„Apple Watch“: 5 patarimai, kaip paversti jį geriausiu bėgimo palydovu

Apple Watch yra labai gerai veikiantis išmanusis laikrodis. Tačiau galite pagerinti savo patirtį, ypač vengdami netikėtų įvykių.

Apple Watch yra geras palydovas bėgikams, tačiau gali būti tam tikrų apribojimų, ypač bėgant ilgas distancijas. Daugelis bėgikų jau gavo įspėjimą apie išsikrovusią bateriją arba suprato, kad jų kelionėje nėra muzikos, nes pamiršo sinchronizuoti savo dainas. Galite išvengti šių rūpesčių ir pasinaudoti keliais patarimais, kad įsitikintumėte, jog viskas klostysis gerai.

Atsisiųskite muziką iš anksto

Muzikos sinchronizavimas su „Apple Watch“ užtrunka šiek tiek laiko, todėl turėtumėte apsvarstyti šį aspektą, kad jūsų mėgstamos internetinės transliacijos, garso knygos ir dainos būtų gerokai prieš bėgiojant. Nustatykite sau priminimą, kad nepamirštumėte tai padaryti, pavyzdžiui, dieną prieš ilgą pasivaikščiojimą. Jei pamiršite, būsite gatvėje pasiruošę eiti, turėsite palaukti, kol bus baigtas sinchronizavimas – arba išeisite be muzikos.

Atnaujinkite savo matavimus

Laikui bėgant kūnas keičiasi. Jei jums reikia tikslių duomenų, pvz., sudegintų kalorijų ar kitų treniruotės parametrų, įsitikinkite, kad jūsų matavimai yra atnaujinti. Sveikatos programoje eikite į Naršymo skirtuką ir pasirinkite Matavimai. Spustelėkite mygtuką Pridėti duomenis viršutiniame dešiniajame kampe ir įveskite savo dabartinį svorį. Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę tinkinti statistiką, kurią „Apple Watch“ rodo jums bėgant.

Kalibruokite laikrodį, kad pagerintumėte GPS tikslumą

„Apple Watch“ GPS yra gana tikslus, kai jis tinkamai sukalibruotas. Jei einate bėgioti ar vaikštote vietose, kuriose yra gera GPS aprėptis, viskas gerai. Tačiau jei laikrodžio atstumo matavimas atrodo įtartinas, galite pabandyti iš naujo kalibruoti GPS, kad gautumėte geresnių rezultatų.

Rankos siūbavimas bėgant

Jei bėgiojate surištomis rankomis, jūsų „Apple Watch“ gali netiksliai išmatuoti jūsų bėgimą. Užuot laikydami ką nors rankose bėgimo metu, apsvarstykite galimybę naudoti nedidelę kuprinę ar dirželį, kad atlaisvintumėte rankas ir leiskite laikrodžiui tiksliai išmatuoti jūsų tempą, žingsnio ilgį ir kitą informaciją.

Rūpinkitės savo baterija

Ne visi turi prabangą pirkti Apple Watch Ultra, tačiau yra gudrybių, kaip sutaupyti akumuliatoriaus veikimo laiką, nesvarbu, koks modelis. Šie patarimai ypač praverčia, jei vakare einate pabėgioti, o dienos metu negalėjote įkrauti laikrodžio.

Norėdami pailginti akumuliatoriaus veikimo laiką, galite išbandyti energijos taupymo režimą. Be to, galite išjungti mobiliojo ryšio duomenis ir visada įjungtą ekraną, kad nesuklystumėte vykdydami. „Apple Watch“ taip pat turi aktyvumo stebėjimo energijos taupymo režimą, kuris išjungia širdies ritmo monitorių, tačiau laikrodis ir toliau seka jūsų veiklą.

Galiausiai, taip pat galite turėti savo iPhone su savimi, kol bėgate, kad taupytumėte Apple Watch bateriją. Jei šalia yra iPhone, laikrodis perduoda daugiausiai energijos reikalaujančias užduotis telefonui. Taip turėsite mažesnę riziką būti plokščiam.