Geriausios „iPhone“ sveikatos programos 2022 m
Sveikata yra turtas, ir šiandien turime daugiau nei bet kada anksčiau galimybių išlikti sveikiems ir protingiems. Yra daug puikių programų, kurios padės stebėti savo sveikatą ir ją pagerinti. Kiekvienam poreikiui ir gyvenimo būdui yra kažkas – nuo nesvarumo ir psichinės sveikatos iki tam skirtų treniruočių programų moterims. Tačiau esant tokiai didelei įvairovei, gali būti sunku išsirinkti tinkamą, todėl mes stengėmės jums padėti. Investuokite į save ir būkite tinkami naudodami šias geriausias „iPhone“ sveikatos programas
1. MyFitnessPal
Ši programa turi didžiausią maisto duomenų bazę, kurioje yra 5 000 000 produktų. Naudodami „MyFitnessPal“ galite lengvai sekti savo mitybą ir tobulėti metant svorį. Stebėsite visas maistines medžiagas, tokias kaip riebalai, baltymai, angliavandeniai, cukrus, skaidulos, cholesterolis ir kt.
Programėlė įsimena jūsų mėgstamus maisto produktus ir leidžia vienu metu pridėti kelis maisto produktus. Yra įmontuotas žingsnių sekiklis, leidžiantis lengvai sekti jūsų žingsnius. Dar svarbiau, kad galite prisijungti prie daugiau nei 50 įrenginių ir programų, įskaitant Fitbit, Apple Health, Garmin, Jawbone Up.
Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 9,99 USD)
2 Viršutinė erdvė
Headspace siūlo vadovaujamas meditacijas, kurios labai padeda sumažinti stresą ir pagerinti koncentraciją. Programa gali padidinti jūsų savimonę, pasiūlydama geresnį perspektyvos pojūtį. Jums patiks valgyti, miegoti ir sportuoti. Turėdami trokštamos ramybės, tapsite labiau pasitikintys savimi ir geresni klausytojai.
Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 9,99 USD)
3. Prarask!
Prarask tai ! Pateikiama su puikia svorio metimo programa. Galite nustatyti savo dienos biudžetą ir maistinių medžiagų tikslus, tokius kaip angliavandeniai, baltymai, skaidulos, riebalai, cukrus ir kt.
Atsižvelgdamas į jūsų tikslą, jis sukuria asmeninę svorio metimo programą, kuri padės jums pasiekti norimą figūrą. Tai leidžia jums sekti maistą, kurį valgote ir atliekamus pratimus. Taip pat galite sužinoti apie maisto produktus, kurie padeda arba trukdo mesti svorį. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, prijunkite jį prie įvairių sveikatos ir kūno rengybos įrenginių, stebėjimo priemonių ir programų.
Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 4,99 USD)
4. Momentinis širdies ritmas
„Momentinis širdies susitraukimų dažnis“ yra įvertinta kaip skaitmeninė programa keliose šalyse, įskaitant JAV, JK ir Japoniją. Programėlė suteikia tikslų širdies ritmo matavimą.
Jame taip pat rodomi pulso bangų grafikai ir fotopletizmogramos (PPG) grafikas, kad galėtumėte lengvai analizuoti svarbius duomenis. Yra StandUp testas, leidžiantis patikrinti nuovargį ir kūno rengybos testus. Jis taip pat veikia su „Apple Health“ programa. Galite atnaujinti į aukščiausios kokybės versiją, kad galėtumėte pasiekti galingesnes funkcijas.
Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 0,99 USD)
5.Pacer
Ar desperatiškai bandote numesti svorio, bet nepavyksta? Pacer yra kažkas, kuriuo galite visiškai pasitikėti ir padės pasiekti norimą figūrą.
Ši programa ne tik tiksliai seka jūsų kūno rengybos režimą, bet ir tiksliai parodo, ką turite padaryti, kad pasiektumėte tikslą. Tai leidžia įrašyti žingsnius, atstumą, kalorijas ir aktyvų laiką. Naudodami GPS, žemėlapyje galite sekti lauko veiklą, pvz., ėjimą, bėgimą ir važiavimą dviračiu.
Kaina: Nemokama (Premium prenumerata – 3,99 USD)
6.WebMD
WebMD sveikatos programa buvo sukurta taip, kad būtų labai patogi vartotojui, nes ji suteiktų jums informacijos, kurios jums reikia, kad jūsų sveikata būtų kuo geresnė. Su gydytojų patvirtintu sveikatos turiniu ir interaktyviais įrankiais galite susidaryti išsamų vaizdą apie tai, koks yra jūsų kūno rengybos lygis.
Jame yra labai patogus simptomų patikrinimas, todėl galite rasti tikslią bet kokios problemos priežastį. Vaistų priminimas leidžia peržiūrėti kasdienį vaistų vartojimo tvarkaraštį ir instrukcijas. Ieškote geriausio vadovo? Pasirinkite šį, kad tinkamai kontroliuotumėte savo sveikatą.
Kaina: Nemokama
7. Kardio
„Cardiio“ veikia protingai, todėl galite stebėti savo širdies ritmą ir jums patogiu metu stebėti savo progresą. Naudodami šią programą sužinosite, kaip įgyti formą; dėka veiksmingų mokymų ir labai reikalingų nurodymų.
Gana paprasta naudoti sąsaja kartu su patogiu įrankiu, kuris padės įgyti reikiamų žinių apie savo fiziką, daro šią sveikatos programą nepakartojama.
Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 0,99 USD)
8. Užsikrėsta vandeniu
Ar norite padidinti suvartojamo vandens kiekį ir ieškote būdų, kaip tai padaryti? Tada „Waterlogged“ yra puikus pasirinkimas jums.
Galite lengvai sekti ir pagerinti kasdienį vandens suvartojimą naudodami kelias diagramas ir priminimus. Jei dažnai pamirštate laikytis to, ką užsibrėžėte, ši programa niekada neleis jums praleisti tikslo.
Kaina: nemokama (pirkimai programoje prasideda nuo 0,99 USD)
9. Kraujo spaudimo kompanionas
Blood Pressure Companion yra didelio našumo kraujospūdžio, svorio ir širdies ritmo stebėjimo priemonė. Tai leidžia jums kontroliuoti savo kraujospūdį diagramomis, juostinėmis diagramomis ir žodžiais.
Galite lengvai pridėti ir redaguoti širdies ritmą, kraujospūdį, svorį ir tyrimo datą. Išanalizuosite laiką ir kiekvieno kraujospūdžio diapazono procentą. Tai rodo matavimo statistiką pagal dieną, savaitę, mėnesį ar metus. Galite sukurti priminimą dėl kraujospūdžio matavimo, apsilankymo pas gydytoją. Tai leidžia eksportuoti skaitymą PDF, HTML ir CSV formatu.
Kaina: Nemokama
10. Sveikatos patarimai
Ieškote ekspertų patarimų, kaip įgyti formą ar išlikti sveikai? Sveikatos patarimai buvo išmintingai sukurti taip, kad būtų vieno langelio sprendimas, kuriame yra daugiau nei 500 patarimų ir rekomendacijų.
Patarimų pranešimai kiekvieną dieną ir naktį praturtina jūsų žinias apie sveikatą ir kūno rengybą bei apie tai, kaip netapti ligos auka.
Kaina: Nemokama (pašalinti skelbimus – 0,99 USD)
Taigi, pirmyn ir kontroliuokite savo sveikatą naudodami šias programas.
Žemiau esančiuose komentaruose praneškite mums, kuri programa jums patinka labiausiai.
Parašykite komentarą