Geriausios vandens priminimų programos, skirtos „iPhone“ ir „Apple Watch“, 2023 m

Nesvarbu, ar tai būtų dėl įtempto darbo grafiko, ar dėl mūsų užmaršumo, mes dažnai nesugebame reguliariai gerti vandens. Nesijaudink! Tiesiog pasirinkite gerą vandens priminimo programą, skirtą „iPhone“ ir „Apple Watch“, ir nustatykite vandens lygį patogiausiu būdu.

Šiame straipsnyje išvardijau keletą geriausių vandens stebėjimo programų, kurios be vargo veikia „iPhone“ ir „Apple Watch“. Išsamus aprašymas, po kurio pateikiami privalumai ir trūkumai, padės greitai išsirinkti mėgstamiausią. Pradėkime!

1. Augalų auklė
2. Gerk vandenį
3. Waterlama
4. Vandens priminimas
5. „WaterMinder“.
6. Mano vanduo
7. HidrateSpark
8. Užmirkęs vandeniu
9. Ištroškęs
10. Aqualert

1. Augalų auklė – redaktoriaus pasirinkimas

Ar patikėsite, jei pasakysiu, kad programa gali būti miela? Kadangi „Plant Nanny“ yra pati mieliausia programėlė, atradau būtent jums. Patenkindama jūsų hidratacijos poreikius, šioje gražioje programėlėje yra interaktyvių augalų simbolių, kuriuos turite sodinti ir jais rūpintis. Jūsų žavingas augalų draugas šiek tiek auga, kai geriate vandenį ar kitus skysčius.

Paprasta sąsaja leidžia pritaikyti vandens suvartojimo tikslus pagal jūsų sveikatą ir pageidavimus. Be to, programėlė siūlo intuityvią grafiką ir diagramas, leidžiančias stebėti jūsų kasdienį hidratacijos lygį. „Plant Nanny“ siunčia automatinius drėkinimo priminimus, kad niekada neišdžiūtų.

Perjunkite tarp 7 unikalių augalų simbolių, kad būtų linksmiau. Nesivaržykite pritaikyti savo augalus, nusipirkti naujų vazonų ir auginti juos savo šiltnamyje. Be to, dalyvaudami mėnesiniame hidratacijos iššūkyje ar kituose motyvuojančiuose iššūkiuose programoje galite gauti nuostabių dovanų ir apdovanojimų. Dabar jūs žinote, kodėl „Plant Nanny“ yra viena iš populiariausių „iPhone“ skirtų vandens gėrimo priminimų programų.

Argumentai „už”

• Intuityvi grafika ir diagramos
• Keli pritaikymai
• Mėnesiniai iššūkiai norint gauti atlygį
• Automatiniai priminimai

Minusai

• Gali šiek tiek atitraukti dėmesį

Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 1,99 USD)

parsisiųsti

2. Gerkite vandenį – nustatykite priminimus apie vandens suvartojimą

Pasirūpinkite, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas, o oda spindėtų naudodami programą „Drink Water“. Šiame su „iPhone“ ir „Apple Watch“ suderinamame portale yra paprasta naudoti sąsaja, todėl tai tinkamas pasirinkimas kiekvienam, kuris stengiasi patenkinti vandens poreikius. Programoje esanti vandens suvartojimo skaičiuoklė nustato kasdienį vandens suvartojimą pagal jūsų svorį, lytį ir orą.

Naudodami priminimus galite žinoti, kada turite išgerti tą ignoruotą stiklinę vandens. Be to, tinkinimai leidžia reguliuoti šių priminimų ir tiesioginių pranešimų laiką. Yra automatinis miego režimas, kuris apsaugo jus nuo klaidingo pranešimo triukšmo vidury nakties.

Grafinė jūsų hidratacijos lygio ir kasdienio vandens suvartojimo iliustracija užtikrina tinkamą jūsų vartojimo įpročių spragų analizę. Be to, vartojimo diagramos statistika suteikia išsamios informacijos apie jūsų hidratacijos lygį. Šie įrašyti vandens suvartojimo lygio žurnalai padeda atlikti reikiamus pakeitimus, atitinkančius jūsų kūno poreikius.

Argumentai „už”

• Pritaikomi priminimai
• Išskirtinis miego režimas
• Grafikai geresnei analizei

Minusai

• Sudėtinga sąsaja

Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 1,99 USD)

parsisiųsti

3. Waterllama – seka kiekvieną gėrimą už jus

„Waterllama“ yra viena geriausių vandens priminimų programų, skirtų „iPhone“ ir „Apple Watch“. Šioje apdovanojimus pelniusioje programėlėje su smagia sąsaja galima lengvai įrašyti vandens suvartojimą. Programėlėje pateikiami devyni įdomūs sveiki iššūkiai, padėsiantys jus motyvuoti hidratuoti. Šioje „Apple Watch“ programėlėje yra 45 žavūs gyvūnų personažai, kuriuos galite rinkti, kad sukurtumėte naują sveiką įprotį. Pasitikėk manimi; jums patiks juos visus gauti.

Galite pradėti savo vandens ruošimo kelionę su Waterllama pateikdami tokią informaciją kaip svoris, oras, lytis, aktyvumo lygis ir kt. Toliau, remiantis šiais duomenimis, portalas siūlo pritaikomą vandens ar bet kurio iš 40+ gėrimų dienos skysčių suvartojimo tikslą. galimi variantai. Be to, galite dalyvauti mėnesiniuose programoje vykstančiuose renginiuose ir išlikti motyvuoti.

Tinkinkite savo priminimus, įspėjamuosius tonus ir gėrimus. Naudodami šią vieną programą galite stebėti vandens suvartojimą, išlaikyti juosteles ir sukurti vandens suvartojimo tikslą bei kalendorių . Be to, programėlė registruoja išgertų gėrimų įrašus ir leidžia bet kada pasiekti istoriją.

Argumentai „už”

• Interaktyvūs personažai
• Pritaikomi priminimai
• Galima rinktis iš kelių gėrimų variantų
• Tikslūs priminimai

Minusai

• Ribotos funkcijos

Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 0,99 USD)

parsisiųsti

4. Vandens priminimas – pritaikoma vandens sekimo priemonė, skirta Apple Watch

Jei esate užmaršusi, kaip ir aš, programa „Water Reminder“ yra puiki priemonė jums. Programėlė padeda apskaičiuoti kasdienius kūno vandens poreikius, sekti hidratacijos įpročius ir priminti, kad reikia gerti vandenį pagal užsibrėžtą tikslą. Gaukite savalaikius pranešimus iš portalo pagal savo tinkinimus, atitinkančius jūsų pabudimo ir miego laiką.

Skirtingai nuo daugelio vandens stebėjimo programų, „Water Reminder- Daily Tracker“ naudoja unikalų metodą, kad išlaikytų jūsų motyvaciją. Jame pateikiamas išsamus kiekvieną dieną suvartojamų skysčių suskirstymas. Taigi galite lengvai suprasti savo gėrimų vartojimą. Pavyzdžiui, galite stebėti, kiek puodelių arbatos ar kavos išgeriate per dieną, galiausiai sutrikdydami miegą. Protingas, tiesa?

Akį džiuginantis portalo dizainas neleis per trumpą laiką atsisakyti programėlės. Čia rasite patrauklią vaizdinę kiekvieno kasdien vartojamo skysčio iliustraciją, todėl patogu juos suskirstyti į kategorijas. Be to, galite sekti skysčių vartojimo istoriją pagal dienas, savaites ir mėnesius. Programėlė veikia sinchroniškai su Apple Health programėle.

Argumentai „už”

• Intuityvi iliustracijomis pagrįsta sąsaja
• Pritaikomi tiesioginiai pranešimai
• Gėrimų mitybos suskirstymas

Minusai

• Ribotos parinktys nemokamoje versijoje

Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 0,99 USD)

parsisiųsti

5. WaterMinder – gaukite atlygį už kiekvieną pasiekimą

„WaterMinder“ programėlė siūlo intuityvią sąsają, kuri padės išlaikyti jūsų kūno hidrataciją. Nesvarbu, ar tai yra jūsų kasdienių vandens poreikių stebėjimas, ar priminimas, kad reikia išgerti kitą stiklinę vandens – „WaterMinder“ daro abu. Ši „iOS“ ir „Android“ pritaikyta programa apskaičiuoja jūsų dienos vandens suvartojimo tikslą pagal svorį, orą ir aktyvumo lygį.

Pagal numatytuosius nustatymus programa kas valandą siunčia priminimus į jūsų iPhone ir Apple Watch. Tačiau norėdami gauti labiau suasmenintą patirtį, galite tinkinti šiuos įspėjimus konkrečiam laikui pagal savo tvarkaraštį. Be to, kalbant apie tikslus, programa leidžia nustatyti trumpus tikslus kiekvienai dienai ar savaitei ir ilgus mėnesius.

Be viso to, „WaterMinder“ turi keletą iššūkių, motyvuojančių jus siekti vandens suvartojimo tikslo. Čia galite konkuruoti su draugais ir šeima bei paskatinti vieni kitus išlikti sveikiems. Kiekvieną kartą, kai pasieksite savo tikslą, „WaterMinder“ apdovanoja jus už kiekvieną pasiekimą.

Argumentai „už”

• Sklandi sąsaja darbui
• Įmontuota vandens įleidimo skaičiuoklė
• Veikia iOS ir Android
• Keli sveikatos iššūkiai

Minusai

• Šiek tiek trikdo

Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 0,99 USD)

parsisiųsti

6. „My Water“ – paprastas naudoti vandens stebėjimo įrenginys, skirtas „iPhone“ ir „Apple Watch“.

Eikite į programą „Mano vanduo“ ir atsikratykite visų sveikatos problemų, kurios gali kilti dėl vandens trūkumo jūsų kūne. Prisiregistravus programa prašo įvesti pagrindinę informaciją, pvz., lytį, svorį ir vandens suvartojimo tikslus, kuriuos norite pasiekti. Kai tai padarysite, programa seka jūsų kasdienį skysčių suvartojimą ir parengia grafikus.

Kalbant apie sąsają, „My Water“ turi vieną paprasčiausių naršymo būdų internetiniame portale. Kai pateikiate savo asmens duomenis, įmontuota vandens poreikio skaičiuoklė siūlo vandens kiekį, kurį turite suvartoti per dieną, kad kūnas būtų sveikas. Be to, kasdienis vandens suvartojimo žurnalas padeda gerai suprasti savo gėrimo įpročius.

Kaip ir dauguma vandens priminimų programų, galite nustatyti vandens suvartojimo priminimus. Ir geriausia yra tai, kad galite tinkinti šiuos priminimus, kad jie atitiktų jūsų kasdienybę. Be to, programėlė suteikia motyvacinius apdovanojimus už jūsų tikslų įgyvendinimą ir vertingų vandens vartojimo patarimų.

Argumentai „už”

• Vandens poreikio skaičiuoklė programoje
• Lengvai pritaikomi priminimai
• Duomenų įrašymas grafiniu pagrindu
• Apdovanojimai, kad išlaikytumėte motyvaciją

Minusai

• Ribotos funkcijos nemokamoje versijoje

Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 1,99 USD)

parsisiųsti

7. HidrateSpark – veikia sinchroniškai su Apple Health, kad pasiektų geriausių rezultatų

Padarykite savo vandens ėmimo kelionę smagia su HidrateSpark vandens stebėjimo programa. Šis nuostabus portalas naudoja psichologijos privalumus, kad padėtų jums išsiugdyti nuolatinį hidratacijos įprotį. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kad tai įvyktų, yra nustatyti dienos vandens suvartojimo tikslą. Kai žinosite, kiek vandens reikia jūsų kūnui, kad jis būtų sveikas, galite imtis reikiamų veiksmų, kad tai pasiektumėte.

Motyvuokite save naudodami kasdienį hidratacijos balą, kuris parodo, kaip gerai drėkinate savo kūną per dieną. Be to, programa palaiko hidratacijos seką, pabrėždama dienas, kai pasiekėte tikslą. Integruotas hidratacijos istorijos kalendorius suteikia greitą mėnesio ar savaitės vandens suvartojimo apžvalgą.

Jei jums reikia daugiau, galite dalyvauti įvairiuose drėkinimo iššūkiuose ir varžytis su draugais. Kiekvienas laimėjimas atrakins trofėjų savo vardu. Be to, galite integruoti „HidrateSpark“ su „Apple Health“ ir kitomis kūno rengybos programomis, kad galėtumėte mėgautis „viskas viename“. Taip pat patikrinkite šias įpročių stebėjimo programas, skirtas „iPhone“ .

Argumentai „už”

• Daugiau nei 40 gėrimų variantų
• Prieiga prie hidratacijos balo
• Sklandi integracija su sveikatos programomis

Minusai

• Gedimai po atnaujinimo

Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 1,99 USD)

parsisiųsti

8. Waterlogged – nemokama vandens priminimo programa, skirta Apple Watch

Kaip rodo pavadinimas, „Waterlogged“ yra jūsų dienos vandens suvartojimo stebėjimas. Programėlėje siūlomos suasmenintos diagramos ir laiku pateikiami priminimai, kad visą dieną būtumėte hidratuoti. Kaip ir kitos vandens priminimo programos, „Waterlogged“ turi kelias serverio parinktis, pvz., stiklą, vandens butelį, gurkšnį ir kt., kurias galite pasirinkti atsižvelgdami į vandens suvartojimo tikslą. Taip pat galite perjungti tarp oz, ml ir L suvartojamo kiekio.

Portale pateikiamas išsamus grafinis vandens lygio ir paros suvartojimo vaizdas. Taigi, įtempto darbo metu galėsite lengvai atsiminti išgerti taip reikalingą stiklinę vandens. Be to, naudodami „Premium“ versiją, galite atrakinti vandens priminimo funkciją ir laiku gauti pranešimus savo „iPhone“ arba „Apple Watch“.

Kitas esminis „Waterlogged“ bruožas yra sklandus integravimas su populiariomis sveikatos programomis, tokiomis kaip „Apple Health“, „MyFitnessPal“ ir kt. Po to galėsite suderinti kitas savo kūno rengybos procedūras su Waterlogged ir mėgautis geresne darbo patirtimi.

Argumentai „už”

• Lengva naudoti sąsaja
• Grafikai geresnei įpročių analizei
• „Premium“ versijos priminimai

Minusai

• Atsitiktiniai gedimai

Kaina: Nemokama

parsisiųsti

9. Thirsty – patikimas internetinis vandens žurnalas ir stebėjimo priemonė

Thirsty yra dar viena paprasta naudoti, tačiau į rezultatus orientuota vandens stebėjimo programa. Išanalizavęs Jūsų duomenis, šis internetinis portalas automatiškai apskaičiuoja Jūsų individualizuotus vandens suvartojimo poreikius, kurie puikiai atitinka Jūsų sveikatą. Be to, programėlėje esanti netvarkinga navigacija ir tiksliai apibrėžtas vandens stebėjimas padeda patenkinti vandens poreikius be jokios progos.

Be vandens, „Thirsty“ leidžia sekti kelis gėrimus naudojant kelis pritaikomus puodelius. Galite nustatyti puodelio tūrį pagal vandens suvartojimo tikslą, kurį bandote pasiekti naudodami programą. Be to, portale naudojami grafikai, rodantys jūsų hidratacijos ir kasdienio vandens suvartojimo lygį, kad būtų lengviau stebėti jūsų pažangą.

Programėlė leidžia nustatyti tinkinamus gėrimų priminimus, atitinkančius jūsų tvarkaraštį. Dėl sklandaus „Thirsty“ integravimo su „HealthKit“ ji yra puiki „Apple Watch“ vandens priminimo programa. Be to, norėdami linksmintis, galite dalyvauti įvairiuose iššūkiuose ir laimėti puikių apdovanojimų bei ženklelių. Skamba linksmai?

Argumentai „už”

• Pritaikomi puodeliai
• Grafinė vandens suvartojimo pažangos ataskaita
• Daug iššūkių ir apdovanojimų

Minusai

• Trūkumai programoje

Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 2,99 USD)

parsisiųsti

10. Aqualert – vandens sekimas padarytas patogus

„Aqualert“ yra viena patikimiausių nemokamų vandens priminimų programų iPhone ir Apple Watch vartotojams. Naudodamiesi lengvai naršoma sąsaja, galite lengvai išsiugdyti įprotį reguliariai gerti vandenį. Norėdami tai padaryti, jums tereikia pateikti savo asmeninę informaciją į programą, kad ji galėtų sukurti jums pritaikytas gėrimo programas.

Išmanieji „Aqualert“ pranešimai jus informuos apie kitą stiklinę vandens. Tačiau automatinis miego režimas apriboja pranešimus naktį, todėl galėsite mėgautis ramiu miegu. Be to, galite pasiekti automatines pastabas, kuriose pateikiama informacija apie įprastas hidratacijos užklausas.

Argumentai „už”

• Visiškai pritaikomas sekiklis
• Turtinga sąsaja
• Išskirtinis naktinis režimas

Minusai

• Dažni skelbimai nemokamoje versijoje
• Keli variantai gali būti didžiuliai

Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 1,99 USD)

parsisiųsti

Apvyniojimas

Vanduo yra eliksyras mūsų organizmui. Tačiau kartais pamirštame duoti savo kūnui reikiamą dozę šio gelbėjimo skysčio. Čia gali labai padėti gera vandens priminimo programa. Šiame sąraše minimose „iPhone“ ir „Apple Watch“ skirtose vandens stebėjimo programose yra daug funkcijų ir jos yra lengvos jūsų kišenėje. Visos šios programos sklandžiai veikia jūsų įrenginiuose ir suteikia tiesioginę prieigą prie jų sąsajos. Protingas būdas išlaikyti hidrataciją!

Praneškite, jei pasiilgau jūsų mėgstamiausio. Prisijunkite komentarų skiltyje.