Principais aplicativos em execução para iPhone e Apple Watch de 2023
Bem-estar é riqueza. É um ditado bem conhecido que destaca a importância de ter corpo e mente saudáveis. A Apple acredita firmemente nessa ideia e a incorpora em uma variedade de seus produtos. Os aficionados por corrida também estão usando cada vez mais aplicativos para iPhone e Apple Watch para melhorar seus treinos e monitorar seu progresso nesta era digital.
Escolher o melhor aplicativo de execução para suas necessidades pode ser difícil, dada a abundância de opções disponíveis. Fique à vontade! Seja você um corredor iniciante ou um maratonista experiente, a lista deste artigo dos principais aplicativos de corrida para iPhone e Apple Watch ajudará você a maximizar sua experiência de corrida.
- ASICS Runkeeper
- Nike Run Clube
- Adidas Running
- Strava
- Garmin Connect
- Mapear minha corrida
- C25K
- Treinador de corrida
- Pelotão
- Objetivos do rastreador de caminhada
- Rastreador de Distância
1. ASICS Runkeeper – Escolha do Editor
As primeiras considerações que você tem ao procurar um aplicativo em execução são sua eficácia e preço. E se eu dissesse que existe um aplicativo que verifica todos esses critérios e muito mais? Apresentando o aplicativo Asics Runkeeper, por favor.
A plataforma está prosperando devido à sua interface de usuário amigável, que serve como seu treinador de corrida virtual ideal. Defina seus próprios objetivos e o aplicativo Runkeeper ajudará você a alcançá-los rapidamente. Depois de baixar o aplicativo, você recebe um conjunto de perguntas que o algoritmo usa para determinar seus objetivos. O ASICS Runkeeper, por exemplo, atende a corredores que procuram definir um recorde pessoal ou profissionais que se preparam para uma próxima corrida.
Os treinadores ASICS Running também seguem um cronograma bem organizado para criar uma seleção de exercícios guiados por áudio especificamente para você. Escolha uma estratégia personalizada que o encoraje a calçar os tênis de corrida todos os dias.
Você pode acompanhar seus exercícios em movimento, mesmo quando não tem acesso ao seu iPhone, graças à conexão perfeita do Apple Watch do aplicativo. Além disso, você pode escolher as estatísticas de corrida, como ritmo, duração e distância percorrida, que deseja ouvir. Participar de desafios no aplicativo ou participar de grupos de corrida virtuais pode render recompensas.
Prós
- Bom para iniciantes e especialistas
- Interface personalizável
- Integração perfeita com aplicativos de fitness e wearables
- Especialistas treinados mantêm você motivado
Contras
- O rastreamento ao vivo é limitado apenas à versão paga
Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 9,99)
2. Nike Run Club – Melhor aplicativo de corrida gratuito
Você precisa da inspiração ideal para tornar a corrida um componente necessário de sua rotina diária? Nesse caso, você deve baixar o aplicativo de corrida Nike Run Club. Você pode começar devagar com a corrida e desenvolver rapidamente um hábito com corridas guiadas e programas de treinamento. A plataforma se destaca como um dos principais aplicativos de execução do Apple Watch, fornecendo consultoria profissional e uma grande base de usuários para se inspirar.
Use a corrida guiada do Nike Run Club para receber treinamento de profissionais de fitness, incluindo lendas da Nike. Você ficará motivado para alcançar seus objetivos graças ao apoio, aconselhamento e assistência dos profissionais. Você provavelmente encontrará um regime de corrida guiada no aplicativo NRC, não importa qual seja seu objetivo – 5k ou 10k, corridas longas ou curtas, fáceis ou difíceis. Pode ainda selecionar um dos Programas de Formação já preparados pelos treinadores do NRC.
Sem incomodá-lo, o Run Tracker registra seu ritmo de corrida, distância, frequência cardíaca, rota de GPS e divisão de milhas. Além disso, você sempre terá acesso às suas estatísticas de corrida se sincronizar este rastreador de atividades com seus relógios Apple. O aplicativo também possui um recurso de etiqueta de sapato que acompanha a quilometragem do seu sapato e notifica quando um par precisa ser substituído.
Prós
- Seja treinado pelas lendas da Nike
- Grande variedade de corridas guiadas
- Rastreamento fácil de atividades
- Marcação de sapato disponível
Contras
- Recursos menos aprofundados
- Nenhuma função de rota sugerida
Preço: Gratuito
3. Adidas Running – Aprenda com os especialistas
Adidas Running é um aplicativo completo que atende às necessidades dos corredores e é produzido por uma conhecida empresa esportiva. Este aplicativo de fitness para o Apple Watch mostra suas corridas em mapas, imagens, tabelas e gráficos. Um toque em uma das ações anteriores também exibe estatísticas importantes, como milhas, distância percorrida, tempo e velocidade média.
A versão gratuita do aplicativo Adidas Running oferece acesso simples a estatísticas de calorias e frequência cardíaca, bem como monitoramento GPS em tempo real. Você também recebe estatísticas regulares de corrida, como sua atividade semanal, a distância que falta para atingir sua meta, etc. Ah, e cada vez que você atinge um marco, você é recompensado!
Prós
- Acompanhe estatísticas como duração da corrida, distância, consistência, etc.
- Corridas virtuais para competir com atletas globais
- Integração perfeita com aplicativos de fitness
- Útil para ioga, caminhadas, ciclismo, etc.
Contras
- Recursos limitados para corredores avançados
- Envolvimento médio da comunidade
Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 0,99)
4. Strava – Rastreia rotas para uma corrida segura
Se você está familiarizado com aplicativos de fitness, o Strava provavelmente chamou sua atenção em algum momento. Você pode competir contra outros corredores e ciclistas usando a plataforma, que acompanha seus treinos. Você pode ver um detalhamento completo da duração, quilometragem, ritmo e outros detalhes de sua corrida em seu registro de treinamento. O Strava libera você de carregar seu iPhone graças à sua conexão suave com o Apple Watch.
O potencial do Strava para dar aos consumidores uma descarga de adrenalina competitiva é uma de suas características mais reconhecidas. Após a conclusão de sua atividade, o aplicativo compara suas estatísticas com as de outros participantes para determinar sua classificação na tabela de classificação. Legal, hein? Além disso, você pode localizar a bicicleta ideal ou rotas de corrida com o recurso Paths. Para garantir sua segurança, você também pode informar aos familiares onde você está em tempo real.
Você pode criar uma comunidade de corrida solidária no Strava que o manterá inspirado. Você também pode participar de desafios mensais, coletar distintivos virtuais e estabelecer séries de vitórias. A plataforma funciona perfeitamente com uma variedade de aplicativos e gadgets, incluindo o Fitbit. É fácil e econômico.
Prós
- Uma coleção diversificada de recursos
- Forte apoio da comunidade
- Facilmente compatível com aplicativos de saúde
Contras
- Exige acesso a informações pessoais
- Caro
Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 11,99)
5. Garmin Connect – Competir com outros entusiastas do corredor
Para quem deseja monitorar seu condicionamento físico, existe o Garmin Connect. O Garmin Connect ensina você a ter um estilo de vida saudável e o mantém motivado, além de ser um excelente aplicativo de corrida. Escolha sua opção favorita na ampla variedade de programas de treinamento cuidadosamente desenvolvidos pela equipe de especialistas em saúde do Garmin Connect. Você pode usar as programações de corrida predefinidas para se preparar para corridas de 5 km, 10 km, meia maratona e maratona.
Ao iniciar o aplicativo pela primeira vez, você verá a área «Meus dados», que lista suas últimas 24 horas de atividade. Você pode monitorar suas atividades, distância percorrida, número de calorias queimadas, padrões anteriores de frequência cardíaca e muito mais. O rastreador de período neste aplicativo garante que você nunca esqueça o dia do seu próximo ciclo, o que o torna a escolha ideal para mulheres. O Garmin Connect também permite uma competição amigável em pistas de jogging. Uma excelente estratégia para se manter motivado!
Você também pode visualizar as estatísticas de saúde de uma semana, mês ou ano usando o recurso Calendário. No Apple Watch, você pode revisar suas próprias estatísticas de execução, realizações e muito mais. Não tenha medo de alterar um plano de treinamento para atender às suas necessidades. A plataforma monitora vários sinais vitais, incluindo respiração, níveis de oxigênio, energia, peso e estresse.
Prós
- Interface amigável
- Rastreamento preciso dos sinais vitais do corpo
- Conecte-se e compita com amigos
- Oferece acesso a estatísticas de execução diárias, semanais, mensais e anuais
Contras
- Problemas com sincronização
Preço: Gratuito
6. Mapear minha corrida – Companheiro confiável para Apple Watch
Um dos principais aplicativos em execução para o Apple Watch é o Map My Run da Under Armour. Esta plataforma forte simplifica a inclusão da corrida em sua vida, graças a uma ampla variedade de opções notáveis de rastreamento e treinamento. Seja você um novato, um corredor experiente ou um corredor especialista, o aplicativo Map My Run atenderá facilmente a todas as suas necessidades.
Este software é muito apreciado, pois fornece acesso fácil a Planos de treinamento personalizáveis, juntamente com conselhos personalizados de profissionais. Além disso, você pode acompanhar suas corridas diretamente do seu Apple Watch usando a plataforma. Assim, agora você pode receber atualizações imediatas sobre suas atividades ao seu alcance, incluindo informações sobre distância, ritmo, tempo, frequência cardíaca, etc. Pulso, quero dizer. Você terá sucesso se usar as corridas rastreadas por GPS com treinamento profissional com suporte de áudio.
Você pode localizar rotas de corrida seguras perto de você usando a ferramenta Rotas. Compartilhe suas rotas favoritas com amigos, adicione novas e salve rapidamente seus favoritos. Além disso, você pode modificar os regimes de treinamento no aplicativo para atender às suas necessidades de condicionamento físico. Você pode alcançar com sucesso seus objetivos de saúde integrando sua conta Map My Run com aplicativos de condicionamento físico adicionais, como MyFitnessPal.
Prós
- Interface de usuário personalizável
- Ampla gama de planos de treinamento
- Precisão na coleta de dados
Contras
- Recursos limitados na versão gratuita
Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 5,99)
7. C25K – Estatísticas de corrida precisas para você
C25K é o programa de treinamento ideal para quem quer começar a correr regularmente. A plataforma trabalha para manter a motivação dos corredores iniciantes para que eles não abandonem seus objetivos de condicionamento físico depois de dar apenas um passo. Você tem acesso a um programa bem organizado que começa com uma rotina bem equilibrada de corrida e caminhada. O aplicativo gradualmente faz a transição para rotinas de corrida intensivas à medida que você ganha os músculos e a resistência necessários.
Você deve fornecer ao aplicativo C25K suas informações pessoais após baixá-lo, incluindo seu peso, idade, ritmo de corrida desejado etc. O C25K estabelece o ponto de partida para sua programação de corrida com base nos dados coletados. As sessões de treinamento do aplicativo incluem notificações de profissionais e especialistas em saúde, bem como cursos de áudio guiados. As próximas etapas podem ser puladas, porém somente com assinaturas premium isso é viável.
Todas as suas atividades são registradas pelo aplicativo dentro da sua conta C25K. Isso inclui informações como quanto você correu, quanto tempo demorou, quantos passos você deu, etc. Além disso, você pode usar gráficos e medidores para monitorar seu desenvolvimento diário e mensal. Ganhe o maior sorriso possível ao atingir seus objetivos de corrida.
Prós
- Planos de treinamento bem estruturados
- Mantém os usuários motivados
- Representação gráfica de estatísticas
Contras
- Problemas com a precisão dos dados
Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 1,99)
8. Running Trainer – rastreamento habilitado por GPS para corredores
Se você está procurando aplicativos em execução para Apple Watch e iPhone, o Running Trainer é uma opção sólida. O software, que possui uma interface de usuário simplificada e é conhecido por sua precisão no monitoramento de distância e tempo, contém diversas ferramentas práticas. Você sempre pode examinar suas estatísticas de execução, registros anteriores e gráficos de progresso, graças à integração perfeita da plataforma com seu Apple Watch.
Escolha seus objetivos, insira-os no Run Tracker e deixe o programa ajudá-lo a alcançá-los naturalmente. O aplicativo direciona você fornecendo feedback auditivo conforme você se aproxima do seu destino toda vez que coloca seus tênis de corrida. Além disso, você pode facilmente habilitar o GPS e integrar o aplicativo com o Maps. Você não terá que se preocupar em descobrir a melhor rota graças a isso.
Suas listas de reprodução podem ser transmitidas enquanto você estiver em trânsito, graças à conexão simples do reprodutor de música do aplicativo. Além disso, você pode vincular sua conta do Run Tracker ao Apple Health para monitorar a ingestão de calorias e os dados de frequência cardíaca. Com o design fácil de usar do Run Tracker, você pode alcançar seus objetivos de condicionamento físico sem esforço enquanto se mantém ativo.
Prós
- Interface de usuário simples
- Feedback de áudio guiado
- Integração com reprodutor de música, Apple Health
Contras
- Atrasos ocasionais no rastreamento
Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 9,99)
9. Peloton – Sessões de treinamento ao vivo ao seu alcance
Com o aplicativo Peloton, você pode alterar sua perspectiva sobre atividades físicas como corrida. O Peloton, considerado um dos principais aplicativos de rastreamento de corrida para o Apple Watch, contém todos os recursos que os corredores novos e experientes podem exigir. A página da web oferece uma seleção especial de exercícios como ciclismo, corrida interna e externa, meditação e muito mais.
Use as dezenas de milhares de sessões de treinamento ao vivo e gravadas oferecidas pelos especialistas internacionais da Peloton para estabelecer rapidamente um regime de condicionamento físico. Para manter os participantes motivados e menos sobrecarregados, os instrutores seguem uma rotina de fácil aprendizado ao apresentar as instruções. A maioria dos horários de treinamento neste aplicativo duram entre quatro e dezoito semanas. Você pode obter informações importantes por meio de uma interface habilitada para GPS, como ritmo, mapas de corrida, elevação, etc.
Você também pode participar dos Desafios mensais do app, que se encaixam facilmente na sua rotina. A sessão de treinamento de corrida interna do aplicativo Peloton é um de seus recursos mais intrigantes. Portanto, o aplicativo mantém você sob controle, mesmo se você estiver correndo em uma esteira com treinamento intervalado e músicas energizantes.
Prós
- Aulas de treinamento pré-carregadas
- Sessões de treinamento para corrida indoor
- Acessibilidade perfeita via Apple Watch
Contras
- Uso explícito da linguagem por especialistas
- Problemas com aulas ao vivo
Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 12,99)
10. Objetivos do Running Walking Tracker – Relatórios para mantê-lo motivado
Você está pronto para o próximo teste de corrida? Escolha os objetivos do Running Walking Tracker para ajudá-lo a alcançar todos os seus objetivos sem sobrecarregar seu corpo ou mente. Este aplicativo eficaz pode ser usado para andar de bicicleta, caminhar, correr ou correr. O software é totalmente personalizado para o Apple Watch, permitindo que você obtenha informações sobre comprimento, ritmo e duração de suas corridas quando e onde quiser. Basta criar seu perfil e mudar para o programa de treinamento que deseja usar.
Use os relatórios mensais de progresso para avaliar seus esforços de corrida e manter a motivação. Você pode identificar as vantagens e deficiências de suas rotinas de corrida com a ajuda da descrição gráfica ao vivo de suas ações. No entanto, a edição premium do programa é a única que oferece esse recurso. Além disso, sempre que você atingir um marco, não tenha medo de mostrar a seus amigos seu gráfico de progresso.
Com o aplicativo Goals, você pode iniciar seu regime preferido diretamente no Apple Watch. Além disso, você pode acessar recursos importantes adicionais, como contador de calorias, feedback auditivo sobre suas ações, intervalos ao vivo, etc. com a edição premium. Depois de adquirir a versão paga, agora você pode usar seus relógios Apple para monitorar sua pulsação durante a corrida.
Prós
- Representação gráfica de dados
- Relatórios de progresso diários e mensais
- Permite o rastreamento da pulsação usando o Apple Watch
Contras
- Falhas ocasionais de aplicativos
- Relatórios falhos às vezes
Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 7,99)
11. Rastreador de distância – Acesse dados vitais importantes rapidamente
Correr é um esporte fisicamente exigente. Na maioria das vezes, negligenciamos o acompanhamento de nossas métricas enquanto trabalhamos em direção ao nosso objetivo. Se você também tem esses problemas, o aplicativo Distance Tracker pode ser seu amigo ideal. Devido à compatibilidade completa com o Apple Watch deste aplicativo, você sempre terá acesso a informações cruciais durante uma corrida.
Avalie suas necessidades, estabeleça metas e personalize-as, dando-lhes nomes interessantes ou frases inspiradoras. Além disso, você pode salvar suas conquistas ou rotas anteriores e retornar a elas sempre que quiser. Com o aplicativo Distance Tracker, você tem acesso a dados precisos de suas ações, incluindo distância percorrida, tempo gasto, ritmo, frequência cardíaca etc.
O Distance Tracker fornece acesso a várias outras estatísticas cruciais, como contagem de calorias, clima, temperatura, hidratação etc., além das estatísticas de execução. Enquanto se exercita em longas programações, transmita sua música favorita sem sair do aplicativo. O aplicativo Distance Tracker também permite que você compartilhe suas atualizações de progresso com amigos, semelhante às redes sociais. Ser um artista enquanto flexiona faz sentido.
Prós
- Planos de treinamento fáceis de personalizar
- Lembrete de água disponível
- Integração de música suave
Contras
- Manutenção de registros confusa
Preço: Gratuito
perguntas frequentes
Posso correr apenas com o meu Apple Watch?
Como o Apple Watch inclui GPS integrado, você pode acompanhar a distância e a velocidade de sua corrida mesmo quando o iPhone não estiver conectado.
Posso usar meu iPhone para monitorar minha corrida?
Você pode acompanhar seus treinos ao ar livre usando o aplicativo Health no seu iPhone, sim.
Empacotando!
Com a ajuda desses incríveis aplicativos de corrida em seu iPhone e Apple Watch, você pode atingir facilmente seus objetivos de condicionamento físico. Esses aplicativos funcionam perfeitamente para corredores iniciantes e experientes. Além disso, baixá-los é gratuito, para que você possa melhorar sua saúde sem gastar dinheiro. Uau! Que rima inteligente.
Depois de ler este artigo, espero que sua busca pelo software de corrida ideal para o Apple Watch finalmente termine. Por favor, compartilhe seus pensamentos na área de comentários.
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