Apple Watch：讓它成為最佳跑步伴侶的 5 個秘訣

Apple Watch 是一款非常優秀的跑步智能手錶。但是，您可以改善您的體驗，特別是通過避免意外事件。

Apple Watch 是跑步者的好伴侶，但可能存在一些限制，尤其是長距離跑步時。大多數跑步者已經收到電池電量不足的警告，或者意識到他們的騎行中沒有音樂，因為他們忘記同步歌曲。您可以避免這些擔憂，並使用一些提示來確保一切順利。

提前下載您的音樂

將音樂同步到 Apple Watch 需要一些時間，因此您應該考慮這一方面，以便在跑步之前就可以將您喜愛的播客、有聲讀物和歌曲保存好。給自己設置一個提醒，記住要這樣做，例如，在長途步行的前一天。如果您忘記了，您將在街上準備出發，您將不得不等待同步完成 – 否則您將完全沒有音樂就走開。

更新您的測量結果

身體會隨著時間而改變。如果您需要準確的數據，例如燃燒的卡路里或其他鍛煉參數，請確保您的測量結果是最新的。在“健康”應用程序中，轉到“導航”選項卡並選擇“測量”。單擊右上角的“添加數據”按鈕並輸入您當前的體重。您還應該考慮自定義 Apple Watch 在跑步時顯示的統計數據。

校準您的手錶以提高 GPS 精度

如果正確校準，Apple Watch 的 GPS 會非常準確。只要您在 GPS 覆蓋良好的區域跑步或散步，就沒有問題。但如果您手錶的距離測量結果看起來可疑，您可以嘗試重新校準 GPS 以獲得更好的結果。

跑步時手部擺動

如果您雙手被綁著跑步，Apple Watch 可能無法準確測量您的跑步情況。跑步時不要拿著東西，而是考慮使用小背包或帶子來解放雙手，讓手錶準確測量您的配速、步幅和其他信息。

照顧好你的電池

並不是每個人都有機會購買 Apple Watch Ultra，但無論型號如何，都有一些節省電池壽命的技巧。如果您晚上跑步並且白天無法為手錶充電，這些提示尤其有用。

您可以嘗試省電模式來延長電池壽命。此外，您可以關閉蜂窩數據和常亮屏幕，以確保您在跑步時不會出錯。Apple Watch 還具有活動跟踪節能模式，可以關閉心率監測器，但手錶會繼續跟踪您正在做的事情。

最後，您還可以在跑步時隨身攜帶 iPhone，以節省 Apple Watch 電池。如果附近有 iPhone，手錶會將最耗能的任務委託給手機。這樣你就會減少扁平的風險。