5 lietotnes, kas palīdzēs sasniegt savus skriešanas mērķus

Šeit ir 5 ļoti veiksmīgas skriešanas lietotnes neatkarīgi no tā, vai tā ir mērķu sasniegšana, skrējienu izsekošana vai pat ēšanas izsekošana.

Tagad, kad saulainās dienas ir atgriezušās (vai gandrīz atgriezušās), ir vieglāk izkāpt un (atkal) sākt skriet. Ja esat iesācējs šajā biznesā, var būt grūti saglabāt motivāciju, it īpaši, ja temperatūra paaugstinās. Laba skriešanas lietotne var palīdzēt izsekot progresam, uzturēt saikni ar atbalstošu un atbalstošu kopienu, kā arī izsekot pulsam, elpošanai un daudz ko citu. Lai to izdarītu, ir daudz lietojumprogrammu, katrai no tām ir savas īpašības. Šeit ir pieci, kas ir pelnījuši uzmanību.

Strava

Strava, iespējams, ir daudzu skrējēju iecienītākā lietotne. Starp funkcijām: pastaigu izsekošana, liela sporta kopiena, reāllaika veiktspējas izsekošana, veiktspējas analizators… Lietotne var arī savienot jūs ar draugiem, lai salīdzinātu jūsu statistiku un motivētu viens otru. Tas darbojas ar plašu ierīču klāstu, piemēram, Fitbit, Apple Watch un daudziem sirdsdarbības monitoriem.

Strava ir pieejama iOS un Android bez maksas, ar pirkumiem lietotnē no € 2,89 līdz € 66,04.

MapMyRun

Vēl viena ļoti laba lietotne. Tas palīdzēs jums atrast taku vai ceļu kartes, kas ir lieliski piemērotas iesācējiem. Varat arī pievienot tai pievienotās Under Armour kurpes, ja jums tādas ir. Viņiem ir mikroshēma, kas tiek sinhronizēta, lai nodrošinātu treneri un daudz reāllaika statistikas.

MapMyRun ir pieejams iOS un Android bez maksas, ar pirkumiem lietotnē no 4,36 līdz 31,99 eiro.

Mans skriešanas plāns

Runcoach lietotnes My Run Plan galvenā iezīme ir treniņu plāni. Jūs izvēlaties mērķi, piemēram, noskriet 10 km, un lietotne palīdzēs jums izveidot šim mērķim pielāgotu treniņu plānu.

Ļoti interesanta ir arī palīdzības funkcionalitāte. Jūs varat nosūtīt savus jautājumus sertificētiem Runcoach treneriem, un viņi ar jums sazināsies ļoti ātri.

Mans skrējiena plāns ir pieejams iOS un Android ierīcēm . Divu nedēļu bezmaksas izmēģinājuma periods, pēc tam jūsu izvēle: 9,99 eiro mēnesī, 49,99 eiro semestrī vai 64,99 eiro gadā.

spar sargs

Tāpat kā My Run Plan, Runkeeper ļauj izveidot pielāgotus treniņu plānus, lai sasniegtu savus mērķus un izsekotu progresam. Papildus integrācijai ar Apple Watch un dažādiem izsekotājiem tirgū, Runkeeper darbojas arī ar Apple Health un MyFitnessPal.

Runkeeper ir pieejams iOS un Android bez maksas ar pirkumiem lietotnē no 0,74 € līdz 42,99 eiro.

MyFitnessPal

Diēta ir ļoti svarīga labam skriešanai. Lai gan MyFitnessPal nav strikti runājoša lietojumprogramma, kas darbojas, tā ir iekļauta šajā sarakstā. Lietojumprogramma ļauj jums saglabāt ēdienreizes dienasgrāmatu, izsekot patērētajām kalorijām, kā arī ūdenim, olbaltumvielām un citiem, analizējot to, ko ēdat. Varat arī ievadīt savus skrējienus un uzstādīt mērķus.

Lietojumprogramma ļauj skenēt svītrkodus uz ēdieniem un dzērieniem, lai iegūtu informāciju par uzturvērtību — tas nav jāmeklē lietotnē, lai gan tas ir iespējams. MyFitnessPal ir īpaši noderīga tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

MyFitnessPal ir pieejams iOS un Android bez maksas, ar pirkumiem lietotnē no 0,79 € līdz 109,99 €.