Os melhores aplicativos de contagem de calorias para iPhone e iPad em 2023

Um corpo saudável é o caminho certo para uma vida feliz. Exercícios, ioga, ciclismo e outras atividades físicas são algumas das melhores maneiras de deixar seu corpo em forma. Mas e se você não quiser lidar com eles? Nesse caso, registrar ou acompanhar sua ingestão de alimentos pode ser de grande ajuda. Manter o controle de seus hábitos alimentares é facilitado com os aplicativos de rastreamento de calorias no seu iPhone.

Você pode contar com esses aplicativos para analisar sua atividade física diária, nutrição, macros, consumo de água e muito mais. Se você ainda não conhece os aplicativos de contagem de calorias, aqui está uma lista de alguns dos melhores aplicativos de contagem de calorias para iPhone e iPad. Você pode explorar os prós e contras de cada aplicativo e baixá-los com base em sua preferência.

1. MyFitnessPal
2. Minhas Macros+
3. MyNetDiary
4. Perca isso!
5. Fat Secret
6. YATSIO
7. Acompanhar Nutritionix
8. calorias
9. Contador de calorias+
10. Comida

1. MyFitnessPal – Escolha dos Editores

Como o nome sugere, MyFitnessPal é um aplicativo digital de rastreamento de saúde que o orienta como um amigo de verdade. O aplicativo usa um mecanismo positivo para garantir que você atinja suas metas de condicionamento físico. Ele analisa seus hábitos alimentares rastreando sua ingestão de calorias e níveis de nutrientes nos alimentos que você consome.

Quebrando a monotonia do típico aplicativo rastreador de calorias, o MyFitnessPal incentiva uma alimentação saudável enquanto oferece a motivação de que você precisa. Interessante, não é? Na verdade, o aplicativo MyFitnessPal é um planejador de saúde virtual, especialista em condicionamento físico e treinador de nutrição ao mesmo tempo.

Além disso, este aplicativo premiado permite que você crie um plano personalizado para uma finalidade específica. Quer se trate de perda de peso, ganho de peso, nutrição ou condicionamento físico, o MyFitnessPal pode fazer tudo, mantendo suas preferências em mente. Além disso, o aplicativo permite que você acompanhe os carboidratos, gorduras, proteínas, ingestão de água e teor de nutrientes de suas refeições.

O gerenciamento de calorias é facilitado com a ferramenta MyFitnessPal Meal Planner. Com esse recurso, você pode aprender com um nutricionista registrado e personalizar planos de refeições com base em suas metas de calorias. Além disso, você obtém mais de 500 receitas saudáveis ​​e cinquenta exercícios simples na ponta dos dedos. O aplicativo ajudará você a aprender mais sobre um estilo de vida saudável por meio do registro de alimentos.

prós

• O rastreador macro mostra o conteúdo de carboidratos, gorduras e proteínas em gramas ou porcentagem.
• rastreador de água
• Uma comunidade próspera focada na saúde para se conectar
• Diário alimentar para rastrear e personalizar seus hábitos alimentares

Minuses

• Conteúdo sobrecarregado pode sobrecarregar alguns usuários
• Você precisa de uma assinatura Premium para desbloquear recursos avançados

Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 9,99)

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2. My Macros+ – rastreador de peso e calorias

Desenvolvido por um fisiculturista profissional, o MyMacros+ é sem dúvida um dos melhores aplicativos de contagem de calorias para iPhone em 2023. A plataforma digital vem com uma lista de recursos incomparáveis ​​que irão satisfazer as necessidades de todos. Se você está preocupado com o controle de peso, verificações regulares de condicionamento físico, contagem de calorias, verificação de macro e verificação de nutrição, baixar o aplicativo My Macros+ pode ser uma boa solução.

O aplicativo é baseado em gráficos intuitivos que o ajudarão a controlar seu peso regularmente. A contagem de calorias é facilitada com o aplicativo My Macros+, que divide sua ingestão de alimentos com base no que você come todos os dias. Além disso, a plataforma oferece categorização inteligente de alimentos e personalização completa dos alimentos. Isso significa que você pode injetar alimentos diretamente do rótulo e rastrear os sinais vitais em qualquer tamanho de porção. Além disso, o aplicativo possui um sistema de relatórios que mantém você atualizado com sua alimentação diária.

O aplicativo My Macros+ vem com um recurso adicional em que uma solução baseada em IA ajudará você a atingir suas metas de saúde rapidamente. Além disso, você deve preencher o questionário solicitado pelo aplicativo para receber sua primeira meta macro. O aplicativo rastreia seu progresso e atualiza essas metas macro para obter os melhores resultados. Você pode visualizar as refeições, refeições e receitas de seus amigos usando o recurso Meu círculo.

prós

• Biblioteca exclusiva com mais de 2.000 itens de comida personalizáveis
• Rastreador de água e peso corporal
• Adicione pratos e produtos aos Favoritos para uso futuro

Minuses

• Sem suporte para rastreamento de exercícios
• Recursos premium bloqueados por acesso pago

Preço: US$ 2,99

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3. MyNetDiary é o melhor aplicativo de rastreamento de alimentos

A agitação da vida cotidiana inevitavelmente fará com que você perca suas caminhadas matinais, ioga noturna ou sessões semanais de ginástica com bastante frequência. Se a falta de tempo se tornar um obstáculo para seus objetivos de saúde, controlar o que você come pode servir rapidamente ao seu propósito. Aqui você pode usar o aplicativo de contagem de calorias MyNetDiary.

A interface de usuário perfeita, intuitiva e simples torna esta plataforma digital um dos melhores aplicativos gratuitos de contagem de calorias para iPhone. O aplicativo de dieta possui um banco de dados de alimentos diversificado e verificado com mais de 1,2 milhão de itens. Ao contrário de outros aplicativos de rastreamento de alimentos, o MyNetDiary possui um leitor de código de barras que permite que você verifique sua comida instantaneamente sem demora. Além disso, você obtém um painel personalizável, rastreador de água, artigos/blogs de alimentos, vídeos tutoriais, etc.

O aplicativo MyNetDiary permite que você escolha o plano alimentar de sua preferência e o orienta durante o processo, oferecendo conselhos de um nutricionista qualificado. Você pode usar a lista de compras e as opções de checkout de produtos para selecionar alimentos saudáveis. Além disso, se precisar de mais recursos, você pode mudar para uma assinatura Premium. Isso lhe dará acesso às melhores receitas para várias dietas, agendamento de macros, fácil integração com rastreadores de condicionamento físico, rastreamento de nutrientes e muito mais.

prós

• Scanner de código de barras para facilitar o registro de alimentos
• Muitos recursos na versão gratuita
• Gráficos e dicas de saúde
• Aceita receitas de usuários para obter informações nutricionais rápidas, macros e muito mais.

Minuses

• Caro
• Conselhos gerais podem não ser para todos.

Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 8,99)

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4. Perde! — Programa totalmente individual

O aplicativo Lose It é um contador de calorias confiável, planejador de dieta e rastreador de alimentos. Além dos recursos usuais, o Lose It também contém uma ferramenta de jejum intermitente que ajuda você a se tornar saudável gerenciando sua programação de refeições. Além disso, você pode planejar sua ingestão de calorias, planejar refeições para controlar sua ingestão de calorias ou ler sobre o gerenciamento de calorias na biblioteca de conteúdo do aplicativo.

Lançado em 2008, Lose It! O aplicativo possui um leitor de código de barras para ajudá-lo a coletar informações sobre tudo o que você comeu. Você também pode pesquisar a biblioteca de conteúdo do aplicativo para rastreamento de alimentos. Gravar comida neste aplicativo é muito fácil. Tudo o que você precisa fazer é tirar uma foto do produto e esperar que o aplicativo exiba instantaneamente os resultados desejados.

Uma das grandes coisas sobre o aplicativo Lose It é seu conjunto diversificado de serviços que funcionam bem e de forma eficaz para todos. Por exemplo, o aplicativo lista estratégias nutricionais individuais que são adequadas para vários regimes alimentares. Além disso, perca! aproxima você de seus objetivos de saúde, personalizando facilmente suas refeições para perda de peso – café da manhã, almoço e jantar. Você pode confiar nas informações pessoais fornecidas pelo aplicativo para determinar os hábitos que são bons ou ruins para o seu condicionamento físico.

prós

• Navegação fácil com uma interface amigável
• Vários recursos estão disponíveis na versão gratuita
• Um rastreador de calorias e nutrição eficaz com um toque pessoal

Minuses

• A análise aprofundada pode exigir tempo adicional
• Corrigir a entrada de dados errados pode ser difícil

Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 4,99)

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5. FatSecret – Melhores lembretes de comida

FatSecret visa facilitar o seu caminho para uma vida saudável e pacífica. Este aplicativo de contagem de calorias acompanha suas refeições, atividade física, peso e nutrição para que você sempre consuma a quantidade certa de comida. O abrangente banco de dados de alimentos disponível no FatSecret ajudará você a acompanhar o conteúdo de calorias e nutrientes de tudo o que você consome ao longo do dia.

O aplicativo possui um leitor de código de barras para ajudá-lo a registrar rapidamente os alimentos, para que você esteja sempre ciente do valor nutricional oculto em seus alimentos. Além disso, o aplicativo possui um diário de exercícios, que registra todas as calorias queimadas durante o dia.

Além disso, se você precisar de um rastreamento mais detalhado de suas calorias, o calendário de dieta integrado pode ser a ferramenta perfeita para você. O calendário registra todas as calorias que você consumiu e queimou sem errar. Você pode escolher qualquer dieta e FatSecret fornecerá várias receitas e opções nutricionais para tornar seu plano de dieta um sucesso.

Além disso, o FatSecret gera um relatório detalhado e fornece metas específicas de calorias e macro. FatSecret permite que você exiba suas realizações compartilhando fotos em um álbum de fotos. Isso não é legal?

prós

• Fórum da comunidade de apoio
• diário pessoal
• Interface fácil de usar

Minuses

• Falhas frequentes de sincronização com o Fitbit
• App as vezes trava
• Falta de informação sobre vários produtos importantes

Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 6,49)

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6. YAZIO é uma maneira fácil de perder peso

O YAZIO facilita a contagem de calorias. A interface fácil de usar do aplicativo ajudará você a gerenciar sua ingestão diária de alimentos, contar calorias queimadas, monitorar suas atividades e, finalmente, perder peso rapidamente. Você ficará surpreso ao ver a longa tabela de calorias disponível no aplicativo, incluindo mais de 2 milhões de alimentos diferentes. Mantenha um diário alimentar para todas as refeições com o aplicativo YAZIO para atingir com sucesso todos os seus objetivos de saúde.

O portal possui um leitor de código de barras integrado, o que torna a pesquisa de produtos simples e conveniente. Você pode criar pratos, fazer uma lista de favoritos ou adicionar novos pratos para outras pessoas se inspirarem. Além de tudo isso, o aplicativo YAZIO rastreia seus exercícios, passos e atividades esportivas para fornecer uma visão holística de sua saúde. O aplicativo avalia seu plano de dieta e marcos para ajudá-lo a entender o impacto que seus hábitos diários têm em sua saúde.

Se você quiser seguir a programação de um dia específico, tudo o que você precisa fazer é copiar as entradas do diário desse dia para os dias de destino. Fácil, certo? Além do mais, o YAZIO se integra ao aplicativo Health no iPhone e no Apple Watch, para que você sempre esteja no controle de suas metas de rastreamento de alimentos.

prós

• Biblioteca de conteúdo diversificado
• Planejamento de refeições permitido
• Funciona bem para jejum intermitente
• Possui contador de passos

Minuses

• Recursos avançados são reservados na versão profissional
• Conteúdo vegetariano limitado

Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 19,99)

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7. Nutritionix Track – Aplicativo de rastreamento de alimentos para iPhone

O Nutritionix Track é a combinação perfeita de tecnologia e fitness. Os usuários elogiam o rastreamento preciso de calorias do Nutritionix Track, e os especialistas em nutrição elogiam a capacidade do aplicativo de exibir dados relacionados à nutrição com total transparência. Você ficará surpreso ao saber que o banco de dados disponível no aplicativo é curado por nutricionistas experientes.

Você sabe o que torna este aplicativo ainda mais atraente? Bem, o ponto é que o Nutritionix Tracker vincula o conteúdo calórico dos ingredientes e produtos alimentícios embalados aos alimentos do dia a dia. Dessa forma, sempre que você combinar comida de restaurante com comida caseira, ainda saberá quantas calorias e nutrientes está consumindo.

Além disso, neste aplicativo útil, você pode acessar milhares de receitas comuns criadas por nutricionistas internos. Curiosamente, você também pode compartilhar suas receitas com outras pessoas.

Uma extensa lista de ofertas faz do Nutritionix Track o melhor aplicativo de contagem de calorias para iPhone e iPad. Além do diário tradicional, você também pode registrar alimentos simplesmente falando no aplicativo. Fácil, certo? No entanto, certifique-se de entender claramente o ditado ao usar o recurso de comando de voz.

prós

• Várias maneiras de registrar alimentos, incluindo comando de voz
• O banco de dados é curado por especialistas registrados
• Sincronização fácil com Apple Health, Fitbit e muito mais

Minuses

• Atrasos frequentes no registro de alimentos
• Os recursos avançados estão disponíveis apenas com o recurso Track Pro.

Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 5,99)

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8. Conteúdo calórico – crie seus próprios produtos

Procurando uma maneira rápida de contar suas calorias diárias? Em seguida, entre no aplicativo Calory e dê o primeiro passo em direção ao seu condicionamento físico. Você pode usar o Calory para rastrear as calorias que consome em tempo real durante as refeições ou lanches. Depois de entender bem o que você come e como isso afeta sua saúde, é provável que você faça escolhas mais saudáveis ​​com mais frequência do que outros.

Este contador de calorias fácil de usar oferece uma interface amigável para registrar suas calorias, níveis de nutrientes e macros como carboidratos, proteínas, gorduras e muito mais. Dependendo do seu peso, altura e atividades, o Calory sugere uma meta diária de calorias para você. Posteriormente, você pode planejar sua ingestão diária de calorias com base nas metas sugeridas pelo aplicativo. Além disso, você pode visualizar seu progresso semanal, mensal e anual nos gráficos detalhados disponíveis neste aplicativo incrível.

O Calorie possui uma tela inicial separada com um registro do qual você obtém uma conta mais abrangente de suas calorias, atividade física e nível de nutrição. Além disso, se você quiser dar um visual personalizado à sua conta Calory, pode escolher seu tema favorito entre as várias opções disponíveis na plataforma.

Por fim, não se esqueça de que o Calory se integra perfeitamente ao aplicativo Apple Health, para que você nunca precise se esforçar para rastrear suas calorias onde quer que esteja.

prós

• Água (WaterMinder) e rastreador de peso
• Eficaz para fins de perda de peso
• Atalhos da Siri disponíveis
• Guardar pratos/pratos é fácil

Minuses

• Adicionar pratos ao diário é um pouco confuso
• Existem pratos no banco de dados de alimentos que são restritos a determinadas regiões.

Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 2,99)

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9. Calorie Counter+ – Metas de condicionamento físico simplificadas

O aplicativo Nutracheck Calorie Counter+ é um aplicativo contador de calorias baseado no Reino Unido que é bastante popular por sua interface amigável que se adapta a todos. Este aplicativo é uma ferramenta eficaz para rastrear a ingestão de calorias, queima de calorias, macros, atividade física e muito mais. Essa lista abrangente de ofertas torna o Calorie Counter+ o melhor aplicativo de rastreamento de alimentos, especialmente para quem mora no Reino Unido.

Planejando perder peso para o próximo casamento de um amigo ou ganhar peso para um próximo torneio? Não se preocupe; Calorie Counter+ está aqui para você. Além disso, se você deseja coletar informações sobre alimentação e alimentos saudáveis, pode visitar a janela do banco de dados de alimentos com mais de 350.000 alimentos britânicos junto com fotos. Todos os dados disponíveis no aplicativo são devidamente verificados, portanto não há espaço para imprecisões.

Você pode conectar este aplicativo a aplicativos de condicionamento físico como o Fitbit via Apple Health e registrar rapidamente seu progresso diário. Além de tudo isso, cadastrar alimentos no app é muito fácil graças ao leitor de código de barras. Além disso, o aplicativo faz um ótimo trabalho ao acompanhar seus exercícios diários, para que você tenha todas as suas ferramentas de condicionamento físico em um só lugar.

prós

• Scanner de código de barras para registro de fast food
• Extenso banco de dados com produtos do Reino Unido
• Teste gratuito de 7 dias disponível

Minuses

• Falhas de aplicativos experimentadas por alguns usuários

Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 4,99)

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10. Fooducate – Coaching Nutricional Gratuito

Desde a sua criação em 2010, o Fooducate se tornou um dos melhores aplicativos gratuitos de contagem de calorias. A plataforma permite que você registre sua ingestão de alimentos e rastreie calorias, macros, sono, humor, fome e muito mais. Além disso, você pode desfrutar de uma experiência mais personalizada definindo sua taxa de perda de peso, tipo de dieta e problemas de saúde desejados.

O aplicativo o abençoa com sugestões dietéticas de nutricionistas internos para uma variedade de objetivos de saúde e recuperação de doenças. Reduza os níveis crescentes de colesterol, vença o diabetes, melhore a saúde do coração ou controle os carboidratos simplesmente planejando sua dieta. Não se esqueça que você também pode adicionar suas receitas favoritas ao aplicativo para que outras pessoas possam desfrutar.

Além do mais, Fooducate é um aplicativo completo de saúde e fitness que atende aos requisitos de todos os usuários, independentemente da idade ou sexo. O aplicativo possui uma seção dedicada à saúde da mulher. Nesta seção, você receberá aconselhamento nutricional para gravidez, lactação, menstruação ou condições como SOP. Além disso, se você é alérgico a certos ingredientes, pode adicioná-los ao aplicativo para torná-lo uma dieta livre desses ingredientes.

prós

• Base alimentar diversificada
• Feedback instantâneo sobre solicitações

Minuses

• Recursos limitados na versão gratuita
• Atrasos ao digitalizar um código de barras

Preço: Gratuito (as compras no aplicativo começam em $ 1,99)

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Resumindo

Um dos problemas mais comuns enfrentados por pessoas que desejam mudar para um estilo de vida mais saudável é a falta de disciplina. É aqui que um aplicativo de rastreamento de calorias pode entrar em ação e responsabilizá-lo pelas calorias extras que você está consumindo sem qualquer falha. Este artigo menciona alguns dos melhores aplicativos de contagem de calorias para iPhone. Escolha um e comece agora mesmo um estilo de vida saudável.

Além disso, não se esqueça de compartilhar suas opiniões e sugestões na seção de comentários.