大腦一天能容納多少信息？我們的記憶力有限嗎？打開我們的記憶

記憶位於我們大腦的核心，具有極其複雜和高效的機制。這就是它的運作方式。

人腦是一台極其強大的機器。這個可以記錄一百萬億位，遠遠超過任何計算機，但與後者不同的是，它不會記錄你想要的一切，只會記錄潛在有用的信息。為了控制這一切，需要使用不同大腦中心的多個記憶。內存是分佈式的，組織得很好。這就是它的運作方式。

大腦概述

人腦分為四個主要區域：與脊髓相連的腦幹、位於顱骨後部的小腦、位於中心的邊緣系統（包括海馬體、杏仁核和紋狀體）以及位於表面的兩個半球。

這兩個半球各有四個葉。額葉負責推理和計劃，以及語言、隨意運動和自我意識。它是我們個性的所在地。頂葉是言語和感官知覺的所在地。另一方面，枕葉是解碼視覺信息的區域。最後，顳葉使我們能夠處理聽覺信息、理解單詞的含義並記住我們的記憶。

海馬體，記憶的重要十字路口

記憶最重要的大腦區域之一是舊腦（邊緣系統）中的海馬體。海馬體形狀像海馬，在塑造我們的記憶方面發揮著重要作用，但並不存儲記憶。看起來更像是一個十字路口。它隨著我們的智力活動而變化。你使用記憶力越多，海馬體就越大！

長期記憶

長期記憶實際上是幾種記憶類型的組合。有兩大類：陳述性或顯性記憶和內隱或非陳述性記憶。每一個都針對大腦的特定部分。如果陳述性記憶被稱為“外顯”記憶，那是因為它使我們能夠有意識地記住事物。它結合了“情景”和“有意義”的記憶，還涉及皮質結構和神經通路。

另一方面，情景記憶是我們記憶中的記憶。每一個時刻都是由感覺記憶組成的，而海馬體將它們連接在一起以重建全局記憶。碰巧這種聯繫是如此強烈，以至於記憶會隨著一種簡單的氣味、一首歌或其他東西浮到表面。

語義記憶是對意義和知識的記憶，它與情景記憶不斷相互作用。它將敏感性與記憶分開來檢索一般信息。它不需要海馬體，它激活額葉皮層和顳葉皮層。

最情緒化的記憶會激活另一個區域：杏仁核。因此，我們會記住與記憶相關的情緒，並在每次記憶出現時感受到它們。

小腦、神經節和皮質都參與程序性記憶，這是一種內隱記憶。當我們獲得無需思考即可執行某些任務的專業知識時，我們就會使用它。

短期記憶

短期記憶使我們能夠非常臨時地存儲信息——最多 45 秒。此後，大腦決定要么忘記它，要么將其轉移到長期記憶中。有幾個區域用於此內存。

前額葉主要是在我們想要完成任務或解決問題時發揮作用。它是專門為我們提供預見能力而設計的。

語音循環允許您將閱讀或聽到的口頭信息保留兩秒鐘。此外，必須重複該動作才能再保持幾秒鐘。

視覺空間記憶的功能與語音循環類似，但它處理心理圖像並詢問右半球，而不是前者詢問左半球。

如何讓大腦運轉

正常的大腦功能在很多方面都很重要。為此，您需要健康且多樣化的飲食，並保護自己免受壓力、參加運動和訓練大腦。

這個想法並不是要讓自己局限於限制性和無聊的練習，而是要玩弄你的記憶，以一種有趣的方式標記你的大腦。智能手機也可以成為處理記憶的非常有用的助手。Luminosity、Fit Brains Trainer 或 NeuroNation 都是非常有效的應用程序。您還可以每天進行注意力和記憶力練習。拿一個單詞列表（種族、名字或其他什麼），瀏覽一遍，然後按順序說出來。

為了正確記住任何信息，必須首先理解它。為了鏈接它，您需要一個將其鏈接到您熟悉的內容的鏈接。這將使您能夠正確保存並輕鬆記住它。鏈接越奇特，就越有可能被記住。