Qual é o seu animal adormecido? O novo recurso Premium da Fitbit ajuda você a crescer

A Fitbit anunciou hoje um conjunto de novos recursos de avaliação do sono para usuários premium. O perfil de sono, lançado hoje por meio do aplicativo Fitbit, são os dados mais recentes somente para assinatura que os membros do Fitbit Premium podem usar para entender melhor seus padrões de sono exclusivos e identificar seus pontos fortes e fracos.

Usando dados de sono de aproximadamente 60.000 usuários do Fitbit em um mês, a empresa estudou 1.000 diferentes atributos exclusivos de sono, eventualmente reduzindo-os e compilando-os em 10 métricas. Cinco deles já existiam no aplicativo Fitbit, incluindo estágios e duração do sono. Mas cinco novas categorias medem a consistência do tempo de sono, número de dias de sonecas, tempo para dormir profundamente, sono interrompido e “estabilidade”, que calcula a média do número de despertares curtos e geralmente imperceptíveis durante a noite. Com essas pontuações, os usuários podem ver as tendências diárias, semanais e mensais em cada categoria e ver onde estão (e deveriam estar) no intervalo de dados de outros usuários da mesma idade e sexo.

A cada mês, os usuários também receberão cronotipos de sono com base em seus dados. Cada um dos seis tipos tem o nome de um animal com um padrão de sono semelhante: girafa, urso, golfinho, ouriço, papagaio e tartaruga. Segundo a Fitbit, além de divertidos, o objetivo de usá-los é ajudar as pessoas a se lembrarem melhor e refletirem como seus padrões de comportamento mudam com o tempo. Padrões de sono baseados em animais não são um novo conceito para a ciência do sono ou mesmo para vestíveis; A Samsung introduziu um recurso semelhante com o Galaxy Watch 4 este ano .

O Sleep Profile exige que os usuários usem um dispositivo Fitbit compatível (Sense, Versa 2 ou 3, Charge 5, Luxe, Inspire 2) por pelo menos 14 dias em um mês para receber avaliações. Conforme mencionado, esse recurso está disponível apenas para assinantes do Fitbit Premium, que pagam US $ 10 por mês para acessar dados como esse, além de uma biblioteca moderada de conteúdo de condicionamento físico e atenção plena, entre outras vantagens pagas.