Najpopularniejsze aplikacje do biegania na iPhone’a i Apple Watch w 2023 roku
Wellness to bogactwo. To dobrze znane powiedzenie, które podkreśla znaczenie posiadania zarówno zdrowego ciała, jak i umysłu. Apple mocno wierzy w ten pomysł i włącza go do różnych swoich produktów. Również miłośnicy biegania coraz częściej korzystają z aplikacji na iPhone’a i Apple Watch, aby usprawnić swoje treningi i monitorować swoje postępy w erze cyfrowej.
Wybór najlepszej aplikacji do biegania dla Twoich potrzeb może być przytłaczający, biorąc pod uwagę bogactwo dostępnych opcji. Być wyluzowanym! Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym biegaczem, czy doświadczonym maratończykiem, lista najlepszych aplikacji do biegania na iPhone’a i Apple Watch w tym artykule pomoże Ci zmaksymalizować wrażenia z biegania.
- Biegacz ASICS
- Klub Nike Run
- Adidasy do biegania
- Strawa
- Garmin Connect
- Mapuj mój bieg
- C25K
- Trener biegania
- Peleton
- Bieganie Chodzenie Tracker Cele
- Śledzenie odległości
1. ASICS Runkeeper — wybór redaktora
Pierwszą kwestią, na którą zwracasz uwagę podczas szukania działającej aplikacji, jest jej skuteczność i cena. Co jeśli powiem ci, że istnieje aplikacja, która sprawdza wszystkie te kryteria i nie tylko? Przedstawiamy aplikację Asics Runkeeper.
Platforma rozwija się dzięki przyjaznemu dla użytkownika interfejsowi użytkownika, który służy jako idealny wirtualny trener biegania. Ustaw własne cele, a aplikacja Runkeeper pomoże Ci szybko je osiągnąć. Po pobraniu aplikacji otrzymasz zestaw pytań, na podstawie których algorytm określi Twoje cele. Na przykład ASICS Runkeeper jest przeznaczony dla biegaczy, którzy chcą ustanowić rekord życiowy lub dla profesjonalistów przygotowujących się do nadchodzącego wyścigu.
Trenerzy ASICS Running również kierują się dobrze zorganizowanym harmonogramem, aby stworzyć wybór ćwiczeń z audioprzewodnikiem specjalnie dla Ciebie. Wybierz spersonalizowaną strategię, która zachęci Cię do codziennego zakładania butów do biegania.
Możesz śledzić swoje ćwiczenia w ruchu, nawet jeśli nie masz dostępu do swojego iPhone’a dzięki bezproblemowemu połączeniu aplikacji z Apple Watch. Możesz także wybrać statystyki biegu, takie jak tempo, czas trwania i przebyty dystans, które chcesz usłyszeć. Dołączanie do wyzwań w aplikacji lub branie udziału w wirtualnych grupach biegowych może przynieść Ci nagrody.
Zalety
- Dobre dla początkujących i ekspertów
- Konfigurowalny interfejs
- Bezproblemowa integracja z aplikacjami fitness i urządzeniami do noszenia
- Wyszkoleni eksperci zapewniają motywację
Cons
- Śledzenie na żywo jest ograniczone tylko do wersji płatnej
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 9,99 USD)
2. Nike Run Club – najlepsza darmowa aplikacja do biegania
Czy potrzebujesz idealnej inspiracji, aby bieganie stało się niezbędnym elementem Twojej codziennej rutyny? Jeśli tak, pobierz aplikację do biegania Nike Run Club. Możesz zacząć powoli biegać i szybko wyrobić w sobie nawyk dzięki biegom z przewodnikiem i programom treningowym. Platforma wyróżnia się jako jedna z najlepszych aplikacji do uruchamiania Apple Watch, zapewniając profesjonalne porady i dużą bazę użytkowników, z których można czerpać inspirację.
Korzystaj z programu Bieg z przewodnikiem Nike Run Club, aby brać udział w treningach prowadzonych przez profesjonalistów fitness, w tym legendy Nike. Będziesz zmotywowany do osiągania swoich celów dzięki wsparciu, radom i pomocy profesjonalistów. Prawdopodobnie w aplikacji NRC znajdziesz schemat biegu z przewodnikiem, bez względu na to, jaki jest twój cel — 5 km lub 10 km, długie lub krótkie biegi, łatwe lub trudne. Możesz także wybrać jeden z Programów Treningowych, które zostały już przygotowane przez trenerów NRC.
Nie przeszkadzając Ci, Run Tracker rejestruje Twoje tempo biegu, dystans, tętno, trasę GPS i podział mil. Ponadto zawsze będziesz mieć dostęp do statystyk biegania, jeśli zsynchronizujesz ten monitor aktywności z zegarkami Apple. Aplikacja ma również funkcję oznaczania butów, która śledzi przebieg butów i powiadamia o konieczności wymiany pary.
Zalety
- Trenuj z legendami Nike
- Szeroka gama tras z przewodnikiem
- Łatwe śledzenie działań
- Dostępne znakowanie butów
Cons
- Mniej szczegółowe funkcje
- Brak sugerowanych funkcji trasy
Cena: bezpłatna
3. Adidas Running – Ucz się od ekspertów
Adidas Running to kompleksowa aplikacja wychodząca naprzeciw potrzebom biegaczy, wyprodukowana przez znaną firmę sportową. Ta aplikacja fitness na zegarek Apple Watch pokazuje Twoje biegi na mapach, obrazach, wykresach i wykresach. Dotknięcie jednej z poprzednich czynności wyświetla również ważne statystyki, takie jak mile, przebyty dystans, czas i średnia prędkość.
Darmowa wersja aplikacji Adidas Running oferuje łatwy dostęp do statystyk kalorii i tętna, a także monitorowanie GPS w czasie rzeczywistym. Otrzymujesz również regularne statystyki biegowe, takie jak Twoja tygodniowa aktywność, dystans pozostały do osiągnięcia celu itp. Jeśli potrzebujesz motywacji, możesz dołączyć do internetowej społeczności biegowej Adidas, brać udział w wyzwaniach lub sesjach treningowych, czytać blogi, słuchać podcastów o nazwie „Story Runs” lub wykonać wszystkie powyższe czynności. Aha, i za każdym razem, gdy osiągniesz kamień milowy, zostaniesz nagrodzony!
Zalety
- Śledź statystyki, takie jak czas trwania biegu, dystans, spójność itp.
- Wirtualne wyścigi, aby konkurować z globalnymi sportowcami
- Bezproblemowa integracja z aplikacjami fitness
- Przydatne podczas jogi, wędrówek, jazdy na rowerze itp.
Cons
- Ograniczone funkcje dla zaawansowanych biegaczy
- Średnie zaangażowanie społeczności
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 0,99 USD)
4. Strava – Śledzi trasy dla bezpiecznego biegania
Jeśli jesteś zaznajomiony z aplikacjami fitness, Strava prawdopodobnie w pewnym momencie wpadł Ci w oko. Możesz rywalizować z innymi biegaczami i kolarzami korzystając z platformy, która śledzi Twoje treningi. W dzienniku treningu możesz zobaczyć dokładne zestawienie czasu trwania biegu, przebiegu, tempa i innych szczegółów. Strava uwalnia Cię od noszenia iPhone’a dzięki płynnemu połączeniu z Apple Watch.
Potencjał Stravy w zakresie dostarczania konsumentom konkurencyjnego przypływu adrenaliny jest jedną z jego najbardziej rozpoznawalnych cech. Po zakończeniu Twojej aktywności aplikacja porównuje Twoje statystyki ze statystykami innych uczestników, aby określić, gdzie zajmujesz miejsce w tabeli liderów. Nieźle, co? Możesz także zlokalizować idealne trasy rowerowe lub trasy do biegania za pomocą funkcji Ścieżki. Aby zagwarantować sobie bezpieczeństwo, możesz także informować członków rodziny, gdzie jesteś w czasie rzeczywistym.
Możesz stworzyć wspierającą społeczność biegaczy na Strava, która będzie Cię inspirować. Możesz także brać udział w comiesięcznych wyzwaniach, zbierać wirtualne odznaki i ustanawiać zwycięskie serie. Platforma działa bezbłędnie z różnymi aplikacjami i gadżetami, w tym z Fitbit. Jest to łatwe i ekonomiczne.
Zalety
- Różnorodny zbiór funkcji
- Silne wsparcie społeczności
- Łatwo kompatybilny z aplikacjami zdrowotnymi
Cons
- Domaga się dostępu do danych osobowych
- Drogi
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 11,99 USD)
5. Garmin Connect — Rywalizuj z innymi entuzjastami biegania
Dla każdego, kto chce monitorować swoją kondycję, jest Garmin Connect. Garmin Connect uczy zdrowego stylu życia i motywuje, a także jest wyjątkową aplikacją do biegania. Wybierz swoją ulubioną opcję z szerokiej gamy programów treningowych, które zostały starannie opracowane przez zespół ekspertów ds. zdrowia w serwisie Garmin Connect. Możesz skorzystać z gotowych harmonogramów biegów, aby przygotować się do biegów na 5 km, 10 km, półmaratonów i maratonów.
Po pierwszym uruchomieniu aplikacji zobaczysz obszar „Moje dane”, który zawiera listę Twojej aktywności w ciągu ostatnich 24 godzin. Możesz śledzić swoje działania, przebyty dystans, liczbę spalonych kalorii, wcześniejsze wzorce tętna i więcej. Monitor okresu w tej aplikacji zapewnia, że nigdy nie zapomnisz dnia następnego cyklu, co czyni go idealnym wyborem dla pań. Garmin Connect umożliwia także przyjacielską rywalizację na trasach biegowych. Doskonała strategia utrzymania motywacji!
Możesz także przeglądać statystyki dotyczące zdrowia za tydzień, miesiąc lub rok, korzystając z funkcji Kalendarz. W Apple Watch możesz przeglądać własne statystyki biegowe, osiągnięcia i nie tylko. Nie bój się modyfikować planu treningowego do swoich potrzeb. Platforma monitoruje szereg parametrów życiowych, w tym oddychanie, poziom tlenu, energię, wagę i stres.
Zalety
- Przyjazny dla użytkownika interfejs
- Dokładne śledzenie parametrów życiowych organizmu
- Połącz się i rywalizuj z przyjaciółmi
- Oferuje dostęp do dziennych, tygodniowych, miesięcznych i rocznych statystyk biegowych
Cons
- Problemy z synchronizacją
Cena: bezpłatna
6. Map My Run – Niezawodny towarzysz Apple Watch
Jedną z najczęściej działających aplikacji na Apple Watch jest Map My Run firmy Under Armour. Ta potężna platforma ułatwia włączenie biegania do Twojego życia dzięki szerokiej gamie niezwykłych opcji śledzenia i treningu. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, doświadczonym biegaczem czy ekspertem, aplikacja Map My Run z łatwością zaspokoi wszystkie Twoje potrzeby.
To oprogramowanie jest bardzo lubiane, ponieważ zapewnia łatwy dostęp do dostosowywanych planów treningowych wraz z dostosowanymi poradami od profesjonalistów. Możesz także śledzić swoje biegi bezpośrednio z Apple Watch za pomocą platformy. Możesz więc teraz otrzymywać natychmiastowe aktualizacje swoich działań na wyciągnięcie ręki, w tym informacje o dystansie, tempie, czasie, tętnie itp. Mam na myśli nadgarstek. Odniesiesz sukces, jeśli użyjesz tras śledzonych przez GPS z profesjonalnym szkoleniem wspieranym dźwiękiem.
Możesz zlokalizować bezpieczne trasy biegowe w Twojej okolicy za pomocą narzędzia Trasy. Udostępniaj ulubione trasy znajomym, dodawaj nowe i szybko zapisuj ulubione. Możesz także modyfikować schematy treningowe w aplikacji, aby dostosować je do swoich wymagań kondycyjnych. Możesz skutecznie osiągnąć swoje cele zdrowotne, integrując swoje konto Map My Run z dodatkowymi aplikacjami fitness, takimi jak MyFitnessPal.
Zalety
- Konfigurowalny interfejs użytkownika
- Szeroka gama planów treningowych
- Dokładność w zbieraniu danych
Cons
- Ograniczone funkcje w darmowej wersji
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 5,99 USD)
7. C25K — Dokładne statystyki biegania dla Ciebie
C25K to idealny program treningowy dla każdego, kto chce zacząć regularnie biegać. Platforma działa, aby utrzymać motywację początkujących biegaczy, aby nie porzucili swoich celów fitness po zrobieniu tylko jednego kroku. Masz dostęp do dobrze zorganizowanego programu, który zaczyna się od zrównoważonej rutyny biegania i chodzenia. Aplikacja stopniowo przełączy Cię do intensywnych ćwiczeń biegowych, gdy uzyskasz wymagane mięśnie i wytrzymałość.
Po pobraniu aplikacji C25K musisz podać swoje dane osobowe, w tym wagę, wiek, pożądane tempo biegu itp. C25K ustala punkt początkowy harmonogramu biegania na podstawie zebranych danych. Sesje szkoleniowe w aplikacji obejmują powiadomienia od profesjonalistów i specjalistów ds. zdrowia, a także kursy audio z przewodnikiem. Kolejne etapy można pominąć, jednak jest to możliwe tylko w przypadku członkostwa premium.
Wszystkie Twoje działania są rejestrowane przez aplikację na Twoim koncie C25K. Obejmuje to takie informacje, jak daleko przebiegłeś, jak długo to trwało, ile zrobiłeś kroków itp. Możesz także korzystać z wykresów i mierników, aby monitorować swój dzienny i miesięczny rozwój. Zdobądź największy możliwy uśmiech, osiągając swoje biegowe cele.
Zalety
- Dobrze ułożone plany treningowe
- Utrzymuje motywację użytkowników
- Graficzne przedstawienie statystyk
Cons
- Problemy z dokładnością danych
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 1,99 USD)
8. Running Trainer – śledzenie z włączoną funkcją GPS dla biegaczy
Jeśli szukasz aplikacji do biegania na Apple Watch i iPhone’a, Running Trainer to solidna opcja. Oprogramowanie, które ma uproszczony interfejs użytkownika i jest znane z dokładności w monitorowaniu odległości i czasu, zawiera szereg praktycznych narzędzi. Zawsze możesz sprawdzić swoje statystyki biegowe, poprzednie rekordy i wykresy postępów dzięki bezbłędnej integracji platformy z zegarkiem Apple Watch.
Wybierz swoje cele, wprowadź je do Run Tracker i pozwól programowi pomóc Ci w ich osiągnięciu w naturalny sposób. Aplikacja kieruje Tobą, przekazując dźwiękowe informacje zwrotne, gdy zbliżasz się do celu za każdym razem, gdy zakładasz buty do biegania. Ponadto możesz łatwo włączyć GPS i zintegrować aplikację z Mapami. Dzięki temu nie będziesz musiał martwić się o znalezienie najlepszej trasy.
Twoje listy odtwarzania mogą być przesyłane strumieniowo, gdy jesteś w ruchu dzięki prostemu połączeniu aplikacji z odtwarzaczem muzyki. Możesz także połączyć swoje konto Run Tracker z Apple Health, aby śledzić dane dotyczące spożycia kalorii i tętna. Dzięki przyjaznej dla użytkownika konstrukcji Run Tracker możesz bez wysiłku osiągnąć swoje cele fitness, pozostając aktywnym.
Zalety
- Prosty interfejs użytkownika
- Informacje zwrotne audio z przewodnikiem
- Integracja z odtwarzaczem muzyki, Apple Health
Cons
- Sporadyczne opóźnienia w śledzeniu
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 9,99 USD)
9. Peloton – treningi na żywo na wyciągnięcie ręki
Dzięki aplikacji Peloton możesz zmienić swoje spojrzenie na aktywność fizyczną, taką jak jogging. Peloton, uważany za jedną z najlepszych aplikacji do śledzenia biegu na Apple Watch, zawiera wszystkie funkcje, których mogą potrzebować zarówno początkujący, jak i doświadczeni biegacze. Strona zawiera specjalny wybór ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze, bieganie zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, medytacja i wiele innych.
Skorzystaj z dziesiątek tysięcy sesji treningowych na żywo i nagranych oferowanych przez międzynarodowych ekspertów Peloton, aby szybko ustalić schemat ćwiczeń. Aby uczestnicy byli zmotywowani i mniej obciążeni, instruktorzy przedstawiają instrukcje zgodnie z łatwą do nauczenia rutyną. Większość harmonogramów treningów w tej aplikacji trwa od czterech do osiemnastu tygodni. Możesz uzyskać ważne informacje za pośrednictwem interfejsu obsługującego GPS, takie jak tempo, mapy biegowe, wysokość itp.
Możesz także wziąć udział w comiesięcznych wyzwaniach aplikacji, które z łatwością dopasują się do Twojej rutyny. Sesja treningowa do biegania w pomieszczeniu w aplikacji Peloton to jedna z bardziej intrygujących funkcji. Dlatego aplikacja trzyma Cię w ryzach, nawet jeśli biegasz na bieżni z interwałami i energetyzującymi melodiami.
Zalety
- Wstępnie załadowane klasy szkoleniowe
- Sesje treningowe do biegania w pomieszczeniach
- Bezproblemowa dostępność za pośrednictwem Apple Watch
Cons
- Wyraźne użycie języka przez ekspertów
- Problemy z zajęciami na żywo
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 12,99 USD)
10. Cele Running Walking Tracker — raporty, które pomogą Ci utrzymać motywację
Chcesz wziąć udział w nadchodzącym teście biegowym? Wybierz cele Running Walking Tracker, aby pomóc Ci osiągnąć wszystkie cele bez nadmiernego obciążania ciała i umysłu. Ta skuteczna aplikacja może być używana do jazdy na rowerze, spacerów, biegania lub joggingu. Oprogramowanie jest całkowicie dostosowane do zegarka Apple Watch, dzięki czemu możesz uzyskać informacje o długości, tempie i czasie trwania biegów w dowolnym miejscu i czasie. Po prostu utwórz swój profil i przejdź do programu treningowego, z którego chcesz korzystać.
Korzystaj z miesięcznych raportów z postępów, aby oceniać swoje wysiłki biegowe i utrzymywać motywację. Możesz zidentyfikować zalety i wady swoich procedur biegowych za pomocą graficznego opisu swoich działań na żywo. Jednak wersja premium programu jest jedyną, która oferuje tę funkcję. Ponadto za każdym razem, gdy osiągniesz kamień milowy, nie bój się pokazać znajomym swojego wykresu postępu.
Dzięki aplikacji Goals możesz rozpocząć preferowaną dietę bezpośrednio z zegarka Apple Watch. Możesz także uzyskać dostęp do dodatkowych ważnych funkcji, takich jak licznik kalorii, dźwiękowe informacje zwrotne na temat twoich działań, interwały na żywo itp. W wersji premium. Po zakupie płatnej wersji możesz teraz używać zegarków Apple do monitorowania tętna podczas biegu.
Zalety
- Graficzna reprezentacja danych
- Dzienne i miesięczne raporty z postępów
- Umożliwia śledzenie tętna za pomocą Apple Watch
Cons
- Sporadyczne awarie aplikacji
- Czasami błędne raporty
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 7,99 USD)
11. Śledzenie odległości — szybki dostęp do ważnych parametrów życiowych
Bieganie to wymagający fizycznie sport. Przez większość czasu zaniedbujemy śledzenie naszych wskaźników podczas pracy nad naszym celem. Jeśli również masz te problemy, aplikacja Distance Tracker może być Twoim idealnym przyjacielem. Dzięki pełnej kompatybilności tej aplikacji z Apple Watch masz zawsze dostęp do najważniejszych informacji podczas biegu.
Oceń swoje potrzeby, ustal cele i spersonalizuj je, nadając im ciekawe nazwy lub inspirujące frazy. Możesz także zapisać swoje wcześniejsze osiągnięcia lub trasy i powracać do nich, gdy tylko masz na to ochotę. Dzięki aplikacji Distance Tracker masz dostęp do dokładnych danych o swoich działaniach, w tym przebytej odległości, spędzonego czasu, tempa, tętna itp. Spojrzenie wstecz na swoje wcześniejsze sukcesy od razu doda Ci energii.
Distance Tracker zapewnia dostęp do wielu innych kluczowych statystyk, takich jak liczba kalorii, pogoda, temperatura, nawodnienie itp., Oprócz statystyk biegowych. Podczas długich zajęć możesz przesyłać strumieniowo ulubioną muzykę bez opuszczania aplikacji. Aplikacja Distance Tracker umożliwia także udostępnianie znajomym aktualizacji postępów, podobnie jak w sieciach społecznościowych. Bycie artystą podczas napinania się ma sens.
Zalety
- Łatwe do dostosowania plany treningowe
- Dostępne przypomnienie o wodzie
- Płynna integracja muzyki
Cons
- Brudne prowadzenie dokumentacji
Cena: bezpłatna
Często zadawane pytania
Czy mogę biegać tylko z zegarkiem Apple Watch?
Ponieważ zegarek Apple Watch ma wbudowany moduł GPS, możesz śledzić przebyty dystans i prędkość nawet wtedy, gdy iPhone nie jest podłączony.
Czy mogę używać iPhone’a do śledzenia biegu?
Tak, możesz śledzić swoje treningi na świeżym powietrzu za pomocą aplikacji Zdrowie na iPhonie.
Podsumowanie!
Z pomocą tych niesamowitych aplikacji do biegania na iPhone’a i Apple Watch możesz łatwo osiągnąć swoje cele fitness. Te aplikacje działają bez zarzutu zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych biegaczy. Ponadto ich pobieranie jest bezpłatne, więc możesz poprawić swoje zdrowie bez wydawania pieniędzy. Łał! Co za sprytny rym.
Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego artykułu Twoje poszukiwania idealnego oprogramowania do biegania dla zegarka Apple Watch dobiegną końca. Podziel się swoimi przemyśleniami w obszarze komentarzy.
Dodaj komentarz