9 geriausios „Apple Watch“ kūno rengybos programos 2022 m
Veiklos stebėjimas naudojant „Apple Watch“ yra šiek tiek patogesnis. Ir tai daugiausia dėl to, kad išmanieji laikrodžiai visada yra ant riešo ir tiesiogine prasme matomi. Taigi, jei įsipareigojote būti tinkami, šios geriausios „Apple Watch“ kūno rengybos programos gali jums labai padėti.
1. MyFitnessPal – redaktorių pasirinkimas
„MyFitnessPal“ yra puiki kalorijų ir dietos stebėjimo priemonė, skirta „watchOS“ ir „iOS“. Naudodami šią programą galite lengvai sekti, ką valgote, ir išvengti narkomanų, kad išliktumėte tinkami ir sveiki.
„MyFitnessPal“ turi didžiulę duomenų bazę, kurioje yra daugiau nei 6 milijonai produktų. Be to, jis puikiai tinka stebėti daugybę maistinių medžiagų, pvz., kalorijų, riebalų, baltymų, angliavandenių, cukraus, skaidulų, cholesterolio, vitaminų.
Galite prijungti jį prie daugiau nei 50 programų ir įrenginių. Be to, ši „Apple Watch“ skirta kūno rengybos programa leidžia pasirinkti iš daugiau nei 350 pratimų, padėsiančių jums tapti stangresniems ir stipresniems.
Kaina: Nemokama
2. Prarask! –
Jei nusprendėte atsikratyti viso perteklinio svorio, dėl kurio atrodėte pasyvus ar pavargęs, nusimeskite jį! gali būti jums geras turtas.
Naudodami šią programą galėsite atidžiai stebėti visus valgomus maisto produktus. Todėl stebėti mitybą bus gana paprasta.
Šios programos pavadinimai yra milžiniška daugiau nei 15 milijonų produktų kolekcija. Yra išmanioji būsenos juosta, leidžianti stebėti kelių pagrindinių dalykų, pvz., kasdienių kalorijų ir makroelementų, pažangą.
Be to, jis sukurtas veikti su daugeliu kūno rengybos įrenginių ir programų, įskaitant „Misfit“, „Fitbit“ svarstykles, „Withings“ svarstykles ir „Healthkit“.
Kaina: Nemokama
3. Nike Training Club
Yra labai mažai fitneso programų, kurios gali būti tokios veiksmingos kaip ši. Programoje yra gražus daugiau nei 185 treniruočių sąrašas. Taigi, nesvarbu, ar bandote užsiauginti raumenis, ar ieškote ramybės jogos metu, tai tikrai puikiai atliks savo darbą.
Tai leidžia įvesti įvairius veiksmus ir padeda juos valdyti. Kaip įprasta, programėlė teikia asmenines rekomendacijas. Be to, Nike Training Club yra visiškai integruotas su Apple Health, todėl galite viską stebėti.
Kaina: Nemokama
4. Runkeeper – GPS sekiklis bėgimui
„Runkeeper“ programa yra viena geriausių „Apple Watch“ skirtų kūno rengybos programų. Tai leidžia sekti veiklą rankiniu būdu arba naudojant GPS. Be bėgimo, programėlė stebi ir kitą veiklą, pvz., žygius pėsčiomis ir važiavimą dviračiu. Be to, jame taip pat yra integruotas „Spotify“ ir „iTunes“ palaikymas, kuris padės jums išlikti motyvuotiems treniruodamiesi.
Naudodami šią programą galite nustatyti savo asmeninius tikslus ir sekti, kur esate ir kiek pastangų jums reikia įdėti. Visapusiškai palaikydami „Apple Watch“, jums nereikia nešiotis „iPhone“ su savimi bėgiojant, žygiuojant , arba dviračiu. Galiausiai, programa yra prieinama nemokamai, nors yra ir kitų papildomų funkcijų, kurias turite užsiprenumeruoti.
Kaina: Nemokama
5. Fitbod
Fitbodo keistuoliams, kurie visada nori atiduoti visas jėgas ir kontroliuoti kiekvieną veiklą, „Fitbod“ atrodo geras pasirinkimas. Programa turi švarią sąsają ir turi didelę HD vaizdo įrašų biblioteką su paprastu paaiškinimu.
Naudodami išmanųjį laikrodį galite greitai peržiūrėti savo treniruočių planą ir atitinkamai imtis darbo. Be individualaus plano, ji taip pat ir toliau siūlo naudingų patarimų, susijusių su jūsų našumu. Taip geriau suprasite, kaip sekasi įgyvendinti planą ir, dar svarbiau, ką turėtumėte daryti, kad pagerintumėte savo veiklą.
Kaina: Nemokama
6. Sveikatos padėjėjas Withingsas
Withings sukurta kaip visapusiška sveikatos stebėjimo programa. Programėlėje pateikiamos pritaikytos programos, skirtos pagerinti jūsų sveikatą ir tapti geresniu nei bet kada anksčiau.
Daugiausia dėl išsamaus veiklos stebėjimo jūs daug geriau suprantate, kaip dirbate. Ir tai leidžia lengvai nustatyti sritis, kuriose reikia daugiau dėmesio skirti. Dėl to galite numesti svorio arba tapti aktyvesniam gyvenime.
Tai dar ne viskas, Withings sklandžiai veikia su daugiau nei 100 sveikatos ir kūno rengybos programų, tokių kaip Apple Health, Nike, RunKeeper, MyFitnessPal ir kt.
Kaina: Nemokama
7. Kardio treniruotės širdies sveikatai
Dėl šios programos vertas papildymas jūsų specialių sveikatos ir kūno rengybos programų sąrašui yra galimybė tiksliai sekti kraujospūdį, EKG, svorį, ŠSD ir kt.
Norėdami pradėti, turite paprastą sąranką prijungti programą prie Qardio įrenginių. Kai tai padarysite, galite pasinaudoti keliomis diagramomis, kad suprastumėte savo kraujospūdį. Peržiūrėkite statistiką ir tendencijas, kad įsivaizduotumėte savo širdies sveikatą.
Be to, Qardio programa leidžia lengvai dalytis svarbiais sveikatos duomenimis su gydytoju (ar bet kuo kitu).
Kaina: Nemokama
8. Pulsas FITIV
Kai sporto salėje ar intensyviai bėgiojate 110%, norite tiksliai sekti savo rezultatus. Tai ne tik suteikia geresnį supratimą apie tai, kaip gerai dirbate, bet ir padeda nustatyti sritis, kuriose turite dirbti, kad būtumėte geresni. Ir čia tokia programa kaip FITIV Pulse tikrai praverčia.
Naudodami šią programą galite lengvai perskaityti širdies ritmą iš savo Apple Watch. Naudodamas aukščiausios klasės GPS sekimą ir pritaikomus balso nurodymus, jis padeda išlaikyti orientaciją ir motyvaciją.
Dėl naudingų plėtinių galite lengvai pasiekti savo sveikatos duomenis.
Kaina: Nemokama
9. Gimoholikas
„Gymaholic“ yra tiesiog tobula programėlė kūno rengybos entuziastams, norintiems stebėti savo sporto salėje vykstančius užsiėmimus ir suteikti savo kūnui norimą išvaizdą. Ekrane galite peržiūrėti savo treniruotes ir kitus svarbius dalykus, pvz., rinkinius, pakartojimus ir informaciją apie svorį. Jis apskaičiuoja poilsio laiką, kad misijoje vyktumėte su reikiama energija.
Galite stebėti savo treniruotę ir greitai pamatyti, kurį pratimą atlikote, o kuris liko. Paprastumo dėlei pažymėti ir užbaigtų, ir nebaigtų pratimų sąrašai. Galite patikrinti pratimų ekraną, kad gautumėte daug svarbesnės informacijos, tokios kaip nuotrauka, vardas, įranga, raumenys ir kt.
Kaina: Nemokama
Štai ir viskas, bičiuli!
Jūsų patikimiausia kūno rengybos programa?
Kuri iš šių kūno rengybos programų atitiko jūsų lūkesčius? Papasakokite apie tą, kurį pasirinkote, kad padėtų jums pasiekti norimą kūno rengybos lygį.
Parašykite komentarą