Quanta informação o cérebro pode armazenar em um dia? Nossa memória é limitada? Abrindo nossa memória

A memória está no cerne do nosso cérebro, em um mecanismo incrivelmente complexo e eficiente. Veja como tudo funciona.

O cérebro humano é uma máquina absolutamente formidável. Este pode gravar um milhão de bilhões de bits, muito mais do que qualquer computador, mas, ao contrário deste último, não grava tudo o que você deseja, apenas informações potencialmente úteis. Para controlar tudo isso, várias memórias em diferentes centros cerebrais são usadas. A memória é distribuída, perfeitamente organizada. Veja como tudo funciona.

Visão geral do cérebro

O cérebro humano é dividido em quatro regiões principais: o tronco cerebral conectado à medula espinhal, o cerebelo na parte posterior do crânio, o sistema límbico no centro – com o hipocampo, a amígdala e o corpo estriado – e ambos os hemisférios na superfície.

Cada um desses dois hemisférios tem quatro lóbulos. O lobo frontal é responsável pelo raciocínio e planejamento, bem como pela linguagem, movimento voluntário e autoconsciência. É a sede da nossa personalidade. O lobo parietal é a sede da fala e da percepção sensorial. O lobo occipital, por outro lado, é a área de decodificação da informação visual. Finalmente, o lobo temporal nos permite processar informações auditivas, entender o significado das palavras e lembrar nossas memórias.

O hipocampo, uma importante encruzilhada da memória

Uma das regiões cerebrais mais importantes para a memória é o hipocampo no cérebro antigo (límbico). Com a forma de um cavalo-marinho, o hipocampo desempenha um papel fundamental na formação de nossas memórias, mas não as armazena. Olhe para isso mais como uma encruzilhada. Muda junto com nossa atividade intelectual. Quanto mais você usa sua memória, maior o hipocampo!

memória de longo prazo

A memória de longo prazo é, na verdade, uma combinação de vários tipos de memória. Existem duas grandes categorias: memória declarativa ou explícita e memória implícita ou não declarativa. Cada um aborda uma parte específica do cérebro. Se a memória declarativa é chamada de memória “explícita”, é porque ela nos permite lembrar conscientemente das coisas. Combina memórias “episódicas” e “significativas” e também envolve estruturas corticais e vias neurais.

A memória episódica, por outro lado, é a memória de nossas memórias. Cada momento é feito de memórias sensoriais, e é o hipocampo que os une para recriar a memória global. E acontece que essa conexão é tão forte que a lembrança vem à tona com um simples cheiro, uma música ou outra coisa.

A memória semântica é a memória do significado e do conhecimento, que está em constante interação com a memória episódica. Ele separa a sensibilidade da memória para recuperar informações gerais. Não precisa do hipocampo, ativa o córtex frontal e o córtex temporal.

As memórias mais carregadas de emoção ativam uma área adicional: a amígdala. Assim, nos lembramos das emoções associadas à memória e as sentimos toda vez que a memória aparece.

O cerebelo, os gânglios e o córtex estão todos envolvidos na memória processual, um tipo de memória implícita. Nós o usamos quando adquirimos o know-how para poder realizar determinadas tarefas sem pensar nisso.

memória de curto prazo

A memória de curto prazo nos permite armazenar informações muito temporariamente – no máximo 45 segundos. Após esse período, o cérebro decide esquecê-lo ou transferi-lo para a memória de longo prazo. Existem várias áreas usadas para esta memória.

O lobo pré-frontal é principalmente quando queremos concluir uma tarefa ou resolver um problema. É especialmente concebido para nos oferecer a nossa capacidade de prever.

O loop fonológico permite que você segure a informação verbal lida ou ouvida por dois segundos curtos. Além disso, deve ser repetido para mantê-lo por mais alguns segundos.

A memória visuoespacial funciona de forma semelhante à alça fonológica, mas lida com imagens mentais e questiona o hemisfério direito, ao contrário da primeira, que consulta o hemisfério esquerdo.

Como fazer o cérebro funcionar

A função cerebral regular é importante de várias maneiras. Para isso, você precisa de uma alimentação saudável e variada, além de se proteger do estresse, praticar esportes e treinar o cérebro.

A ideia não é se limitar a exercícios limitantes e chatos, mas sim brincar com a memória, marcar o cérebro de forma divertida. Um smartphone também pode ser um assistente muito útil para trabalhar com memória. Luminosity, Fit Brains Trainer ou NeuroNation são aplicativos muito eficazes. Você também pode fazer exercícios de concentração e memória todos os dias. Pegue uma lista de palavras (raças, nomes ou o que quer que seja), examine-a e diga-a em ordem.

Para lembrar qualquer informação corretamente, ela deve primeiro ser compreendida. E para vinculá-lo, você precisa de um link que o vincule a algo que você conhece bem. Isso permitirá que você salve-o corretamente e lembre-se facilmente. Quanto mais estranhos os links, maior a probabilidade de serem lembrados.