5 aplikacji, które pomogą Ci osiągnąć biegowe cele

Oto 5 bardzo skutecznych aplikacji do biegania, niezależnie od tego, czy osiągasz swoje cele, śledzisz biegi, a nawet śledzisz to, co jesz.

Teraz, gdy słoneczne dni wróciły (lub prawie wróciły), łatwiej jest wyjść i (znowu) zacząć biegać. Jeśli jesteś nowy w tym biznesie, utrzymanie motywacji może być trudne, zwłaszcza gdy temperatura wzrasta. Dobra aplikacja do biegania może pomóc Ci śledzić postępy, pozostawać w kontakcie ze wspierającą i wspierającą społecznością oraz śledzić tętno, oddech i nie tylko. Aby to zrobić, istnieje wiele aplikacji, z których każda ma swoje własne cechy. Oto pięć, które zasługują na uwagę.

Strawa

Strava to prawdopodobnie aplikacja wybierana przez wielu biegaczy. Wśród funkcji: śledzenie marszu, duża społeczność sportowa, śledzenie wydajności w czasie rzeczywistym, analizator wydajności… Aplikacja może również łączyć Cię ze znajomymi, aby porównywać statystyki i motywować się nawzajem. Działa z szeroką gamą urządzeń, takich jak Fitbit, Apple Watch i wieloma czujnikami tętna.

Strava jest dostępna na iOS i Androida za darmo, z zakupami w aplikacji od 2,89 € do 66,04 €.

MapMyRun

Kolejna bardzo dobra aplikacja. Pomoże Ci to znaleźć mapy szlaków lub dróg, co jest świetne dla początkujących. Możesz także podłączyć do niego podłączone buty Under Armour, jeśli takie posiadasz. Mają chip, który synchronizuje się, aby zapewnić trenera i wiele statystyk w czasie rzeczywistym.

MapMyRun jest dostępny na iOS i Androida za darmo, z zakupami w aplikacji od 4,36 € do 31,99 €.

Mój plan biegowy

Główną funkcją aplikacji My Run Plan firmy Runcoach są plany treningowe. Wybierasz cel, np. przebiegnięcie 10 km, a aplikacja pomoże Ci stworzyć plan treningowy dostosowany do tego celu.

Bardzo interesująca jest również funkcja pomocy. Możesz wysłać swoje pytania do certyfikowanych trenerów Runcoach, a oni bardzo szybko się z Tobą skontaktują.

Mój plan biegu jest dostępny na iOS i Androida . Dwutygodniowy bezpłatny okres próbny, a następnie do wyboru 9,99 €/miesiąc, 49,99 €/semestr lub 64,99 €/rok.

opiekun spara

Podobnie jak My Run Plan, Runkeeper pozwala tworzyć spersonalizowane plany treningowe, aby osiągnąć swoje cele i śledzić postępy. Oprócz integracji z Apple Watch i różnymi trackerami dostępnymi na rynku, Runkeeper współpracuje również natywnie z Apple Health i MyFitnessPal.

Runkeeper jest dostępny na iOS i Androida za darmo z zakupami w aplikacji od 0,74 € do 42,99 €.

MójFitnessPal

Dieta jest bardzo ważna dla dobrego biegania. Chociaż MyFitnessPal nie jest ściśle mówiąc działającą aplikacją, znajduje się na tej liście. Aplikacja pozwala prowadzić dziennik posiłków, śledzić spożywane kalorie, a także wodę, białko i więcej, analizując to, co jesz. Możesz także wprowadzać swoje biegi i wyznaczać cele.

Aplikacja umożliwia skanowanie kodów kreskowych na produktach spożywczych i napojach w celu uzyskania informacji o wartościach odżywczych – nie trzeba ich szukać w aplikacji, chociaż jest to możliwe. MyFitnessPal jest szczególnie pomocny dla osób, które chcą schudnąć.

MyFitnessPal jest dostępny na iOS i Androida za darmo, z zakupami w aplikacji od 0,79 € do 109,99 €.