{"id":21678,"date":"2023-06-01T14:17:06","date_gmt":"2023-06-01T14:17:06","guid":{"rendered":"https:\/\/tmp.4pmtech.com\/ru\/?p=21678"},"modified":"2023-07-23T09:00:06","modified_gmt":"2023-07-23T09:00:06","slug":"top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/","title":{"rendered":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f iPad \u0438 iPhone \u0432 2023 \u0433\u043e\u0434\u0443 (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435)"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0435\u043c iPhone \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044e \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e iPhone \u0438 iPad. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u0438\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0432\u044b \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438!<\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"#yoga-down-dog\">\u0419\u043e\u0433\u0430 | \u041f\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#yoga-for-beginners\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#glo-yoga\">Glo \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#daily-yoga\">\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#alo-moves\">\u0410\u043b\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#asana-rebel\">\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430 \u041c\u044f\u0442\u0435\u0436\u043d\u0438\u043a<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#gaia-streaming\">\u0413\u0435\u044f<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#yoga-go\">\u0419\u043e\u0433\u0430-\u0433\u043e\u0443<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#5-minute-yoga-workouts\">5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#lotus-flow\">\u041b\u043e\u0442\u043e\u0441 \u0424\u043b\u043e\u0443<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#what-feels-good-yoga\">\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u0435<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#pocket-yoga\">\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#yoga-wake-up-morning-yoga\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#yoga-for-weight-loss-nandy\">\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#yoga-poses-classes-at-home\">\u041f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"yoga-down-dog\"><span id=\"1-yoga-down-dog-editors-choice\"><strong>1. \u0419\u043e\u0433\u0430 | \u041f\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430 &#8212; \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 |  \u041f\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430 - \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-_-down-dog.webp\" title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 |  \u041f\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430 - \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438\"\/><\/figure>\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432, Down Dog \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0446\u0435\u043d\u044e \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418\u043c\u0435\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 60 000 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f 20 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0412\u0438\u043d\u044c\u044f\u0441\u0430, \u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0424\u043b\u043e\u0443, \u0410\u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0430, \u0419\u043e\u0433\u0430 \u041d\u0438\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u0440.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043f\u0446\u0438\u044f Boost \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0448\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438. \u041c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 $2,99).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/app\/down-dog-app-yoga-studio-in\/id983693694?platform=iphone\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"yoga-for-beginners\"><span id=\"2-yoga-for-beginners-mindbody-detailed-instructions\"><strong>2. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 | \u0420\u0430\u0437\u0443\u043c+\u0422\u0435\u043b\u043e \u2013 \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 |  \u0420\u0430\u0437\u0443\u043c+\u0442\u0435\u043b\u043e\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-for-beginners-mindbody.webp\" title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 |  \u0420\u0430\u0437\u0443\u043c+\u0442\u0435\u043b\u043e\"\/><\/figure>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438, \u00ab\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u00bb \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f iPhone. \u041e\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0442. \u0434. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430, \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 Apple Health \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b<\/li>\n<li>\u0426\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 $3,99)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/yoga-for-beginners-mind-body\/id1382141225?platform=iphone\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"glo-yoga\"><span id=\"3-glo-yoga-and-meditation-app-attend-live-classes\"><strong>3. \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 Glo Yoga and Meditation \u2014 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\u0413\u043b\u043e |  \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/glo.webp\" title=\"\u0413\u043b\u043e |  \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438\"\/><\/figure>\n<p>Glo \u2014 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f iPhone. \u0419\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u043c, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u00ab\u0414\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441\u00bb, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0440\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443, \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0442. \u0434.<\/p>\n<p>\u042f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0435\u0433\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c, \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435. \u042f \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u00ab\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u00bb, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0441\u044c, \u043d\u043e\u0441\u044f Apple Watch. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0416\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0423\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 Yoga \u0434\u043b\u044f \u043e\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u0443\u043c-\u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 30 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/glo-yoga-and-meditation-app\/id1023475268?platform=iphone\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"daily-yoga\"><span id=\"4-daily-yoga-fitnessmeditation-your-ai-coach\"><strong>4. \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430: \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441+\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043f\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430: \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441+\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/daily-yoga-fitnessmeditation.webp\" title=\"\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430: \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441+\u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\"\/><\/figure>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f iPhone, Daily Yoga, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0441 \u0433\u0438\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a, \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e Smart Coach \u0441\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0418\u0418. \u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 28 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 HealthKit \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 Apple Watch \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439<\/li>\n<li>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u044b \u0432 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 $9,99)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/app\/daily-yoga\/id545849922?platform=iphone\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"alo-moves\"><span id=\"5-alo-moves-best-for-mindfulness\"><strong>5. Alo Moves \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\u0410\u043b\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/alo-moves-.webp\" title=\"\u0410\u043b\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f\"\/><\/figure>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 Alo Moves, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u0445, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0435\u043c \u044f \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0441\u044c.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u00ab\u041f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e, \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e. \u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u044f \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0448\u0442\u0430\u0442 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0415\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0439\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0430\u0444\u0444\u0438\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 $19,99)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/alo-moves\/id601617403?platform=iphone\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"asana-rebel\"><span id=\"6-asana-rebel-get-in-shape-get-effective-results\"><strong>6. Asana Rebel: \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Asana Rebel: \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/asana-rebel-get-in-shape.webp\" title=\"Asana Rebel: \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\"\/><\/figure>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f Asana Rebel. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0433\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0415\u0433\u043e 5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0448\u0443\u043c\u044b<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0430\u043a\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 $15,99).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/asana-rebel-get-in-shape\/id1067860796?platform=iphone\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"gaia-streaming\"><span id=\"7-gaia-streaming-consciousness-explore-holistic-health\"><strong>7. Gaia: Streaming Consciousness \u2014 \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\u0413\u0430\u0439\u044f: \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/gaia-streaming-consciousness.webp\" title=\"\u0413\u0430\u0439\u044f: \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\"\/><\/figure>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 Gaia \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 8000 \u043f\u043e\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043e\u0443, \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f Apple Health.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u0414\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 $11,99)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/gaia-tv-discover-mindful-yoga\/id821068605\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"yoga-go\"><span id=\"8-yoga-go-yoga-for-weight-loss\"><strong>8. Yoga-Go \u2014 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Yoga-Go: \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-go-yoga-for-weight-loss-.webp\" title=\"Yoga-Go: \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\"\/><\/figure>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 iPhone \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f Yoga Go. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0443\u043c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0410\u0443\u0434\u0438\u043e- \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u042f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0433\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043e\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0447\u0435\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>500+ \u0430\u0441\u0430\u043d<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 $4,99)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/yoga-go-yoga-for-weight-loss\/id1361619409\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-minute-yoga-workouts\"><span id=\"9-5-minute-yoga-workouts-level-up-every-day\"><strong>9. 5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/5-minute-yoga-workouts-.webp\" title=\"5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438\"\/><\/figure>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab5-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438\u00bb. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d, \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0435\u0436\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441.<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441<\/li>\n<li>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u044b \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e<\/li>\n<li>\u0413\u0435\u0439\u043c\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 0,99 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u0430 \u0421\u0428\u0410)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/5-minute-yoga-workouts\/id362093404?platform=iphone\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"lotus-flow\"><span id=\"10-lotus-flow-workout-with-siri\"><strong>10. Lotus Flow \u2014 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 Siri<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"Lotus Flow - \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/lotus-flow-yoga-workout.webp\" title=\"Lotus Flow - \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\"\/><\/figure>\n<p>\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 Lotus Flow. \u0418 \u043d\u0435\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435, \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0439\u043e\u0433\u0438. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0432\u0438\u0448\u0438 Siri<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0435\u0439\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b Spotify \u0438 Apple Music \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 iMessage<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u044b \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 $18,99)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/lotus-flow-yoga-workout\/id1039656691\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-feels-good-yoga\"><span id=\"11-find-what-feels-good-yoga-set-workout-reminders\"><strong>11. \u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u0435 \u2014 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u0435\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/find-what-feels-good-yoga.webp\" title=\"\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u0435\"\/><\/figure>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 900 HD-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 Find What Feels Good \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0410\u0434\u0440\u0438\u0435\u043d \u041c\u0438\u0448\u043b\u0435\u0440, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0431\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438. \u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c 3-, 7- \u0438\u043b\u0438 30-\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u044b\u043b \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d \u043f\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438, \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0439\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044f \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435. \u042f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0444\u0430\u0439\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c HomePod \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0445 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>900+ HD-\u0432\u0438\u0434\u0435\u043e<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 $9,99)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/find-what-feels-good-yoga\/id1050813703?platform=iphone\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"pocket-yoga\"><span id=\"12-pocket-yoga-completely-offline-app\"><strong>12. Pocket Yoga \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/pocket-yoga.webp\" title=\"\u041a\u0430\u0440\u043c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\"\/><\/figure>\n<p>\u041c\u043e\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0435 \u2014 Pocket Yoga. \u0415\u0441\u0442\u044c 27 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 500 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044c \u043f\u043e\u0437 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0443\u0434\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f Spotify \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u043f\u043e \u0443\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435. \u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0436\u0435\u0442 \u00ab\u041f\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043d\u044f\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e \u0439\u043e\u0433\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439. \u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044c \u043f\u043e\u0437<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434\u0436\u0435\u0442<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0442 \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> 2,99 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u0430 \u0421\u0428\u0410.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/app\/pocket-yoga\/id347400507\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"yoga-wake-up-morning-yoga\"><span id=\"13-yoga-wake-up-morning-yoga-start-your-day-energetically\"><strong>13. Yoga Wake Up: \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u2014 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439: \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-wake-up-morning-yoga.webp\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439: \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430\"\/><\/figure>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f Yoga Wake Up \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a. \u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0441 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0433\u0438\u0434\u043e\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0441\u0435\u0440\u0438\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u044f\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u0443\u0434\u0438\u043e\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0443\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 0,99 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u0430 \u0421\u0428\u0410)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/yoga-wake-up-morning-yoga\/id973221723?platform=iphone\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"yoga-for-weight-loss-nandy\"><span id=\"14-yoga-for-weight-loss-nandy-get-your-favorite-influencer\"><strong>14. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f | \u041d\u044d\u043d\u0434\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0444\u043b\u044e\u0435\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f |  \u041d\u044d\u043d\u0434\u0438\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-for-weight-loss-nandy.webp\" title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f |  \u041d\u044d\u043d\u0434\u0438\"\/><\/figure>\n<p>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0435\u043c\u0438\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0433\u0438\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1000+ \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u0419\u043e\u0433\u0430, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0443<\/li>\n<li>3 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u0431\u043e\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 $9,99)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/yoga-for-weight-loss-nandy\/id1524944366\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"yoga-poses-classes-at-home\"><span id=\"15-yoga-poses-classes-at-home-create-ambiance\"><strong>15. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u2014 \u043f\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 - \u043f\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-poses-classes-at-home.webp\" title=\"\u0419\u043e\u0433\u0430 - \u043f\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\"\/><\/figure>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u044b \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u0432 Yoga Easy \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 20 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 100 \u043f\u043e\u0437. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435. \u041c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430<\/li>\n<li>\u0418\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e AirPlay<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u043c\u043e\u0433 \u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043d\u0430:<\/strong> \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e (\u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 $9,99)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/yoga-poses-classes-at-home\/id1122658784?platform=iphone\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c<\/a><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439!<\/strong><\/p>\n<p>\u0419\u043e\u0433\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442. \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u043e\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f iPhone? \u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f \u043c\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438\u0445.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0435\u043c iPhone \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044e \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e iPhone \u0438 iPad. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u0438\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","tstyn_error":""},"categories":[1],"tags":[1112,3,5],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f iPad \u0438 iPhone \u0432 2023 \u0433\u043e\u0434\u0443 (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435) - 4pmtech (Russia)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0435\u043c iPhone \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f iPad \u0438 iPhone \u0432 2023 \u0433\u043e\u0434\u0443 (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435) - 4pmtech (Russia)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0435\u043c iPhone \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"4pmtech (Russia)\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-01T14:17:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-23T09:00:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-_-down-dog.webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/\",\"url\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/\",\"name\":\"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f iPad \u0438 iPhone \u0432 2023 \u0433\u043e\u0434\u0443 (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435) - 4pmtech (Russia)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-_-down-dog.webp\",\"datePublished\":\"2023-06-01T14:17:06+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-23T09:00:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/#\/schema\/person\/95a59a375270a2a0a860f20bd5e8a9f9\"},\"description\":\"\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0435\u043c iPhone \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-_-down-dog.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-_-down-dog.webp\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f iPad \u0438 iPhone \u0432 2023 \u0433\u043e\u0434\u0443 (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/\",\"name\":\"4pmtech (Russia)\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/#\/schema\/person\/95a59a375270a2a0a860f20bd5e8a9f9\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4aa4dfd5d03b0556339efbfd1da7f85?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4aa4dfd5d03b0556339efbfd1da7f85?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/4pmtech.com\"],\"url\":\"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f iPad \u0438 iPhone \u0432 2023 \u0433\u043e\u0434\u0443 (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435) - 4pmtech (Russia)","description":"\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0435\u043c iPhone \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f iPad \u0438 iPhone \u0432 2023 \u0433\u043e\u0434\u0443 (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435) - 4pmtech (Russia)","og_description":"\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0435\u043c iPhone \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e","og_url":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/","og_site_name":"4pmtech (Russia)","article_published_time":"2023-06-01T14:17:06+00:00","article_modified_time":"2023-07-23T09:00:06+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-_-down-dog.webp","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/","url":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/","name":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f iPad \u0438 iPhone \u0432 2023 \u0433\u043e\u0434\u0443 (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435) - 4pmtech (Russia)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-_-down-dog.webp","datePublished":"2023-06-01T14:17:06+00:00","dateModified":"2023-07-23T09:00:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/#\/schema\/person\/95a59a375270a2a0a860f20bd5e8a9f9"},"description":"\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0435\u043c iPhone \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-_-down-dog.webp","contentUrl":"https:\/\/cdn.4pmtech.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/yoga-_-down-dog.webp"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/top-ipad-and-iphone-yoga-applications-in-2023-free-and-paid\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f iPad \u0438 iPhone \u0432 2023 \u0433\u043e\u0434\u0443 (\u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/#website","url":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/","name":"4pmtech (Russia)","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/#\/schema\/person\/95a59a375270a2a0a860f20bd5e8a9f9","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4aa4dfd5d03b0556339efbfd1da7f85?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d4aa4dfd5d03b0556339efbfd1da7f85?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/4pmtech.com"],"url":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21678"}],"collection":[{"href":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21679,"href":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21678\/revisions\/21679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/4pmtech.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}