15 najlepszych aplikacji do medytacji na iPhone’a i iPada w 2023 roku

Czy czujesz się uwięziony w pętli rutynowego życia? Codzienny zgiełk odbija się na Twoim spokoju ducha? Czas przejść na ukojenie medytacji. Korzystanie z naszych zalecanych aplikacji na iPhone’a podczas medytacji może przekierować twoją energię i uzupełnić twoje wewnętrzne ja.

Chociaż zdajesz sobie sprawę z korzyści płynących z medytacji, obowiązki mogą odciągnąć cię od twoich celów zdrowotnych. Nie martw się. W zaciszu własnego domu możesz skorzystać z jednej z tych aplikacji do medytacji na swoim iPhonie i zrobić pierwszy krok w kierunku zdrowego ciała, umysłu i duszy!

1. Święty spokój
2. wolna przestrzeń
3. Aplikacja uważności
4. Zrozumienie timera
5. Oddychać
6. Oddech
7. Balansować
8. buddować
9. Program Zdrowy Umysł
10. Meditopia
11. Budzić się
12. Wyłączyć
13. Medytacja jest o dziesięć procent szczęśliwsza
14. prosty nawyk
15. studio medytacyjne

1. Spokój — wybór redaktorów

Czy jesteś gotowy, aby spróbować medytacji, ale czujesz się niekomfortowo, trzymając się ograniczonych czasowo aplikacji do medytacji? W takim razie Calm może być Twoim idealnym partnerem. Ta niesamowita aplikacja pozwala swobodnie wędrować w spokoju medytacji i dobrego samopoczucia, aby poprawić swoje zdrowie i szczęście.

Nieustrukturyzowane, ale skuteczne harmonogramy medytacji wymienione w tej aplikacji zapewniają maksymalne wykorzystanie czynności, w które się angażujesz. Ponadto zanurz się w wysokiej jakości treści audio i wideo w Calm, aby zmniejszyć stres, poprawić cykl snu i zwiększyć koncentrację , i więcej.

Aplikacja zapewnia dostęp do zestawu praktyk medytacyjnych, uduchowionej muzyki, pejzaży dźwiękowych, potężnych historii i nie tylko. Calm codziennie oferuje nowy 10-minutowy program Daily Calm. Ponadto będziesz mógł cieszyć się historiami snu opowiadanymi przez znane osobistości, takie jak Matthew McConaughey.

Ekskluzywna biblioteka muzyczna wypełniona utworami najlepszych artystów, takich jak Keith Urban, krótkie filmy z prostymi ćwiczeniami oraz warsztaty prowadzone przez najlepszych ekspertów w dziedzinie zdrowia sprawiają, że Calm jest hitem wśród użytkowników. Aplikacja zawiera również ćwiczenia oddechowe, naturalne dźwięki i pejzaże dźwiękowe do medytacji, snu i nie tylko.

plusy

• Łatwy w użyciu, ponieważ nie ma ograniczeń czasowych
• Zróżnicowana biblioteka treści
• Bezpłatna wersja próbna
• Praktyki potwierdzone naukowo

Minusy

• Aby uzyskać dostęp do dodatkowych funkcji, wymagana jest subskrypcja Premium

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 14,99 USD)

Pobierać

2. Headspace – codzienna medytacja dla Ciebie

Rozpoczęcie medytacji jest łatwe, ale regularne robienie tego może być trudne. Tutaj do gry wchodzi aplikacja Headspace. Niezależnie od tego, czy chodzi o brak motywacji do kontynuowania medytacji, zakłócony harmonogram snu czy nagromadzenie stresu, Headspace poradzi sobie ze wszystkim. Aplikacja pozwala rejestrować czas medytacji za pomocą Mindful Minutes w Apple Health. Otrzymujesz również sesje szkoleniowe od ekspertów, takich jak Leon Taylor i Kim Glass.

Aplikacja Headspace zapewnia dostęp do codziennych lekcji medytacji i uważności. Dostajesz również zajęcia jogi, cardio i biegania. Platforma śledzi Twoje działania i oferuje spersonalizowane rekomendacje na podstawie zebranych informacji.

Możesz skorzystać z 3-minutowych mini medytacji, aby uspokoić umysł i uregulować oddech. Seria krótkich filmów Przebudzenie to świetny sposób na rozpoczęcie dnia od inspiracji. A jeśli cierpisz na niepokój, możesz skorzystać z sesji SOS w aplikacji.

plusy

• Ustrukturyzowane sesje medytacyjne
• Sesje medytacyjne dla użytkowników w każdym wieku
• Łatwe śledzenie postępów i zarządzanie stresem/lękiem

Minusy

• Najlepsze funkcje w pakietach premium
• Nieprzydatne dla zaawansowanych medytujących

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 12,99 USD)

Pobierać

3. Aplikacja Mindfulness – idealna dla początkujących

Aplikacja Mindfulness rozwija się jako jedna z najlepszych darmowych aplikacji do medytacji dla użytkowników iPhone’a i iPada dzięki zróżnicowanemu portfolio ponad 400 sesji medytacyjnych z przewodnikiem i kursów uważności prowadzonych przez światowych ekspertów. Ta niesamowita aplikacja wellness skutecznie rozwiązuje problemy z nastrojem, stresem, lękiem i snem. Ponadto wszystkie sesje z przewodnikiem i samouczki są dostępne w ponad 10 językach, dzięki czemu możesz szybko ćwiczyć uważność.

Możesz ustawić przypomnienia w aplikacji, aby nigdy nie przegapić harmonogramu medytacji. Korzystaj z codziennych powiadomień, aby zwiększyć poziom uważności w swoim życiu. Aplikacja pozwala cieszyć się cichymi i spersonalizowanymi sesjami medytacyjnymi trwającymi od 3 do 99 minut. Wybierz kojący dźwięk padającego deszczu, kołyszących się fal, szeleszczących liści i nie tylko.

plusy

• 1 tydzień bezpłatnej wersji próbnej
• Obsługuje integrację Apple Watch.
• Wybór między medytacją cichą a prowadzoną
• Dostęp offline z Premium

Minusy

• Duplikat treści
• Stałe błędy

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 9,99 USD)

Pobierać

4. Insight Timer to wielokrotnie nagradzana bezpłatna aplikacja do medytacji na iOS.

Insight Timer to jedna z najlepszych aplikacji do medytacji na iPhone’a i iPada. Możesz uzyskać dostęp do ponad 80 medytacji z przewodnikiem i inspirujących rozmów wiodących ekspertów w dziedzinie medytacji, psychologów i nauczycieli ze Stanford, Harvardu i Oksfordu. Biblioteka treści Insight Timer pomaga uspokoić umysł, zmniejszyć stres i niepokój, poprawić jakość snu i poprawić uważność. Jest też sala do jogi na żywo.

Aplikacja rozwija się jako jeden z najpopularniejszych liczników czasu do medytacji i pozwala poznać najlepszą wersję siebie. Podczas medytacji możesz przełączyć się na kojące piosenki, uduchowioną muzykę instrumentalną i kojące dźwięki natury.

Ponadto możesz utworzyć starannie dobraną listę utworów na tematy dostępne w aplikacji, w tym sen, skupienie i koncentrację, związki, miłość własną, niepokój i depresję, powrót do uzależnień itp. Ponadto platforma oferuje różne typy medytacji: świecka, zen, buddyjska, spacerowa, oddechowa i inne.

plusy

• Odpowiedni dla początkujących i zaawansowanych medytujących
• Krótkie utwory do medytacji w biegu
• Kilka grup dyskusyjnych i społecznościowych na temat przybyszów, poetów, ateizmu itp.
• Bajki dla dzieci i młodzieży

Minusy

• Obszerna biblioteka może przytłaczać
• Użytkownicy zgłaszają częste problemy z błędami podczas zajęć jogi na żywo.

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 1,99 USD)

Pobierać

5. Breethe – hipnoterapia dla uważności

Jeśli chcesz uniknąć kłopotów z posiadaniem wielu aplikacji poprawiających zdrowie psychiczne, Breethe jest najlepszym rozwiązaniem. Jego obszerna biblioteka treści, obejmująca ponad 1700 utworów, obejmuje kursy dotyczące medytacji, uważności i innych tematów związanych ze zdrowiem. Ponadto aplikacja jest dumna z tego, że jest jednym z pionierów oferujących sesje hipnoterapii poprawiające koncentrację.

Breethe rozpieszcza Cię szeroką gamą ćwiczeń medytacyjnych z przewodnikiem, opowieściami o snach, wizualizacjami przed snem, muzyką i dźwiękami w tle. Funkcja My Life Kit zawiera kwestionariusz; Na podstawie odpowiedzi możesz stworzyć spersonalizowany zestaw narzędzi dostosowany do Twoich potrzeb.

W przeciwieństwie do innych aplikacji, nie musisz dodawać zadania medytacyjnego podczas korzystania z Breethe. Zamiast tego intuicyjne sekcje, takie jak „Rozpocznij dzień”, „Relaks” i „Idź spać”, ułatwiają włączenie uważności do rutyny.

plusy

• Łatwe 5-minutowe utwory
• Utwórz niestandardową listę odtwarzania muzyki
• Inspirujące rozmowy
• Kilka programów medytacyjnych od 7 do 90 dni

Minusy

• Częste wyskakujące reklamy w bezpłatnej wersji próbnej
• Uniemożliwia użytkownikom tworzenie własnych liczników czasu medytacji

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 12,99 USD)

Pobierać

6. Breathwrk – Naukowe ćwiczenia oddechowe

Breathwrk to cenna aplikacja do medytacji, szczególnie dla sportowców. Przydaje się również osobom, które planują nauczyć się świadomego oddychania lub chcą doskonalić swoje umiejętności. Platforma pomaga odkrywać i wdrażać różne naukowe techniki oddychania w codziennym życiu, tworząc spersonalizowany harmonogram.

Możesz korzystać z narzędzi dostępnych w Breathwrk, aby radzić sobie ze stresem i lękiem, zwiększać koncentrację, zwiększać poziom energii i poprawiać cykl snu. Aby śledzić swoje postępy w Breathwrk, możesz zintegrować aplikację z aplikacją Apple Health.

Portal podkreśla, że ​​oferuje indywidualne podejście do każdego użytkownika. Możesz uzyskać dostęp do wielu praktyk oddechowych stosowanych przez sportowców, lekarzy, specjalistów od oddechu itp. Kontrolując swój oddech, możesz poprawić zdrowie swojego umysłu, ciała i duszy. Ćwiczenia Breathwrk obejmują sen, spokój, ulgę w lęku, ból, wytrzymałość, energię, relaksację, ładowanie itp. Inne funkcje aplikacji obejmują codzienne śledzenie nawyków, konfigurowalne przypomnienia, mapę globalną, tabelę wyników itp.

plusy

• Odpowiedni dla początkujących i ekspertów
• Wygodna nawigacja
• Przypomnienia i harmonogramy umożliwiają szybkie tworzenie nawyków

Minusy

• Brak przewodnika audio dla niektórych technik
• Ograniczone konfigurowalne opcje audio/wideo

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 1,99 USD)

Pobierać

7. Balance to holistyczna aplikacja do zdrowia psychicznego na iPhone’a.

Pozbądź się stresu, zarządzaj snem i rozwijaj uważność dzięki pierwszej na świecie spersonalizowanej platformie medytacyjnej Balance. Platforma wykorzystuje prostą 10-dniową strukturę planu medytacji, która uczy podstaw medytacji.

Czasami gorączkowe życie zawodowe może zrujnować Twój sen. Aby rozwiązać ten problem, Balance oferuje ekskluzywny zestaw ćwiczeń relaksacyjnych przed snem. Zawiera dziesięć unikalnych technik medytacyjnych, które koncentrują się na różnych aspektach treningu uważności. Ponadto możesz słuchać podcastu Well Balanced oferowanego przez Balance, aby poprawić stres, koncentrację i sen.

Aplikacja codziennie zadaje pytania dotyczące medytacji i zainteresowań. Twoje odpowiedzi stanowią podstawę, na podstawie której Balance opracowuje dla Ciebie spersonalizowany plan medytacji. Ponadto animowane ćwiczenia oddechowe pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Ponadto możesz szybko zwiększyć swoją koncentrację dzięki medytacjom Relaks, Energia i Koncentracja. Ponadto możesz śledzić swoje postępy i otrzymywać nagrody za każdy osiągnięty kamień milowy.

plusy

• 1 rok bezpłatnej wersji próbnej z roczną subskrypcją (oferta limitowana)
• Indywidualne plany medytacyjne
• Różnorodne treści audio i wideo

Minusy

• Techniki, które nie są nauczane jako osobne zajęcia
• Praktyki ograniczone w czasie
• Ograniczona zawartość dla dzieci

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 11,99 USD)

Pobierać

8. Buddhify to łatwa w użyciu aplikacja do medytacji

Włącz uważność i medytację do swojego codziennego życia dzięki łatwym do nauczenia się lekcjom z przewodnikiem w aplikacji Buddhify. Niezależnie od tego, czy cierpisz na bezsenność, stres/lęk, czy szukasz łatwego przewodnika po medytacji, Buddhify zapewni Ci ochronę za darmo.

Opisane tutaj proste sesje medytacyjne pozwalają ćwiczyć medytację w drodze do pracy, podczas przerw lub przed snem. Naucz się najlepszych praktyk medytacyjnych w głosie wybranego eksperta i we własnym tempie. Aplikacja posiada sesje od 3 do 40 minut.

Jedną z najbardziej ekscytujących funkcji aplikacji Buddhify jest jej zawartość dla każdej grupy wiekowej. Możesz być początkującym lub profesjonalistą; Możesz znaleźć wiele przydatnych ćwiczeń i trybów medytacji, aby włączyć uważność do swojego codziennego życia. Jeśli jesteś doświadczonym medytującym, Buddhify ma minutnik solo, który pomoże ci w medytacji niekierowanej. Możesz także śledzić swoje postępy za pomocą Mindful Minutes, które synchronizują się z aplikacją Apple Health.

plusy

• Lista treści do osobistej medytacji
• Grupy wymiany i społeczności
• Łatwa obsługa aplikacji
• Koło dziecięce do praktyk medytacyjnych dla dzieci

Minusy

• Nie za darmo
• Automatyczne odnawianie członkostwa Buddhify
• Ograniczony przewodnik po ćwiczeniach oddechowych

Cena: 4,99 USD

Pobierać

9. Healthy Minds Program to przydatna aplikacja wellness dla każdego

Czy chcesz korzystać z dobrze zaprojektowanej aplikacji wellness, która popchnie Cię do zdrowszego życia? W takim razie program Zdrowe Umysły może być Twoim najlepszym partnerem. Ta platforma opiera się na czterech wymiarach: świadomość, połączenie, zrozumienie i cel. Po pobraniu aplikacji interfejs wyświetla monit o wypełnienie ankiety. Punkty, które zdobywasz w czterech wymiarach, stanowią podstawę podróży w aplikacji.

Program Healthy Minds umożliwia wybór preferowanych opcji w celu uzyskania bardziej spersonalizowanego doświadczenia. Możesz dostosować długość kursu za pomocą pięciominutowych kroków i ustawić ją na podstawie liczby trenerów i rodzajów lekcji.

Z drugiej strony aplikacja działa bez zarzutu, bez stałych reklam i wyskakujących okienek subskrypcji. Wszystkie utwory dostępne na portalu są opracowywane przy pomocy badań neuronaukowych. Program Zdrowe Umysły może być skutecznym narzędziem dla ekosystemów biznesowych. Aplikacja pomaga w budowaniu zespołu, zarządzaniu stresem i kształtowaniu nawyków.

plusy

• Medytacja aktywna i siedząca.
• Odpowiedni dla początkujących
• Indywidualne lekcje uważności powiązane z każdą praktyką

Minusy

• Brak dostępu w trybie offline
• Częste usterki

Cena: bezpłatna

Pobierać

10. Meditopia – niezawodna aplikacja do medytacji na iOS

Meditopia to dedykowana aplikacja wellness, która wykracza poza zwykłe sesje leczenia. Platforma ma na celu zagłębienie się w źródła problemów w celu znalezienia skutecznych długoterminowych rozwiązań. Dzięki Meditopia otrzymujesz dobrze zdefiniowaną bibliotekę treści, które pomogą Ci złagodzić stres, zrównoważyć umysł i ciało oraz zarządzać snem.

Ponadto aplikacja oferuje ponad 1000 sesji odnowy biologicznej w ponad dwunastu językach, dzięki czemu są dostępne dla osób z różnych środowisk. Ponadto skuteczne ćwiczenia oddechowe oferowane przez ekspertów Meditopia sprawiają, że ta platforma internetowa jest jedną z najlepszych aplikacji do medytacji na iPhone’a.

Brak snu może zaburzyć pracę całego organizmu. Aby pomóc Ci sobie z tym poradzić, Meditopia oferuje ponad 30 sesji medytacji podczas snu. Alternatywnie możesz medytować przy kojących dźwiękach natury grających w tle. Aplikacja zapewnia, że ​​każdego dnia otrzymujesz nowy harmonogram z nowymi zajęciami i cytatami motywacyjnymi. Ponadto możesz śledzić swoje postępy w sekcji notatek osobistych.

plusy

• Dostępny tryb ciemny
• Współpracuje z Apple Watch i Siri.
• Problemy w aplikacji

Minusy

• Opóźnienia interfejsu
• Ogromna biblioteka treści może niektórych przytłoczyć

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 2,99 USD)

Pobierać

11. Przebudzenie – naucz się głębokiej medytacji

Waking Up, opracowany przez znanego pisarza i neurobiologa Sama Harrisa, wprowadza uważność do twojego życia bez większych zmian. W aplikacji możesz uzyskać dostęp do skutecznych technik medytacyjnych i relaksacyjnych, które zdziałają cuda dla twojego zdrowia psychicznego. Ponadto platforma oferuje wykłady, rozmowy motywacyjne oraz sesje pytań i odpowiedzi z ekspertami, autorami, filozofami i naukowcami, które pomogą Ci z łatwością nauczyć się uważności.

Aplikacja składa się z trzech głównych sekcji: „Teoria”, „Praktyka” i „Życie”. W Teorii otrzymujesz dedykowaną bibliotekę wykładów na tematy samopomocowe. Praktyka zawiera lekcje medytacji dla każdego, a Życie zawiera wskazówki, jak poprawić swój styl życia.

Aplikacja Awakening ma na celu rozpalenie iskry w twoim sercu, aby wkraść się w zdrowsze i szczęśliwsze życie. Zajęcia dla uczestników prowadzą najlepsi eksperci w dziedzinie medytacji i odnowy biologicznej. Biblioteka treści zawiera również dedykowane kursy dotyczące zarządzania czasem, planowania snu, altruizmu i innych ważnych obszarów.

plusy

• Kurs wprowadzający dla początkujących wyjaśniający uważność i medytację
• Kilka wykładów o zdrowiu
• Odpowiedni dla początkujących medytujących i ekspertów

Minusy

• Zła nawigacja
• Nieodpowiednie dla tych, którzy w dużym stopniu polegają na medytacji prowadzonej
• Drogi

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 15,99 USD)

Pobierać

12. Wyłącz – praktyczne medytacje, które Ci pomogą

Jeśli chodzi o wysokiej jakości treści do medytacji i dobrego samopoczucia, Unplug jest uważana za wiodącą platformę internetową. Otrzymujesz wyselekcjonowaną bibliotekę praktycznych filmów medytacyjnych, nakręconych bezpośrednio w pierwszym na świecie studiu medytacyjnym w Los Angeles. Kolekcja aplikacji Unplug nie ogranicza się do aplikacji do medytacji; zamiast tego obejmuje również hipnoterapię, aromaterapię i nie tylko. Użyj narzędzia „przypomnienie”, aby nigdy nie przegapić ważnych zajęć.

W serwisie Unplug dostępne są specjalne filmy przedstawiające rozwiązania codziennych stresujących sytuacji. Eksperci od medytacji, tacy jak eksperci od stresu, dietetycy, eksperci od snu, eksperci od medytacji dzieci i eksperci od oddechu, prowadzą lekcje w tej aplikacji.

Ponadto możesz znaleźć nagrane wcześniej filmy na różne tematy, w tym radzenie sobie ze stresem, produktywność, miłość do siebie, szczęście, holistyczny rozwój i wiele innych. Użytkownicy aplikacji Unplug mają takie same korzyści, jak ci, którzy odwiedzają studio osobiście.

plusy

• Wskazówki ekspertów dotyczące radzenia sobie z problemami zdrowia psychicznego
• Przypomnienia
• Skuteczny monitor postępów
• Oferuje usługi online i w studio

Minusy

• Kilka funkcji nawigacyjnych
• Odrobinę drogie

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 12,99 USD)

Pobierać

13. Medytacja jest o dziesięć procent szczęśliwsza – ścieżka do uważności

Aplikacja Ten Percent Happier Meditation jest popularnym dodatkiem do mojej listy najlepszych aplikacji do medytacji na iPhone’a. Ta niesamowita platforma oferuje ogromną bibliotekę treści zawierającą ponad 500 przewodników medytacyjnych. Możesz znaleźć filmy / audio w połączeniu z przewodnikami medytacyjnymi, aby radzić sobie z wieloma problemami ze zdrowiem psychicznym, takimi jak lęk, brak koncentracji itp. Jest to jedna z najskuteczniejszych aplikacji uważności dla początkujących z prostymi lekcjami.

Czy czujesz napięcie lub nagle zaczynasz się martwić? Nie martw się. Aplikacja 10% Happier Meditation zapewnia dostęp do historii, inspirujących rozmów i szybkich ścieżek medytacyjnych, których słuchasz jadąc do pracy lub podczas lunchu. W dedykowanej sekcji snu dostępnej w aplikacji znajdują się wykresy medytacji, które pomogą Ci się zrelaksować i zasnąć. Możesz zintegrować tę aplikację z aplikacją Apple Health, aby łatwo śledzić swoje postępy.

plusy

• Skuteczny w walce ze stresem
• Zróżnicowana biblioteka treści
• Łatwy w użyciu
• Lekcje grupowe na żywo

Minusy

• Niedostępne dla zaawansowanych medytujących

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 9,99 USD)

Pobierać

14. Prosty nawyk jest skutecznym rozwiązaniem lęku.

Aplikacja Simple Habit błogosławi Cię przyjazną dla użytkownika platformą, która koncentruje się na dostarczaniu lekcji medytacji i uważności dla wszystkich. Ogromna biblioteka treści dostępna w aplikacji zawiera audio i wideo, które pomogą Ci przejść na zdrowszy tryb życia. W aplikacji możesz znaleźć łatwe w użyciu rozwiązania dla swoich zaburzonych nawyków związanych ze snem, braku uwagi i motywacji, stresu/lęku itp.

Możesz poprawić swoje zdrowie psychiczne, uczestnicząc w programach Wellness, Motywacyjne i Simple Habit Dreams. Ponadto możesz otrzymać codzienną dawkę motywacyjnych nagrań audio i bardzo skutecznych przewodników medytacyjnych przygotowanych przez znanych ekspertów na wyciągnięcie ręki.

Ta niesamowita aplikacja oferuje przewodniki z różnymi harmonogramami, które płynnie wtapiają się w Twoją rutynę. Alternatywnie możesz zdecydować się na 5-minutowe sesje medytacyjne, aby poradzić sobie z tymi wszystkimi zaimprowizowanymi lękami. Funkcja On-the-Go pozwala uspokoić umysł bez uszczerbku dla codziennej rutyny.

plusy

• Znane osobistości jako trenerzy
• Dostęp do rozmów motywacyjnych
• Integracja z Mindful Minutes w celu śledzenia postępów

Minusy

• Ograniczone oferty rozszerzonej medytacji
• Słabe możliwości wyszukiwania

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 3,99 USD)

Pobierać

15. Meditation Studio – zarządza Twoim snem i zdrowiem psychicznym

Stawianie pierwszych kroków w medytacji i uważności może być przerażające. Możesz jednak łatwo przezwyciężyć swoją niepewność dzięki odpowiednim wskazówkom. Meditation Studio oferuje ten niezbędny przewodnik, będąc jedną z najlepszych aplikacji do medytacji na iPhone’a i iPada. Ponadto platforma zawiera tętniący życiem szwedzki stół kolekcji poświęconych medytacji, uważności i zdrowemu trybowi życia.

Kolekcje dostępne w aplikacji są wyświetlane w unikalnych kategoriach, takich jak Bądź ciekawy, Bądź zdrowy, Bądź fajny itp. Wszystkie kategorie spełniają różne wymagania użytkowników. Zaufaj instrukcjom krok po kroku i zanurz się głębiej w medytację i świadomość.

plusy

• Kursy medytacji dla początkujących i zaawansowanych
• Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych
• Prosta integracja z Mindful Minutes w Apple Health.

Minusy

• Skoncentruj się bardziej na martwieniu się niż na medytacji

Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 3,99 USD)

Pobierać

Zreasumowanie

Zdrowy umysł może zdziałać cuda dla ciała i duszy. Chociaż istnieje wiele sposobów na uzupełnienie zdrowia psychicznego, medytacja jest najbardziej korzystna. Proste techniki medytacji mogą wnieść bardzo potrzebne wytchnienie w monotonne życie. Więc przełącz się na niesamowite aplikacje wymienione w tym artykule i rozpocznij swoją podróż medytacyjną.

Wypróbuj aplikacje, które tu umieściłem i daj mi znać o swoich doświadczeniach w sekcji komentarzy.