Os melhores acessórios de mesa de pé para ajudá-lo a se levantar

Se você comprou uma mesa vertical, é provável que esteja se perguntando sobre os benefícios para a saúde de não ficar sentado o dia todo. Melhor postura, redução da dor nas costas e aumento da produtividade por meio de humor e foco aprimorados são alguns dos principais benefícios de ficar em pé , de acordo com um estudo de 2021 publicado pelo National Institutes of Health.

Mas sem o equipamento adequado para apoiá-lo quando você ficar de pé, existem algumas desvantagens para a saúde em comparação com a posição sentada. Aqueles que ficam de pé relatam um aumento da dor nas pernas e pés, bem como problemas nas veias, incluindo varizes, de acordo com o Centro Canadense de Saúde e Segurança Ocupacional . Os especialistas recomendam ter suporte adequado para aliviar a dor e alternar entre ficar em pé e sentar com frequência para maximizar os benefícios ergonômicos e reduzir o risco de lesões. Reunimos alguns dos melhores acessórios para ajudá-lo a ficar de pé com segurança e ergonomia enquanto trabalha em sua mesa.

tapetes anti-fadiga

Emparelhados com tênis de corrida confortáveis ​​e de suporte, os tapetes antifadiga podem aliviar a tensão de seus pés, joelhos e pernas. Quando se trata de suporte macio para os pés, você deve procurar um tapete mais grosso – alguns tapetes têm apenas 0,5 polegada de espessura, enquanto os tapetes industriais podem ter mais de 1 polegada de espessura – embora a pegada real do tapete seja pequena. realmente não importa se você não pretende se movimentar muito. Estes tapetes vêm em uma variedade de cores e padrões para combinar com sua decoração ou adicionar um pouco de cor ao seu espaço de trabalho.

Tapete anti-fadiga ComfiLife

Uma das melhores opções que testamos foi o tapete antifadiga ComfiLife . Disponível em três tamanhos, com a maior variante sendo 24 × 70 polegadas, esses tapetes fazem você se sentir como se estivesse de pé nas nuvens. Ele vem com um fundo antiderrapante, tornando-o seguro para o escritório, e é versátil o suficiente para ser usado em uma mesa ou cozinha, banheiro ou em qualquer lugar que você precise ficar muito em pé. Uma garantia de substituição vitalícia, um acabamento antimicrobiano resistente a manchas e um núcleo de espuma viscoelástica de alta densidade de 3/4 de polegada tornam esta a melhor escolha em nossa lista.

Bom

• Muito confortável
• Várias opções de tamanho e cor
• Espuma mais macia do que as opções concorrentes
• Design versátil pode ser usado em toda a casa
• Garantia de vida

Seriamente

• Cheiro forte da caixa
• O peso pesado dificulta o reposicionamento para pessoas com mobilidade limitada

Tapete anti-fadiga Flexispot DM1

Outra ótima opção é o tapete antifadiga Flexispot DM1 . Como o ComfiLife, este tapete de espuma de poliuretano de alta densidade oferece excelente suporte, e seu fabricante anuncia que o tapete pode ajudar a aliviar a fadiga e a compressão da coluna e do cóccix, ao mesmo tempo em que promove uma postura ativa. O que torna este tapete Flexispot específico diferente é que ele possui contas moldadas nos lados esquerdo e direito do tapete que ajudam a massagear seus pés e estimulam o fluxo sanguíneo enquanto você trabalha. Dadas as bolas de massagem, este tapete é mais adequado para usuários descalços. O tapete também parece um pouco mais firme ao toque do que o ComfiLife, e é uma questão de preferência quanto você deseja que seus pés afundem no tapete – prefiro a sensação mais macia do primeiro.

Bom

• Sensação confortável e macia ao ficar de pé
• O design ergonômico com bordas frisadas ajuda a massagear os pés.
• Não é tão “intenso” quanto os tapetes inspirados na topografia.

Seriamente

• Cheiro forte da caixa
• Design versátil

Tapete Antifadiga StarTech

O tapete antifadiga antifadiga StarTech é uma ótima opção para quem deseja um tapete antifadiga de espuma mais denso e durável. Não há nada inerentemente errado com este tapete – é um pouco mais grosso do que as outras opções em nossa lista, com 0,7 polegadas de espessura – mas achei o núcleo de espuma de poliuretano mais denso muito firme para ser confortável para mim durante longos períodos em pé. Novamente, é uma questão de preferência. E, como seus concorrentes nesta lista, ele tem um suporte antiderrapante na parte inferior, embora eu tenha achado esse material menos aderente em meus pisos de madeira do que o ComfiLife. Mas por US $ 128, é a opção mais cara.

Bom

• Confortável para ficar em pé por um longo período de tempo
• Design versátil pode ser usado em toda a casa
• Construção espessa para maior durabilidade e conforto

Seriamente

• Mais duro ao toque, mas isso ajuda a reduzir o desgaste da espuma.
• O peso pesado dificulta o reposicionamento para pessoas com mobilidade limitada

trampolim para nadar

O Springboard da Fluidstance é uma ótima alternativa aos tapetes antifadiga de borracha preta fosca. Criado para usuários domésticos conscientes do design, o Springboard é feito de materiais totalmente naturais, incluindo uma superfície superior de madeira, feltro de lã natural e um fundo antiderrapante. De acordo com a afirmação do fabricante de que você sentirá um salto sutil, mas responsivo, ficar de pé no trampolim é exatamente o que parece – é uma sensação elástica e você pode definitivamente ver os materiais em suas costas comprimir e expandir para ajudar a aliviar a tensão. Embora pareça bonito, ainda não é tão confortável quanto um tapete antifadiga padrão e, quando combinado com sapatos com solas confortáveis, você obterá mais suporte ao ficar em pé em um trampolim do que em um piso duro.

Bom

• Muito confortável
• Várias opções de tamanho e cor
• Espuma mais macia do que as opções concorrentes
• Belo design; pode ser usado em toda a casa

Seriamente

• Não oferece tanto amortecimento quanto os tapetes antifadiga tradicionais.

Ergodryden Topo

O Topo da Ergodriven é uma versão giratória do tapete antifadiga. Como o nome sugere, o Topo tem bordas exageradamente elevadas e uma pequena saliência no centro, que a Ergodriven chama de “relevo calculado”. O objetivo é fazer com que você mova os pés em diferentes posições no terreno, o que ajudará com a ansiedade e incentivará um pouco de trabalho de pés e movimento quando você estiver em pé. Você não precisa de tanta coordenação quanto algumas das principais opções de construção em nossa lista, e o tapete proporciona alívio com sua construção de espuma antifadiga. Devido ao seu design inspirado na topografia, o Topo não é tão versátil quanto um tapete antifadiga padrão e pode não parecer tão elegante na cozinha quanto as opções ComfiLife ou Flexispot em nossa lista.

Bom

• Promove o movimento das pernas em pé
• O design exclusivo agrega valor ao tapete de espuma antifadiga padrão
• O design compacto facilita a movimentação

Seriamente