5 appar som hjälper dig att nå dina löpmål

Här är 5 mycket framgångsrika löparappar, oavsett om det är att nå dina mål, spåra dina löpningar eller till och med hålla reda på vad du äter.

Nu när de soliga dagarna är tillbaka (eller nästan tillbaka) är det lättare att komma ut och (igen) börja springa. Om du är ny i det här branschen kan det vara svårt att hålla motivationen uppe, särskilt när temperaturen stiger. En bra löpapp kan hjälpa dig att spåra dina framsteg, hålla kontakten med en stödjande och stödjande gemenskap och spåra din puls, andning och mer. För att göra detta finns det många applikationer, var och en med sina egna egenskaper. Här är fem som förtjänar uppmärksamhet.

Strava

Strava är förmodligen appen att välja bland för många löpare. Bland funktionerna: promenadspårning, stor sportgemenskap, resultatspårning i realtid, prestationsanalysator… Appen kan också koppla dig till vänner för att jämföra din statistik och motivera varandra. Den fungerar med ett brett utbud av enheter som Fitbit, Apple Watch och många pulsmätare.

Strava är tillgängligt på iOS och Android gratis, med köp i appen från €2,89 till €66,04.

MapMyRun

En annan mycket bra app. Detta hjälper dig att hitta spår eller vägkartor, vilket är bra för nybörjare. Du kan även ansluta dina anslutna Under Armour-skor till den om du har en. De har ett chip som synkroniseras för att ge en coach och massor av realtidsstatistik.

MapMyRun är tillgängligt på iOS och Android gratis, med köp i appen från €4,36 till €31,99.

Min löpplan

Huvudfunktionen i Runcoachs My Run Plan-app är träningsplaner. Du väljer ett mål, som att springa 10 km, och appen hjälper dig att skapa en träningsplan anpassad för det målet.

Hjälpfunktionen är också mycket intressant. Du kan skicka dina frågor till certifierade Runcoach-tränare och de kommer att återkomma till dig mycket snabbt.

My Run Plan är tillgänglig på iOS och Android . Två veckors gratis provperiod, sedan väljer du 9,99 €/månad, 49,99 €/termin eller 64,99 €/år.

spar keeper

Precis som My Run Plan låter Runkeeper dig skapa anpassade träningsplaner för att nå dina mål och spåra dina framsteg. Förutom att integrera med Apple Watch och olika spårare på marknaden, arbetar Runkeeper även inbyggt med Apple Health och MyFitnessPal.

Runkeeper är tillgängligt på iOS och Android gratis med köp i appen från €0,74 till €42,99.

MyFitnessPal

Kosten är mycket viktig för en bra löpning. Även om MyFitnessPal strängt taget inte är ett program som körs, finns det på den här listan. Appen låter dig föra dagbok över dina måltider, spåra förbrukade kalorier, samt vatten, protein och mer genom att analysera vad du äter. Du kan också lägga in dina löpningar och sätta upp mål.

Appen låter dig skanna streckkoder på mat och dryck för att få näringsinformation – du behöver inte leta efter den i appen, även om det är möjligt. MyFitnessPal är särskilt användbart för dem som vill gå ner i vikt.

MyFitnessPal är tillgängligt på iOS och Android gratis, med köp i appar från €0,79 till €109,99.