如何將 iPhone 和 iPad 備份到 iCloud 或電腦

在本指南中，我們將向您展示如何將 iPhone 或 iPad 備份到 iCloud、Mac 或 Windows PC。

為什麼要備份您的 iPhone 或 iPad

備份 iPhone 或 iPad 可確保數據、設置、遊戲進度等的安全，並且您可以選擇在從設備中刪除數據或購買新設備後恢復它們。在以下情況下進行設備備份非常有用：

• 當您換用新 iPhone 或 iPad 時，備份舊 iPhone 可以讓您在設置過程中恢復它。因此，您的所有重要數據都會傳輸到新設備。
• iPhone 可能會遇到問題，有時唯一的解決方案就是擦除設備。一旦被刪除，所有數據都將消失。擁有備份副本可以讓您恢復重要數據。
• 如果您嘗試使用 iOS 軟件的測試版並希望在某個時候降級，那麼存檔備份可以幫助您恢復重要數據。

iPhone 和 iPad 備份中包含哪些內容

設備備份包括應用程序數據、設置、主屏幕和應用程序組織、消息、鈴聲、可視語音郵件密碼等。

筆記。備份不包括已下載並存儲在 iCloud 中的項目，例如 iCloud 照片、音樂、聯繫人、日曆事件、消息、語音備忘錄等。此外，Apple Pay 信息和設置、Face ID 或 Touch ID 設置（例如面部數據或指紋）也不屬於您設備備份的一部分。

即使不備份 iPhone，哪些內容會保持不變？

即使您不備份 iPhone，但支持照片、雲端硬盤、密碼和鑰匙串、筆記、消息、健康、聯繫人、日曆、提醒、錢包和其他應用程序的 iCloud，它們的數據也將保持安全。每當您登錄新的或已刪除的 Apple 設備並使用您的 Apple ID 登錄時，您都會獲得所有這些重要數據。

同樣，Apple 應用程序（例如 Books、Pages、Numbers、Keynote、GarageBand、iMovie、Compass、Find My、Maps、Shazam、語音備忘錄、快捷方式、Watch 等）可以將您的項目和其他重要數據存儲在 iCloud 中。無論您是否備份 iPhone，它們都仍然安全。

最後，就像蘋果應用程序一樣，第三方應用程序可以訪問 iCloud 並在那裡存儲數據。例如，WhatsApp 可以安全地將您的聊天記錄備份到 iCloud。因此，如果您卸載並重新安裝 WhatsApp 應用程序或在另一部 iPhone 上設置 WhatsApp，您可以選擇恢復聊天和媒體。

在哪裡可以備份您的 iPhone 或 iPad？

您可以使用 Finder 或 iTunes 備份到 iCloud（通過 Wi-Fi 或蜂窩數據）或 Mac 或 Windows PC。

您應該備份到 iCloud 還是電腦？

iCloud 備份無疑非常簡單，並且會在後台自動進行。此外，iCloud 備份始終是加密的。不過，每個 Apple ID 只能獲得 5GB 在線存儲空間，而設備備份很快就會填滿。其次，您需要互聯網連接才能備份到 iCloud。

只要計算機硬盤上有足夠的可用空間，備份到 Mac 或 PC 就沒有內存限制。有了這個，您不需要互聯網連接。但是，您需要使用電纜手動將 iPhone 或 iPad 連接到計算機，或者將它們連接到同一 Wi-Fi 進行無線備份（稍後會詳細介紹）。最後，計算機備份可以加密，但默認情況下加密是禁用的（我們將在下面向您展示如何啟用它）。

備份您的 iPhone 或 iPad

在 iCloud 中

1. 打開“設置”應用程序，然後點擊頂部您的名字。
2. 點按 iCloud。
3. 選擇 iCloud 備份。
4. 打開備份此 iPhone 的開關。
5. 單擊“立即備份”，您的設備的備份將開始。
6. 即使您不單擊“立即備份”，您也可以退出此屏幕，並讓 iPhone 在連接到 Wi-Fi 並在屏幕鎖定的情況下充電時自動備份。

重要要點：

• 您是否看到一條錯誤消息，提示您沒有足夠的 iCloud 空間來完成備份？在這種情況下，請釋放 iCloud 存儲空間或升級到 iCloud+。
• 如果您購買了新 iPhone 或 iPad，Apple 會提供大約三週的無限免費 iCloud 存儲空間，以便您可以輕鬆創建舊 iPhone 的完整 iCloud 備份並將其恢復到新設備。
• iCloud 還提供了僅備份某些應用程序並排除其餘應用程序的便利。這會導致備份文件大小顯著減小，如果您使用免費的 5GB iCloud 套餐，這會非常有用。此外，設置新設備時恢復速度更快。
• 如果您的 iCloud 備份由於您不知道的原因而失敗，請閱讀我們解決此類問題的單獨指南。
• 最後，如果您沒有 Wi-Fi 訪問，您可以使用蜂窩數據進行備份。

在蘋果電腦上

1. 使用適當的 USB 數據線將 iPhone 或 iPad 連接到 Mac。
2. 打開 Finder，然後單擊左側邊欄中您的 iPhone 或 iPad 的名稱。如果您看不到它，請喚醒您的 iPhone 並將其解鎖。如果問題仍然存在，請按照這些解決方案進行操作。
3. 如果您在 Finder 中看到“信任”，請單擊“信任”，然後在 iPhone 或 iPad 上輸入您的設備密碼。
4. 確保您位於 iPhone Finder 中的“常規”部分。
5. 可選：在此屏幕上，您可以選中“加密本地備份”框並設置您必須記住或寫在安全位置的密碼。您還可以將其保存到 iCloud 鑰匙串。之後，您需要在該設備上輸入您的 iPhone 或 iPad 密碼，然後備份應立即開始。加密備份後，它還將包括您保存的密碼、Wi-Fi 設置、網站歷史記錄、健康數據、iPhone 或 Apple Watch 的活動數據以及通話記錄。如果繼續使用未加密的備份，備份文件將不會包含這些敏感信息。
6. 最後，單擊“立即備份”。

您的 Mac 需要一些時間來備份您的 iPhone 或 iPad。您可以在屏幕底部看到狀態。備份完成後，您將看到本次/上次備份的日期和時間。

筆記。如果您的 Mac 運行的是 macOS Mojave（2018 年發布）或更早版本，您將需要使用 iTunes（見下文）。

重要要點：

• 您的 Mac 僅保留最新的 iPhone 或 iPad 備份。因此，當您對同一設備進行新備份時，舊設備將被刪除並替換為新設備。這可確保 iOS 或 iPadOS 備份不會佔用 Mac 的所有本地空間。但是，如果您歸檔備份文件，它仍然是獨立的並且不會被覆蓋。以下是您應該壓縮備份文件的時間和方式。
• iPhone 備份可能非常巨大！因此，請確保 Mac 上有足夠的可用空間。否則，您將看到錯誤消息“無法備份 iPhone，因為這台 Mac 上沒有足夠的可用空間。”
• 您還可以將 iPhone 備份到外部驅動器。
• 您可以全力以赴將 iPhone 備份到 iCloud 和 Mac。但當然，您必須單獨遵循各自的步驟。

在 Windows 電腦上

1. 在 Windows 10 或 Windows 11 計算機上下載並安裝 iTunes。從 Apple 獲取 iTunes | 從 Windows 應用商店獲取 iTunes
2. 使用 USB 數據線將 iPhone 或 iPad 連接到電腦。
3. 打開 iTunes 並根據提示信任您的設備。
4. 單擊 iPhone 或 iPad 的小圖標。您將在 iTunes 屏幕的左上角看到它。
5. 確保您位於“摘要”部分。
6. 您可以加密備份。其好處如上所述。
7. 最後點擊“立即備份”並等待完成。

以下介紹瞭如何將 iPhone 或 iPad 備份到 iCloud、Mac 或 PC。

常問問題：

如何將iPhone無線備份到電腦？

首次通過數據線將 iPhone 連接到 Mac 時，請選中“連接到 Wi-Fi 網絡時顯示此 iPhone”複選框。之後，當您的Mac和iPhone處於同一Wi-Fi網絡時，您的iPhone將顯示在Finder的左側邊欄中。單擊它並選擇“立即備份”即可在計算機上無線備份您的 iPhone 或 iPad。

可以將 iPhone 備份到 iPad 嗎？

您無法將 iPhone 備份到 iPad。但您可以在兩台設備上使用相同的 Apple ID 登錄。之後，您的聯繫人、提醒、照片、日曆事件等將顯示在您的 iPhone 和 iPad 上。

如何停止備份 iPhone 或 iPad？

如果您不想再將 iPhone 備份到 iCloud，請前往“設置”>“您的姓名”>“iCloud”>“iCloud 備份”，然後關閉“備份此 iPhone”開關。關閉 iCloud 備份後，您最新的 iCloud 備份文件將保留 180 天。之後，將其刪除。