気になる場合は、My Macros+ アプリをダウンロードすると良い解決策になるかもしれません。
このアプリケーションは直感的なグラフに基づいており、定期的に体重を管理するのに役立ちます。My Macros+ アプリを使用すると、毎日の食事内容に基づいて食事摂取量を分類することで、カロリー計算が簡単になります。さらに、このプラットフォームは、インテリジェントな食品の分類と完全な食品のカスタマイズを提供します。これは、ラベルから直接食品を注入し、任意の分量のバイタルサインを追跡できることを意味します。さらに、アプリにはレポート システムがあり、毎日の栄養状態を常に最新の状態に保つことができます。
My Macros+ アプリには、AI ベースのソリューションが健康目標の迅速な達成に役立つ追加機能が付属しています。さらに、最初のマクロ目標を受け取るには、アプリケーションによって要求されたアンケートに回答する必要があります。アプリは進捗状況を追跡し、最良の結果を得るためにこれらのマクロ目標を更新します。マイサークル機能を使用すると、友達の食事、食事、レシピを表示できます。
長所
- 2000 を超えるカスタマイズ可能な食品の独占ライブラリ
- 水分と体重のトラッカー
- 今後使用するために料理や製品をお気に入りに追加します
マイナス
- ワークアウト追跡サポートなし
- プレミアム機能はペイウォールの背後にロックされています
価格: $2.99
3. MyNetDiary は最高の食事追跡アプリです
日常生活の喧騒のせいで、朝の散歩や夜のヨガ、毎週のジムのセッションなどを欠かすことは避けられません。時間が足りないことが健康目標の障害になっている場合は、食べるものをコントロールすることですぐに目的を達成できます。ここでは、MyNetDiary カロリー計算アプリを使用できます。
シームレスで直感的かつシンプルなユーザー インターフェイスにより、このデジタル プラットフォームは iPhone 用の最高の無料カロリー計算アプリの 1 つとなっています。このダイエット アプリには、120 万品目を超える多様で検証済みの食品データベースがあります。他の食品追跡アプリとは異なり、MyNetDiary にはバーコード スキャナーが搭載されており、遅延なく即座に食品をチェックインできます。それに加えて、カスタマイズ可能なダッシュボード、水分トラッカー、食べ物の記事/ブログ、チュートリアルビデオなどが利用できます。
MyNetDiary アプリを使用すると、好みのダイエット プランを選択し、そのプロセスをガイドし、資格のある栄養士からのアドバイスを提供します。ショッピング リストと製品チェックアウトのオプションを使用して、健康的な食品を選択できます。また、さらに多くの機能が必要な場合は、プレミアム サブスクリプションに切り替えることができます。これにより、複数のダイエット、マクロ スケジュール、フィットネス トラッカーとの簡単な統合、栄養素の追跡などのトップ評価のレシピにアクセスできるようになります。
長所
- 食品登録を簡単にするバーコードスキャナー
- 無料版でも豊富な機能を搭載
- グラフと健康に関するヒント
- ユーザーからの簡単な栄養情報、マクロなどのレシピを受け入れます。
マイナス
- 高い
- 一般的なアドバイスはすべての人に当てはまるわけではありません。
価格：無料（アプリ内購入は$8.99から）
4. 負ける！— 完全個別プログラム
Lose It アプリは、信頼できるカロリー カウンター、ダイエット プランナー、食事追跡ツールです。通常の機能とは別に、Lose It には食事スケジュールを管理することで健康になるのに役立つ断続的な断食ツールも含まれています。さらに、カロリー摂取量を計画したり、カロリー摂取量を制御するための食事を計画したり、アプリ内コンテンツ ライブラリからカロリー管理について読んだりすることができます。
2008 年に発売された、Lose It! このアプリにはバーコード スキャナーが搭載されており、食べたものすべてに関する情報を収集できます。アプリ内コンテンツ ライブラリで食品追跡を検索することもできます。このアプリで食べ物を記録するのはとても簡単です。製品の写真を撮るだけで、アプリがすぐに希望の結果を表示するまで待つだけです。
Lose It アプリの優れた点の 1 つは、誰にとっても効果的かつ適切に機能する多様なサービス セットであることです。たとえば、このアプリには、いくつかの食事療法に適した個別の栄養戦略がリストされています。また、失くしてください！朝食、昼食、夕食の減量食を簡単にカスタマイズすることで、健康目標に近づけます。アプリが提供する個人情報に基づいて、フィットネスに良い習慣か悪い習慣を判断できます。
長所
- ユーザーフレンドリーなインターフェースによる簡単なナビゲーション
- 無料版でもいくつかの機能が利用可能
- 個人的なタッチを備えた効果的なカロリーと栄養トラッカー
マイナス
- 詳細な分析には追加の時間がかかる場合があります
- 誤ったデータ入力を修正するのは困難な場合がある
価格：無料（アプリ内購入は$4.99から）
5. FatSecret – 最高の食事リマインダー
FatSecret は、健康で平和な生活への道を容易にすることを目的としています。このカロリー計算アプリは、食事、身体活動、体重、栄養を追跡し、常に適切な量の食事を摂取できるようにします。FatSecret で利用できる包括的な食品データベースは、1 日を通して摂取するあらゆるもののカロリーと栄養素の含有量を追跡するのに役立ちます。
このアプリにはバーコード スキャナーが搭載されており、食品をすばやく登録できるため、食品に隠された栄養価を常に認識できます。さらに、アプリには運動日記があり、その日の消費カロリーをすべて記録します。
また、カロリーをより詳細に追跡する必要がある場合は、内蔵のダイエット カレンダーが最適なツールになります。カレンダーには、消費したカロリーと燃焼したカロリーがすべて逃さず記録されます。任意の食事を選択できます。FatSecret は、ダイエット計画を成功させるためのいくつかのレシピと栄養オプションを提供します。
さらに、FatSecret は詳細なレポートを生成し、具体的なカロリー目標とマクロ目標を示します。FatSecret を使用すると、フォト アルバム内の写真を共有して自分の業績を誇示することができます。それはクールじゃないですか？
長所
- 協力的なコミュニティフォーラム
- 個人的な日記
- 使いやすいインターフェース
マイナス
- Fitbit との頻繁な同期エラー
- アプリが時々フリーズする
- いくつかの重要な製品に関する情報が不足している
価格：無料（アプリ内購入は$6.49から）
6. YAZIOは体重を減らす簡単な方法です
YAZIO を使用すると、カロリー計算が簡単になります。アプリの使いやすいインターフェースは、毎日の食事摂取量を管理し、消費カロリーをカウントし、アクティビティを追跡し、最終的には短期間で体重を減らすのに役立ちます。アプリで利用できる 200 万種類以上の異なる食品を含む長いカロリー表を見て驚くでしょう。YAZIO アプリを使用して毎日のすべての食事の食事日記を付けて、健康上の目標をすべて達成しましょう。
ポータルにはバーコード スキャナーが組み込まれており、製品の検索が簡単かつ便利になります。料理を作成したり、お気に入りのリストを作成したり、他の人がインスピレーションを得るために新しい料理を追加したりできます。これらすべてに加えて、YAZIO アプリはあなたの運動、歩数、スポーツ活動を追跡し、健康状態の全体的なビューを提供します。このアプリはあなたのダイエット計画とマイルストーンを評価し、毎日の習慣が健康に与える影響を理解するのに役立ちます。
特定の日のスケジュールに従いたい場合は、その日の日記エントリを対象の日にコピーするだけです。簡単ですよね？さらに、YAZIO は iPhone や Apple Watch のヘルスケアアプリと統合されているため、常に食事追跡目標を達成できます。
長所
- 多彩なコンテンツライブラリ
- 食事の計画が可能
- 断続的な絶食に効果的
- 歩数計が付いています
マイナス
- 高度な機能はプロフェッショナル版で予約されています
- 限定されたベジタリアンコンテンツ
価格：無料（アプリ内購入は19.99ドルから）
7. Nutritionix Track – iPhone 用食品追跡アプリ
Nutritionix Track は、テクノロジーとフィットネスを完璧に組み合わせたものです。ユーザーは Nutritionix Track の正確なカロリー追跡を賞賛し、栄養学の専門家は栄養関連データを完全な透明性で表示するアプリの機能を賞賛します。アプリで利用できるデータベースが経験豊富な栄養士によって厳選されていることに驚かれるでしょう。
このアプリの何がさらに魅力的なのかご存知ですか? さて、重要なのは、Nutritionix Tracker は、包装された食品材料や食品のカロリー量を日常の食品に関連付けているということです。こうすることで、レストランの料理と自家製の料理を組み合わせるときはいつでも、摂取しているカロリーと栄養素の量を知ることができます。
さらに、この便利なアプリケーションでは、社内の栄養士が作成した何千もの一般的なレシピにアクセスできます。興味深いことに、自分のレシピを他の人と共有することもできます。
Nutritionix Track は豊富な製品リストにより、iPhone および iPad 向けの最高のカロリー計算アプリとなっています。従来の日記に加えて、アプリ上で話すだけで食事の記録も可能です。簡単ですよね？ただし、音声コマンド機能を使用する場合は、ディクテーションを明確に理解するようにしてください。
長所
- 音声コマンドを含む複数の方法で食品を登録する
- データベースは登録された専門家によって厳選されています
- Apple Health、Fitbit などと簡単に同期
マイナス
- 食品登録の遅れが頻繁に発生する
- 高度な機能は、Track Pro 機能でのみ使用できます。
価格：無料（アプリ内購入は5.99ドルから）
8. カロリー含有量 – 独自の製品を作成する
毎日のカロリーを簡単に計算する方法をお探しですか? 次に、カロリー アプリに飛び込み、フィットネスへの第一歩を踏み出しましょう。Calory を使用すると、食事や間食中に消費したカロリーをリアルタイムで追跡できます。自分が何を食べるのか、そしてそれが健康にどのような影響を与えるのかをよく理解すれば、他の人よりもより健康的な選択をする可能性が高くなります。
この使いやすいカロリー カウンターは、カロリー、栄養素レベル、炭水化物、タンパク質、脂肪などのマクロを記録するためのユーザーフレンドリーなインターフェイスを提供します。あなたの体重、身長、アクティビティに応じて、カロリーは毎日のカロリー目標を提案します。その後、アプリが提案する目標に基づいて、毎日のカロリー摂取量を計画できます。さらに、この素晴らしいアプリで利用できる詳細なグラフで、週次、月次、年次の進捗状況を確認できます。
カロリーには、ログを含む別のホーム画面があり、そこからカロリー、身体活動、栄養レベルのより包括的なアカウントを取得できます。さらに、カロリーアカウントにパーソナライズされた外観を与えたい場合は、プラットフォームで利用可能な多くのオプションからお気に入りのテーマを選択できます。
最後に、カロリーは Apple Health アプリとシームレスに統合されているため、どこにいてもカロリーを追跡するために労力を費やす必要はありません。
長所
- 水 (WaterMinder) と体重トラッカー
- 減量目的に効果的
- Siriのショートカットが利用可能
- お皿や食器の保存も簡単
マイナス
- ジャーナルに料理を追加するのは少し面倒です
- 食品データベースには、特定の地域に限定された料理があります。
価格：無料（アプリ内購入は2.99ドルから）
9. カロリーカウンター+ – フィットネス目標を簡単に達成
Nutracheck カロリー カウンター + アプリは、英国を拠点とするカロリー カウンター アプリで、誰にでも合うユーザーフレンドリーなインターフェイスで非常に人気があります。このアプリは、カロリー摂取量、カロリー消費、マクロ、身体活動などを追跡するための効果的なツールです。この包括的な製品リストにより、カロリー カウンター + は、特に英国に住んでいる人にとって最高の食事追跡アプリになります。
友人の結婚式に向けて減量する予定ですか、それともトーナメントに向けて増量する予定ですか? 心配しないで; カロリーカウンター+があなたのためにここにあります。また、健康的な食事や食品に関する情報を収集したい場合は、350,000 を超える英国の食品が写真とともに満載された食品データベース ウィンドウにアクセスできます。アプリケーションで利用可能なすべてのデータは適切に検証されているため、不正確さの余地はありません。
このアプリを Apple Health 経由で Fitbit などのフィットネス アプリに接続し、毎日の進捗状況をすばやく記録できます。さらに、バーコード スキャナーのおかげで、アプリへの食品の登録は非常に簡単です。さらに、このアプリは毎日の運動を追跡するのに優れているため、すべてのフィットネス ツールを 1 か所で入手できます。
長所
- ファストフード登録用のバーコードスキャナー
- 英国の製品を含む広範なデータベース
- 7日間の無料トライアルが利用可能
マイナス
- 一部のユーザーが経験したアプリのクラッシュ
価格：無料（アプリ内購入は$4.99から）
10. Fooducate – 無料の栄養コーチング
2010 年の開始以来、Fooducate は最高の無料カロリー計算アプリの 1 つになりました。このプラットフォームを使用すると、食事の摂取量を記録し、カロリー、マクロ、睡眠、気分、空腹などを追跡できます。さらに、希望する減量率、食事の種類、健康上の懸念事項を設定することで、よりパーソナライズされたエクスペリエンスをお楽しみいただけます。
このアプリは、さまざまな健康や病気の回復の目標に向けて、社内の栄養士からの食事の提案を提供します。食事を計画するだけで、コレステロール値の上昇を抑え、糖尿病を克服し、心臓の健康を改善し、炭水化物を管理します。お気に入りのレシピをアプリに追加して、他の人が楽しめるようにすることもできることを忘れないでください。
さらに、Fooducate は、年齢や性別に関係なく、すべてのユーザーの要件を満たす完全な健康およびフィットネス アプリです。このアプリケーションには女性の健康に特化したセクションがあります。このセクションでは、妊娠、授乳中、月経、または PCOS などの症状に関する栄養に関するアドバイスが提供されます。また、特定の食材にアレルギーがある場合は、アプリに食材を追加して、その食材を含まない食事にすることもできます。
長所
- 多様な食品ベース
- リクエストに対する即時フィードバック
マイナス
- 無料版では機能が制限されています
- バーコードのスキャン時の遅延
価格：無料（アプリ内購入は1.99ドルから）
要約する
より健康的なライフスタイルに切り替えたい人が直面する最も一般的な問題の 1 つは、規律の欠如です。ここで、カロリー追跡アプリが活躍し、何の落ち度もなく、余分に摂取したカロリーについて責任を負わせることができます。この記事では、iPhone 用の最高のカロリー計算アプリのいくつかについて説明します。どれかを選んで、今すぐ健康的なライフスタイルを始めましょう。
また、コメントセクションであなたの意見や提案を共有することを忘れないでください。
コメントを残す