2023년 최고의 iPhone 및 Apple Watch 실행 애플리케이션
웰빙은 부입니다. 건강한 몸과 마음을 갖는 것의 중요성을 강조하는 잘 알려진 속담입니다. Apple은 이 아이디어를 굳게 믿고 다양한 제품에 통합합니다. 달리기 애호가들은 디지털 시대에 운동을 개선하고 진행 상황을 모니터링하기 위해 iPhone 및 Apple Watch 애플리케이션을 점점 더 많이 사용하고 있습니다.
사용 가능한 옵션이 많기 때문에 요구 사항에 가장 적합한 실행 중인 앱을 선택하는 것은 압도적일 수 있습니다. 안심하세요! 당신이 초보 주자이건 숙련된 마라토너이건 상관없이 이 기사에서 소개하는 iPhone 및 Apple Watch용 최고의 달리기 앱 목록은 당신의 달리기 경험을 극대화하는 데 도움이 될 것입니다.
1. 아식스 런키퍼 – 에디터스 초이스
실행 중인 앱을 찾을 때 가장 먼저 고려해야 할 사항은 효율성과 가격입니다. 이러한 기준 등을 모두 확인하는 응용 프로그램이 있다고 말하면 어떻게 됩니까? Asics Runkeeper 앱을 소개해주세요.
이 플랫폼은 이상적인 가상 러닝 코치 역할을 하는 사용자 친화적인 UI 덕분에 번성하고 있습니다. 자신의 목표를 설정하면 Runkeeper 앱이 목표를 신속하게 달성하도록 도와줍니다. 앱을 다운로드하면 알고리즘이 목표를 결정하는 데 사용하는 일련의 질문이 표시됩니다. 예를 들어, ASICS Runkeeper는 개인 최고 기록을 세우고자 하는 러너나 다가오는 레이스를 준비하는 전문가에게 적합합니다.
아식스 러닝 코치는 잘 정리된 일정에 따라 특별히 오디오 가이드 운동을 선택합니다. 매일 운동화를 신도록 권장하는 맞춤형 전략을 선택하십시오.
앱의 원활한 Apple Watch 연결 덕분에 iPhone에 액세스할 수 없는 경우에도 이동 중에도 운동을 추적할 수 있습니다. 또한 듣고 싶은 속도, 지속 시간 및 거리와 같은 달리기 통계를 선택할 수 있습니다. 인앱 챌린지에 참여하거나 가상 달리기 그룹에 참여하면 보상을 받을 수 있습니다.
장점
- 초보자와 전문가에게 좋습니다.
- 사용자 정의 가능한 인터페이스
- 피트니스 앱 및 웨어러블과의 원활한 통합
- 숙련된 전문가가 동기를 부여합니다.
단점
- 실시간 추적은 유료 버전으로만 제한됩니다.
가격: 무료(인앱 구매는 $9.99부터 시작)
2. Nike Run Club – 최고의 무료 달리기 앱
달리기를 일상의 필수 요소로 만들기 위해 이상적인 영감이 필요하십니까? 그렇다면 Nike Run Club 러닝 앱을 다운로드해야 합니다. 달리기를 천천히 시작하고 안내 달리기 및 훈련 프로그램을 통해 빠르게 습관을 기를 수 있습니다. 이 플랫폼은 전문적인 조언과 영감을 얻을 수 있는 대규모 사용자 기반을 제공함으로써 최고의 Apple Watch 실행 앱 중 하나로 돋보입니다.
Nike Run Club의 Guided Run을 사용하여 Nike 레전드를 비롯한 피트니스 전문가로부터 교육을 받으십시오. 전문가의 지원, 조언 및 지원 덕분에 목표를 달성할 동기가 부여될 것입니다. 목표가 무엇이든(5km 또는 10km, 장기 또는 단거리, 쉬움 또는 어려움) NRC 앱에서 Guided Run 요법을 찾을 수 있습니다. NRC 코치가 이미 준비한 교육 프로그램 중 하나를 선택할 수도 있습니다.
당신을 괴롭히지 않고 Run Tracker는 당신의 달리기 속도, 거리, 심박수, GPS 경로 및 마일 분할을 기록합니다. 또한, 이 활동 추적기를 Apple 시계와 동기화하면 항상 달리기 통계에 액세스할 수 있습니다. 이 앱에는 신발 마일리지를 추적하고 한 켤레를 교체해야 할 때 알려주는 신발 태그 기능도 있습니다.
장점
- 나이키 레전드에게 트레이닝 받기
- 다양한 가이드 런
- 손쉬운 활동 추적
- 신발 태깅 가능
단점
- 덜 심층적인 기능
- 제안된 경로 기능 없음
가격: 무료
3. Adidas Running – 전문가에게 배우기
Adidas Running은 러너의 요구를 충족하는 종합 앱으로 유명한 스포츠 회사에서 제작했습니다. 이 Apple Watch용 피트니스 앱은 지도, 이미지, 차트 및 그래프로 러닝을 보여줍니다. 이전 작업 중 하나를 탭하면 마일, 이동 거리, 시간 및 평균 속도와 같은 중요한 통계도 표시됩니다.
Adidas Running 앱의 무료 버전은 실시간 GPS 모니터링뿐만 아니라 칼로리 및 심박수 통계에 대한 간단한 액세스를 제공합니다. 또한 주간 활동, 목표에 도달하기까지 남은 거리 등과 같은 정기적인 달리기 통계를 받습니다. 동기 부여가 필요한 경우 Adidas의 온라인 달리기 커뮤니티에 가입하고, 챌린지 또는 훈련 세션에 참여하고, 블로그를 읽고, «Story Runs»라는 팟캐스트를 듣거나 위의 모든 것을 할 수 있습니다. 아, 그리고 이정표에 도달할 때마다 보상을 받습니다!
장점
- 실행 시간, 거리, 일관성 등과 같은 통계를 추적합니다.
- 글로벌 선수들과 경쟁하는 가상 레이스
- 피트니스 앱과의 원활한 통합
- 요가, 하이킹, 사이클링 등에 유용합니다.
단점
- 고급 러너를 위한 제한된 기능
- 평균 커뮤니티 참여
가격: 무료(인앱 구매는 $0.99부터 시작)
4. Strava – 안전한 달리기를 위한 경로 추적
피트니스 응용 프로그램에 익숙하다면 Strava가 어느 시점에서 눈에 띄었을 것입니다. 운동을 추적하는 플랫폼을 사용하여 다른 러너 및 사이클리스트와 경쟁할 수 있습니다. 트레이닝 로그에서 달리기 시간, 마일리지, 페이스 및 기타 세부 정보에 대한 철저한 분석을 볼 수 있습니다. Strava는 매끄러운 Apple Watch 연결 덕분에 iPhone을 휴대할 필요가 없습니다.
소비자에게 경쟁적인 아드레날린 러시를 제공하는 Strava의 잠재력은 Strava의 가장 잘 알려진 특징 중 하나입니다. 활동 완료 후 앱은 귀하의 통계를 다른 참가자의 통계와 비교하여 순위표에서 귀하의 순위를 결정합니다. 좋은데? 또한 경로 기능을 사용하여 이상적인 자전거 또는 조깅 경로를 찾을 수 있습니다. 안전을 보장하기 위해 가족에게 실시간으로 위치를 알릴 수도 있습니다.
Strava에서 계속 영감을 받을 수 있는 지지적인 달리기 커뮤니티를 만들 수 있습니다. 월간 챌린지에 참여하고 가상 배지를 수집하고 연승 기록을 세울 수도 있습니다. 이 플랫폼은 Fitbit을 비롯한 다양한 앱 및 장치와 완벽하게 작동합니다. 쉽고 경제적입니다.
장점
- 다양한 기능 모음
- 강력한 커뮤니티 지원
- 건강 앱과 쉽게 호환
단점
- 개인 정보에 대한 액세스 요구
- 값비싼
가격: 무료(인앱 구매는 $11.99부터 시작)
5. Garmin Connect – 다른 러너 애호가와 경쟁
자신의 피트니스를 모니터링하고 싶은 사람을 위해 Garmin Connect가 있습니다. Garmin Connect는 뛰어난 러닝 앱일 뿐만 아니라 건강한 라이프스타일을 가르치고 동기를 부여합니다. Garmin Connect의 건강 전문가 팀이 세심하게 개발한 다양한 교육 프로그램 중에서 원하는 옵션을 선택하십시오. 미리 만들어진 달리기 일정을 사용하여 5km, 10km, 하프 마라톤 및 마라톤 경주를 준비할 수 있습니다.
앱을 처음 실행하면 최근 24시간 동안의 활동을 나열하는 «내 데이터» 영역이 표시됩니다. 활동, 이동 거리, 칼로리 소모량, 과거 심박수 패턴 등을 추적할 수 있습니다. 이 앱의 생리주기 추적기는 다음 주기의 날짜를 절대 잊지 않도록 보장하므로 여성에게 이상적인 선택입니다. Garmin Connect는 또한 조깅 트랙에서 선의의 경쟁을 가능하게 합니다. 의욕을 유지하기 위한 탁월한 전략!
달력 기능을 사용하여 주, 월 또는 연도의 건강 통계를 볼 수도 있습니다. Apple Watch에서 자신의 달리기 통계, 성취도 등을 검토할 수 있습니다. 귀하의 요구 사항에 맞게 교육 계획을 변경하는 것을 두려워하지 마십시오. 이 플랫폼은 호흡, 산소 수준, 에너지, 체중 및 스트레스를 포함한 다양한 활력 징후를 모니터링합니다.
장점
- 사용자 친화적 인 인터페이스
- 신체 활력의 정확한 추적
- 친구들과 연결하고 경쟁하세요
- 일간, 주간, 월간 및 연간 실행 통계에 대한 액세스를 제공합니다.
단점
- 동기화 문제
가격: 무료
6. Map My Run – Apple Watch의 신뢰할 수 있는 동반자
Apple Watch에서 가장 많이 실행되는 애플리케이션 중 하나는 Under Armour의 Map My Run입니다. 이 강력한 플랫폼을 사용하면 다양한 놀라운 추적 및 훈련 옵션 덕분에 삶에 러닝을 간단하게 포함할 수 있습니다. 초보자, 숙련된 주자 또는 전문 주자 여부에 관계없이 Map My Run 앱은 모든 요구 사항을 쉽게 충족할 것입니다.
이 소프트웨어는 전문가의 맞춤형 조언과 함께 맞춤형 교육 계획에 쉽게 액세스할 수 있기 때문에 매우 인기가 높습니다. 또한 플랫폼을 사용하여 Apple Watch에서 직접 러닝을 추적할 수 있습니다. 따라서 이제 거리, 페이스, 시간, 심박수 등에 대한 정보를 포함하여 손끝에서 활동에 대한 즉각적인 업데이트를 받을 수 있습니다. 손목을 의미합니다. 오디오 지원 전문 교육과 함께 GPS 추적 실행을 사용하면 성공할 것입니다.
경로 도구를 사용하여 가까운 안전한 실행 경로를 찾을 수 있습니다. 즐겨찾는 경로를 친구와 공유하고, 새 경로를 추가하고, 즐겨찾기를 빠르게 저장하세요. 또한 피트니스 요구 사항에 맞게 앱에서 훈련 요법을 수정할 수 있습니다. Map My Run 계정을 MyFitnessPal과 같은 추가 피트니스 앱과 통합하여 건강 목표를 성공적으로 달성할 수 있습니다.
장점
- 사용자 정의 가능한 사용자 인터페이스
- 다양한 교육 계획
- 데이터 수집의 정확성
단점
- 무료 버전의 제한된 기능
가격: 무료(인앱 구매는 $5.99부터 시작)
7. C25K – 정확한 달리기 통계
C25K는 정기적으로 달리기를 시작하려는 모든 사람에게 이상적인 훈련 프로그램입니다. 이 플랫폼은 초보 러너의 동기 부여를 유지하여 단 한 걸음만 내디딘 후에 피트니스 목표를 포기하지 않도록 합니다. 균형 잡힌 달리기 및 걷기 루틴으로 시작하는 잘 조직된 프로그램을 이용할 수 있습니다. 이 앱은 필요한 근육과 지구력을 얻음에 따라 점진적으로 집중적인 달리기 루틴으로 전환합니다.
C25K 앱을 다운로드한 후 체중, 나이, 원하는 달리기 속도 등의 개인 정보를 C25K 앱에 제공해야 합니다. C25K는 수집된 데이터를 기반으로 러닝 일정의 시작점을 설정합니다. 앱의 교육 세션에는 전문가 및 건강 전문가의 알림과 가이드 오디오 코스가 포함됩니다. 다음 단계는 건너뛸 수 있지만 프리미엄 멤버십을 통해서만 가능합니다.
모든 활동은 C25K 계정 내부의 앱에 기록됩니다. 여기에는 얼마나 멀리 달렸는지, 얼마나 걸렸는지, 얼마나 걸었는지 등의 정보가 포함됩니다. 또한 그래프와 미터를 사용하여 일일 및 월간 발전을 모니터링할 수 있습니다. 달리기 목표를 달성하면 가능한 한 가장 큰 미소를 지을 수 있습니다.
장점
- 잘 짜여진 교육 계획
- 사용자에게 동기를 부여합니다.
- 통계의 그래픽 표현
단점
- 데이터 정확성 문제
가격: 무료(인앱 구매는 $1.99부터 시작)
8. Running Trainer – 러너를 위한 GPS 지원 추적
Apple Watch 및 iPhone용 실행 응용 프로그램을 찾고 있다면 Running Trainer가 확실한 옵션입니다. UI가 단순하고 거리 및 시간 모니터링의 정확성으로 알려진 이 소프트웨어에는 여러 가지 실용적인 도구가 포함되어 있습니다. Apple Watch와 완벽하게 통합된 플랫폼 덕분에 러닝 통계, 이전 기록 및 진행률 차트를 항상 검토할 수 있습니다.
목표를 선택하고 Run Tracker에 입력하면 프로그램이 자연스럽게 달성하도록 도와줍니다. 이 앱은 러닝화를 신을 때마다 목적지에 접근할 때 청각 피드백을 제공하여 사용자를 안내합니다. 또한 GPS를 쉽게 활성화하고 앱을 지도와 통합할 수 있습니다. 덕분에 최적의 경로를 찾는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
앱의 간단한 음악 플레이어 연결 덕분에 이동 중에 재생 목록을 스트리밍할 수 있습니다. 또한 Run Tracker 계정을 Apple Health에 연결하여 칼로리 섭취량과 심박수 데이터를 추적할 수 있습니다. Run Tracker의 사용자 친화적인 디자인을 통해 활동적인 상태를 유지하면서 손쉽게 피트니스 목표를 달성할 수 있습니다.
장점
- 간단한 사용자 인터페이스
- 가이드 오디오 피드백
- 뮤직 플레이어, Apple Health와 통합
단점
- 가끔 추적 지연
가격: 무료(인앱 구매는 $9.99부터 시작)
9. Peloton – 손끝에서 실시간 교육 세션
Peloton 앱을 사용하면 조깅과 같은 신체 활동에 대한 관점을 변경할 수 있습니다. Apple Watch용 최고의 달리기 추적 응용 프로그램 중 하나로 간주되는 Peloton에는 초심자와 숙련자 모두에게 필요할 수 있는 모든 기능이 포함되어 있습니다. 웹 페이지는 자전거 타기, 실내외 달리기, 명상 등과 같은 특별한 운동 선택을 제공합니다.
Peloton의 국제 전문가가 제공하는 수만 개의 라이브 및 녹화된 트레이닝 세션을 사용하여 피트니스 요법을 신속하게 수립하십시오. 참가자들에게 동기를 부여하고 부담을 덜기 위해 강사는 지침을 제시할 때 배우기 쉬운 루틴을 따릅니다. 이 앱의 대부분의 교육 일정은 4주에서 18주 사이입니다. GPS 지원 인터페이스를 통해 페이스, 달리기 지도, 고도 등과 같은 중요한 정보를 얻을 수 있습니다.
일상에 쉽게 맞는 앱의 월간 챌린지에 참여할 수도 있습니다. Peloton 앱의 실내 달리기 훈련 세션은 더 흥미로운 기능 중 하나입니다. 따라서 앱은 인터벌 코칭과 활력을 주는 음악으로 러닝머신에서 달리고 있는 경우에도 계속 확인합니다.
장점
- 사전 로드된 교육 클래스
- 실내 달리기를 위한 훈련 세션
- Apple Watch를 통한 원활한 접근성
단점
- 전문가의 노골적인 언어 사용
- 실시간 수업 관련 문제
가격: 무료(인앱 구매는 $12.99부터 시작)
10. 러닝 워킹 트래커 목표 – 동기 부여를 위한 보고서
다가오는 달리기 테스트를 위해 게임하고 있습니까? 달리기 걷기 추적기 목표를 선택하면 몸이나 마음에 너무 많은 부담을 주지 않고 모든 목표를 달성할 수 있습니다. 이 효과적인 앱은 자전거 타기, 걷기, 달리기 또는 조깅에 사용할 수 있습니다. 이 소프트웨어는 Apple Watch용으로 완전히 맞춤화되어 있어 언제 어디서나 원할 때 러닝의 길이, 속도 및 지속 시간에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 프로필을 만들고 사용하려는 교육 프로그램으로 변경하기만 하면 됩니다.
월별 진행 상황 보고서를 사용하여 달리기 노력을 평가하고 동기를 유지하십시오. 활동에 대한 실시간 그래픽 설명을 통해 러닝 루틴의 장점과 단점을 식별할 수 있습니다. 그러나 프로그램의 프리미엄 버전은 이 기능을 제공하는 유일한 제품입니다. 또한 이정표에 도달할 때마다 친구에게 진행 상황 차트를 보여주는 것을 두려워하지 마십시오.
목표 앱을 사용하면 Apple Watch에서 바로 원하는 요법을 시작할 수 있습니다. 또한 프리미엄 에디션을 사용하면 칼로리 카운터, 행동에 대한 청각 피드백, 라이브 간격 등과 같은 중요한 추가 기능에 액세스할 수 있습니다. 유료 버전을 구매하면 이제 Apple Watch를 사용하여 달리는 동안 맥박수를 모니터링할 수 있습니다.
장점
- 그래픽 데이터 표현
- 일일 및 월간 진행 보고서
- Apple Watch를 사용하여 맥박수 추적 허용
단점
- 간헐적인 앱 충돌
- 때때로 잘못된 보고서
가격: 무료(인앱 구매는 $7.99부터 시작)
11. 거리 추적기 – 중요한 바이탈에 빠르게 액세스
달리기는 육체적으로 힘든 스포츠입니다. 대부분의 경우 우리는 목표를 향해 노력하면서 지표를 추적하는 것을 소홀히 합니다. 이러한 문제가 있는 경우 Distance Tracker 앱이 이상적인 친구가 될 수 있습니다. 이 앱은 Apple Watch와 완벽하게 호환되므로 달리기를 하는 동안 항상 중요한 정보에 액세스할 수 있습니다.
요구 사항을 평가하고, 목표를 설정하고, 흥미로운 이름이나 고무적인 문구를 부여하여 개인화하십시오. 또한 이전 업적이나 경로를 저장하고 기분이 좋을 때마다 돌아올 수 있습니다. Distance Tracker 앱을 사용하면 이동 거리, 소요 시간, 페이스, 심박수 등을 포함하여 작업에 대한 정확한 데이터에 액세스할 수 있습니다. 이전의 성공을 되돌아보면 바로 추진력을 얻을 수 있습니다.
Distance Tracker는 달리기 통계 외에도 칼로리 수, 날씨, 온도, 수분 공급 등과 같은 수많은 다른 중요한 통계에 대한 액세스를 제공합니다. 긴 일정 동안 운동하는 동안 앱을 종료하지 않고 좋아하는 음악을 스트리밍하세요. Distance Tracker 앱을 사용하면 소셜 네트워킹과 유사하게 진행 상황 업데이트를 친구들과 공유할 수도 있습니다. 구부리면서 예술가가 되는 것은 의미가 있습니다.
장점
- 맞춤화하기 쉬운 교육 계획
- 물 알림 가능
- 부드러운 음악 통합
단점
- 지저분한 기록 보관
가격: 무료
FAQ
Apple Watch만 가지고 달릴 수 있습니까?
Apple Watch에는 GPS가 내장되어 있기 때문에 iPhone이 연결되어 있지 않아도 달리는 거리와 속도를 추적할 수 있습니다.
iPhone을 사용하여 달리기를 추적할 수 있습니까?
예, iPhone의 건강 앱을 사용하여 야외 운동을 추적할 수 있습니다.
마무리!
iPhone 및 Apple Watch에서 이 놀라운 러닝 앱을 사용하면 피트니스 목표를 쉽게 달성할 수 있습니다. 이러한 앱은 초보자와 숙련된 러너 모두에게 완벽하게 작동합니다. 또한 다운로드는 무료이므로 돈을 들이지 않고도 건강을 개선할 수 있습니다. 와! 정말 영리한 운율입니다.
이 기사를 읽은 후 Apple Watch용 이상적인 조깅 소프트웨어에 대한 검색이 마침내 끝났기를 바랍니다. 의견 영역에서 의견을 공유하십시오.
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