Apple Watch: 5 dicas para torná-lo o melhor companheiro de corrida

O Apple Watch é um smartwatch de corrida muito bom. No entanto, você pode melhorar sua experiência, principalmente evitando eventos inesperados.

O Apple Watch é um bom companheiro para corredores, mas pode haver algumas limitações, principalmente ao correr longas distâncias. A maioria dos corredores já recebeu um aviso de bateria fraca ou percebeu que não há música em seu percurso porque se esqueceu de sincronizar suas músicas. Você pode evitar essas preocupações e usar algumas dicas para garantir que tudo corra bem.

Baixe sua música com antecedência

Leva algum tempo para sincronizar músicas com o Apple Watch, portanto, considere esse aspecto para que seus podcasts, audiolivros e músicas favoritos estejam bem antes de você sair para correr. Defina um lembrete para se lembrar de fazer isso, por exemplo, um dia antes de uma longa caminhada. Se você esquecer, estará na rua pronto para começar, terá que esperar a sincronização terminar – ou sairá sem música alguma.

Atualize suas medidas

O corpo muda com o tempo. Se você precisar de dados precisos, como calorias queimadas ou outros parâmetros de treino, certifique-se de que suas medições estejam atualizadas. No aplicativo Health, vá para a guia Navigation e selecione Measurements. Clique no botão Adicionar dados no canto superior direito e insira seu peso atual. Você também deve considerar a personalização das estatísticas que o Apple Watch exibe enquanto você corre.

Calibre seu relógio para melhorar a precisão do GPS

O GPS do seu Apple Watch é bastante preciso quando calibrado corretamente. Contanto que você corra ou caminhe em áreas com boa cobertura de GPS, tudo bem. Mas se a medição de distância do seu relógio parecer suspeita, você pode tentar recalibrar o GPS para obter melhores resultados.

Balanço de mão durante a corrida

Se você correr com as mãos amarradas, seu Apple Watch pode não medir suas corridas com precisão. Em vez de segurar algo em suas mãos enquanto corre, considere usar uma pequena mochila ou alça para liberar suas mãos e permitir que o relógio meça com precisão seu ritmo, comprimento da passada e outras informações.

Cuide da sua bateria

Nem todo mundo pode se dar ao luxo de comprar um Apple Watch Ultra, mas existem truques para economizar bateria, não importa o modelo. Essas dicas são especialmente úteis se você for correr à noite e não conseguir carregar o relógio durante o dia.

Você pode tentar o modo de economia de energia para prolongar a duração da bateria. Além disso, você pode desativar os dados do celular e a tela sempre ativa para garantir que não haja erros durante a execução. O Apple Watch também possui um modo de economia de energia de rastreamento de atividade que desliga o monitor de frequência cardíaca, mas o relógio continua a rastrear o que você está fazendo.

Por fim, você também pode manter seu iPhone com você enquanto corre para economizar a bateria do Apple Watch. Se houver um iPhone por perto, o relógio delega as tarefas com maior consumo de energia ao telefone. Assim você terá menos risco de ficar liso.