指南：使用這些基於屏幕的鍛煉工具在虛擬現實生活中鍛煉身體

家庭健身房使鍛煉變得方便，理論上這會鼓勵一致性，這對於任何鍛煉計劃都是至關重要的。建立一個能夠激勵您並適合您所在區域的家庭健身房需要注意一些關鍵細節。帶鏡子和屏幕的健身器材旨在將各種解決方案結合到一個小工具中，提供多樣化、有趣的訓練。

這些系統不僅為各個級別的鍛煉者提供了堅實的基礎，可以利用各種硬件包和漸進式內容進行構建，還可以使鍛煉變得更加愉快和方便。這些小工具的價格從大約 200 美元到高達 6,000 美元甚至更高不等，而且不需要用戶支付內容訂閱費用。

與傳統的健身房體驗相比，這些初始成本如何能為您節省金錢，這是一個爭論。設備製造商保證此類設備的參與度、便利性和功效。我們調查了各種價位的鏡子健身產品，以找到最佳點並確定哪些產品適合各種用戶類型。

大多數人應該選擇Tempo Core

第二名：主隊指南

Tempo core 通常是最好的鏡子健身設備，但也是千鈞一發。Tempo 的 Core Starting 捆綁包（245 美元）中不使用帶有傳感器的鏡子或顯示器。相反，它通過使用電視作為主要顯示器和 iPhone（XR 或更高版本）上的攝像頭作為傳感器來降低入場費。將 iPhone 放在 Tempo 的底座上並安排好隨附的重量後，您就可以開始了。

升級後的 Tempo Studio 售價 1,695 美元，將 42 英寸觸摸屏整合到畫架式結構中，配有 Microsoft Azure 3D 攝像頭、揚聲器和重量存儲裝置（如果您還沒有可以插入的電視）。如果您有電視，請選擇 Tempo Core，因為屏幕是最重要的區別。

由於可以調整啞鈴和啞鈴片來製作八對啞鈴，每對啞鈴的重量範圍為 7.5 至 25 磅，中間增量為兩磅半，因此 Core Starter 包通過重量設置提供了出色的硬件價值。額外的重量、運動墊，甚至帶板的槓鈴都是可以選擇的。

Tempo 提供大約 1,000 門課程，分為三個主要類別，包括錄製的和現場的（力量、有氧運動和恢復）。它們的其他標籤包括拳擊、瑜伽、功能性運動和其他術語。如果您想專注於某個身體部位或肌肉群，您也可以按這些術語進行搜索。對於曾受過傷或對特定運動敏感的人來說，有一些“適合手腕”、“適合膝蓋”和“適合懷孕”的鍛煉過濾器。不幸的是，與 Tonal 和 Peloton 不同，無法在班級內交換動作。

Tempo Core 的主要競爭對手是 Peloton Guide，這是另一種基於攝像頭、連接電視的力量訓練設備。該指南的建議零售價略高，為295 美元（現已降至 195 美元），並且該價格不包括配重或其他額外費用。Tempo Core 可以降低成本，並通過可調節的重量設置提供價值，因為它本質上只是一個帶有重量的電話底座，並且需要 iPhone。

即使是最大的 Peloton Guide 套裝（售價 695 美元，除了 Guide 之外還包括六對啞鈴、訓練墊、水瓶和心率帶），也比 Tempo Core 少了兩對啞鈴。由於 Tempo，初學者俱有顯著的優勢，因為他們的前期費用較少。Tempo Core 憑藉重複計數和所有練習的自動視覺重量識別等功能，對於新手和所有專業水平的用戶來說都是一個有吸引力的解決方案。