달리기 목표를 달성하는 데 도움이 되는 5가지 앱

다음은 목표 달성, 달리기 추적, 식사 기록 등 매우 성공적인 5가지 달리기 앱입니다.

이제 화창한 날이 돌아왔으므로(또는 거의 돌아왔으므로) 나가서 (다시) 달리기를 시작하는 것이 더 쉽습니다. 이 사업을 처음 접하는 경우 특히 온도가 올라갈 때 동기 부여를 유지하기 어려울 수 있습니다. 잘 달리는 앱은 진행 상황을 추적하고 지원 및 지원 커뮤니티에 연결 상태를 유지하며 심박수, 호흡 등을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 각각 고유한 특성을 가진 많은 응용 프로그램이 있습니다. 주목해야 할 다섯 가지를 소개합니다.

스트라바

Strava는 아마도 많은 러너들이 선택하는 앱일 것입니다. 기능 중: 걷기 추적, 대규모 스포츠 커뮤니티, 실시간 성능 추적, 성능 분석기… 이 앱은 또한 친구들과 연결하여 통계를 비교하고 서로에게 동기를 부여할 수 있습니다. Fitbit, Apple Watch 및 많은 심박수 모니터와 같은 다양한 장치에서 작동합니다.

Strava는 iOS 및 Android 에서 무료로 사용할 수 있으며 인앱 구매 금액은 €2.89~€66.04입니다.

맵마이런

또 다른 아주 좋은 앱. 이렇게 하면 초보자에게 좋은 트레일 또는 도로 지도를 찾는 데 도움이 됩니다. 연결된 Under Armour 신발이 있는 경우 연결할 수도 있습니다. 그들은 코치와 많은 실시간 통계를 제공하기 위해 동기화되는 칩을 가지고 있습니다.

MapMyRun은 iOS 및 Android 에서 무료로 사용할 수 있으며 앱 내 구매 금액은 4.36유로에서 31.99유로입니다.

나의 달리기 계획

Runcoach의 My Run Plan 앱의 주요 기능은 운동 계획입니다. 10km 달리기와 같은 목표를 선택하면 앱이 해당 목표에 맞는 훈련 계획을 세우는 데 도움을 줍니다.

도움말 기능도 매우 흥미롭습니다. 인증된 Runcoach 강사에게 질문을 보내면 신속하게 답변을 받을 수 있습니다.

My Run Plan은 iOS 및 Android 에서 사용할 수 있습니다 . 2주 무료 평가판 사용 후 €9.99/월, €49.99/학기 또는 €64.99/년 중에서 선택하세요.

스파링 키퍼

My Run Plan과 마찬가지로 Runkeeper를 사용하면 맞춤형 운동 계획을 만들어 목표를 달성하고 진행 상황을 추적할 수 있습니다. Apple Watch 및 시중의 다양한 추적기와 통합하는 것 외에도 Runkeeper는 기본적으로 Apple Health 및 MyFitnessPal과도 작동합니다.

Runkeeper는 €0.74에서 €42.99의 인앱 구매로 iOS 및 Android 에서 무료로 사용할 수 있습니다 .

MyFitnessPal

좋은 달리기를 위해서는 식단이 매우 중요합니다. MyFitnessPal은 엄밀히 말하면 실행 중인 애플리케이션은 아니지만 이 목록에 있습니다. 이 앱을 사용하면 식사 일지를 작성하고, 섭취한 칼로리를 추적하고, 섭취한 음식을 분석하여 물, 단백질 등을 추적할 수 있습니다. 달리기를 입력하고 목표를 설정할 수도 있습니다.

이 앱을 사용하면 음식과 음료의 바코드를 스캔하여 영양 정보를 얻을 수 있습니다. 가능하지만 앱에서 찾을 필요가 없습니다. MyFitnessPal은 체중 감량을 원하는 사람들에게 특히 유용합니다.

MyFitnessPal은 €0.79에서 €109.99의 인앱 구매로 iOS 및 Android 에서 무료로 사용할 수 있습니다 .