Apple Watch: 5 wskazówek, dzięki którym stanie się najlepszym towarzyszem biegania

Apple Watch to bardzo dobry smartwatch do biegania. Możesz jednak poprawić swoje wrażenia, w szczególności unikając nieoczekiwanych zdarzeń.

Apple Watch jest dobrym towarzyszem dla biegaczy, ale może mieć pewne ograniczenia, zwłaszcza podczas biegania na długich dystansach. Większość biegaczy otrzymała już ostrzeżenie o niskim poziomie naładowania baterii lub zdała sobie sprawę, że podczas jazdy nie ma muzyki, ponieważ zapomnieli zsynchronizować swoje utwory. Możesz uniknąć tych zmartwień i skorzystać z kilku wskazówek, aby upewnić się, że wszystko pójdzie dobrze.

Pobierz swoją muzykę z wyprzedzeniem

Synchronizacja muzyki z Apple Watch zajmuje trochę czasu, więc warto wziąć pod uwagę ten aspekt, aby Twoje ulubione podcasty, książki audio i piosenki były na długo przed biegiem. Ustaw sobie przypomnienie, aby o tym pamiętać, na przykład dzień przed długim spacerem. Jeśli zapomnisz, będziesz gotowy do wyjścia na ulicę, będziesz musiał poczekać na zakończenie synchronizacji – albo odejdziesz bez muzyki.

Zaktualizuj swoje pomiary

Ciało zmienia się z czasem. Jeśli potrzebujesz dokładnych danych, takich jak spalone kalorie lub inne parametry treningu, upewnij się, że pomiary są aktualne. W aplikacji Zdrowie przejdź do karty Nawigacja i wybierz Pomiary. Kliknij przycisk Dodaj dane w prawym górnym rogu i wprowadź swoją aktualną wagę. Powinieneś także rozważyć dostosowanie statystyk, które Apple Watch wyświetla podczas biegu.

Skalibruj zegarek, aby poprawić dokładność GPS

GPS Twojego zegarka Apple Watch jest dość dokładny, gdy jest odpowiednio skalibrowany. Tak długo, jak idziesz pobiegać lub spacerować w obszarach z dobrym zasięgiem GPS, wszystko jest w porządku. Ale jeśli pomiar odległości na zegarku wygląda podejrzanie, możesz spróbować ponownie skalibrować GPS, aby uzyskać lepsze wyniki.

Machanie ręką podczas biegu

Jeśli biegasz ze związanymi rękami, zegarek Apple Watch może niedokładnie mierzyć biegi. Zamiast trzymać coś w dłoniach podczas biegu, rozważ użycie małego plecaka lub paska, aby uwolnić ręce i pozwolić zegarkowi dokładnie mierzyć tempo, długość kroku i inne informacje.

Zadbaj o swoją baterię

Nie każdy może sobie pozwolić na luksus kupowania zegarka Apple Watch Ultra, ale istnieją sposoby oszczędzania baterii, niezależnie od modelu. Te wskazówki są szczególnie przydatne, jeśli idziesz pobiegać wieczorem i nie możesz naładować zegarka w ciągu dnia.

Możesz wypróbować tryb oszczędzania energii, aby przedłużyć żywotność baterii. Ponadto możesz wyłączyć dane komórkowe i zawsze włączony ekran, aby upewnić się, że nie popełnisz błędu podczas biegu. Zegarek Apple Watch ma również tryb oszczędzania energii śledzący aktywność, który wyłącza czujnik tętna, ale zegarek nadal śledzi to, co robisz.

Wreszcie, możesz także mieć przy sobie iPhone’a podczas biegu, aby oszczędzać baterię Apple Watch. Jeśli w pobliżu znajduje się iPhone, zegarek zleca telefonowi najbardziej energochłonne zadania. W ten sposób będziesz mieć mniejsze ryzyko bycia płaskim.