2022 年避免 Instagram Shadowban 的 6 種方法

如果你對著鏡子說三遍“Instagram Shadowban”，Instagram 首席執行官 Adam Mosseri 就會出現並告訴你這不是真的。

“但是為什麼我每個帖子只有 20 個贊，而我以前有 250 多個贊呢？” 你問道，瘋狂地創建標籤來尋找能讓你重新出現在地圖上的人。

嗯……也許這與您選擇的主題標籤無關。

不用擔心：這是關於如何避免（所謂的）Instagram 影子禁令以及如何（據說）從中恢復的完整指南。

什麼是 Instagram 影子禁令？

Instagram 影子禁令是一種非官方禁令，它限制帳戶的可見性（在用戶提要、故事、探索頁面等中），這會對覆蓋範圍產生負面影響。當帳戶發布敏感內容或陷入平台社區準則的灰色區域時，可能會發生這種情況。它與普通禁令的不同之處在於，用戶的帳戶被禁止時不會收到通知。

值得注意的是，據 Instagram 稱，該平台並未實行影子禁令，但許多用戶聲稱受到了神話賴以存在的神秘限制的影響。

Instagram 上的影子禁令如何發揮作用？

雖然影子禁令顯然並不真實，但我們知道 Instagram 和所有社交媒體平台一樣，有辦法推廣或限制內容。許多人所說的“Instagram 算法”實際上是許多因素的集合，這些因素對每個帖子的潛在影響力和可見度產生積極或消極的影響。

Instagram 在其社區準則中提到了這項權利：“違反這些界限可能會導致內容刪除、帳戶終止或其他限制。”

在後台執行此操作的人工智能有一個很好的目的：保護 Instagram 免受垃圾郵件並保證其安全。這些算法工具的存在是為了執行有關互聯網安全、虛假信息和政治干預的全球法律。

然而，節制和執法與用戶在 Instagram 上報告的影子禁令有很大不同。如果您違反了版權或其他特定法律或法規，Instagram會直接告訴您。

來源

避免 Instagram Shadowban 的 6 種方法

1. 不要違反社區準則

拿起您最喜歡的飲料，仔細閱讀 Instagram 的官方社區準則和服務條款。

創造積極的環境，尊重所有通信（甚至私人消息），不要發布不當內容或宣揚暴力，最重要的是，對於公司而言，請確保您擁有所發布的所有內容的版權（或獲得許可）。

2. 不要表現得像個機器人

在 SNES 上玩《超級馬里奧世界》數十年教會了您的拇指如何以閃電般的速度移動？嘗試用你的更高權力來統治。如果您每小時關注超過 500 人，或者以機器人的速度與應用程序交互，Instagram 可能會認為您是機器人。

關於在給定時間內可以有多少關注者、點贊或評論，有很多觀點。有人說每小時 160 次操作，有人說是 500 次。有人說每個帳戶都不同，具體取決於您成為用戶的時間長短或者是否有任何危險信號。

Meta 的垃圾郵件政策適用於 Instagram，只是告訴用戶不要“以非常高的頻率手動或自動發布、分享、參與……”。

無論有什麼限制，如果行動太快，您可能會收到一條通知，將您的帳戶凍結數小時甚至數天。在活動結束之前，您將無法在 Instagram 上執行任何操作（儘管有上訴流程）。

3. 保持一致

您的參與率波動可能是隨機發佈時間表的結果，而不是影子禁令的結果。經常發帖（至少每週幾次）可以讓您當前的關注者在他們的源中看到您的內容並吸引新的關注者。

4. 不要使用禁止的主題標籤

被禁止的標籤意味著 Instagram 發現它有問題，並選擇隱藏或限制搜索和其他區域使用它的內容。

定期檢查您的常規主題標籤，確保它們沒有被禁止。如果是這樣，請將它們從最近的帖子中刪除，以避免對您的影響力造成潛在損害，或者更糟糕的是，被禁止。

您如何知道您是否使用了被禁止的主題標籤？找到它。如果您在主題標籤頁面上看到下面的帖子，則這是不允許的。

需要警惕的不僅僅是那些明顯不恰當的行為。例如，健身愛好者應避免使用#pushups。為什麼？誰知道呢，但這顯示了定期檢查標籤的重要性。

5. 對敏感主題使用內容警告

如果您談論暴力新聞或事件，Instagram 可能會誤認為您在宣揚暴力，這是違反規則的。但是，如果您的目標是提高認識並造福社區，他們確實會例外。

為了以防萬一，Instagram 建議屏蔽或刪除暴力或敏感圖​​像，並在圖形和文本中添加警告。另外，請務必明確表明您在該問題上的立場，以免 Instagram 認為您是暴力的支持者。如果查看原始圖像對於提高知名度很重要，您可以提供包含完整故事的外部網站的鏈接。

6. 不要購買粉絲或使用粗略的應用程序

最後但並非最不重要的？雖然您可能無意中違反了 Instagram 的內容準則，但只要您不尋找欺騙系統的方法，就可能沒問題。

要避免的事情包括：

• 購買訂閱者
• 使用未經批准的第三方應用程序自動點贊內容或聲稱“有機”創建您的關注者。（不用擔心：Hootsuite 是 Instagram 的官方合作夥伴。）
• 回复要求您輸入代碼或提供類似信息的私人消息。

關於 Instagram Shadowban 的常見問題

如何知道您是否已被 Instagram 禁止？

用戶將 Instagram 上的影子禁令描述為“算法對他們不利”。Instagram 影子禁令的典型症狀：

• 沒有明顯原因的參與度（點贊、評論、印像等）突然下降。
• 您的受眾統計數據顯示，非訂閱者的覆蓋範圍明顯較低。
• 您的關注者開始說他們不再像以前那樣看到您的帖子，或者您的故事沒有顯示在屏幕頂部。

受到影子禁令的用戶表示，在發布了一些可能有爭議的內容後，他們的自然影響力、點贊數和參與度突然下降——即使是在那之後的帖子也是如此。或者，無論他們做什麼，他們的追隨者數量都會像平常一樣停止增長。

一些用戶表示，他們在 Instagram 上收到類似的通知（稱為“行動阻止”）後，就遭遇了影子禁令。如果您太快點贊或評論太多帖子，Instagram 會認為您是機器人，就會發生這種情況。#FireThumbs

來源

除了限制觸發彈出窗口的操作之外，用戶還會注意到覆蓋範圍下降或其他因素，使他們認為自己受到的處罰超出了通知中的處罰範圍。

Instagram 影子禁令能持續多久？

根據許多第一手資料，Instagram 影子禁令平均持續約兩週。

但鬼魂會在鬼屋裡出沒多久呢？與其他都市傳說一樣，影子禁令能持續多久沒有明確的答案，因為這都是口口相傳。

Instagram 也有可能實施不同程度的影子禁令。一些用戶報告說，他們在幾天內就恢復到了正常的參與度和增長水平，而另一些用戶則表示，他們的帳戶從未恢復，幾乎一年後仍然處於休眠狀態。

如何刪除 Instagram 上的影子禁令

如果您認為自己已被禁止，請參閱以下指南，了解如何解決該問題。

壞消息：沒有一種萬能的解決方案。

好消息：我們已按難度對它們進行了組織，因此請從頂部開始，逐步向上，直到雲層散去、算法開始運行、您的影子禁令結束。

1. 刪除導致您被禁止的帖子

如果您的影子禁令發生在您上一篇帖子之後，請嘗試將其刪除，看看您的活動是否會在接下來的幾篇帖子中恢復正常。

無論它是否有效，你還必須問自己，你對自己發布的內容有多少信心，以及你願意在多大程度上滿足人工智能機器人與你自己的誠信。深的。

2. 從最近的帖子中刪除所有主題標籤。

它本身有效嗎？也許不是，但是嘿，這又快又簡單。嘗試編輯過去 3-7 天的帖子以刪除所有主題標籤。

3.停止發帖幾天

一些用戶表示，這是對自己賬戶的一種“重置”，也是解除影子禁令的一種方式。休息 2-3 天，遠離所有 Instagram 內容，包括故事和 Reels。

4.檢查你的主題標籤

查找您使用的每個主題標籤，看看它們是否已被禁止或限制。如果是這樣，請停止使用它們並將它們從您最近的所有帖子中刪除。在下一節中了解如何執行此操作。

5. 在捲軸上全押

我們知道 Instagram目前優先考慮 Reels 。通過發布視頻，您將獲得更多關注者和參與度。因此，盡最大努力，連續幾週每天發布一個視頻。

我採訪過的一位 Instagram 用戶表示，她因無意的內容違規而被禁止。她收到通知，她的帖子​​被刪除了，她決定一切都結束了。然而，儘管她之前一直在成長，但她卻經歷了六個月的參與度下降。她認為三個月的專注於鼓幫助她深入學習，現在她的參與已經恢復正常。

嘿，無論如何，鼓總是一個好主意。從這些任何人都可以快速製作的捲軸創意中獲得靈感。

6. 停用並重新激活您的 Instagram 帳戶。

一些用戶報告稱，由於固定影子禁令，他們的帳戶被暫時停用 1-2 天。沒有真正的證據表明這有效，因此請自行承擔風險。請務必使用停用功能，該功能是可逆的。這與刪除您的帳戶不同，事實並非如此。

7. 推廣職位

（顯然不是讓你受到影子禁令的那個。）一位 Instagram 用戶表示，這讓他們立即擺脫了影子禁令。

再說一次，這只是軼事證據，但提升帖子是嘗試 Instagram 廣告的好方法。

最後，您可以嘗試向 Instagram 正式報告該問題（儘管這可能很困難，因為 Instagram 聲稱影子禁令並不真實）。這樣做：

1. 前往您的 Instagram 個人資料頁面
2. 點擊屏幕右上角的菜單圖標，然後轉到“設置”。
3. 單擊“幫助”，然後單擊“報告問題”。
4. 按照說明最好地描述您的問題

是否有特定的詞語會導致您被 Instagram 封禁？

是的。用戶報告說，他們的帖子中存在某些單詞或主題標籤導致了官方內容侵權警告或影子禁令。

許多政治導向的賬戶表示，他們因報導時事而多次面臨內容違規，儘管 Instagram 的社區準則規定：“在權衡公共利益的價值和傷害風險後，我們允許公眾觀看內容，並且我們依賴國際人權做出這樣的判斷的標準。”

反種族主義教育者經常報告影子禁令。許多人認為影子禁令與“白人”或“種族主義”等詞語的使用或人們對殺害 BIPOC 人的認識的提高之間存在聯繫。由於 Instagram 聲稱對暴力採取零容忍政策，因此人工智能可能會將在這種情況下使用“謀殺”等詞語解釋為違規行為。

我們已經談論了很多社交媒體平台中嵌入的種族主義。

當我談論種族主義和不公正時，我的內容經常會從 Facebook 和 Instagram 上刪除，並且在 Instagram 上我經常受到影子禁令 ?

今天我絆倒了…… https://t.co/zRg4vVKEBo

– 漢娜·利特 (@hannahlitt) 2022 年 8 月 27 日

一些老師會改變詞語來避免這種情況，例如“whyte”，或審查其中的部分內容，例如“m*rder”。

如果您最近沒有看到您最喜歡的人（尤其是 BIPOC 或 LGBTQIA2S+ 創作者）的帖子，請找到他們的個人資料，點贊、評論並保存他們的帖子以提高他們的受歡迎程度。

Instagram 上有影子禁令嗎？

我的意思是不。*好吧，Adam Mosseri 還沒走？*

老實說，沒有辦法確定。我們甚至檢查了 Instagram 的限制並試圖禁止。

從證據來看，我們知道所有平台都會對內容進行監管，並獎勵或阻止某些帖子或主題。所以，是的，Instagram 的影子禁令完全有可能是真的。

另一方面，Instagram 明確表示它們不是真實的。?‍♀️

我問@mosseri這個問題，我很清楚他會如何回應。

就是這樣，伙計們。再次。

影子禁不是一個東西。#短信配偶 pic.twitter.com/LXGzGDjpZH

– 傑基·勒姆??‍? (@jackielerm) 2020 年 2 月 22 日

我們所說的“影子禁令”能否成為一種可以改變現在“熱門”事物的可行算法？我們可以整天對 Instagram 影子禁令進行哲學思考，但事實是 Instagram 並不是一個中立的組織。這是一家像您一樣根據業務目標做出決策的公司。

如果您的 Instagram 表現落後或者您對影子禁令感到沮喪，那麼可能是時候重新考慮您的營銷策略了。我們已經掌握了所需的一切：現在 18 個 Instagram 增長點子